Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin
Din læge har endelig henvist dig til en MR for at afklare dine lændesmerter. I rapporten afmedicinsk billeddannelse, nævnes L5-S1 degenerativ diskussygdom. Det kan også være på cervikal niveau, L4-L5, eller endda forbundet med interapofyseal slidgigt.
Er det slemt ? Kan vi helbrede det? Kan du arbejde med L5-S1 degenerativ diskussygdom? Og frem for alt, hvad er degenerativ diskussygdom egentlig? Vi hører ofte om diskusprolaps eller skivefremspring, men hvad er forskellen?
I den følgende artikel dækker vi alt, hvad du behøver at vide om L5-S1 degenerativ diskussygdom, med vægt på enkle, praktiske koncepter. Du vil gå derfra med en bedre forståelse af din tilstand, samt værktøjer til at hjælpe dig med at håndtere dit rygproblem.
Definition af degenerativ diskussygdom
Det er umuligt at forklare L5-S1 degenerativ diskussygdom for dig uden at give dig en kort anatomi lektion. Som denne diagnose er relateret til intervertebrale diske, lad os starte med at identificere de vigtigste strukturer, der er en del af colonne vertebrale:
Rygsøjlen (eller rygsøjlen) består af ryghvirvler overlejret. I lænden (lænden) er der 5 hvirvler kaldet L1, L2, L3, L4 og L5. Bemærk, at rygsøjlen ender med korsbenet, denne trekantede knogle består også af 5 svejste hvirvler (S1, S2, S3, S4 og S5).
Mellem hver hvirveldyr, der er en intervertebral disk. For eksempel er L4-L5 disken disken placeret mellem L4 og L5 hvirvlerne. L5-S1-skiven er derimod placeret mellem den sidste lændehvirvel (L5) og den første sakralhvirvel (S1).
Sammenfattende er de intervertebrale diske strukturer placeret mellem 2 overlejrede hvirvler. Når vi studerer sammensætningen af disse skiver, ser vi, at de ligner puder. Mere specifikt er de sammensat af en gelatinøs kerne (Nucleus pulposus i diagrammet) i den centrale region, omgivet af en fibrøs ring (Annulus fibrosus).
Men hvad er de intervertebrale diske til? Deres roller omfatter:
Rolle af intervertebrale diske:
- Adskillelsen af hvirvlerne fra rygsøjlen
- Stødabsorbering under bevægelser, der involverer stød (gang, løb, hop osv.)
- Fordelingen af tryk takket være den gelatinøse kerne
- Mobilitet mellem hvirvlerne
Hvad sker der i nærvær af L5-S1 degenerativ diskussygdom? Progressive læsioner observeres i L5 og S1 intervertebrale diske. Disse kan være stedet for mikrorivning, dehydrering, deformation eller revner. Den mest almindelige årsag til degeneration er slidgigt, og fører dermed til fremadskridende slid på skiverne.
Hvorfor påvirker det hovedsageligt ryghvirvlerne i lænden? Ganske enkelt fordi L5-S1 hvirvelsegmenterne repræsenterer en hængselszone (et mellemled mellem din lænde- og sakralhvirvler), som undergår en masse fysiske begrænsninger på grund af sin lave position.
Hvad er flertrins degenerativ diskussygdom?
Ved diskussygdom betyder udtrykket "iscenesat", at skaden vedrører flere diske og ikke kun én.
Denne degenerative proces kan påvirke enhver disk i rygsøjlen, fra den cervikale region til lænden. Symptomer udvikler sig langsomt og gradvist over tid.
Årsager til degenerativ diskussygdom
De hovedårsager er den (ofte normal) ældning af rygsøjlen, genetiske faktorer eller visse gentagne belastningsskader. Nogle ulykker kan disponere rygsøjlen for diskusdegeneration. Konsekvenserne kan være diskusprolaps eller fremspring.
Hvordan diagnosticeres L5-S1 degenerativ disksygdom?
Hvis du læser disse linjer, har du muligvis allerede haft en MR, der viser et (eller flere!) niveauer af degenerativ diskussygdom.
I øjeblikket er der kunmedicinsk billeddannelse som er i stand til at diagnosticere L5-S1 diskdegeneration. En CT-scanning eller røntgen vil vurdere højden af skiverne, samt integriteten af ledbrusken.
En MR-scanning vil derimod give flere detaljer om diskuslæsionen (irritation af en tilhørende nerverod, herniation eller skivefremspring, Osv.)
I klinikken kan en sundhedsperson udføre en neurologisk undersøgelse og fremsatte en hypotese om diskusskade. Disse tests inkluderer blandt andet:
- reflekser
- myotomerne (styrke og udholdenhed af underekstremiteterne)
- dermatomer (ømhed i benene)
- nervestresstests
- etc.
Disse vurderingstests har dog visse begrænsninger, der forhindrer en ultrapræcis diagnose i at blive stillet.
Degenerativ diskussygdom og rygsmerter (symptomerne)
Lad os starte med statistik som jeg håber vil udfordre dit syn på din degenerative diskussygdom:
- 96 % af 80-årige uden lændesmerter viste tegn på degeneration på medicinsk billeddannelse
- 68 % af mennesker i XNUMX'erne uden lændesmerter viste tegn på degeneration på medicinsk billeddiagnostik
- 37 % af mennesker i tyverne uden lændesmerter viste tegn på degeneration på medicinsk billeddiagnostik
Men så vil du sige til mig, hvad er sammenhængen mellem min degenerative diskussygdom og mine rygsmerter? Det er simpelt. Hvis du har rygsmerter og er blevet diagnosticeret med degenerativ diskussygdom, kan det være skyld i dine smerter.
I dette tilfælde er de ofte stødte symptomer lokaliseret smerte (det kan nogle gange stråle ind i balderne), øget ved langvarige statiske stillinger og overdreven anstrengelse. Men symptomerne varierer generelt fra person til person, så meget, at det er svært at etablere et typisk klinisk billede af degenerativ diskussygdom.
Hvis diskussygdommen er relateret til en diskusprolaps eller fremspring, er det muligt at observere en bestråling af smerte af typen iskias eller cruralgi. Dette skyldes sandsynligvis nerveirritation af nerverne, der støder op til de intervertebrale diske.
Men det er også muligt, at din L5-S1 degenerative diskussygdom er til stede længe før dine symptomer begynder, eller at den ikke er uden relation til dine lændesmerter. Hvorfor ? Fordi kroppen har en ekstraordinær evne til at tilpasse sig.
Hvis ændringerne nogensinde var gradvise, kan din krop have tilpasset sig diskdegeneration. Også, hvis disken ikke kommer i kontakt med en nerverod, kan der ikke være nogen forbundet inflammatorisk proces, og derfor minimal (eller ingen) smerte.
Moral ? L5-S1 degenerativ diskussygdom kan nogle gange forårsage symptomer, mens den er asymptomatisk hos nogle mennesker. Det er derfor muligt at leve med L5-S1 degenerativ diskussygdom uden selv at vide det! I nærvær af smerte er det absolut nødvendigt korrelerer observerede fund med billeddannelse med klinisk evaluering.
Behandling: Hvad skal man gøre konkret?
Hvis du undrer dig over degenerativ diskussygdom, er det sandsynligvis fordi din ryg gør ondt. Du har måske forstået ved at læse denne artikel, at diagnosen i sig selv ikke nødvendigvis var relateret til dine symptomer. Men du har stadig ondt i ryggen.
Hvad kan du gøre for at reducere dine lændesmerter og genoptage dine aktiviteter?
Naturligvis konsultere a sundhedsprofessionel vil give dig mulighed for at tilpasse behandlingen efter din tilstand. Generelt starter vi med konservative behandlinger rettet mod at aflaste dig, udover at genoprette dine bevægelser og maksimere din funktion.
For eksempel kan en læge ordinere antiinflammatoriske lægemidler eller muskelafslappende midler. En fysioterapeut (physi0) kan give dig et træningsprogram, der har til formål at tone dine muskler og øge din fleksibilitet. En osteo vil være i stand til at anvende manuelle terapiteknikker (massage, manipulationer) for at lindre dig.
Her er 7 tips til at reducere dine symptomer og forbedre din livskvalitet.
7 tips til at reducere rygsmerter (uanset om det er forårsaget af degenerativ diskussygdom eller ej)
1. Kom i gang!
Lad os starte med det vigtigste punkt: Det er muligt at forbedre tilstanden af dine diske, selv efter at de har lidt degeneration. Løsningen: Træn!
Nogle intense og krævende aktiviteter kan bestemt fremskynde nedbrydningen af skiverne. Det er sandsynligvis relateret til overbelastning, og denne tilgang anbefales ikke. Det har det tværtimod vist sig aktiviteter, der involverer dynamiske bevægelser ved langsom eller moderat hastighed (og inklusive aksial kompression) fremmer skiveregenerering.
Dette bekræfter således diskenes tilpasningsevne, mere præcist deres positive tilpasning til målt (og sikker!) fysisk aktivitet.
2. Skift din kropsholdning regelmæssigt
Bemærkning til dem, der har et skrivebordsjob. Vi giver ofte skylden for dårlig holdning som årsag til rygsmerter eller degenerativ diskussygdom. Men det er frem for alt manglende bevægelse som med størst sandsynlighed forårsager diskdegeneration. Som nævnt kan regelmæssig bevægelse rehydrere diskene og hjælpe med at forhindre stivhed og muskelatrofi.
Du kender allerede teorien: Stå op regelmæssigt i din arbejdstid, gør noget posturale øvelser i løbet af dagen, og tag en livsstil så aktiv som muligt!
3. Påfør varme og/eller is
Nogle gange er smerten så invaliderende, at den forhindrer os i at bevæge os. Selvom du bør forblive aktiv så meget som muligt, a midlertidig hvile er nogle gange nødvendigt for at lindre hans symptomer.
Påfør is og/eller varme for at reducere dine rygsmerter. Hvad skal man vælge mellem de to? Den der gør dig mest godt! (For et mere omfattende svar, se næste artikel.)
4. Anvend meditations- og vejrtrækningsteknikker
Ud over smerter kommer lændesmerter med sin del af stress. Med dette i tankerne kan åndedrætsøvelser og/eller meditation hjælpe dig med at overvinde denne svære prøvelse.
Tag dig tid til at slappe af din krop og dit sind i et optimalt afslapningsmiljø. For at gøre dette, øvelser respirationsmembran eller opmærksomhed kan være nyttigt og effektivt.
5. Tab dine (et par) ekstra kilo
Det kan være interessant at tabe dine ekstra kilo, hvis du er overvægtig. Nogle undersøgelser har også vist en sammenhæng mellem fedme og lændesmerter, selvom dette forhold ikke altid er så let at fremhæve.
Men endnu vigtigere, det er bedst at inkorporere regelmæssig fysisk aktivitet i din livsstil. Dette vil hjælpe med at opretholde gode rygmuskler, samt gunstig mobilitet og konstant diskrehydrering. Vægttab vil kun være en bonus (især hvis du vedtager gode spisevaner!).
6. Adopt en anti-inflammatorisk diæt
Hvis man accepterer præmissen om, at inflammation er ansvarlig for rygsmerter, er det naturligt at finde strategier, der sigter mod at reducere inflammation.
Den antiinflammatoriske diæt kan være interessant for at nå dette mål (udover at kontrollere vægten). Det er essentielt at undgå fødevarer, der fremmer en inflammatorisk proces, og prioritere dem, der har en virkning mod inflammation. For flere detaljer er en artikel afsat til det HER.
7. Hold op med at ryge
Cigaretter kommer med deres del af ugerninger. Blandt disse er den accelererede degeneration af de intervertebrale diske sammenlignet med dem, der ikke ryger.
Ingen grund til at sige mere!
Alternative behandlinger
Der er også alternative behandlinger, der anvendes til behandling af rygsmerter. Selvom de viser et fravær af videnskabelige beviser, bruges de ofte, nogle gange med succes. Her er en (ikke-udtømmende) liste over alternative behandlinger, der kan bruges til at bekæmpe rygsmerter til behandling af L5-S1 degenerativ disksygdom:
-Akupunktur
Værktøj og tilbehør til rygsmerter
Ud over de ovenfor nævnte behandlinger er der adskillige produkter og tilbehør tilgængelige på markedet til at lindre lændesmerter relateret til degenerativ diskussygdom. Det skal huskes, at disse værktøjer generelt giver midlertidig lindring og bør bruges sparsomt.
Blandt de produkter, der anbefales af vores fagfolk, har vi:
- 【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
- 【Sikkert og førsteklasses materiale】 akupressur måtte massageapparat, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100% bomuld, indersiden er 21D high-density miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
- 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- 🔥KROPSOPVARMNING – Den varmepude lænden består af en indbygget varmepude, der varmer hurtigt op for at give varme til at behandle symptomer, menstruationssmerter og mavesygdomme, gigt, bensmerter og meget mere.
- 🔥Vibrationsmassage - Rygmassageren er integreret med 4 kraftfulde massagemotorer for at levere en beroligende vibrerende massage. Det hjælper med at reducere spændinger og belastninger i nakke og skuldre, lænd, lænd, lår og ben.
- 🔥Tilpasset massage - Denne rygsmerterindpakning har 3 massagetilstande, 2 justerbare vibrationsintensiteter og 2 varmeniveauer. Giver dig mulighed for at tilpasse en indstilling for dig selv for at opnå den ultimative komfort. Varmepuden er udstyret med overophedningsbeskyttelse og automatiske sluk-funktioner for at sikre sikker brug.
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- POSTURE KORREKTION OG MUSKELAKTIVERING: Patenteret Neuroband-teknologi aktiverer ryg- og skuldermuskler og minder din krop om at justere din ryg og skuldre, mens den giver komfort og bevægelsesfrihed.
- REDUCER SMERTE OG SPÆNDING: Understøtter og stabiliserer stramme nakke-, ryg- og skuldermuskler og hjælper med at lindre smerter og spændinger uden at begrænse musklerne.
- FOREBYGGELSE AF SKADER: Hjælper med at forhindre skulder- og rygproblemer ved at yde støtte og forhindre skadelige bevægelser. Anbefales til hverdagssituationer, herunder stillesiddende eller fysisk arbejde, sportsaktiviteter, husarbejde osv. Produktet fremmer gavnlige arbejdsstillinger ved at stabilisere svage muskler og hjælpe med at justere, og neutralisere mellemrummet mellem leddene.
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- Forbedre ikke-støttende stole: Komfortpuden i memory-skummateriale bruger kropsvarme til at tilpasse sig ryggens kurver og give den lændestøtte, der i høj grad mangler i kontorstole
- Mod rygsmerter: De fleste stole støtter ikke ryggen, hvilket giver spændinger. Den ergonomiske pude understøtter den øvre, midterste og nederste ryg, for fuld komfort
- Åndbart betræk: Stolehynden har et åndbart meshbetræk, der tillader luft at cirkulere, hvilket forhindrer varmeopbygning. Nyd endelig en perfekt frisk plads hele dagen lang
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- 30 NIVEAUER Massagepistol：ALDOM massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til hverdag lindre muskelsmerter, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket i høj grad reducerer tiden for muskelrestitution.
- Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
- Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- LUMBA +: Bruger neurovertebral dekompressionsteknik, der er anerkendt af INSERM, praktiseret i osteopati praksis og anerkendt af Association of Exclusive Osteopaths. Neurovertebral dekompression er en kirurgisk eller ikke-kirurgisk procedure, der har til formål at frigive tryk på rygrad eller spinale nerver
- Neurovertebral dekompression er et centralt element i behandlingen af rygsmerter såsom diskusprolaps, svulmende diske, iskiassmerter, diskusdegeneration og slidgigt. Vertebral dekompression er et princip, der i stigende grad anvendes i behandlingen af rygsmerter (nerve ischias sidde fast, disk klemme, skoliose, kompression af hvirvlerne eller lændesmerter).
- Lad os opdage teknikken til spinal dekompression og sammen se dens virkninger ved at strække mod iskias. Princip for vertebral dekompression Vertebral (eller neurovertebral) dekompression er en skånsom behandling, der anvendes i tilfælde af iskiasnerven fast, af diskusprolaps eller i tilfælde af at disken klemmer.
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- RYGMAASSAGEROLLER FOR AT LINDRE DINE MUSKELSMERTER: lindre dine muskelsmerter og spændinger med Core Balance bumsede foam roller. Rul muskelmassagerullen placeret under dine muskler for at bryde sammenklæbninger af blødt væv og målrette mod smertefulde triggerpunkter (muskelknuder).
- DYBERE MYOFASCIAL RELEASE: Vores rygmassagerulle har en hul plastik krop med en nubbed skum yderside for dybere myofascial frigivelse. Knopperne på denne rygrulle fungerer som hænderne og fingrene på en massager til at målrette, slappe af og frigøre stramme muskelknuder meget mere effektivt.
- FORBEDR DIN YDEEVNE: Når du ruller bagrullen over dine muskler, frigiver du toksiner og øger strømmen af blod og ilt til målområdet. Masser dine muskler med vores fitnessrulle før eller efter en træning for at booste din præstation, fremskynde din restitutionstid og beskytte dig mod skader.
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- Compex og TENS (elektrisk stimulering)
- Muskelstimulator tilbyder 30 programmer: 10 fysiske forberedelsesprogrammer, 8 smertelindringsprogrammer, 5 restitutionsprogrammer, 2 genoptræningsprogrammer og 5 fitnessprogrammer.
- Partneren til din sportsforberedelse, så du kan forebygge skader, komme dig bedre, men også lindre dine smerter.
- 4 uafhængige kanaler, der giver dig mulighed for at arbejde med 2 muskelgrupper samtidigt.
- PREMIUM GRADE, KRAFTIG PULSE: Easy@Home TENS PL-029V, professionel og effektiv enhed til smertelindring med elektronisk muskelstimulerende effekt. Det førsteklasses design med kraftfuld pulsintensitet i professionel kvalitet er ikke kun velegnet til smertelindring og muskelafslapning, men også muskelrestitution og smertebehandling for både amatører og professionelle atleter eller atleter.
- EFFEKTIV MASSAGETERAPI: 20 effektniveauer for intensitet, der spænder fra meget let til ekstremt kraftfuld, 5 automatiske massageprogrammer og 3 traditionelle massagetilstande. Et effektivt terapiapparat til smertelindring. En ideel gave til valentinsdag, mors dag, fars dag, jul, fødselsdag.
- BRUGERVENLIG: Stort baggrundsbelyst LCD-display med fuldautomatiske, intuitive massageprogrammer og justerbar intensitet. Uafhængige digitale kontroller til venstre og højre kanal.
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Invasive behandlinger
Endelig overvejes invasive behandlinger nogle gange, når smerten fortsætter, og tidligere behandlinger har vist sig at være ineffektive. Generelt betragtes de, når L5-S1 diskdegenerationen er sådan, at den påvirker rygmarven og/eller de tilsvarende nerverødder. Under alle omstændigheder er det tilrådeligt at konsultere din læge, som vil være i stand til at vejlede dig i processen.
Her er en liste over overvejede invasive behandlinger:
-Infiltrationer (kortison, facetblok, epidural, Discogel, PRP, Osv.)
-kirurgi (artrodese, laminektomi, diskusprotese, Osv.)
Hvad med naturlige midler og produkter?
Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:
- gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
- GRUND TIL AT VÆLGE VORES GURKEMEJEKAPSLER MED INGEFFER OG SORT PEBER – Vores komplekse gurkemeje...
- KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
- IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
- 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
- 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt.
Intet produkt fundet.
- Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
- Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
- EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
- BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
- PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Husk at disse produkter ikke erstatter medicinsk behandling. Tøv ikke med at konsultere for support tilpasset din tilstand.
Konklusion (og tag hjem besked!)
Så meget for L5-S1 degenerativ diskussygdom! Hvis din læge nogensinde har givet dig denne diagnose ved medicinsk billeddiagnostik, er det første, du ikke går i panik! Allerede nu er det ikke garanteret, at det er degenerativ diskussygdom, der er ansvarlig for dine smerter (en sundhedsprofessionel vil kunne bekræfte dette).
Så snart alvorlig skade er udelukket, er det muligt effektivt at behandle L5-S1 degenerativ diskussygdom. Det skal dog forstås smerten vil ikke forsvinde mens den forbliver inaktiv. Faktisk er en proaktiv tilgang den foretrukne løsning for dem, der ønsker at helbrede optimalt, udover at forhindre gentagelse af skader.
Blandt de tilgængelige behandlinger er mere naturlige eller alternative teknikker og invasive metoder til at overveje, efter at konservativ behandling ikke er lykkedes. Sørg for at finde en erfaren og betroet sundhedspersonale, som vil være din allierede og din guide.
God bedring!
Referencer
- https://www.webmd.com/back-pain/degenerative-disk-disease-overview
- https://www.spine-health.com/conditions/degenerative-disc-disease/what-degenerative-disc-disease
- https://www.em-consulte.com/article/178047/determinants-genetiques-de-la-discopathie-degenera
Jeg hedder Anas Boukas og er fysioterapeut. Min mission? At hjælpe mennesker, der lider, før deres smerter forværres og bliver kroniske. Jeg tror også på, at en uddannet patient i høj grad øger deres chancer for helbredelse. Det er derfor, jeg har skabt Healthforall Group, et netværk af medicinske websteder, i samarbejde med flere sundhedsprofessionelle.
Min rejse:
Bachelor- og kandidatgrader ved University of Montreal , Fysioterapeut for CBI Sundhed,
Fysioterapeut for Det Internationale Fysioterapi Center
