Cruralgi fra A til Z: Hvordan aflaster du dig selv naturligt?

mand, der føler smerte foran benet af cruralgia type

Du har smerter, der stråler ned i benet, og som nogle gange forhindrer dig i at sove. Du fik at vide, at det kunne være en ischias, men dine smerter er ikke nødvendigvis placeret bag låret.

Faktisk kan dine symptomer ligge nær lysken, på forsiden eller overlåret (som en brændende effekt) eller mod indersiden af ​​knæet.

Hvad hvis det var cruralgi? Måske tror du, at din cral nerve sidder "fast"? Denne tilstand, ofte forvekslet med ischias (men mindre almindelig) involverer forskellige strukturer og skal derfor behandles forskelligt.

Denne artikel skrevet af en fysioterapeut vil diskutere alt, hvad du behøver at vide om rygsmerter, herunder symptomer, varighed, stillinger for at sove godt om natten og behandling for at helbrede.

(Som en bonus tilbyder jeg de 5 øvelser, som jeg har haft størst succes med at behandle mine patienter, der lider af cruralgi). 

Hvad er cruralgi?

Umuligt at fortælle dig om cruralgi uden at tage et grundlæggende anatomikursus. cral nerve, minder det dig om noget ?

Også kaldet femoralisnerven, er cruralnerven sammensat af nervefibre, der kommer fra 2., 3. og 4. lændehvirvler (L2, L3, L4).

Denne nerve er sansemotorisk. Med andre ord tillader det sammentrækning af visse muskler såsom hoftebøjere eller knæekstensorer (motorisk aspekt), samt giver fornemmelse på forsiden og indersiden af ​​benet (sensorisk aspekt).

Begrebet cruralgi kan adskilles i "crural" og "algia". Cruralgi refererer således til smerter i regionen af ​​crural (eller femoral) nerve.

Cruralgi rammer hovedsageligt voksne over 50 år. Det er en meget generel betegnelse og tager ikke højde for de potentielle årsager til, hvorfor cruralnerven blev irriteret i første omgang.  

I det næste afsnit vil vi identificere de mest almindelige tegn og symptomer, der ses i tilfælde af cruralgi, og derefter forklare årsagerne og strukturerne, der potentielt er ansvarlige for dine symptomer.

Hvordan diagnosticeres cruralgi (symptomer og medicinsk billeddannelse)?

Det er klart, at den bedste måde at opdage, bekræfte eller afklare en diagnose af cruralgi er at konsultere en kvalificeret sundhedsperson. Oftest vil det begynde med en klinisk undersøgelse.

Her er de vigtigste tegn og symptomer, der vil føre til en diagnose af cruralgi:

smerte

Typisk klager patienten over lyskesmerter. På den anden side er der nogle gange symptomer på smerter i toppen af ​​låret, eller endda stråling på indersiden af ​​knæet.

Dette afhænger faktisk af den irriterede rod (mellem L2 og L4). Oftest er cruralnerven irriteret, og næsten aldrig "sidder fast", som man skulle tro..

I min praksis har jeg behandlet patienter, der konsulterede for, hvad de troede var et knæproblem, mens det i virkeligheden var cruralgi!

Følelsesløshed og prikken

Ud over smerter kan patienten også føle en ændret følelse nær det smertefulde område. For nogle kan det være et elektrisk stød eller fuldstændig bedøvelse. I nogle tilfælde klager patienter i første omgang over prikken på forsiden af ​​låret.

Desværre kan disse symptomer vække dig om natten. Hvis dette er dit tilfælde, så læs denne artikel for at kende bedste positioner for at optimere din nattesøvn.

For at forstå denne ændring af opfattelsen, må vi henvise til begreberne anatomi diskuteret ovenfor. Faktisk har cruralnerven en sensorisk rolle, der tillader kutan fornemmelse i dens innerverede region. Hvis den er irriteret, vil ledningen blive svækket, og det kan resultere i ændrede fornemmelser, der mærkes i dens nervebane.

Bemærk venligst, at cruralgi ikke må forveksles med meralgia paresthetica, en almindelig tilstand forårsaget af beskadigelse af den laterale kutane nerve af låret, hvilket resulterer i smerter, følelsesløshed og prikken på forsiden og ydersiden af ​​låret. 

Tving

Da du nu er bekendt med cruralnervens anatomi, kan du lige så godt bruge et andet anatomibegreb til at hjælpe dig med at forstå det tab af styrke, der er forbundet med cruralgi.

Vi har allerede nævnt, at cruralnerven har en motorisk rolle (udover sensorisk). Det tillader især sammentrækning af hoftebøjere og knæekstensorer.

Da quadriceps (musklen på forsiden af ​​låret) udøver sine 2 handlinger, er det ikke ualmindeligt at mærke en reduktion i styrke, når cruralnerven er påvirket.

For eksempel kan patienten klage over besvær med at gå op og ned af trapper. Nogle bruger krykker for at gøre gang lettere (især i den akutte fase).

I mere alvorlige eller kroniske tilfælde er det endda muligt at observere synlig atrofi af quadriceps-musklen eller besvær med at bevæge dit ben eller fod. Vi taler da om lammende cruralgi.

Reflekser

Vi kan observere en reduktion (eller endda et fravær) af patellarefleksen sammenlignet med den raske side.

Dette er en test, hvor sundhedspersonalet bruger en reflekshammer og banker på patellasenen for at forårsage hurtig forlængelse af knæet.

Kliniske tests

Den mest almindeligt anvendte test, når der er mistanke om beskadigelse af koralnerven, er det omvendte Lasègue-tegn (også kaldet Leris tegn).

Formålet med denne test er at sætte spændinger på cruralnerven for at identificere enhver dysfunktion. Hvis vi nogensinde observerer en forskel med den sunde side, kan det presse os til at fortsætte undersøgelsen.

Medicinsk billeddannelse

Der findes flere billeddiagnostiske tests og undersøgelser, der kan afklare diagnosen. Desværre kan disse tests også komplicere. Før vi uddyber dette koncept, lad os se på de potentielle årsager, der kan forklare, hvordan cruralgi optræder i første omgang.

Hvordan opstår cruralgi først? (Mulige årsager)

Der er flere grunde til, at cruralnerven kan være irriteret. Hvad du skal forstå er, at symptomerne ofte er forbundet med skader på lænden.

Så selvom du klager over smerter eller andre symptomer i låret, kan årsagen til problemet stamme fra din lændregion.

Men hvad er disse årsager potentielt ansvarlige for cruralgi?

En af hovedårsagerne til beskadigelse af crural (lårbens)nerven er diskusprolaps. På den anden side, i modsætning til irritationen af iskiasnerven, er de involverede lændeniveauer højere i rygsøjlen.

Husk faktisk, at cruralnerven stammer fra L2 til L4 nerverødderne, mens iskiasnerven stammer fra rødderne af L4 og L5 rødderne foruden nerverne i korsbenet regionen.

Andre årsager er lændegigt og degenerativ diskussygdom. Dette medfører en reduktion i det rum, hvor nerverødderne kommer ud af foramen. Kompression på dette niveau kan forårsage symptomer forbundet med irritation af crural nerve.

Der er også smal lændekanal, en tilstand forbundet med et fald i rummet af Rygmarvskanalen, og forårsager indirekte irritation af cruralnerven.

Andre mindre almindelige årsager til cruralgi kan være:

  • Graviditet
  • Crural nerve kompression i maven
  • A infektion, en tumor, der lægger pres på lændens nerverødder
  • En cyste på cruralnerven
  • Idiopatisk cruralgi
  • Følelsesmæssige årsager (svære at kvantificere, derfor ikke videnskabeligt påvist)

Den bedste måde at bekræfte tilstedeværelsen af ​​en diskusprolaps eller andet på er naturligvis at have en Lumbal MR eller lumbal scanning.

Men vi nævnte ovenfor, atmedicinsk billeddannelse kunne komplicere diagnosen i stedet for at give os mulighed for at se klarere.

Uden at gå i detaljer (hvis du er interesseret, er det forbi HER), er billeddannelsesresultater ikke altid repræsentative for, hvad der faktisk observeres.

Der kan således være et brok uden at forklare årsagen til dine symptomer. Dette er grunden til, at diagnosen cruralgi ideelt set bør stilles af en kvalificeret professionel (og ikke din arbejdskollega, der havde lignende smerter for 2 år siden!).

Hvad kan man forvente? (Prognose og varighed af cruralgi)

Hvis du læser dette, kan din læge have diagnosticeret dig med cruralgi. Måske er det endda kronisk på dette tidspunkt.

Et af de spørgsmål, der generer dig, er sandsynligvis varigheden af ​​cruralgi ? Helt ærligt er det meget svært for en sundhedsperson at besvare dette almindelige spørgsmål.

Men lad mig berolige dig, cruralgi, selv kronisk, KAN håndteres.

Generelt fortæller jeg ofte mine patienter, at det kan tage op til to måneder for cruralgi at hele (især hvis smerten stråler ud til foden). Desuden er det påvist, at bestrålinger er normalt forbundet med en dårligere prognose.

Godt at vide : Smerter, der stråler til toppen af ​​knæet, er normalt nemmere at behandle end kroniske symptomer, der når ned til tæerne. Ligeledes hvis vi er i stand til det centralisere symptomer (bring smerten ned i ryggen) på kort sigt har patienten større chance for at hele hurtigt.

For at give en mere præcis prognose over tid, skal du først kende den nøjagtige årsag til dit problem. For eksempel en diskusprolaps massiv komprimering af L3-roden og i overensstemmelse med det kliniske portræt vil være mere kompleks at behandle end en lille lændegigt.

Desuden kan flere personlige og miljømæssige faktorer påvirke varigheden af ​​cruralgi.

Hvor overraskende det end kan virke, kan faktorer som din sindstilstand (stress, depression osv.), dine personlige og professionelle forhold og endda din genetiske baggrund have indflydelse på din restitutionsperiode.

Note: Hvis din cruralgi er kronisk, ville det være interessant at lære om psykosociale faktorer, der er ansvarlige for kroniske smerter.

Stillinger til at sove med cruralgi

Det er let at forestille sig, at hvis ryggen og benet får os til at lide, vil det uundgåeligt påvirke søvnkvaliteten. Derfor er det vigtigt at finde en behagelig sovestilling hvilket reducerer stress på lændehvirvlerne og det berørte ben.

Jeg anbefaler ofte, at mine klienter indtager en af ​​følgende to positioner for at optimere deres nattesøvn:

Liggende på ryggen med en pude under knæene

Denne position giver dig mulighed for at reducere anteversionen af ​​bækkenet (lumbal hyperlordose), hvilket reducerer stress på facetleddene. Grundlæggende vil det at holde dine knæ let bøjet forhindre din ryg i at bue for meget, hvilket reducerer belastningen på dine ryghvirvler.

Liggende på siden med en pude mellem benene

At holde en pude mellem benene hjælper med at reducere lændevridning (hvilket indirekte kan reducere trykket på cruralnerven).

Note: Se produkterne fra Cervi-Care, hvis du leder efter en ortopædisk, ergonomisk eller formhukommelsespude.

Hvordan kan jeg lindre mine smerter? (Behandling af cruralgi)

I tilfælde af cruralgi er det lettere at etablere en behandlingsplan, når kilden til problemet er blevet identificeret. Da hver tilstand er forskellig, er det bedst at konsultere en professionel, som vil være i stand til at tilpasse deres behandling efter din specifikke tilstand.

I mellemtiden er her nogle behandlingsmuligheder, der kan overvejes for at lindre dine symptomer og forbedre din tilstand:

Is eller varme

For at lindre smerter af cruralgi-typen (især i de tidlige stadier) kan det være hensigtsmæssigt at bruge is eller varme.

Ofte begår patienter den fejl at anvende disse modaliteter i benet. Du vil forstå, at da kilden til smerten generelt kommer fra lænden, er det at foretrække at lægge varme eller is i lænden for at optimere behandlingen.

Hvordan kan vi nu vælge mellem de to? I virkeligheden er der ingen rigtige svar, og hver person kan reagere forskelligt og have bestemte præferencer.

Generelt anbefales det at bruge is de første 24-48 timer på grund af dens anti-inflammatoriske evner. Det kan endda påføres regelmæssigt for at kontrollere den akutte fase (15 minutter med en kompres, gentaget hver 2. time).

Efter et par dage kan du påføre varme for at reducere muskelspændinger ved at bruge en varmepose, et håndklæde gennemvædet i varmt vand eller en varmedunk. Nogle foretrækker helt at tage et varmt bad for at drage fordel af varmeeffekten. 

Naturlige produkter og hjemmemedicin mod cruralgi

Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og bedstemors midler bruges til at behandle smerter relateret til cruralgi, især for deres anti-inflammatoriske kraft.

Det er vigtigt at konsultere en læge på forhånd, primært for at undgå lægemiddelinteraktioner og bivirkninger.

Nogle naturlige midler, der kan lindre dine symptomer, omfatter (klik på det produkt, du er interesseret i for at købe muligheder):

Gurkemeje

Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af ​​de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af ​​gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.

Gurkemeje kraftfulde kapsler 500mg med 95% curcuminekstrakt – 180 veganske kapsler (6 måneder) – Gurkemeje (50:1), sort peber (30:1) og ingefær – Højabsorberende gurkemejekapsler – Fremstillet i EU
  • HVORFOR VÆLGE VORES GURKEMEJE OG SORT PEBERKAPSULER? – Gurkemeje er en meget kendt plante...
  • KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
  • IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...

Sidst opdateret 2024-07-20 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

ingefær

Ud over den særlige smag, det bringer til madlavning og dets afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).

Ingefær-detox-plaster, pakke med 30 ingefær-detox-plastre, anti-hævelse ingefær-detox-plaster, foddetox-plaster til dybderensning, forbedre søvnen
  • 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
  • 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
  • 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...

Sidst opdateret 2024-07-20 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Omega 3

Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, viser omega-3'er sig at være det meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af ​​brusk, således reducerer de intensiteten af ​​slidgigtsmerter. Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt. 

Omega 3 vild fiskeolie 2000mg - 240 kapsler (120 dage) - Høj koncentration af EPA (660mg) & DHA (440mg) understøtter hjertefunktion og normalt syn - Fremstillet af Nutravita
  • ✔ HVORFOR NUTRAVITA OMEGA 3 FISKEOLIE? – Vores omega 3 kommer naturligt fra den peruvianske kysts rige vand. Olierne destilleres derefter for øget renhed for at give de højeste niveauer af forureningsfrie syrer - EPA og DHA, hvilket fjerner metaller, PCB'er og andre toksiner. 2 kapsler dagligt giver vores supplement en maksimal styrke på 660 mg EPA og 440 mg DHA. 240 kapsler pr. flaske til 4 måneders levering.
  • ✔ HVORFOR OMEGA 3? Hver anbefalede daglige dosis af vores premium Omega 3 fiskeolietilskud giver essentielle fedtsyrer med høj styrke – Eicosapentaensyre (EPA) og Docosahexaensyre (DHA), som begge hjælper med at understøtte forskellige kropsfunktioner, især i hjertets normale funktion. DHA understøtter vedligeholdelsen af ​​normal hjernefunktion og normalt syn. Alle disse påstande støttes af EFSA
  • ✔ HVILKE INGREDIENSER ANVENDES HOS NUTRAVITA? – Vi har et dedikeret team af farmakologer, kemikere og forskere, der arbejder på at finde de fineste og mest gavnlige ingredienser, hvilket giver os mulighed for at levere avancerede, højstyrke vitaminer og kosttilskud, der ikke indeholder kunstige farvestoffer eller smagsstoffer. Fra *fisk* som måske IKKE egner sig til allergikere. Den bløde kapsel er lavet af (bovin) gelatine.

Sidst opdateret 2024-07-20 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Citron eukalyptus

Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.

Promo
Mystic Moments Citron Eucalyptus æterisk olie – 100 ml – 100 % ren
  • Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
  • 100% ren.
  • Botanisk navn: eucalyptus citriodo.

Sidst opdateret 2024-07-20 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

vintergrøn

Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af ​​de æteriske olier, der bruges mest i aromaterapi. Denne olie, udvundet af busken af ​​samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.

Puressentiel – Wintergreen æterisk olie – Økologisk – 100 procent ren og naturlig – HEBBD – 30 ml
  • EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
  • BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
  • PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...

Sidst opdateret 2024-07-20 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Andre former for alternativ medicin, der anvendes til behandling af cruralgi, omfatter:

Tilbehør og produkter

Ud over de behandlinger, der er nævnt ovenfor, findes der adskillige produkter og tilbehør på markedet til at lindre smerter relateret til cruralgi.

Det skal huskes, at disse værktøjer normalt giver midlertidig lindring, ikke løser årsagen til problemet og derfor bør bruges sparsomt.

Blandt de produkter, der anbefales af vores fagfolk, har vi:

Mckenzie metode

Vi nævnte, at prognosen generelt var bedre, når symptomerne på lænderygsmerter kunne centraliseres.

En hyppigt anvendt udrednings- og behandlingsmetode i fysioterapi (fysioterapi) er McKenzie teknik. Dette er en tilgang, hvor patienten tvinges til at gentage bevægelser (eller indtage bestemte stillinger i et stykke tid).

Afhængigt af responsen på disse bevægelser eller stillinger er vi i stand til at identificere bevægelsesretninger for at lindre symptomer og behandle cruralgi.

For flere detaljer om denne berømte metode, se vores artikel om McKenzie-metoden. 

Lændetræk

De lændetræk bruges ofte til behandling af lændesmerter. Deres mål er at træne spinal dekompression.

Denne behandling hjælper blandt andet med at mindske stress på diskene, strække sener og ledbånd samt afhjælpe irriterede nerverødder.

Vær dog opmærksom på, at disse teknikker ikke har vist sig at være effektive på lang sigt i videnskabelige undersøgelser.

Da de generelt giver en følelse af velvære, kan pull-ups være nyttige til midlertidigt reducere symptomer (for eksempel i en akut krise, eller for at tillade mere fysisk aktivitet med et mere acceptabelt smerteniveau).

Ideelt set er sundhedspersonalet den valgte person til at udføre sikre og specifikke lændetræk.

Osteopati

Osteopati er en valgmulighed i behandlingen af ​​cruralgi. Under sin evaluering vil osteopaten først søge at fjerne en alvorlig årsag, der forklarer symptomerne, og som vil kræve en henvisning til en læge.

Derefter vil han lede efter potentielle årsager, der kan forklare symptomerne og funktionelle konsekvenser. Disse kan være på:

  • Lændehvirvler (hypomobile eller ustabile) og endda ryg- og halshvirvlerne
  • Bækken, hofter og sacroiliacaleddet
  • Musklerne (især psoas, som er placeret nær crural nerve)
  • Indvoldene i mave- og bækkenregionen
  • Krumsnerven som sådan i sit nervøse forløb

I det væsentlige vil osteopaten søge at identificere dysfunktioner i regionerne nævnt ovenfor og derefter anvende manuelle teknikker, der sigter mod at korrigere disse led-, muskel- eller nervelidelser.

De metoder, der bruges til at lindre symptomerne, er massage, mobiliseringer, ledmanipulationer, myofascial frigivelse, sakrokraniel terapi osv.

Selvom nogle teorier ikke understøttes af solide videnskabelige beviser, observerer mange patienter en betydelig lindring af deres symptomer. 

Medicin

Når en nerverod eller den crale (lårbens)nerve er irriteret, kan der opstå intens smerte som brændende, elektrisk stød, prikken, følelsesløshed osv.

Selvom det altid er bedre at vælge mere "naturlige" strategier såsom is eller varme, er du nogle gange nødt til at løse til lægemiddelbehandling.

Da alle reagerer forskelligt på lægemidler, er det vigtigt at konsultere din læge for at bestemme type, mængde og dosis.

Den medicin, der generelt ordineres efter et anfald af akut cruralgi, er antiinflammatoriske, smertestillende og/eller muskelafslappende midler. Din læge kan også ordinere pregabalin (Lyrica), en antiepileptisk medicin, der bruges i nærvær af neuropatisk smerte.

Øvelser for cruralgi

For mange, det første instinkt, når man lider af smerter, er at hvile sig, indtil symptomerne forsvinder. Desværre er dette en monumental fejltagelse.

Faktisk har mange videnskabelige undersøgelser vist, at personer, der er inaktive efter en episode med lænderygsmerter, tager længere tid om at helbrede og har flere langsigtede tilbagevendende episoder.

Selvom en relativ hvile  kan nogle gange være gavnligt, bør det undgås for enhver pris undgå fuldstændig sengeleje.

naturligvis, en kvalificeret fagperson såsom en fysioterapeut vil være i stand til at vejlede dig og ordinere optimale øvelser ud fra din tilstand.

I mellemtiden er her 5 effektive øvelser, der vil lindre dig og fremskynde din heling, hvis din cruralgi giver dig smerte.

Infiltration og kirurgi

I visse specifikke tilfælde (såsom kronisk cruralgi) kan din læge foreslå en kortison infiltration for at lindre dine symptomer, eller endda en kirurgi.

Det er klart, at din læge er bedst placeret til at bestemme den optimale behandling baseret på din diagnose. For eksempel kan dette afhænge af din smertes diskus eller led. Eller endda dit niveau af smerte og livskvalitet.

Husk dog disse få tips.

For det første skal du ikke begå den fejl, nogle af mine patienter begår, når de har ondt i ryggen. Faktisk ser jeg folk, der får en infiltration for akut cruralgi, før de overhovedet prøver medicin eller konsulterer en terapeut.

Mange mennesker forestiller sig også forkert, at deres lårbensnerve sidder fast, og at infiltrationen vil fjerne blokeringen af ​​den.

Generelt bør injektioner kun overvejes i tilfælde af vedvarende, invaliderende smerter, som ikke har reageret på konservativ behandling i mindst 6 uger (ofte når tilstanden bliver kronisk).

Så, hvis du nogensinde skal beslutte dig for at få en infiltration, skal du diskutere med din læge muligheden for, at det bliver gjort under fluoroskopi.

Selv om infiltrationer i lægens kontor er passende, vil de være mere effektive, hvis de udføres under radiologisk kontrol. Det betyder, at lægen vil bruge medicinsk billeddannelse til bedre at målrette det sted, der skal injiceres.

Hvad angår kirurgi, skal du ikke overveje det, før du har prøvet alle de ovennævnte strategier. Medmindre det er en kirurgisk nødsituation, for eksempel hvis du har nogle af symptomerne beskrevet i denne artikel vedr røde flag.

Cruralgi og gåture

Her er et spørgsmål, der ofte dukker op fra patienter med lyskesmerter: Kan jeg gå, når jeg har cruralgi?

Svaret på dette spørgsmål vil afhænge af flere faktorer, og en sundhedsperson er bedst i stand til at svare dig ud fra din personlige situation.

I mellemtiden skal du huske dette:fysisk aktivitet anbefales kraftigt for at forbedre din tilstand og reducere dine symptomer på lang sigt. Hvis gang er godt tolereret, vil det klart blive opmuntret i behandlingen af ​​din tilstand.

Her er situationer, hvor det er bedst at undgå at gå og konsultere en sundhedspersonale:

  • Konstante smerter i lænden og/eller benet
  • Følelsesløshed og prikken i foden
  • Smerter tiltog, når man stod
  • Hjerte- eller lungetilstand

Hvis du beslutter dig for at begynde at gå, skal du i det mindste sørge for at tage det gradvist. For at sikre dig, at du ikke forværrer din tilstand, skal du starte med at gå korte strækninger på jævnt underlag, ved lav hastighed og forkorte længden af ​​dine skridt.

Fremskrid derefter ved at øge én parameter ad gangen (afstand, hældning, ganghastighed, skridtlængde).

Og frem for alt, prøv ikke at tvinge dig selv mod smerten, især hvis du ikke bliver fulgt.

Konklusion (beskeden med hjem)

Jeg håber du forstår mere om diagnosen cruralgi, og hvordan den adskiller sig fra iskiasproblemer.

Frem for alt håber jeg, at du indser, at udtrykket cruralgi er restriktivt og ikke rigtigt forklarer, hvor din smerte kommer fra. For at identificere kilden til problemet er det faktisk nødvendigt at identificere den pågældende struktur (ofte placeret på lændeniveauet og ikke ved en fanget crural nerve!).

Det er klart, at din bedste allierede i denne til tider komplekse proces forbliver sundhedspersonalet.

Ressourcer

Tilbage til toppen