Meralgia paresthetica: Hvad er det, og hvad skal man gøre? (6 tips)

Del med dine bekymrede kære
4.4
(21)

Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin 

Meralgia paresthetica er et komplekst syndrom, der oftest findes hos voksne, der dyrker sport, der især opfordrer til musklerne i hoften og bugvæggen (atletik, løb, fodbold, bodybuilding osv.).

Hvis du lider af smerter eller en brændende eller prikkende fornemmelse på forsiden og ydersiden af ​​låret, kan du have meralgia paresthetica.

Denne artikel fortæller dig alt, hvad du behøver at vide om meralgia paresthetica, herunder anatomiske påmindelser, årsager, symptomer og trin til at tage for at behandle symptomerne. 

Meralgia paresthetica definition

Meralgia paresthetica, også kaldet femorokutan neuralgi, er en almindelig neurologisk sygdom. Det opstår, når den laterale kutane nerve på låret komprimeres af lyskebåndet (ved lysken) under sin passage under krumbuen. Denne tilstand udgør så et tunnelsyndrom i hofte og lår.

Et tunnelsyndrom defineres som en patologisk vekselvirkning mellem en anatomisk struktur (her er det inguinale ligament) og en perifer nervestamme (lårets laterale kutane nerve). Under denne interaktion kan den berørte nerve blive komprimeret, strakt eller klemt.

Som i al neuralgi (påvirker en nerve), får meralgia paresthetica patienten til at opleve forskellige symptomer i det territorium, der innerveres af den laterale kutane nerve i låret.

Nogle anatomiske påmindelser

Lårets laterale kutane nerve, også kaldet femorokutan nerve, er en rent sensorisk nerve. Det opstår på niveau med den anden hvirveldyr lænden (L2). I sit forløb krydser denne nerve flere strukturer, som successivt er den store psoas-muskel, den firkantede muskel i lænden og hoftebensmusklen. Derefter kommer den ind i en osteofibrøs kanal, hvori den passerer under lyskebåndet.

På niveau med låret opdeles denne nerve i en gluteal gren (balde) og en crural gren (lår). Det krydser derefter Sartorius-musklen og Tensor Fascia Lata (TFL)-musklen. Den crurale gren innerverer sensorisk den forreste og laterale del af låret til knæet.

Skader på den laterale kutane nerve af låret i meralgia paresthetica er derfor forårsaget af en impingement med lyskeligamentet. Sartorius- og TFL-musklerne kan også være ansvarlige for mekanisk stød. Under hvilke omstændigheder kan denne konflikt opstå?

Årsager til meralgia paresthetica

Mekanisk skade på den laterale kutane nerve af låret er forårsaget af en patologisk interaktion med en anden anatomisk struktur langs dens forløb. De kan være kompression, strækning, klemning, nerveirritation. Denne nerveskade kan være forårsaget af følgende årsager:

  • graviditet
  • un overvægt eller fedme
  • lokale misdannelser
  • hoftemuskelspasmer
  • iført stramt tøj: jeans, bælte, militær rustning
  • en metabolisk abnormitet såsom diabetes (sukker svækker nerverne og installerer diabetisk neuropati), hypo- eller hyperthyroidisme, alkoholisme
  • et neurom eller schwannom (godartet nervetumor)
  • un psoas hæmatom
  • traumer, der opstår under udøvelsen af ​​sport
  • mikrotraumer såsom gentagne anstrengelser under sport, hvilket fører til irritation af nerven
  • en operativ komplikation efter total hofteprotese, efter operation af maven, lænden eller lyskelig...
  • postoperative ar
  • une lårhalsbrud
  • en statisk eller dynamisk anomali: uens benlængde, skoliose, coxarthrose (hofteartrose)
  • komplikationer fra infektionssygdomme såsom tyfus eller borreliose (overført med flåter)...
ANBEFALET TIL DIG:  Meralgia paresthetica: øvelser for at lindre dig selv?

Kort sagt er årsagerne til meralgia paresthetica forskellige, men de mest almindelige medvirkende faktorer er stadig fedme, diabetes og iført stramt tøj.

symptomer

Det vigtigste symptom på meralgia paresthetica er en skarp, intens, dunkende smerte i området placeret på det forreste og laterale aspekt af låret. Denne smerte kan være forbundet med mange andre symptomer, der normalt mærkes på det laterale aspekt af låret.

Disse er: brændende, snurren, snurren og følelsesløshed. Der kan endda være et fald i følsomheden langs nervens bane eller en følelse af paphud.

Disse smerter og forskellige fornemmelser forstærkes under længerevarende statisk siddende eller stående, under gang, under hofteadduktion (fører hoften tættere på kroppen) eller under dens forlængelse.

Disse symptomer er uafhængige af bevægelserne af det berørte lem, fordi den laterale kutane nerve kun er sensorisk. De kan dog forstærkes ved gentagen friktion med f.eks. stramt tøj.

Positiv diagnose og differentialdiagnose

Diagnosen meralgia paresthetica er ikke kompliceret, og er baseret på de kliniske elementer og patientens beskrivelse af de karakteristiske tegn på denne patologi. Derudover kan lægen anmode om yderligere undersøgelser, der er nødvendige for at bekræfte diagnosen.

Dette er primært elektromyogrammet (EMG). Det hjælper med at skelne mellem meralgia paresthetica og radikulopati lændehvirvelsøjlen og diabetisk femoral neuropati.

Røntgenbilleder af ryg, hofte og bækken bør gøre det muligt for speciallægen (neurolog eller ortopædkirurg) at udelukke skjult knoglepatologi hos patienter med meralgia paresthetica. For at kunne udelukke en diskusprolaps, spinal stenose eller en omfattende læsion, vil lægen bestille magnetisk resonansbilleddannelse (MRI).

Sammenfattende ønskes yderligere vurderinger i henhold til patientens kliniske billede. For eksempel, hvis der er mistanke om en infektion, vil lægen anmode om en fuldstændig blodtælling, sedimentationshastighed, Protein C reaktive og om nødvendigt et niveau af urinsyre og søgen efter antinukleare antistoffer.

Behandling: Hvordan behandler man meralgia paresthetica?

Den endelige behandling for meralgia paresthetica er årsagen til det. For at lindre symptomerne kan der dog ordineres medicinsk behandling.

Faktisk kan smertestillende midler såsom analgetika (paracetamol, tramadol) og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (ibuprofen, diclofenac osv.) ordineres. Hvad angår smerteresistente over for de sædvanlige smertestillende midler, kan de behandles med antiepileptika (clonazepam).

Derudover kan nogle specialister tilbyde behandling ved kortisoninfiltration eller lokalbedøvelse (lidokain, procain). Derudover forbedrer en tilførsel af vitamin B1 (thiamin) funktionen af ​​den berørte nerve og reducerer i forlængelse heraf symptomerne.

I nogle tilfælde tilpasset funktionel rehabilitering udført af fysioterapeut samt osteopati giver gode resultater i smertelindring.

I ekstraordinære tilfælde kan specialister udføre kirurgi, der involverer frigørelse af den fangede laterale kutane nerve af låret, nogle gange afskære en del af den. Denne operation kaldes neurolyse.

Før nogen form for medicin eller invasiv behandling af meralgia paresthetica, er det vigtigt at vedtage en passende livsstil, der kan hjælpe med at lindre smerten. De foranstaltninger, der skal vedtages, er følgende:

  1. bære mindre stramt tøj
  2. undgå at bære bælter
  3. sove med en pude mellem benene for at mindske smerter
  4. brug indlægssåler, hvis der er forskel i benlængden (spørg en specialist til råds)
  5. tabe : være ledsaget af sundhedspersonale (ernæringsekspert, diætist, sportstræner osv.)
  6. laver stræk- og styrkeøvelser for bækken- og hoftemusklerne
ANBEFALET TIL DIG:  Meralgia paresthetica: Effektive naturlige behandlinger til lindring

Osteopati

Osteopaten griber ind i behandlingen af ​​paræstetisk meralgi ved at bruge talrige teknikker, som gør det muligt at reducere de mekaniske spændinger i bækkenet ved at bearbejde de artikulære strukturer såsom lyskebåndet samt musklerne i lysken (Muscle Sartorius og TFL). Disse teknikker gør det så muligt at frigive alle kompressioner forårsaget af disse strukturer langs forløbet af den laterale kutane nerve af låret.

I det særlige tilfælde af graviditet er det det tryk, som barnet udøver på bækkenet, der er grundlaget for kompressionen af ​​nerven, hvilket forårsager en forstyrrelse i mobiliteten af ​​moderens bækken.

Osteopatens mål er at reducere de belastninger, der udøves på nerven, og justere de kræfter, der udøves på bækkenet. Al osteopatens praksis er skånsom og uden gener for barnet. For at gøre dette arbejder han hovedsageligt på mellemgulvet, lænden, korsbenet, halebenet, mellemkødet og moderens abdominale system.

Værktøj og tilbehør

Ud over de ovenfor nævnte behandlinger er der adskillige produkter og tilbehør tilgængelige på markedet for at lindre symptomerne relateret til meralgia paresthetica. Det skal huskes, at disse værktøjer normalt giver midlertidig lindring, ikke adresserer årsagen og bør bruges sparsomt. Blandt de produkter, der anbefales af vores fagfolk, har vi:

Akupressursæt Akupressurmåttepude - Massagebold + pude + taske Lindre ryg- og nakkesmerter Muskelafspænding Akupunktur Post Sport Recovery Anti Stress
  • 【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
  • 【Sikkert og førsteklasses materiale】 akupressur måtte massageapparat, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100% bomuld, indersiden er 21D high-density miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
  • 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.

Sidst opdateret 2024-03-27 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

ALDOM Muscle Massage Gun Massage Deep Deep Muscle Massager med 30 justerbare niveauer 6 massagehoveder og LCD-skærm Lindrer ømhed og stivhed
  • 30 NIVEAUER Massagepistol:ALDOM massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til hverdag lindre muskelsmerter, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket i høj grad reducerer tiden for muskelrestitution.
  • Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
  • Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)

Sidst opdateret 2024-03-27 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Core Balance Nipple Massage Roller til dyb muskelmassage – Gridded Foam Massage Roller – Fitness Foam Roller Ideel til triggerpunkt...
  • RYGMAASSAGEROLLER FOR AT LINDRE DINE MUSKELSMERTER: lindre dine muskelsmerter og spændinger med Core Balance bumsede foam roller. Rul muskelmassagerullen placeret under dine muskler for at bryde sammenklæbninger af blødt væv og målrette mod smertefulde triggerpunkter (muskelknuder).
  • DYBERE MYOFASCIAL RELEASE: Vores rygmassagerulle har en hul plastik krop med en nubbed skum yderside for dybere myofascial frigivelse. Knopperne på denne rygrulle fungerer som hænderne og fingrene på en massager til at målrette, slappe af og frigøre stramme muskelknuder meget mere effektivt.
  • FORBEDR DIN YDEEVNE: Når du ruller bagrullen over dine muskler, frigiver du toksiner og øger strømmen af ​​blod og ilt til målområdet. Masser dine muskler med vores fitnessrulle før eller efter en træning for at booste din præstation, fremskynde din restitutionstid og beskytte dig mod skader.

Sidst opdateret 2024-03-27 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • Compex og TENS (elektrisk stimulering)
Promo
Compex Mixte Sp 4.0 Elektrostimulator, Sort, One Size EU
  • Muskelstimulator tilbyder 30 programmer: 10 fysiske forberedelsesprogrammer, 8 smertelindringsprogrammer, 5 restitutionsprogrammer, 2 genoptræningsprogrammer og 5 fitnessprogrammer.
  • Partneren til din sportsforberedelse, så du kan forebygge skader, komme dig bedre, men også lindre dine smerter.
  • 4 uafhængige kanaler, der giver dig mulighed for at arbejde med 2 muskelgrupper samtidigt.
Easy@Home TENS Unit Smertelindrende massageenhed, EMS Elektrostimulator - Baggrundsbelyst LCD-skærm Kraftig professionel pulsintensitet og genopladeligt batteri
  • PREMIUM GRADE, KRAFTIG PULSE: Easy@Home TENS PL-029V, professionel og effektiv enhed til smertelindring med elektronisk muskelstimulerende effekt. Det førsteklasses design med kraftfuld pulsintensitet i professionel kvalitet er ikke kun velegnet til smertelindring og muskelafslapning, men også muskelrestitution og smertebehandling for både amatører og professionelle atleter eller atleter.
  • EFFEKTIV MASSAGETERAPI: 20 effektniveauer for intensitet, der spænder fra meget let til ekstremt kraftfuld, 5 automatiske massageprogrammer og 3 traditionelle massagetilstande. Et effektivt terapiapparat til smertelindring. En ideel gave til valentinsdag, mors dag, fars dag, jul, fødselsdag.
  • BRUGERVENLIG: Stort baggrundsbelyst LCD-display med fuldautomatiske, intuitive massageprogrammer og justerbar intensitet. Uafhængige digitale kontroller til venstre og højre kanal.

Sidst opdateret 2024-03-28 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

ANBEFALET TIL DIG:  Meralgia paresthetica: Effektive naturlige behandlinger til lindring

Hvad med naturlige midler?

Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.

Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:

  • gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af ​​de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af ​​gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
Gurkemejekapsler 25,000mg med 95% curcuminekstrakt, rig på antioxidant -180 veganske kapsler 6 måneders kur, med sort peber (600mg) og ingefær - høj absorption, tysk kvalitet
  • GRUND TIL AT VÆLGE VORES GURKEMEJEKAPSLER MED INGEFFER OG SORT PEBER – Vores komplekse gurkemeje...
  • KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
  • IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...

Sidst opdateret 2024-03-27 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Ingefær-detox-plaster, pakke med 30 ingefær-detox-plastre, anti-hævelse ingefær-detox-plaster, foddetox-plaster til dybderensning, forbedre søvnen
  • 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
  • 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
  • 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...

Sidst opdateret 2024-03-27 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af ​​brusk, således reducerer de intensiteten af ​​slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt. 

Intet produkt fundet.

  • Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
Promo
Mystic Moments Citron Eucalyptus æterisk olie – 100 ml – 100 % ren
  • Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
  • 100% ren.
  • Botanisk navn: eucalyptus citriodo.

Sidst opdateret 2024-03-27 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af ​​de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
Puressentiel – Vintergrøn æterisk olie – Økologisk – 100 % ren og naturlig – HEBBD – 30 ml
  • EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
  • BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
  • PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...

Sidst opdateret 2024-03-27 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Konklusion

Vi kan derefter konkludere, at paræstetisk meralgi er en hyppig patologi hos atleter. Det viser sig ved smerte eller en brændende fornemmelse eller prikken på lårets forreste og ydre ansigt.

Det vises, når den laterale kutane nerve af låret er komprimeret af en anden anatomisk struktur af hoften (i niveau med lysken).

De vigtigste faktorer, der fremmer forekomsten af ​​meralgia paresthetica, er fedme, diabetes og at bære stramt tøj.

Tilstrækkelig håndtering indebærer derfor at eliminere disse faktorer ved at vedtage en god livsstil og om nødvendigt tilkalde en specialist.

Leder du efter løsninger til at lindre dine smerter?

Oplev udtalelsen fra vores team af sundhedsprofessionelle om forskellige produkter, der er tilgængelige på markedet (stilling, søvn, fysisk smerte), samt vores anbefalinger.

Var denne artikel nyttig for dig?

Angiv din påskønnelse af artiklen

Læsernes vurdering 4.4 / 5. Antal stemmer 21

Hvis du har haft gavn af denne artikel

Del det gerne med dine kære

Tak for dit afkast

Hvordan kan vi forbedre artiklen?

Tilbage til toppen