Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin
Du har ondt i ryggen, og leder åbenbart efter en måde at slippe af med dine generende symptomer! Du leder derfor efter den nemmeste, hurtigste og mest økonomiske løsning, der findes i øjeblikket.
Du har allerede hørt om rygindsprøjtninger for at lindre lændesmerter, og du er berettiget i dit tilfælde. Når alt kommer til alt, hvis vi infiltrerer på L4-L5- eller L5-S1-niveau (for eksempel, hvor vi har en diskusprolaps), lændesmerter burde være væk for altid, ikke?
I denne artikel vil vi diskutere 4 forskellige typer af ryginfiltration, der findes i medicin, og den bedste filosofi at vedtage, når man overvejer deres brug.
Problemet med ryginfiltration
Lad os komme i gang uden videre...
"Er infiltration en terapeutisk mulighed, når du har rygsmerter? »
Ja.
"Er det nogle gange effektivt? »
Ja.
”Skal du overveje en infiltration med det samme, så snart du har smerter? »
Nej!
Problemet med infiltrationer er, at de ikke nødvendigvis behandle årsagen til dine lændesmerter. Desuden er de ikke understøttet af tilstrækkeligt videnskabeligt bevis. Grundlæggende viser flere undersøgelser, at disse infiltrationer frem for alt har en kortsigtet effekt, og er ikke mere effektive end andre mere "naturlige" langtidsbehandlingsmetoder.
Det er, som om jeg fortalte dig, at vi skulle give dig en infiltration på lændeplan, hvilket sandsynligvis ville være ubehageligt, og som har risiko for ikke at arbejde over tid ! Oven i alt det kan du opleve bivirkninger eller komplikationer (for at være ærlig, de er sjældne, men stadig!).
Bivirkninger og kontraindikationer
Som tidligere nævnt er bivirkninger og risici for lumbal infiltration er sjældne. Fra bivirkninger den mest dokumenterede, har vi især:
- hovedpine
- blødende
- les infektioner
- hæmatomer
- kvalme
- synkope
- følelsesløshed forårsaget af nerveirritation
- knogleskørhed
- forhøjet blodsukker hos diabetikere
- allergiske reaktioner på injicerede lægemidler
Svært at glæde sig, ikke?! Det er af denne grund, at listen over kontraindikationer til infiltrationer er ret lang. Situationer, hvor det er bedst at undgå infiltration omfatter:
- Blodkoagulationsforstyrrelser (indtagelse af antikoagulantia)
- Indtagelse af aspirin inden for 3 dage før enhver infiltration
- Tilstedeværelsen af en lokal eller systemisk infektion
- En allergi over for anæstesimidler
- Ekstrem frygt for nåle
Det er underforstået, at der er flere situationer, hvor infiltration ikke er mulig. På den anden side giver det nogle gange fordele, som ikke bør overses. Derved, i hvilke tilfælde bør man overveje en ryginfiltration for at lindre lændesmerter?
Løsningen: Hvornår skal man infiltrere?
Lad os beholde følgende præmis: "Injektioner i ryggen bør kun overvejes i tilfælde af vedvarende, invaliderende lændesmerter, som ikke har reageret på konservativ behandling i mindst 6 uger. »
Dette indebærer også, at patienten ikke er berettiget til operation, eller simpelthen ikke ønsker at overveje denne mulighed.
Som udgangspunkt bør det være sidste udvej før operation! For dem, der spekulerer på, om de skulle blive infiltreret lige efter en lænd, en diagnose vedr diskusprolaps eller slidgigt i lænden... svaret er nej, nej og igen nej!
Du vil derfor forstå, at infiltration ikke er noget magisk (ellers ville det være blevet ordineret til alle med ondt i ryggen eller en diskusprolaps...og erhvervene fra fysioterapeuter, fysioterapeuter og osteos ville være forældet!).
Hvem kan infiltrere dig?
Desværre er der mange ukvalificerede pseudoterapeuter som tilbyder deres patienter alle former for infiltration for at lindre deres rygsmerter eller endda helbrede deres diskusprolaps. Ofte bruger disse infiltrationer planter eller andre produkter derivater rettet mod lindring af symptomer.
Problemet er, at disse produkter ofte er dårligt undersøgt, hvilket øger risikoen for at udvikle bivirkninger, eller simpelthen spilder din tid og penge.
For en god ordens skyld besluttede en 33-årig mand det infiltrere sig selv hans egen sæd troede, at det ville lindre hans symptomer. Og dette i halvandet år!!! Den stakkels mand udviklede endda en stor subkutan byld af smitsom oprindelse. Så hvis ideen om at indsprøjte sæd nogensinde har strejfet dit sind ... skal vi tale!
Okay, tilbage til sagen. På nuværende tidspunkt lumbal infiltration forbliver en medicinsk procedure. Det betyder, at du skal henvende dig til en kvalificeret læge for at få gavn af en infiltration på en videnskabelig, sikker og etisk måde. Blandt de læger, der kan lave infiltrationer, har vi:
- praktiserende læger
- ortopæder
- anæstesilæger
- fysiater (i Quebec)
- radiologer.
Lægen vil også sikre, at proceduren er så "komfortabel" som muligt. For eksempel kan han anvende bedøvelsesplastre lokalt for at begrænse smerter under infiltrationen. Han vil også fortælle dig, hvornår du skal genoptage sporten, eller hvornår du skal starte med fysioterapi, fysioterapi eller osteopati.
De forskellige typer af infiltration
Nå, jeg tør godt håbe, at du nu ved lidt mere om lænde-infiltration. Mere specifikt kender du nogle fordele og ulemper forbundet med denne praksis.
Lad os fortsætte artiklen med forklaringen af 4 forskellige typer infiltrationer tilgængelig i medicin i dag. Når lægen beslutter, at du skal gå med infiltrationen, kan han tilbyde dig forskellige typer:
Note: Uanset typen af infiltration er det altid at foretrække at vælge en infiltration under scanner (eller enhver form for radiologisk kontrol). Dette vil gøre det muligt at være mere præcis og målrette mod de strukturer, der har størst risiko for at forårsage smerte (såsom nerverødder, intervertebrale diske, fællesrum osv.)
Epidural
Infiltration epidural er en infiltration rettet mod at reducere betændelse og smerte, der kommer fra en eller flere nerverødder inde i colonne vertebrale. Brugen af røntgenstråler til at bekræfte infiltrationsvejen reducerer de risici, der er forbundet med proceduren.
De bedste resultater observeres hos mennesker, der lider af radikulopati på grund af en diskusprolaps. Desværre er resultaterne ofte midlertidige og holder ikke i længere tid.
At vide alt om epidural infiltration, se følgende artikel.
facetblok
Denne type infiltration har til formål at reducere betændelse og smerte, der kommer fra facetleddene (f.eks. hvis der erlændegigt, facet ou zygapophyseal lænden). Lægen vil vælge at infiltrere dette sted, hvis han mener, at dine smerter stammer fra disse led.
Hvis han i stedet vil bekræfte, at facetleddene er kilden til dine smerter, kan han foretage denne type infiltration med henblik på at diagnostisk. Således vil resultaterne kun være tilfredsstillende, hvis oprindelsen til din smerte virkelig kom fra dine facetter.
At vide alt om facetblok, se følgende artikel.
Triggerpunkt injektion
Hvis din læge føler, at en af de triggerpunkter gengiver dine smerter, kan han tilbyde dig en kortisoninfiltration (eller anden løsning) på dette niveau. De kaldes triggerpunktsinfiltrationer (eller myofascial infiltration), og de bruges, når en myofascial syndrom. Jeg vil dog sige, at forskning viser inkonsistente og ofte midlertidige resultater.
For at lære mere om triggerpunkter, se følgende artikel.
Af denne grund anbefaler jeg stærkt, at du overvejer andre behandlingsmuligheder, der ville være mindre invasive, før du vælger denne type infiltration.
For eksempel, tørre nåle kan slappe af spændte muskler, fremme lokal cirkulation og lindre smerter. Disse typer nåle bruges af akupunktører (som bruger traditionel kinesisk medicin til at vejlede behandlingen) eller nogle fysioterapeuter og fysioterapeuter (som bruger en mere "medicinsk" og mere videnskabelig tilgang).
Desuden nogle videnskabelige undersøgelser påvist, at nåle under dermis er lige så effektive som triggerpunktsinfiltrationer indeholdende lokalbedøvelse (Novokain eller lidokain). Det skal dog nævnes, at smerten efter nålesessionen under dermis var mere intens og af længere varighed sammenlignet med patienterne, der havde haft gavn af en infiltration.
Sacroiliac infiltration
Hvis din læge mener, at årsagen til din smerte kommer fra sacroiliac, vil han først udføre nogle kliniske smerteprovokationstests ved at understrege det led på forskellige måder. Det skal dog forstås, at diagnosen af et angreb i denne region er kontroversiel og vanskelig at bevise.
For at finde ud af alt om sacroiliac smerte (inklusive behandlingsmetoder), se følgende artikel.
Hvis disse tests efterligner dine sædvanlige smerter, kan din læge tilbyde dig en diagnostisk infiltration.
Dybest set involverer det at injicere et lokalt bedøvende middel (såsom lidocain eller bupivicain) i sacroiliakalleddet for at afgøre, om du oplever (midlertidig) lindring. Denne infiltration udføres generelt under fluoroskopi, det vil sige styret af en medicinsk billeddannelse.
Efter den diagnostiske infiltration kan lægen teste bevægelser, der tidligere var smertefulde, igen. Hvis du generelt føler mindre smerte, kan vi konkludere, at det sacroiliacale led var betændt.
Vi vil herefter koncentrere behandlingen omkring sacroiliacen, fx med efterfølgende infiltrationer. Hvis der derimod ikke er nogen terapeutisk effekt, vil det betyde, at dine symptomer kommer fra en anden struktur, eller fra en anden årsag.
Hvis du nogensinde bliver nødt til at ty til nålen (som en sidste udvej før kirurgi, husk!), er én infiltration måske ikke nok. Selvom det præcise antal eller anbefalede interval mellem hver infiltration er kontroversielt, anbefaler eksperter en serie på 1 til 3 infiltrationer med intervaller på mindst 1 måned.
Frem for alt skal du IKKE udføre efterfølgende infiltrationer, hvis den forrige ikke gav positive resultater!
Hvor lang tid efter træder en lumbal infiltration i kraft?
Hvad sker der umiddelbart efter infiltrationen (lænden eller andet)? Nogle tror, at deres smerter vil forsvinde, så snart lægen er færdig med sin procedure. Eller at deres diskusprolaps vil forsvinde med det samme.
Det er desværre næsten aldrig tilfældet.
Uden at ville skræmme dig, hævder nogle patienter at have mere smerte lænden umiddelbart efter infiltration. For ja, en lumbal infiltration gør ondt i de fleste tilfælde. Men det er helt normal. En infiltration er jo en invasiv procedure, og vævene er irriterede på grund af den brugte nål.
Dette er grunden til, at mange læger vil anbefale deres patienter ikke at køre bil efter indgrebet. Hvis vi tilføjer de potentielle bivirkninger efter infiltration, er det faktisk bedre at tage en taxa eller bede om hjælp.
Right Now, hvor lang tid efter infiltrationen kan vi forvente et fald i smerte?
Svaret varierer afhængigt af typen af infiltration og patienten, men læger plejer at nævne 3 til 7 dage før man ser en effekt. Det er ikke ualmindeligt at se en forbedring efter 2 uger efter infiltration. Kort sagt, vær tålmodig, og stole på lægerne.
Lægen vil sandsynligvis give dig en arbejde stopper efter ryg infiltration. Dette stop vil afhænge af de fysiske krav til dit job. Han vil også bede dig om at holde din rygsøjle i en neutral position, det vil sige for at undgå ekstreme positioner med fleksion, ekstension eller vrid de første gange.
Un påføring af is på lænden vil reducere smerte og lokal betændelse (forårsaget af nålen). Nogle patienter vil foretrække at vælge varmepakker, der har til formål at reducere muskelspasmer og spændinger og fremkalde et afslappet miljø. Dette vil lindre smerter efter en infiltration.
Ideelt set vil lægen også ordinere fysioterapi (fysioterapi) sessioner for at optimere din genoptræning. Faktisk, da betændelsen er under kontrol (takket være kortison), er kroppen i et optimalt miljø, der fremmer heling.
Genoptagelse af sport efter infiltration
Et andet spørgsmål, der plager patienternes sind, er genoptagelsen af fysiske aktiviteter efter en infiltration (lænden eller andet).
Igen er din læge bedst i stand til at svare dig afhængigt af typen af infiltration og din personlige tilstand. Generelt anbefales en pause på omkring 24-48 timer efter infiltration. Men nogle læger råder deres patienter til at vente mindst en uge, før de genoptager sporten.
Her er det vigtigste at huske på: Uanset din hobby, genoptag gradvist efter infiltration. Det betyder, at du skal tilpasse din fysiske aktivitet, holde flere pauser osv.
Det er klart, at nogle fysiske aktiviteter vil kræve en længere overgangsperiode (såsom kontaktsport). En fysioterapeut er den mest kvalificerede til at give dig mulighed for at genoptage dine fritidsaktiviteter på en optimal måde.
Alternativer
Som tidligere nævnt bør lumbal infiltration bruges som en sidste udvej før operation.
Det er derfor vigtigt at prøve forskellige tilgange, før man tyer til infiltration. Tid og medicin er generelt ikke nok til at behandle rygsmerter, især hvis du ønsker at rette op på årsagen og forhindre gentagelser.
Det ideelle ville være at konsultere en professionel såsom en fysioterapeut (fysioterapeut) eller osteopat for at etablere en behandling baseret på manuel terapi og terapeutiske øvelser.
Udover infiltration og fysiske terapier er der adskillige produkter og tilbehør tilgængelige på markedet til at lindre lændesmerter. Det skal huskes, at disse værktøjer generelt giver midlertidig lindring og bør bruges sparsomt.
Blandt de produkter, der anbefales af vores fagfolk, har vi:
- 【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
- 【Sikkert og førsteklasses materiale】 akupressur måtte massageapparat, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100% bomuld, indersiden er 21D high-density miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
- 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- 🔥KROPSOPVARMNING – Den varmepude lænden består af en indbygget varmepude, der varmer hurtigt op for at give varme til at behandle symptomer, menstruationssmerter og mavesygdomme, gigt, bensmerter og meget mere.
- 🔥Vibrationsmassage - Rygmassageren er integreret med 4 kraftfulde massagemotorer for at levere en beroligende vibrerende massage. Det hjælper med at reducere spændinger og belastninger i nakke og skuldre, lænd, lænd, lår og ben.
- 🔥Tilpasset massage - Denne rygsmerterindpakning har 3 massagetilstande, 2 justerbare vibrationsintensiteter og 2 varmeniveauer. Giver dig mulighed for at tilpasse en indstilling for dig selv for at opnå den ultimative komfort. Varmepuden er udstyret med overophedningsbeskyttelse og automatiske sluk-funktioner for at sikre sikker brug.
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- POSTURE KORREKTION OG MUSKELAKTIVERING: Patenteret Neuroband-teknologi aktiverer ryg- og skuldermuskler og minder din krop om at justere din ryg og skuldre, mens den giver komfort og bevægelsesfrihed.
- REDUCER SMERTE OG SPÆNDING: Understøtter og stabiliserer stramme nakke-, ryg- og skuldermuskler og hjælper med at lindre smerter og spændinger uden at begrænse musklerne.
- FOREBYGGELSE AF SKADER: Hjælper med at forhindre skulder- og rygproblemer ved at yde støtte og forhindre skadelige bevægelser. Anbefales til hverdagssituationer, herunder stillesiddende eller fysisk arbejde, sportsaktiviteter, husarbejde osv. Produktet fremmer gavnlige arbejdsstillinger ved at stabilisere svage muskler og hjælpe med at justere, og neutralisere mellemrummet mellem leddene.
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- Forbedre ikke-støttende stole: Komfortpuden i memory-skummateriale bruger kropsvarme til at tilpasse sig ryggens kurver og give den lændestøtte, der i høj grad mangler i kontorstole
- Mod rygsmerter: De fleste stole støtter ikke ryggen, hvilket giver spændinger. Den ergonomiske pude understøtter den øvre, midterste og nederste ryg, for fuld komfort
- Åndbart betræk: Stolehynden har et åndbart meshbetræk, der tillader luft at cirkulere, hvilket forhindrer varmeopbygning. Nyd endelig en perfekt frisk plads hele dagen lang
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- 30 NIVEAUER Massagepistol：ALDOM massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til hverdag lindre muskelsmerter, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket i høj grad reducerer tiden for muskelrestitution.
- Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
- Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- LUMBA +: Bruger neurovertebral dekompressionsteknik, der er anerkendt af INSERM, praktiseret i osteopati praksis og anerkendt af Association of Exclusive Osteopaths. Neurovertebral dekompression er en kirurgisk eller ikke-kirurgisk procedure, der har til formål at frigive tryk på rygrad eller spinale nerver
- Neurovertebral dekompression er et centralt element i behandlingen af rygsmerter såsom diskusprolaps, svulmende diske, iskiassmerter, diskusdegeneration og slidgigt. Vertebral dekompression er et princip, der i stigende grad anvendes i behandlingen af rygsmerter (nerve ischias sidde fast, disk klemme, skoliose, kompression af hvirvlerne eller lændesmerter).
- Lad os opdage teknikken til spinal dekompression og sammen se dens virkninger ved at strække mod iskias. Princip for vertebral dekompression Vertebral (eller neurovertebral) dekompression er en skånsom behandling, der anvendes i tilfælde af iskiasnerven sidder fast, diskusprolaps eller ved diskusklemning.
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- RYGMAASSAGEROLLER FOR AT LINDRE DINE MUSKELSMERTER: lindre dine muskelsmerter og spændinger med Core Balance bumsede foam roller. Rul muskelmassagerullen placeret under dine muskler for at bryde sammenklæbninger af blødt væv og målrette mod smertefulde triggerpunkter (muskelknuder).
- DYBERE MYOFASCIAL RELEASE: Vores rygmassagerulle har en hul plastik krop med en nubbed skum yderside for dybere myofascial frigivelse. Knopperne på denne rygrulle fungerer som hænderne og fingrene på en massager til at målrette, slappe af og frigøre stramme muskelknuder meget mere effektivt.
- FORBEDR DIN YDEEVNE: Når du ruller bagrullen over dine muskler, frigiver du toksiner og øger strømmen af blod og ilt til målområdet. Masser dine muskler med vores fitnessrulle før eller efter en træning for at booste din præstation, fremskynde din restitutionstid og beskytte dig mod skader.
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
I sum er der mange naturlige løsninger rettet mod at lindre rygsmerter uden at ty til medicin, infiltration eller operation.
Hvad med naturlige midler?
Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:
- gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
- GRUND TIL AT VÆLGE VORES GURKEMEJEKAPSLER MED INGEFFER OG SORT PEBER – Vores komplekse gurkemeje...
- KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
- IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
- 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
- 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt.
Intet produkt fundet.
- Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
- Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
- EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
- BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
- PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...
Sidst opdateret 2024-03-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Konklusion
For at opsummere, vil jeg ikke råde dig til at få en infiltration, hvis du ser fremskridt i din tilstand med konservativ behandling, hvor minimal den end måtte være.
Så i stedet for at vælge en infiltration, der potentielt ikke kan give nogen fordel, er det bedre at fokusere på mere "naturlige" metoder rettet mod at lindre dine symptomer.
Har du f.eks. prøvet McKenzie metode? Eller, teknikker til respiration eller meditation? Selvfølgelig skal du ikke undervurdere vigtigheden affysisk træning (selvfølgelig tilpasset din tilstand!).
Kort sagt, der er altid noget at gøre for at hjælpe dig med at blive bedre!
Hvis du ser et terapeutisk plateau (et stop i udviklingen af din tilstand), der er forbundet med vedvarende smerter, der forhindrer dig i at gå i gang med din virksomhed, kan du på nuværende tidspunkt tænke på en mere invasiv intervention, såsom en infiltration.
Jeg anbefaler naturligvis stærkt, at du taler med en sundhedsprofessionel, så han kan vejlede dig om de forskellige mulige muligheder.
Referencer
https://www.aafp.org/afp/2002/0215/p653.html
Jeg hedder Anas Boukas og er fysioterapeut. Min mission? At hjælpe mennesker, der lider, før deres smerter forværres og bliver kroniske. Jeg tror også på, at en uddannet patient i høj grad øger deres chancer for helbredelse. Det er derfor, jeg har skabt Healthforall Group, et netværk af medicinske websteder, i samarbejde med flere sundhedsprofessionelle.
Min rejse:
Bachelor- og kandidatgrader ved University of Montreal , Fysioterapeut for CBI Sundhed,
Fysioterapeut for Det Internationale Fysioterapi Center
