Diskusprolaps fra A til Z: Vores komplette guide

diskekstrudering

Diskusprolaps kommer i forskellige former. L4-L5, L5-S1, flertrins, forbundet med en ischias, etc. Uanset hvad er det ofte invaliderende og giver en del angst hos mennesker, der lider af det.

Er en diskusprolaps alvorlig? Hvornår skal du bekymre dig? Kan vi behandle det? Hvad kan du konkret gøre for at undgå operationen og forebygge gentagelser?

Ved at læse denne artikel skrevet af en fysioterapeut, vil du have en global forståelse af din tilstand, fra anatomien af ​​din rygsøjle til de forskellige naturlige behandlinger, der giver dig mulighed for at lindre dine smerter og undgå skader.

Diskusprolaps: 5 nøglepunkter at huske

  1. En diskusprolaps refererer til migrationen af ​​den gelatinøse kerne af en diskus mellem 2 ryghvirvler mod periferien.
  2. Det er svært at identificere en specifik årsag til diskusprolaps, selvom flere biomekaniske og miljømæssige faktorer menes at være involveret.
  3. Symptomerne varierer meget mellem individer og omfatter lændesmerter, stråling til benet, paræstesier og følelse af svaghed.
  4. Diagnosen stilles gennem en klinisk undersøgelse af en sundhedsprofessionel, samt test afmedicinsk billeddannelse ud over.
  5. Behandlingen vil blive tilpasset din særlige situation, og har primært til formål at undgå operation.

Hvad er en diskusprolaps? (Definition og anatomi)

Umuligt at forklare dig diskusprolapsen uden at lave en forenklet anatomi lektion. Som denne diagnose er relateret til intervertebrale diske, lad os starte med at identificere de vigtigste strukturer, der er en del af colonne vertebrale:

Rygsøjlen (eller rygsøjlen) består af ryghvirvler overlejret. I lænden (lænden) er der 5 hvirvler kaldet L1, L2, L3, L4 og L5. Bemærk, at rygsøjlen ender med korsbenet, denne trekantede knogle består også af 5 svejste hvirvler (S1, S2, S3, S4 og S5).

Mellem hver hvirvel er der en intervertebral skive. For eksempel kaldes disken placeret mellem L4 og L5 hvirvlerne L4-L5 disken. L5-S1-skiven er på sin side placeret mellem den sidste lændehvirvel (L5) og den første sakralhvirvel (S1).

Sammenfattende er intervertebrale diske strukturer placeret mellem 2 overlejrede hvirvler. Når vi studerer sammensætningen af ​​disse skiver, ser vi, at de ligner puder. Mere specifikt er de sammensat af en gelatinøs kerne (Nucleus pulposus) i den centrale region, og omgivet af en fibrøs ring (annulus fibrosus).

Rolle af intervertebrale diske

Men hvad er de intervertebrale diske til? Her er deres hovedroller:

  • Adskillelsen af ​​hvirvlerne fra rygsøjlen
  • Stødabsorbering under bevægelser, der involverer stød (gang, løb, hop osv.)
  • Fordelingen af ​​tryk takket være den gelatinøse kerne
  • Mobilitet mellem hvirvlerne

Hvad sker der ved tilstedeværelse af en diskusprolaps?

I det væsentlige, skiverne deformeres og kommer ud af deres konvolut. Da ligamentet bag ryghvirvlerne (kaldet "posterior longitudinal ligament") er meget stærkt, er det sjældent at observere en ren bageste diskusprolaps.

Note: Ved tilstedeværelse af en bageste diskusprolaps er det muligt at observere skader på rygmarven, eller endda en cauda equina syndrom. Bemærk venligst, at dette er en medicinsk (og nogle gange kirurgisk) nødsituation.

Diskusprolaps er således generelt posterolateral, det vil sige, at diskus vandrer bagud og til siden.

Hvor kommer din diskusprolaps fra? (potentielle årsager)

Med fare for at overraske dig, skal du vide, at det er svært at identificere den nøjagtige årsag til en diskusprolaps.

Det er klart, at hvis brok og lændesmerter opstår efter en ulykke (såsom en bilulykke eller løft af en tung byrde), vil årsagen naturligvis tilskrives denne begivenhed.

På den anden side, hvis smerten viser sig gradvist, bliver det mere kompliceret at udpege den nøjagtige årsag, der er ansvarlig for symptomerne.

Oftest menes en diskusprolaps at være forårsaget af en kombination af biomekaniske og miljømæssige årsager såsom:

  • Uegnede stillinger (såsom langvarige statiske stillinger på grund af stillesiddende arbejde)
  • Svaghed i kropsmusklerne
  • Overvægtig
  • Genetiske faktorer
  • Tidligere skade og historie med lænderygsmerter
  • Gentagne anstrengelser
  • Stress
  • Biomekaniske ændringer (såsom uoverensstemmelser i længden af ​​underekstremiteterne, flade fødder, lændehyperlordose osv.)

Note: Det skal forstås, at mange af disse årsager ikke nødvendigvis er videnskabeligt bevist, selvom de kan have en indirekte forbindelse med diskusprolapsen.

Hvad er symptomerne på en diskusprolaps?

På baggrund af billedet indtil videre, kan du antage, at en diskusprolaps er en alvorlig sygdom. Selvom dette nogle gange er tilfældet, så lad mig afsløre noget, der vil overraske dig...

Ikke alle diskusprolaps er smertefulde!

Det er med andre ord muligt at observere en diskusprolaps hos en patient (f.eks. på MR), uden at de klager over lændesmerter.

Hvorfor en diskusprolaps IKKE kan forårsage smerte (i nogle tilfælde)

Uanset om du lider af smerter eller ej, skal du forstå, at ikke alle diskusprolaps er symptomgivende.

Denne information er vigtig, fordi målet med konservativ behandling ikke nødvendigvis vil være at fjerne brokken fuldstændigt, men derimod at reducere symptomer og forbedre livskvaliteten. Det vender vi tilbage til, når vi diskuterer behandlingsstrategier for diskusprolaps.

I mellemtiden er her årsager, der forklarer, hvorfor nogle mennesker ikke føler ubehag på trods af tilstedeværelsen af ​​en diskusprolaps mellem 2 af deres ryghvirvler:

  • Hvis hernieringen ikke komprimerer omkringliggende nerverødder, forårsager det muligvis ikke smerte.
  • Hvis brokket er lille, vil det ikke give symptomer hos nogle.
  • Hvert individ har en forskellig smertetærskel, og nogle føler måske ikke smerte selv i nærværelse af en diskusprolaps.
  • I nogle tilfælde kan kroppen tilpasse sig eller ændre den måde, den bevæger sig på for at minimere smerte.
  • Hvis patienten har et fremragende helbred, kan de bedre håndtere skaden ved at kompensere med stærke mavemuskler.

Note: Selvom smerte måske ikke er til stede, bør en diskusprolaps altid overvåges for at sikre, at den ikke forårsager komplikationer i fremtiden.

Symptomer på en symptomatisk diskusprolaps (når det gør ondt!)

Et stort antal mennesker, der lider af diskusprolaps, klager over symptomer, der påvirker deres livskvalitet.

Symptomerne vil afhænge af flere faktorer, herunder placeringen af ​​diskusprolapsen i rygsøjlen.

Når det er til stede i lænden (mellem L1- og L5-hvirvlerne), taler vi om en lumbal diskusprolaps. Symptomerne kan derefter omfatte:

  • Lændesmerter
  • Smerter i balden, låret eller underekstremiteterne
  • Prikkende og følelsesløshed i foden
  • Følelse af svaghed i benet
  • Iskiaslignende smerter eller cruralgi
  • Daglige begrænsninger (gang, sport, søvn osv.)

I typiske tilfælde forværres smerterne ved længerevarende siddende, kørsel og stående. læne sig frem.

Ofte klager patienten også over smerter, der forværres ved at gå og stå. Hoste eller nysen kan øge smerten, ligesom pludselige bevægelser (især vridninger).

Hvornår skal man bekymre sig?

I nogle sjældne tilfælde kan en diskusprolaps udgøre en medicinsk nødsituation. Hvis du nogensinde oplever nogle af følgende symptomer, bør du straks kontakte en læge.

Hvordan kan du være sikker på, at det virkelig er en diskusprolaps? (Diagnostik)

Adskillige lændesygdomme kan reproducere symptomer, der ligner diskusprolaps, såsom:

Hvordan kan vi så sikre, at vores rygsmerter kommer fra en diskusprolaps og ikke fra en anden diagnose?

I sidste ende er det medicinsk billeddannelse, der vil identificere tilstedeværelsen af ​​en diskusprolaps. Magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) er den foretrukne test, selvom nogle specialister ordinerer følgende billeddannelse i visse tilfælde:

  • Scanner
  • Røntgen
  • Diskografi
  • Myelografi

Er MR nok til at forklare dine symptomer præcist? Ikke rigtig.

Kan du huske, da vi nævnte, at nogle diskusprolaps er asymptomatiske? Så to personer kan have identiske MR-fund (for eksempel en hernieret L4-L5 diskus), men har helt forskellige symptomer!

Derfor er det vigtigt at konsultere en sundhedsprofessionel for at få et præcist billede af din tilstand.

Ud over at analysere dine billeddiagnostiske undersøgelser vil lægen udføre flere tests og undersøgelser for at vejlede behandlingen.

Efter den subjektive vurdering af dine symptomer, vil klinikeren udføre en fuldstændig fysisk undersøgelse. Disse mere objektive tests vil kunne afklare diagnosen og dermed vejlede behandlingen.

Her er nogle ting, som din læge eller terapeut vil se på:

  • En gennemgang af dit generelle helbred, samt din skadeshistorie
  • En subjektiv undersøgelse af dine symptomer og deres indflydelse på dit daglige liv
  • Din kropsholdning
  • Rygsøjlens bevægelser
  • Styrken af ​​dine mavemuskler og andre kernemuskler
  • Un neurologisk undersøgelse at identificere iskias, cruralgi eller anden nervøs tilstand
  • En mere holistisk generel eksamen, der tager hensyn til relaterede led, dit åndedrætsmønster osv.

Hvad skal du gøre for at lindre dine smerter? : Behandling af diskusprolaps

Behandlingen af ​​diskusprolaps skal ske tidligt og skal absolut tilpasses den enkelte patients tilstand. 

Før vi diskuterer de tilgængelige modaliteter til at behandle en diskusprolaps, lad os starte med nogle gode nyheder.

Kan en diskusprolaps heles?

Ja ! Diskusprolaps kan heles. Denne healing foregår via forskellige fænomener.

På den ene side heler en stor del af diskusprolapserne spontant (den videnskabelige undersøgelser tale om 62 til 83% af tilfældene af diskusprolaps!).

Mærkeligt nok ser det ud til store diskusprolaps tager MINDRE tid at hele end brok, der er mindre i størrelse (11 måneder for store diskusprolaps mod 7 måneder for små).

Endvidere Efter en diskusprolaps kan kroppen begynde en proces kaldet diskusresorption, hvor materiale fra diskusprolaps gradvist fjernes af immunsystemet.

Til sidst kan den udelukkede gelatinøse kerne vende tilbage til den oprindelige position (inde i disken). Desuden visse behandlingsteknikker såsom Mckenzie metoden eller fysisk aktivitet prøv netop at fremme migrationen af ​​den intervertebrale disk til den oprindelige position.

Hvad hvis diskusprolapsen ikke forsvinder?

Som nævnt tidligere,Hvis brokket ikke giver betændelsesreaktion og/eller nerveirritation, kan det forventes, at det ikke giver smerter eller nedsat funktion.

Målet med behandlingen vil så være at mindske betændelsen forårsaget af diskusprolapsen, og sikre at diskus ikke kommer i konflikt med en omgivende nerve.

Hvordan behandler man en diskusprolaps?

Når vi taler om behandling af en diskusprolaps, er der kun 2 muligheder.

Enten bruger vi en såkaldt "konservativ" behandling, eller også bruger vi mere "invasive" teknikker (såsom infiltration eller operation).

For at undgå operation og genvinde optimal livskvalitet, lad os fokusere på naturlige behandlingsteknikker, der vil give dig mulighed for at lindre dine symptomer.

Repos

Efter en smertefuld episode med rygsmerter er det første instinkt at hvile, indtil smerten går over.

Selvom hvile ofte er nødvendigt, er det vigtigt at forstå, at for meget hvile kan gøre din tilstand værre snarere end bedre.

For hvad ? Fordi de skadelige virkninger af langvarig inaktivitet (som muskelsvaghed eller ledstivhed) kan begrænse din restitution og gøre smerten værre over tid.

Medicin

For at lindre smerter, betændelse og muskelspændinger kan lægen ordinere passende medicin.

Blandt de ordinerede medicin er:

  • Anti-inflammatorisk
  • Smertestillende medicin
  • Muskelafslappende midler
  • Anti-epileptika
  • Antidepressiva

Note: Lægen vil vælge den type medicin, der skal ordineres til dig baseret på dine symptomer, og vil justere doserne. Tøv ikke med at konsultere, hvis dine smerter varer ved.

Fysisk terapi

Adskillige behandlere og behandlere er involveret i behandlingen af ​​rygsmerter. Lægen henviser ofte til fysioterapeuter, selvom nogle patienter også konsulterer osteopater. Overordnet set er målene for disse terapier ens og omfatter:

  • Reduktion af inflammation via massage, blide mobiliseringer og smertestillende modaliteter
  • Reduktion af muskelspændinger gennem massage og afspændingsteknikker
  • Forbedre mobilitet og fleksibilitet gennem aktiv og passiv udstrækning
  • Styrk kernemuskulaturen gennem specifikke og tilpassede øvelser

Note: Hver terapeut kan bringe unik ekspertise. Det er vigtigt at finde en behandler, du stoler på, som har erfaring med diskusprolaps tilfælde.

Tilbehør og produkter

Ud over behandlinger modtaget af en terapeut, vælger mange patienter rygsmerter og tilbehør på grund af deres effektivitet på deres smerter.

Selvom vi ofte observerer gavnlige effekter forbundet med forskellige tilbehør, må vi indse, at de har grænser.

Hovedsageligt behandler de tilgængelige produkter på markedet ikke årsagen til diskusprolaps og er hovedsageligt nyttige til at reducere smerter på kort sigt.

De bør derfor ikke erstatte omfattende pleje, herunder passende og progressive fysiske øvelser. Det er klart, at det er bedst at konsultere en sundhedsprofessionel, så de kan foreslå de bedste værktøjer at bruge, såvel som andre behandlinger, der er specifikke for din tilstand.

Nogle af de mest populære tilbehør inkluderer (klik på den vare, du er interesseret i for købsmuligheder):

akupressur måtte
Wellax akupressurmåtte med pude – lindrer specifikt spændinger og fremmer cirkulationen – massagemåtte i sæt inklusive akupressurpude og bæretaske
  • 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐍-𝐔 en komplet og perfekt wellness-oplevelse, vil du modtage en matchende pigpude med vores akupressurmåtte!
  • 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Vores fakirmåtte stimulerer musklerne, fremmer kredsløbet og kan dermed effektivt afhjælpe spændinger. Sådan bekæmper du irriterende ryg- og nakkesmerter!
  • 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐈𝐍𝐈 et træningspas eller en hård træningsdag Wellax akupunkturmåtten er den ideelle støtte til at frigøre daglige spændinger. Ren afslapning for krop og sjæl!

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Lokalt alternativ (fransk produkt)

Lændebælte opvarmet
GINEKOO opvarmet rygbælte, åndbart rygbælte med genopladeligt batteriopvarmning for at lindre lændesmerter, lændestøtte til diskusprolaps, Ischias(XL)
  • 【Kraftfuld 360° støtte】 Med 4 rustfri stålstøtter og 2 stålfjedre placeret langs taljen giver rygbøjlen til tunge løft en stærk 360° lodret støtte til lænden og giver mulighed for optimal dekompression af rygsøjlen og forhindrer derved forårsagede rygskader ved at løfte håndvægte, længerevarende stående eller siddende, huslige pligter og arbejde.
  • 【Lemp smerte】 Den ergonomiske rygstøtte giver stærk støtte til lænden og mavemusklerne, øger trykket omkring taljen for at forhindre træthed, belastning og andre rygrelaterede skader. Lindre taljemuskler, diskusprolaps, iskias, skoliose mv. når du bærer rygstøttebæltet.
  • 【3 varmetilstande】 Rygbøjlen til lændesmerter indeholder en varmepude fastgjort med velcro, som du nemt kan betjene via controlleren. Der er 3 varmeindstillinger (lav, medium, høj), der giver dig mulighed for at justere temperaturen efter behov for at fremme blodcirkulationen og lindre rygsmerter.

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Lokalt alternativ (fransk produkt)

Ergonomisk rygpude
Billændepude til rygstøtte til kontor- og bilstole, Ergonomisk til bagsædet
  • ✨Premiummateriale: Vores lændestøttepude er fyldt med ny temperaturfølsom svamp, lændestøtten kan justere din rygs kontur efter temperaturen. Det yderste lag af lændepude er lavet af højkvalitets åndbart stof. Rygstøttepuden er behagelig og blød, ikke let at falme. Lændepudens dele er certificeret og er sikre og harmløse for menneskers sundhed.
  • ✨Design i høj kvalitet: Rygstøttepuden til stolen er ergonomisk, og puden til rygsmerter har et opdelt design, memoryskum-rygpuden kan støtte din rygkurve og fremme en sund kropsholdning. Lændestøttepuden til stolen bruger elastiske stropper til at holde lændestøttepuden til sofaen fast på sædet.
  • ✨Beskyt dit helbred: Med vores bilrygstøtte kan du bedre beskytte din rygsøjle, bilens rygstøtte kontorstol Hjælper med at lindre spændinger i nedre og midterste ryg forårsaget af langvarig siddende eller kørsel. Hvis du ofte oplever rygsmerter på grund af længere tids siddende, bør du bestemt prøve en kontorstols rygpude.

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Lokalt alternativ (fransk produkt)

massagepistol
Muskelmassagepistol ALDOM Deep Muscle Massager Massageenhed med 30 justerbare niveauer, 6 massagehoveder og LCD-skærm til lindring af muskelsmerter og stivhed
  • DEEP TISSUE MASSAGE GUN – ALDOM Muscle Massage Gun til atleter er ideel til at lindre muskelsmerter, ømhed og stivhed, fremmer blodcirkulationen og hjælper med at fremskynde opvarmning og nedkøling. Det hjælper også med at genoprette kroppen hurtigere og kan bruges som din slagtøjsmassager i fitnesscentret eller sportsklubben, holdes med én hånd og har et behageligt håndtag.
  • 6 MASSAGEHOVEDER + 30 HASTIGHEDER - Dybvævsmassagepistolen leveres med 6 forskellige massagehoveder for at hjælpe med at lindre ømme muskler, 30 justerbare hastighedstilstande, Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov. dine behov (1 til 800 pulser i minuttet ) for at målrette mod forskellige kropsdele og muskelgrupper, Integrer en perkussiv massageoplevelse. Reducer muskelrestitutionstiden.
  • SUPER STILLE OG KRAFTIG MASSAGEPISTOL - Professionel håndholdt percussion massageapparat. Med en kraftfuld motor med høj penetration er dybvævsmassageapparatet designet til at sende bølger af afslapning og lindring gennem hele kroppen og øge hverdagens mobilitet og fleksibilitet med perkussiv terapi til smertelindring af led og muskelsmerter og forlænger varigheden af ​​muskelmassage
BURNNOVE Muskelmassagepistol 99 Justerbar hastighed Massagepistol Elektrisk dybmuskelmassageapparat Bærbar 8 hoveder 2550mAh 3300 RPM LED-berøringsskærm Lavstøj Lindre smerte
  • 💪LIND MUSKELSMERTET – Vores massagepistol kan hjælpe med at lindre stramme muskler, ømhed og stiv ryg, afslapper ømt væv. Den dybe muskelmassager fjerner hurtigt mælkesyre produceret efter træning, hvilket reducerer muskelrestitutionstiden markant.
  • 💪8 MASSAGEHOVED + 99 HASTIGHEDER – Den kraftfulde massagepistol indeholder flere massagehoveder, der er nemme at udskifte, og som kan pleje forskellige kropsdele og muskelgrupper. De 99 hastighedsjusteringsparametre giver dig mulighed for bedre at vælge vibrationshastigheden for at opnå den mest behagelige tilstand.
  • 💪LED TOUCH SCREEN – Muskelmassagepistolen er udstyret med en LED-skærm, som kan vise hastighed og batteriprocent. Du kan øge eller mindske hastigheden på den elektriske massager ved blot at trykke på "+" eller "-" knappen, og den kan justeres hurtigt med et langt tryk, hvilket er nemt og bekvemt at bruge.

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Lokalt alternativ (fransk produkt)

Naturlige produkter

Ligesom tilbehør og produkter mod rygsmerter, naturlige produkter og bedstemors midler er meget populære blandt folk, der lider af rygsmerter.

Disse midler omfatter ofte antiinflammatoriske egenskaber for at lindre forskellige kropssmerter.

På den anden side skal det bemærkes, at de fleste af disse naturlige produkter ikke er videnskabeligt bevist. Det er derfor vigtigt at tale med din læge, før du bruger dem, især for at undgå enhver interaktion med din medicin.

Naturlige midler, der kan lindre symptomer, omfatter (klik på det produkt, du er interesseret i for at købe muligheder):

Gurkemeje

Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af ​​de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af ​​gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.

Gurkemeje kraftfulde kapsler 500mg med 95% curcuminekstrakt – 180 veganske kapsler (6 måneder) – Gurkemeje (50:1), sort peber (30:1) og ingefær – Højabsorberende gurkemejekapsler – Fremstillet i EU
  • HVORFOR VÆLGE VORES GURKEMEJE OG SORT PEBERKAPSULER? – Gurkemeje er en meget kendt plante...
  • KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
  • IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

ingefær

Ud over den særlige smag, det bringer til madlavning og dets afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).

Ingefær-detox-plaster, pakke med 30 ingefær-detox-plastre, anti-hævelse ingefær-detox-plaster, foddetox-plaster til dybderensning, forbedre søvnen
  • 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
  • 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
  • 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Omega 3

Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, viser omega-3'er sig at være det meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af ​​brusk, således reducerer de intensiteten af ​​slidgigtsmerter. Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt. 

Omega 3 vild fiskeolie 2000mg - 240 kapsler (120 dage) - Høj koncentration af EPA (660mg) & DHA (440mg) understøtter hjertefunktion og normalt syn - Fremstillet af Nutravita
  • ✔ HVORFOR NUTRAVITA OMEGA 3 FISKEOLIE? – Vores omega 3 kommer naturligt fra den peruvianske kysts rige vand. Olierne destilleres derefter for øget renhed for at give de højeste niveauer af forureningsfrie syrer - EPA og DHA, hvilket fjerner metaller, PCB'er og andre toksiner. 2 kapsler dagligt giver vores supplement en maksimal styrke på 660 mg EPA og 440 mg DHA. 240 kapsler pr. flaske til 4 måneders levering.
  • ✔ HVORFOR OMEGA 3? Hver anbefalede daglige dosis af vores premium Omega 3 fiskeolietilskud giver essentielle fedtsyrer med høj styrke – Eicosapentaensyre (EPA) og Docosahexaensyre (DHA), som begge hjælper med at understøtte forskellige kropsfunktioner, især i hjertets normale funktion. DHA understøtter vedligeholdelsen af ​​normal hjernefunktion og normalt syn. Alle disse påstande støttes af EFSA
  • ✔ HVILKE INGREDIENSER ANVENDES HOS NUTRAVITA? – Vi har et dedikeret team af farmakologer, kemikere og forskere, der arbejder på at finde de fineste og mest gavnlige ingredienser, hvilket giver os mulighed for at levere avancerede, højstyrke vitaminer og kosttilskud, der ikke indeholder kunstige farvestoffer eller smagsstoffer. Fra *fisk* som måske IKKE egner sig til allergikere. Den bløde kapsel er lavet af (bovin) gelatine.

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Citron eukalyptus

Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.

Promo
Mystic Moments Citron Eucalyptus æterisk olie – 100 ml – 100 % ren
  • Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
  • 100% ren.
  • Botanisk navn: eucalyptus citriodo.

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

vintergrøn

Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af ​​de æteriske olier, der bruges mest i aromaterapi. Denne olie, udvundet af busken af ​​samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.

Puressentiel – Wintergreen æterisk olie – Økologisk – 100 procent ren og naturlig – HEBBD – 30 ml
  • EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
  • BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
  • PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Ressourcer

Alle vores artikler om diskusprolaps

Tilbage til toppen