Velkommen til Lombafit!
Vores mission? Hjælp dig med at overvinde dine rygsmerter,
og genoptage et aktivt og tilfredsstillende liv
Vi ved, hvor invaliderende, bekymrende og frustrerende smerte er.
At have ondt i ryggen betyder også at ofre flere fritids- og sportsaktiviteter.
Frygten for kroniske smerter truer os konstant.
Hvad hvis min tilstand forværres? Hvad hvis jeg skulle infiltreres, eller endnu værre, opereres? Hvad hvis jeg var nødt til at stoppe min yndlingssport for altid?
Og hvis, hvad hvis….Så mange spørgsmål generer dit sind!
Uanset om du leder efter information, praktisk rådgivning eller personlig støtte, er Lombafit her for at vejlede dig på alle stadier af din bedring.
Vi er forpligtet til at give dig konkrete og effektive løsninger baseret på dokumenteret ekspertise og omfattende erfaring.
Hvem er jeg? (Om Anas, grundlægger af Lombafit)
Mit navn er Anas, kvalificeret fysioterapeut i Canada og grundlægger af Lombafit.
Med 13 års erfaring med behandling af rygsmerter har jeg haft mulighed for at arbejde med over 25 patienter med hver deres historie og udfordringer.
Jeg bruger en unik og holistisk metode, som har til formål at identificere de reelle årsager til smerte, og ordinere målrettede og effektive terapeutiske øvelser.
En holistisk og funktionel tilgang
For at eliminere rygsmerter er det vigtigt at genoprette bevægelsespotentialet ved at rette op på de ubalancer, der er ansvarlige for smerten.
Vores 5-trins tilgang:
📚 1. Udeluk alvorlig skade
Selvom det er sjældent, skal du først sikre dig, at dine rygsmerter ikke er forårsaget af en alvorlig tilstand såsom kræft.
🔍 2. Identificer ubalancer
Det er vigtigt at identificere de muskel- og ledubalancer, der sandsynligvis er ansvarlige for din smerte, for derefter at etablere en passende behandlingsplan.
🎯 3. Foreskriv de rigtige øvelser
Lav øvelserne tilpasset din tilstand, hvor du gradvist integrerer mere komplekse bevægelser i fuld sikkerhed.
🏋️ 4. Omsæt det du har lært i praksis
Uanset om du er en atlet eller en fritidsentusiast, er vores øvelser designet til at passe perfekt ind i dit daglige liv og undgå gentagelser.
⚖️ 5. Afbalancere nøglefaktorer
Vi arbejder med styrke, mobilitet og smidighed, mens vi tager højde for søvn, stress og ernæring.
For at støtte dig gennem hele din rejse fremmer vi gensidig hjælp og motivation i vores omsorgsfulde samfund.
Vores blog er en omfattende ressource, der giver dig mulighed for bedre at forstå din tilstand og finde konkrete løsninger til at behandle dine rygsmerter.
Abonner på vores Youtube-kanal for at modtage råd og øvelser tilpasset den enkelte tilstand. Jeg tilbyder dig endda guidede sessioner, og besvarer de mange spørgsmål, du har i forbindelse med din tilstand.
Dette gratis program giver dig mulighed for at vende tilbage til et aktivt liv og lindre dine smerter på 21 dage. Denne 3-ugers handlingsplan tilbyder guidede, tilpassede, sikre og progressive træningssessioner.
Deltag i et fællesskab af mennesker, der er motiveret til at vende tilbage til et aktivt og tilfredsstillende liv på trods af deres rygsmerter. Drag fordel af eksklusiv rådgivning og støtte fra personer i en lignende situation som din.
Lombafit Studio
Fitness-destinationen velegnet til rygsmerter. Hvis du vil (gen)starte sporten efter rygsmerter, er vores virtuelle platform lavet til dig. Drag fordel af hundredvis af guidede sessioner tilpasset til rygsmerter, i komfort i dit hjem.
Kommer meget snart 😉
Vil du drage fordel af en personlig tilgang til at lindre dine rygsmerter og vende tilbage til dine aktiviteter uden smerter? Som fysioterapeut med speciale i rygsmerter med 13 års erfaring er jeg her for at tilbyde dig tilpassede løsninger.