Del dine kommentarer om dette program
Hvad siger brugerne om dette program?
Seriøst program, der giver alle forklaringerne
Fantastisk program
Jeg har tænkt mig at gøre det igen ved at lave flere serier
Fordi jeg stadig har nogle smerter på min iskias
Tak
Jeg fulgte dit program såvel som Eric fra https://comprendresondos.fr/. Kombinationen af de to tillod mig at bryde den onde cirkel, som jeg befandt mig i. Efter en større forstuvning befandt jeg mig på krykker i mere end en uge. Iskias dukker op men jeg er ikke overrasket, jeg har været bekendt med rygsmerter siden jeg var 18. Efter 8 uger med iskias lykkedes det mig endelig at få lavet en MR. Resultatet: 2 brok på 29 år. Da jeg var lettet over at have et resultat, blev jeg skræmt af omtalen af en potentiel operation. Min situation blev værre, indtil jeg havde meget svært ved bare at gå og jeg ikke længere så en udvej. Efter en aftale med en praktiserende læge for at betro min fortvivlelse, blev jeg anholdt i 2 uger. Jeg var i stand til at tage et skridt tilbage fra mit arbejde, hvor situationen var meget kompliceret. Dit program støttede mig i fraværet af min fysioterapeut i løbet af sommeren, og smerterne er tydeligvis mindsket. Jeg kan gå ture på mere end 6 km igen. Det er stadig spændt om morgenen, men cirklen virker nu dydig. Tak for dette program, som hjælper med at genoprette tilliden til vores bevægelser.
Hej, jeg har lige opdaget dit program, som jeg følger i 21 dage. Jeg har i mange år lidt af kronisk iskias og rygsmerter. Jeg blev også opereret i ryggen i 2008, hvilket ikke gav nogen løsning på mine smerter. I november 2023 havde jeg en ulykke trafik, øver jeg mig i at cykle på trods af disse problemer, og et køretøj ramte mig. Et T12-brud med vertebral kompression blev noteret. Siden har smerterne varet ved, den seneste MR viser et fremspring, hvor smerterne er mere vedvarende. Jeg vil gerne takke dig oprigtigt for det program, du har iværksat, og som allerede giver mig mulighed for at blive bedre. Forklaringerne er meget klare og øvelserne nemme at udføre og afhængig af smerten. Personligt har jeg siden da fulgt alt, hvad du gør på dit websted. Tusind tak for din hjælp, som giver mig mulighed for at forblive aktiv i min krop i bevægelse og i bevidsthed, alt efter min smerte. 😇
Jeg blev diagnosticeret med en diskusprolaps L4, L5 OG L5LS1 og var i stand til fuldt ud at gennemføre 21-dages programmet. Jeg har genvundet min mobilitet, kan jeg sige ved 65℅, fordi jeg genoptog mit arbejde som KOLDE- OG AIRCONDITION-tekniker. Men jeg har bunden tilbage i venstre side som stadig gør ondt og det trækker kun i mit venstre ben når jeg står. Hele mit lår og knæ gør ondt efter at have gået i omkring 25 minutter, eller når jeg står i nogenlunde samme tid. Jeg kan kun arbejde behageligt, når jeg sidder. I løbet af det 21-dages program og indtil nu har jeg fået massage hos en fysioterapeut en gang hver anden dag, men smerterne er stadig til stede et øjeblik.
Dette program er meget godt lavet. Det må have krævet meget arbejde at udvikle det. Der er meget faglighed. Alt er godt beregnet. For slet ikke at tale om præsentationen af øvelserne i form af video og tekster med illustrative billeder. Personligt kan jeg allerede mærke forskel efter et par dage.
Et helt gMange tak for din generøsitet Anas. Det er en meget flot gestus.
Må alt gå godt med dig.
Dominique.
Det 21-dages program gav mig mulighed for at lindre mine smerter. Jeg mærker min lænd stærkere og mere smidig. På Facebook-gruppen læser jeg diagnoser og kommentarer fra andre mennesker, der har de samme vanskeligheder som mig. Jeg føler mig mindre alene. Varigheden af sessionerne, forklaringerne, opmuntringen, den valg af øvelser giver os mulighed for at overgå os selv og tro på vores succes. Jeg lærte, at flere faktorer kan påvirke min healing såsom øvelser, kost, meditation... Tak for din store generøsitet, du er et exceptionelt menneske både fagligt og personligt.
Jeg vil gerne sige en stor tak for dit arbejde. Efter et voldsomt "anfald" af iskias på grund af en diskusprolaps lavede jeg dit 21-dages program. Meget rig, komplet. Desværre havde jeg et andet "angreb" en måned senere, så jeg måtte sige op for at gå for at se specialister til at beslutte, hvad de skal gøre.
Men jeg fortsætter de øvelser du foreslår, på mit niveau.
Så en stor tak!
Program færdigt, jeg har det meget bedre end i starten, jeg vil starte programmet fra begyndelsen og forsøge at øge intensiteten af øvelserne og se, hvad der så sker. Tak fordi du deler
Mange tak ! Dine forklaringer og din metode, som ledsager os i øvelserne, lærer mig og giver mig mulighed for at opdage: vigtigheden af at trække vejret og frem for alt at genvinde: tilliden til mine led og at reducere smerter i høj grad. Det træner jeg om morgenen. Mange tak !