Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin
I nogle tilfælde kan lyskesmerter være alvorlige og kræve akut indgreb (såsom operation). I andre tilfælde kan de passere spontant. Uanset hvad, er det vigtigt at identificere den nøjagtige årsag for bedre at kunne styre behandlingen.
Lider du af smerter i højre eller venstre lyske og ønsker at bestemme kilden? Denne artikel giver dig 9 mulige årsager samt anbefalede behandlinger for at reducere dine symptomer.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Mave- og lyskeanatomi
Før du diskuterer de mulige årsager til lyskesmerter, er det værd at gennemgå nogle grundlæggende anatomi for bedre at forstå kilden til dine symptomer.
Lad os starte med den nederste del af maven og maven. Sidstnævnte er placeret mellem brystet og bækkenet og indeholder mange organer i kroppen. Blandt disse er leveren, maven og tarmene.
Hvad angår lysken, repræsenterer den det område af kroppen, hvor overlårene møder den nederste del af maven. Normalt er mave og lyske adskilt af en mur af muskler og væv. De eneste åbninger i denne væg er små kanaler kaldet "lyskekanalen" og "lårbenskanalen". Disse tillader nerver, blodkar og andre strukturer at passere mellem disse to områder.
Lysken har følgende strukturer:
Muskler og sener, de vigtigste er adduktorerne, de psoas bækkenben, rectus femoris og sartorius
Bindevæv (for at forbinde musklerne sammen)
Lyskekanalen (kanalen placeret i niveau med lysken)
Lårbenskanalen (kanal i mavevæggen, der tillader passage af blodkar og nerver)
Sædstrengen hos mænd (den passerer gennem lyskekanalen og forbinder til testiklen)
10 mulige årsager til lyskesmerter
"Smerte i lyskefolden", "ubehag i lysken", "smerter i underlivet", "smerter i adduktoren uden grund", "smerter i underlivet" og endda "urinvejsinfektion" ... alle disse udtryk bruges til at beskrive ubehag i lyskeregionen. Men hvor kommer disse irriterende symptomer fra?
I næste afsnit vil vi diskutere 9 mulige årsager til lyskesmerter (i form af differentialdiagnose). For at fastslå årsagen til dine lyskesmerter, vil din læge udføre en fuldstændig fysisk undersøgelse og om nødvendigt bestille blodprøver og/eller blodprøver.medicinsk billeddannelse.
1. Pubalgi og relaterede tilstande Tendinopati eller muskelsmerter (pubalgi)
Dette er sandsynligvis den mest intuitive årsag til smerter i lysken og skambenet. Denne type skade opstår ofte hos atleter, der spiller kontaktsport som fodbold, hockey eller rugby. Det opstår også under sportsgrene, der kræver pludselige og hyppige ændringer i retning (såsom tennis, atletik, dans osv.).
Ofte omtalt som pubalgia, denne skade opstår nogle gange traumatisk eller udvikler sig gradvist. I det væsentlige mikro-tårer fra overstrækning eller voldsom sammentrækning af adduktorerne, psoas eller andre omgivende muskler. Dette forårsager et inflammatorisk fænomen i skambensområdet.
Afhængig af skadesgraden (1 til 3) kan der forekomme mere eller mindre intense smerter i adduktorerne.
Når det ikke opstår traumatisk, kan lyskesmerter forklares med muskelubalancer. Faktisk kan en ubalance mellem musklerne i bækkenregionen, såsom musklerne i mave, lyske og hofter, føre til overbelastning eller dårlig fordeling af kræfter. Dette kan i sidste ende forårsage progressiv smerte i lysken.
Også skambensleddene, som ligger foran skambenet, kan være overbelastede eller ustabile, hvilket medfører, at senerne bliver belastede og dermed smerter i lysken.
A betændelse i iliopsoas bursa kan forårsage en bursitis, og derved forårsage smerter i lyskeområdet
Symptomerne forværres af bevægelser, der involverer muskelsammentrækning af musklerne omkring lysken, eller ved at strække området. En følelse af stivhed, og nogle gange et lokaliseret ødem, kan tilføjes til det kliniske billede.
I starten kan smerten forsvinde efter opvarmning, men ser ud til at dukke op igen og forværres ved anstrengelse. Uden tilstrækkelig behandling kan disse smerter blive uarbejdsdygtige og begrænse sportsudøvelse.
La psoas senebetændelse kan også give smerter, der stråler ud i lysken. Det forekommer hos atleter (især fodboldspillere eller løbere), og hans helbredende tid er normalt lang.
Men smerter i lænden har nogle gange tendens til at stråle til underekstremiteterne af flere årsager (forklaret idenne artikel). De berørte områder omfatter lysken.
Derfor bør involvering af lænden ikke udelukkes, når man undersøger kilden til lyskesmerter.
3. Hofteproblemer
A hofteartrose (eller andet hofteledsproblem) udstråler nogle gange til lysken. Oftest kommer denne smerte gradvist, og bliver værre, når hoften stimuleres (for eksempel ved at sidde i en lav stol eller køre i lang tid). Det er det samme forosteonekrose i hoften.
Visse kliniske og medicinske billeddiagnostiske tests kan bekræfte tilstedeværelsen af en hoftedysfunktion, der forklarer smerten i lysken. I dette tilfælde vil behandlingen være koncentreret på hofteniveau for at afhjælpe årsagsfaktoren.
For dem der har en hofteprotese, er det ikke ualmindeligt at opleve lyskesmerter efter operationen. Typisk bør symptomerne forsvinde over tid, især hvis genoptræning har inkorporeret adduktor-styrkende øvelser og mobilitetsøvelser. På den anden side er det vigtigt at kommunikere med din ortopæd, hvis smerterne varer ved i mere end 6 måneder, især hvis de påvirker dagligdagen eller vækker dig om natten.
Derudover a pubis artropati kan også forårsage smerter i lysken.
4. Cruralgi
udtrykket cruralgi kan adskilles i "crural" og "algi". Således refererer cruralgi til smerter i regionen cral nerve (eller lårben). Cruralgi rammer hovedsageligt voksne over 50 år. Det er en meget generel betegnelse og tager ikke højde for de potentielle årsager til, hvorfor cruralnerven blev irriteret i første omgang.
På den anden side giver det smerter i lysken, som kan stråle ud til forsiden af låret. Smerten kan være ledsaget af prikken, følelsesløshed og/eller svaghedsfølelse i benet.
For at drage fordel af fysioøvelser rettet mod at behandle cruralgi (inklusive videoer), se følgende artikel.
5. Nyresten (og andre abdominale patologier)
Almindeligvis kaldet "nyresten", nyresten er krystaller, der dannes inde i nyrerne. En nyresten er normalt ikke smertefuld, før den bevæger sig, enten ind i nyren eller ind i urinlederen (struktur, der forbinder blæren med nyren).
Nyresten kan mærkes som intens (og meget intens!!!) smerte. Selvom det primært mærkes i lænden eller flanken, stråler det nogle gange til lysken. Andre symptomer på nyresten kan omfatte:
Kvalme og opkast
Et vedvarende behov for at tisse (ofte i små mængder)
Smerter ved vandladning
Brun, rødlig eller lyserød urin
Ud over nyresten kan andre patologier forårsage smerte, der udstråler til lysken. Disse omfatter problemer med galdeblæren, blindtarmsbetændelse, divertikulitis, Crohns sygdom, colitis ulcerosa mv.
6. Lyskebrok
Det opstår normalt, når en del af bughinden eller tyndtarmen bryder gennem bugvæggen. En masse ses nogle gange i lysken eller pungen hos mænd.
Nogle gange asymptomatisk, kan det også være smertefuldt og forårsage ubehag under visse aktiviteter (såsom at gå, bøje sig, udføre kerneøvelser osv.).
I nogle sjældne tilfælde, en lyskebrok kan komprimere omgivende væv og forårsage iskæmi (dette kaldes en stranguleret brok). Dette er en medicinsk nødsituation. Hvis dine lyskesmerter er ledsaget af følgende symptomer, skal du straks kontakte:
Pludselig rødme eller smerter i lysken
Manglende evne til at få afføring eller passere gas
Udover lyskebrok kan andre viscerale patologier også forårsage smerter i lysken. Vi tænker især på:
urinvejsinfektion (såsom blærebetændelse)
blæretilstande, såsom interstitiel blærebetændelse (smertefuldt blæresyndrom) eller blæreobstruktion
visse gynækologiske tilstande såsom endometriose, uterusfibromer, adenomyose eller bækkeninfektion.
etc.
7. Crural brok
Også kaldet lårbensbrok, den cral brok er mere almindelig hos kvinder end hos mænd (især i høj alder). Det opstår, når en del af fordøjelseskanalen kommer ind i lårbenskanalen gennem et svagt punkt i bugvæggen. Det har lignende symptomer som et lyskebrok og kan også blive "kvælt".
Det er en hævelse eller infektion i prostata hos mænd. Ud over smerter kan det også påvirke vandladningen. Selvom smerten kan gå væk af sig selv over tid, er det bedst at se din læge, hvis prostatitis er forårsaget af en infektion, der kræver antibiotika.
9. Stressfraktur
Stressfrakturer er små revner eller mikrofrakturer, der opstår i en knogle på grund af gentagne overforbrug eller overdreven belastning på knoglen. Disse brud er ofte forbundet med atletiske aktiviteter med høj effekt eller gentagne bevægelser, såsom løb, hop eller svingende sport.
I forbindelse med lyskesmerter kan stressfrakturer af skambenet (specifikt den nedre skambengren) være en mulig årsag. Selvom det er sjældent, kan smerter forbundet med en kønsbelastningsfraktur spredes til lysken og kan føles som en kedelig smerte eller dybt ubehag.
Smerter fra en stressfraktur af den nedre kønsvæg kan gradvist forværres over tid og forværres af fysisk aktivitet, især bevægelser, der involverer rotationer eller retningsændringer. Det kan også være til stede i hvile, især når personen lægger direkte pres på knoglen.
Diagnosticering af iliac knoglestressfrakturer kan være vanskelig, fordi disse frakturer ikke altid er synlige på almindelige røntgenbilleder. De forveksles meget ofte med senebetændelse eller pubalgia. Yderligere tests, såsom magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) eller knoglescanninger, kan være nødvendige for at bekræfte diagnosen.
10. Graviditet
Under graviditeten kan smerter i lysken forklares på flere måder:
Livmoderen udvider sig, hvilket kan give smerter i de omkringliggende områder, herunder lysken.
I slutningen af graviditeten, hvis barnets hoved presser på bækkenområdet, kan det forårsage konstant eller intermitterende ubehag i lysken.
Hormoner kaldet "relaxin" udskilles under graviditeten, hvilket får ledbåndene til at løsne sig og nedsætte stabiliteten. Denne ustabilitet kan vise sig som smerter i lysken.
Tyngdepunktet ændres under graviditeten, såvel som gangarten. Overforbrug af strukturerne omkring lysken kan derfor generere smerter på dette niveau.
I nogle tilfælde kommer lyskesmerter fra en alvorlig skadeog kræver akut behandling. Hvis du observerer nogle af følgende symptomer, skal du ikke forsinke med at konsultere:
Pludselig eller intens smerte i testiklen (hos mænd)
Smerter, der udstråler til ryg, mave eller bryst
Malaise ledsaget af feber, kulderystelser og kvalme
Konstante lyskesmerter, der ikke forbedres trods hvile
Hævelse eller klump i en testikel
Tilstedeværelse af blod i urinen
Åndedrætsbesvær
Generel svaghed og svimmelhed
Behandling: Hvad skal man gøre?
Hvordan behandler man lyskesmerter?
Den første ting (og det er netop formålet med artiklen) er at afklare diagnosen for at identificere den nøjagtige kilde til problemet. Når diagnosen er afklaret, kan vi så afgøre, om det er at foretrække at hvile lyskeregionen, eller tværtimod at stimulere den gradvist for at fremskynde helingen.
Hvis årsagen kommer fra en abnormitet i en muskel, sene eller ledbånd, vil behandlingen især bestå af specifikke øvelser, der har til formål at aktivere kredsløbet, tone de pågældende muskler op og afspænde de spændte muskler. En fysioterapeut vil kunne ordinere et hjemmetræningsprogram ved hjælp af udstyr som elastik, pilatesringe mv.
5 Forskellige intensiteter: Elastiske bånd i forskellige farver svarer til forskellige modstandsniveauer for at opfylde de forskellige sportstræningsbehov hos hver gruppe mennesker, såsom bodybuilding, yoga og pilates. Du kan vælge den passende sværhedsgrad til at træne i henhold til din fysiske tilstand og behov.
100% høj kvalitet: Disse modstandsbånd er lavet af højkvalitets latexmateriale, venlige og miljøvenlige, har hurtig tilbageslag og fremragende fleksibilitet. Ikke giftig for menneskekroppen og uskadelig for huden. De deformeres ikke, når de strækkes, jævnt belastede og ikke let at bryde.
Let at bære: Små og nemme at bære, du kan opbevare dem i den lille taske, vi har forberedt til dig. Og du kan bruge dem derhjemme, i fitnesscentret, på en tur hvor som helst og når som helst.
Sidst opdateret 2024-04-25 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Ud over øvelser kan en kvalificeret terapeut (såsom en osteopat eller fysioterapeut) anvende manuelle teknikker til at rette op på dysfunktioner og lindre smerter. Dette inkluderer massage, smertestillende modaliteter (varme, is, TENS maskine), mobiliseringer og andre manipulationer.
ØJEBLIKKELIG SMERTELIDT: med 8 forudindstillede og målrettede programmer. Perfect TENS er en letanvendelig enhed, der bruger klinisk dokumenteret TENS-teknologi. Det hjælper med at lindre kroniske, akutte og muskuloskeletale smerter såsom gigt, rygsmerter og ischias.
DOBBELT KANAL: To uafhængige kanaler giver dig mulighed for at målrette to områder samtidigt eller fokusere på et større smerteområde og lindre akutte eller kroniske smerter på en mere effektiv og målrettet måde.
PROGRAMMER: 8 klinisk designede forudindstillede programmer og 1 manuelt program. Det vil være hurtigt og nemt for dig at finde den smertelindring, du har brug for, som er målrettet din specifikke smerte. Det manuelle program giver dig endda mulighed for at vælge specifikke indstillinger, hvilket betyder, at du kan oprette dit eget skræddersyede program og bruge det igen og igen.
Sidst opdateret 2024-04-25 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Det skal bemærkes, at manuelle teknikker ikke vil være begrænset til kun lyskeområdet, og kan omfatte lænd, hofteled, knæ, bækken osv.
Faktisk vil terapeuten først foretage en udtømmende vurdering for at identificere ubalancer og potentielle årsager til symptomerne. Da strukturer er indbyrdes forbundne, og smerte er multifaktoriel, skal kroppen behandles som en helhed.
Derudover kan en læge ordinere medicin til at kontrollere smerte. Disse vil blive tilpasset efter dine symptomer, dine begrænsninger og din sygehistorie.
For dem, der foretrækker at undgå medicin, kan påføring af is eller varme til lysken nogle gange give lindring. Det samme gælder for nogle naturlige produkter (såsom visse produkter baseret på arnica, gurkemeje osv.).
Pakken indeholder - 3 poser is i forskellige størrelser. Lille – God til hævede ankler/øjne, til blå mærker eller til børn. Medium – God til de fleste skader eller smerter, såsom hævede knæ, hovedpine og gigt. Bred - God til større skadesområder som skuldre eller ryg.
Diameter af hver – stor 9″, medium 11″, lille 9″. Åbningsdiameteren på hver pose er 5 cm. ★ To måder at fylde isposen på: 1. Du fylder den med vand gennem skruen på låget og sætter den i fryseren 2. Fylder direkte med isterninger.
Ydersiden er lavet af blødt stof, som giver komfort til det skadede område. Og indersiden er vandtæt TPU-belægning. Forseglingen er tæt, der er ingen utætheder, fordi isen er smeltet over tid.
VARMT ELLER KOLDE DOBBELT BETJENING: Skift mellem varm og kold terapi med disse alsidige gelpakker. Stil blot i køleskabet eller fryseren til den ønskede temperatur for en kold/isblok-effekt. For en varm komprimeringseffekt skal du blot placere den i mikrobølgeovnen, indtil den ønskede temperatur er nået. Gelpakken er så klar til at lindre dine smerter
FLERE BRUG: Ved 38,1" x 12,7" er det den perfekte størrelse til din lænd, mave, skuldre, triceps, hofter eller knæ. Tre separate sektioner sikrer, at gelperlerne bliver jævnt fordelt i hele pakken. Det gør det også muligt at bøje den, hvilket gør størrelsen fleksibel, så den passer til enhver del af kroppen.
Blød, stofbagside og elastisk strop: Perledesignet hjælper med at tilpasse sig formen på den kropsdel, der behandles, selv når den er frossen. Stoffets bagside giver mulighed for behagelig påføring såvel som dobbelt temperaturbrug. Hvis du foretrækker det, så start med stofsiden mod din hud og gå tilbage til plastiksiden, når den kolde følelse aftager. Justerbar, fast lukning for en sikker, personlig pasform.
✔️ Hurtigt lindre smerter: Designet af en velrenommeret ortopædkirurg til at hjælpe med at lindre gigt og post-op smerte, denne ispose omslutter hoften med en strop om din talje og en om dit ben for dyb afkøling og intens
✔️ Fleksibel lige ud af fryseren – Takket være gelen forbliver pakken fleksibel lige ud af fryseren. Gelpakken omslutter dine knæ, arme, ryg eller hvor din smerte gør ondt. Støb den ind i dine muskler og led for øjeblikkelig lindring
✔️ 19 Minutes Cold - En klog fysioterapeut fortalte os engang "Det er den eneste gelpakke, der forbliver kold, så længe de faktisk hævder". Denne kolde pude forbliver sådan i 19 minutter, det lover vi!
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
💪 Ny ekstra-styrke formel forstærket med 98%: takket være dens ekstreme koncentration virker de aktive ingredienser i vores beroligende arnica gel hurtigt på muskler og led og lindrer hurtigt ubehag
🌼 Speciel sammensætning: ikke-fedtet og ikke-klæbende, men som giver øjeblikkelig lindring for muskler og led takket være virkningen af Arnica, understøttet af Buriti-olie, æterisk timianolie, Mentholkrystaller og E-vitamin
🏃🏃♂️ Maksimal koncentration, ideel før og efter sport til hurtigt at slappe af trætte led og muskler
💪 Oplev naturens kraft med vores koncentrerede Arnica FORTE Gel. Med 90% ØKOLOGISK Arnica-ekstrakt fugter dette produkt huden intenst, mens det giver lindring til dine muskler og led. For eksempel, efter en lang træningssession, masser forsigtigt dine muskler med denne gel for en beroligende følelse.
🦶 Bruger du hele dagen på dine fødder? Vores Arnica gel er din perfekte allierede. Påfør den på trætte ben og fødder for velkommen lindring. Dens ikke-klæbende tekstur og behagelige duft gør hver påføring til et øjeblik af ren fornøjelse
💆♀️ Bekæmp hudens ufuldkommenheder på den naturlige måde med vores Arnica Gel. Påfør den på acne, bumser og hudorme for klarere, sundere hud. Det er også effektivt til at reducere strækmærker og mærker på huden
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
I mere alvorlige tilfælde vil disse vilkår dog ikke træde i kraft. Med dette i tankerne vil stærkere analgetika blive overvejet, samt en henvisning til en specialist for at overveje mere "invasive" alternativer. Faktisk er en infiltration og endda kirurgi nogle gange indiceret i visse tilfælde.
I tilfælde af brok (inguinal eller crural), er kirurgi også den eneste helbredende mulighed (endnu mere, når det kommer til kvalt brok). Nogle støttemidler kan midlertidigt lindre symptomer og forbedre livskvaliteten, mens der findes en varig løsning.
HJÆLPER TIL AT REDUCERE LYKKEBROK OG REDUCERE SMERTE: Puder bruges til at påføre tryk på venstre, højre eller begge sider afhængigt af brokkens placering. Blidt, gradvist tryk giver bilateral støtte til brokket.
Den har velcro på hver side, så den er meget justerbar og har to puder, en på hver side, som du skal trykke mod for at holde den på plads. Puderne er aftagelige, så hvis du vil fjerne det fra den ikke-herniale side, kan du det
Dette bælte giver den korrekte mængde tryk for at lindre et medfødt brok. Den er lavet af materialer af høj kvalitet og er meget holdbar.
Afhængigt af deres sværhedsgrad kan lyskeskader tage lidt tid at hele, da disse følsomme muskler er afgørende for at kontrollere benet i daglige aktiviteter. BODYPROX lyskesejlet letter helingen, da den stabiliserer og komprimerer de berørte muskler!
To stropper er bedre end én! Vi har indbygget en sekundær rem til også at målrette iskiassmerter. Som indpakning vil det lindre smerter og reducere hævelse gennem kompression og øget blodgennemstrømning. Det vil også hjælpe med restitutionsprocessen ved at hjælpe med at stabilisere det berørte område for at fremme heling.
Båndet har to meget elastiske stropper for at tilpasse din pasform. Uanset om du har rygsmerter fra iskias eller en trukket muskel i lysken, så juster kompressionen ud fra din skade og ønsket tryk. Båndet kan bæres på hvert ben. One size passer til de fleste.
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Forebyggelse af lyskesmerter
Forebyggelse er lige så vigtig som behandling, når det kommer til lyskesmerter. Her er nogle generelle tips, der kan forhindre begyndelsen (eller forværringen) af dit problem:
Lav en passende dynamisk opvarmning før sport, og passende udspænding bagefter. Du kan bruge en massagepistol (såsom denne) Eller massage rulle i musklerne omkring lysken.
Drik nok vand i løbet af dagen for at forhindre nyresten.
Oprethold en sund vægt (analyseret med body mass index (BMI)).
Integrer et styrkeprogram, der har til formål at tone musklerne omkring lysken (adduktorer, mavemuskler osv.).
For atleter, forbedre din sportsteknik (bodybuilding, sport osv.).
For gravide kvinder, opfølgning under graviditeten og selv efter fødslen for at lette postpartum.
Vent ikke med at konsultere, hvis symptomerne fortsætter, fordi kroniske smerter generelt er mere komplekse at behandle.
Hvad med naturlige midler?
Selvom de ikke understøttes af solide videnskabelige beviser, bruges adskillige naturlige produkter og bedstemors midler til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:
gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
GRUND TIL AT VÆLGE VORES GURKEMEJEKAPSLER MED INGEFFER OG SORT PEBER – Vores komplekse gurkemeje...
KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt.
Intet produkt fundet.
Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
Leder du efter løsninger til at lindre dine smerter?
Oplev udtalelsen fra vores team af sundhedsprofessionelle om forskellige produkter, der er tilgængelige på markedet (stilling, søvn, fysisk smerte), samt vores anbefalinger.
Anas Boukas( Fysioterapeut, fysioterapeut, konsulent )
Jeg hedder Anas Boukas og er fysioterapeut. Min mission? At hjælpe mennesker, der lider, før deres smerter forværres og bliver kroniske. Jeg tror også på, at en uddannet patient i høj grad øger deres chancer for helbredelse. Det er derfor, jeg har skabt Healthforall Group, et netværk af medicinske websteder, i samarbejde med flere sundhedsprofessionelle.
![Gritin Elastic Fitness Band, [5 Pack] Elastisk Latex Resistance Band træningsudstyr til Bodybuilding Pilates Yoga -5 styrkeniveauer - med opbevaringstaske](https://m.media-amazon.com/images/I/51oGOTZi6sL._SL160_.jpg)
![Ispose [15 cm, 23 cm, 28 cm] Genanvendelig varm kold ispose til hoved, ryg, nakke, skulder osv. Sportsskader Smertelindring, 3 stk](https://m.media-amazon.com/images/I/41JBGGM1o4L._SL160_.jpg)
