Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin
Rygsmerter og hævet mave kan opstå på samme tid og forårsage ubehagelige symptomer (nogle gange endda bekymrende!). Denne sammenhæng er mere almindelig, end man kunne forestille sig, og de relaterede årsager er normalt godartede.
I denne artikel diskuterer vi 6 mulige årsager forklarer forekomsten af rygsmerter og oppustethed. Så tilbyder vi medicinske og naturlige løsninger rettet mod at lindre symptomer. Endelig afslører vi de situationer, hvor det er vigtigt at konsultere for at eliminere et mere alvorligt angreb.
Smertefulde hævede mave- og rygsmerter: 6 mulige årsager
Der er flere årsager, der kan føre til rygsmerter forbundet med oppustethed. Andre symptomer kan være:
- mavepine
- reflux
- gas
- forstoppelse
- diarré
- etc.
Hvad forklarer nu forholdet mellem lændesmerter og en oppustet mave? Mulige årsager omfatter:
1. En rygskade eller spinal patologi som en kilde til mavesmerter
En lang række medicinske tilstande kan forårsage rygsmerter. Vi tænker især på diskusprolaps, degenerative diskussygdomme, skoliose mv.
Nogle gange kan symptomer udstråle til andre dele af kroppen og forårsage ændringer andre steder. Vi tænker især på ischias som giver udstrålende smerter i benet.
På den anden side ved de færreste, at de nerver, der er forbundet med visse hvirvler, kommer ud af rygsøjlen og går derefter mod maveregionen.
Irritation eller kompression af disse nerver i rygsøjlen (for eksempel efter en diskusprolaps) kan derfor potentielt påvirke abdominale organer, herunder tarmen. Dette kan føre til smerter og tarmlidelser.
Derudover kan lændesmerter ændre en persons kropsholdning, hvilket øger det intra-abdominale tryk. Denne trykstigning kan påvirke mave-tarmfunktionen og også forårsage mavesmerter eller tarmsygdomme.
Så i denne situation er fordøjelsesforstyrrelser KONSEKVENSEN af et spinalproblem.
2. Gastrointestinale lidelser
Der er flere gastrointestinale lidelser. Vi tænker især på:
- irritabelt tarmsyndrom
- Crohns sygdom
- ulcerativ colitis
- glutenintolerance
- madforgiftning
- allergi
- etc.
Disse tarmlidelser kan udover følelsen af en oppustet mave forårsage rygsmerter gennem forskellige mekanismer.
Gennem den betændelse, som disse tilstande inducerer, kan dette stimulere nerver eller skabe symptomer i nærliggende områder, inklusive ryggen, hvilket fører til refererede smerter i dette område.
Derudover kan betændelse i maven også øge det intra-abdominale tryk, hvilket igen kan påvirke kropsholdningen og give muskelspændinger på rygstrukturerne.
Endelig er gastrointestinale lidelser ofte ledsaget af forstoppelse eller opkastning. I denne sammenhæng er det ikke ualmindeligt, at nogle mennesker udvikler muskelspasmer i ryggen på grund af gentagne belastninger.
Så i denne situation ville rygsmerter være KONSEKVENSEN af fordøjelsesforstyrrelser.
3. Stress, kilde til alt ondt
Ud over det påvirkede humør er det vigtigt at forstå, at stress regelmæssigt ledsages af fysiologiske ændringer. Dette inkluderer fysisk smerte OG mavebesvær (herunder en følelse af oppustet mave).
Hvordan præcist? På den ene side øger stress muskelspændinger, og det er ikke ualmindeligt at udvikle (eller endda forværre) lændesmerter efter en stressende begivenhed. Smerter kan også henvise til midt bag, mellem skulderbladene eller øvre ryg.
Derudover kan stress påvirke hastigheden og styrken af muskelsammentrækninger i mave-tarmkanalen, enten ved at bremse dem (hvilket kan føre til forstoppelse) eller ved at fremskynde dem (hvilket kan resultere i diarré).
Ligeledes kan stress ændre sammensætningen og funktionen af tarmmikrobiotaen, alle de mikroorganismer, der lever i fordøjelseskanalen. Disse ændringer kan påvirke fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og immunsystemet, hvilket forværrer fordøjelsesforstyrrelser.
Endelig, som reaktion på stress, kan nogle mennesker adoptere adfærd, der er skadelig for det generelle helbred. Dette inkluderer inaktivitet, rygning, drikke alkohol, spise højt fedtindhold og sukkerholdige fødevarer osv. Disse adfærd kan forværre eksisterende fordøjelsesforstyrrelser og rygsmerter.
Stress kan således forværre de allerede tilstedeværende symptomer på rygsmerter OG fordøjelsesproblemer.
Andre tilstande, der forårsager rygsmerter OG fordøjelsesforstyrrelser
4. Hormonelle ændringer
Enhver hormonændring kan påvirke den menneskelige krop. Det nemmeste eksempel at begrebsliggøre er regler. Faktisk klager mange kvinder over rygsmerter ledsaget af oppustethed lige før – eller endda under – deres menstruation. Kvinder klager nogle gange også over smerter i underlivet (eller endda til æggestokkene).
Disse symptomer er normalt ikke noget at bekymre sig om, især hvis de følger et forudsigeligt mønster og ikke forårsager alvorlige problemer.
Udover menstruation kan en person i hormonbehandling (såsom hormonbehandling) også opleve en kombination af rygsmerter og oppustet mave. Disse ændringer bør naturligvis diskuteres med din behandlende læge.
5. Graviditet
Under graviditeten (især i tredje trimester) er det ikke ualmindeligt, at den oppustede mave ledsages af forstoppelse, gas eller lændesmerter. Det skyldes især, at livmoderen begynder at komprimere organerne.
Derudover modificerer den ekstra vægt og forskydningen i tyngdepunktet krumningerne i rygsøjlen, og kan derfor give rygsmerter.
At vide alt om lændesmerter under graviditet, se følgende artikel.
Selvom det altid er bedst at fortælle din læge om eventuelle ændringer, bør du vide, at disse ændringer er uskadelige for barnet og normalt vil forsvinde efter fødslen.
6. Autoimmune sygdomme
En autoimmun sygdom opstår, når kroppens naturlige forsvarssystem ikke formår at skelne mellem sine egne celler og fremmede celler, hvilket får kroppen til at fejlagtigt angribe "normale" celler. Der er mere end 80 typer autoimmune sygdomme, der forårsager forskellige symptomer afhængigt af deres ætiologi.
Nogle af de mest anerkendte autoimmune sygdomme omfatter:
- Rheumatoid arthritis
- Lupus
- Psoriasis og psoriasisgigt
- Crohns sygdom
- cøliaki
- Hashimotos sygdom
- Osv
Med hensyn til symptomer er rygsmerter og oppustethed i maven en del af det kliniske billede af mange af disse autoimmune sygdomme. Hertil kommer træthed, ledsmerter, dermatologiske lidelser (hudproblemer), fordøjelsesproblemer, tilbagevendende feber mv.
At vide alt om rygsmerter af inflammatorisk oprindelse, se følgende artikel.
Hvornår skal man konsultere? (alvorlige årsager til rygsmerter og hævet mave)
Heldigvis er rygsmerter, der er ledsaget af oppustethed, normalt milde. Desuden er det muligt, at de to symptomer ikke hænger sammen, som for eksempel hos en person, der lider af kroniske lændesmerter, fik gas, der forårsager mavesmerter.
På den anden side sker det, at disse symptomer kommer fra et alvorligt angreb, der kræver et akut lægeligt indgreb. Eksempler omfatter følgende medicinske tilstande:
- hengivenhed af rygrad
- kræft (bugspytkirtel, æggestokke osv.)
- leversygdomme
- abdominale aortaaneurismer
- alvorlige gastrointestinale lidelser (såsom peritonitis eller tarmobstruktion)
I betragtning af den potentielle risiko er det bedst at konsultere din læge, hvis symptomerne ikke forsvinder inden for et par dage, eller hvis du observerer et af følgende tegn:
- uudholdelige, hurtigt indsættende smerter
- rektal blødning
- associeret medicinsk tilstand
- nyere historie med rygmarvsskade
- fièvre
- opkastning
Behandling: Hvad skal man gøre?
For effektivt at kunne behandle rygsmerter forbundet eller ej med en følelse af oppustet mave, er det nødvendigt at identificere den nøjagtige kilde til problemet. Dette trin er vigtigt for at observere afgørende resultater, og en kvalificeret sundhedspersonale kan guide dig gennem denne proces.
For eksempel kan en læge udføre en fysisk undersøgelse for at vurdere mobiliteten af dine ryghvirvler, integriteten af dit nervesystem, din muskelstyrke osv. Han vil først stille dig spørgsmål om dine symptomer, din sygehistorie, dine spisevaner, din generelle stresstilstand osv.
Om nødvendigt vil han ordinere en medicinsk billeddiagnostisk undersøgelse for at vurdere integriteten af de strukturer, der potentielt er ansvarlige for dine symptomer. Dette kan være røntgen, CT-scanning, MR mv. En blodprøve kan også hjælpe med at afklare diagnosen.
Behandlingsmæssigt vil det afhænge af resultaterne af de ovennævnte tests. Behandlingen vil blive individualiseret og overvåges løbende for at sikre optimal fremgang. Strategier, der regelmæssigt anbefales af sundhedspersonale, omfatter:
- tage passende medicin (smertestillende, anti-gas og flatulens medicin osv.)
- anvende en varmepude på ryggen eller maven
- 【Blød og mere pasform】 Dette varmepude kan give kropsafslapning, hurtig opvarmning og blød tekstur for komfortabelt at passe forskellige...
- 【Bedste størrelse】 Størrelsen på den elektriske varmepude er 30×60 cm, hvilket dækker et større område. Derudover kommer den med en snor...
- 【4 timerindstillinger】 Denne store fugtige varmepude med timerfunktion tilbyder et automatisk sluk-område på 30-120 minutter, hvilket sparer energi...
Sidst opdateret 2024-12-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- 💓【Multifunktionel varmepude】 Har du kramper? OVIFM-opvarmet menstruationsbælte kan umiddelbart give en masse...
- 💓【Justerbar opvarmning og massage】 OVIFM varmebælte med 3 varmetemperaturtilstande og 3 vibrationsmassagetilstande….
- 💓【Omsorg for sikkerhed og sundhed】 Intelligent temperaturkontrol, flere beskyttelsesfunktioner, efter 30 minutter...
Sidst opdateret 2024-12-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- slappe af i lændemuskulaturen, fx ved at bruge en massagepistol, massage rulle, eller akupressur måtte
- Lindre muskelsmerter – Vores massagepistol kan hjælpe med at lindre stramme muskler, kropssmerter og stiv ryg,...
- 8 massagehoved + 99 hastigheder – Den kraftfulde massagepistol indeholder flere massagehoveder, der er nemme at udskifte, og som kan tage sig af...
- LED Touch Screen – Muskelmassagepistolen er udstyret med en LED-skærm, som kan vise hastighed og batteriprocent. DU…
Sidst opdateret 2024-12-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- 100 % miljøvenlige materialer ("Økovenlige"), bindefrie og allergivenlige. Testet af SGS (verdensleder inden for...
- BETJENING: Liggende på denne "nåleseng", vil vægten af din krop blive jævnt fordelt på 7992 punkter, hvilket stimulerer...
- FORDELE/VIRKNINGER: Frigør muskelspændinger/stivhed, lindrer rygsmerter (diskusprolaps, iskias, lændesmerter, slidgigt i ryggen osv.),...
Sidst opdateret 2024-12-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- midlertidigt bruge en lændebælte designet til at støtte lænden, og som udøver en let trykkraft på maven
- Professionel støtte: 6 støttestropper, rettet mod lænderegionerne på hver side af rygsøjlen, støtter ryggen på...
- Dobbeltlagstryk: Det elastiske dobbeltlagsbælte påfører ensartet tryk over et stort område med en stor amplitude...
- Let og åndbar: Den samlede brug af lette og tynde materialer, det ekstra tynde sidestof kombineret med det åndbare plastikdesign...
Sidst opdateret 2024-12-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- drikke nok vand
- at blive testet for at afgøre, om du har visse fødevareallergier
- vedtage en anti-inflammatorisk kost
- prøv en glutenfri diæt
- hvile og håndtere stress gennem meditationsteknikker (såsom meditation opmærksomhed)
- lave dybe vejrtrækningsøvelserrespirationsmembran)
- overveje alternative behandlinger som f.eks akupressur måtte
- konsultere en osteopat: Denne vil være i stand til at fremhæve dysfunktionerne på hvirvelniveauet og fordøjelsessystemet for at behandle dem via manuelle teknikker. Selvom der ikke er meget videnskabeligt bevis bag disse manipulationer, oplever mange patienter betydelig og varig lindring.
- tabe
Hvad med naturlige midler?
Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og bedstemors midler bruges til at behandle lændesmerter og mavesmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:
- gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
- HVORFOR VÆLGE VORES GURKEMEJE OG SORT PEBERKAPSULER? – Gurkemeje er en meget kendt plante...
- KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
- IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...
Sidst opdateret 2024-12-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
- 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
- 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...
Sidst opdateret 2024-12-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt.
Intet produkt fundet.
- Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
- Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sidst opdateret 2024-12-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
- EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
- BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
- PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...
Sidst opdateret 2024-12-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Ressourcer
https://www.lombafit.com/pistolet-de-massage-avis/
https://www.lombafit.com/ceinture-lombaire-avis/
Referencer
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321833
- https://www.texasspineclinic.com/can-back-pain-cause-stomach-pain/
Jeg hedder Anas Boukas og er fysioterapeut. Min mission? At hjælpe mennesker, der lider, før deres smerter forværres og bliver kroniske. Jeg tror også på, at en uddannet patient i høj grad øger deres chancer for helbredelse. Det er derfor, jeg har skabt Healthforall Group, et netværk af medicinske websteder, i samarbejde med flere sundhedsprofessionelle.
Min rejse:
Bachelor- og kandidatgrader ved University of Montreal , Fysioterapeut for CBI Sundhed,
Fysioterapeut for Det Internationale Fysioterapi Center