Facet slidgigt er en almindelig patologi, der bidrager væsentligt til tilfælde af rygsmerter. Det anslås, at 14 til 41 % af mennesker, der lider af lændesmerter, har læsioner, der er karakteristiske for denne tilstand.
Denne artikel skrevet af en fysioterapeut vil begynde med at definere facetslidgigt og derefter give en anatomisk påmindelse om facetleddene. Dernæst vil vi diskutere symptomerne, årsagerne og behandlingsmulighederne for denne tilstand.
Definition og anatomi
facet slidgigt er en slidgigt, der vedrører de posteriore inter-apofysale led i rygsøjlen, også kaldet facetled.
Vi kan lide affacet slidgigt i lænden (i lænden), men også på cervikal niveau.
Godt at vide : Facet slidgigt adskiller sig fralændegigt. Det første vedrører leddene bag ryghvirvlerne, mens det andet sker på bekostning af mellemhvirvelskiverne foran.
Facetled: kort anatomi-lektion
De facetled, også kaldet posterior interapophyseal joints (“facet joints” på engelsk), er de led, der forbinder hvirvelbuerne.
Ledoverfladerne af disse led er bruskagtige. Ledbrusk er en anatomisk struktur, der beklæder leddenes knogleender. Dette tillader friktionsfri glidning af disse led.
Facetleddene er omgivet af en ledkapsel. Denne kapsel er en slags hylster, der holder dem på plads. Dens tykkelse varierer afhængigt af placeringen i rygsøjlen: den er tyndest i nakken (halshvirvler), lidt tykkere i ryggen (brysthvirvler) og tykkest i lænden (lændehvirvler).
De facetled har tilbøjeligheder, der varierer afhængigt af hvirvltyperne (cervikal, thorax, lænd). Disse variable hældninger giver flere bevægelsesmuligheder til disse led. De tillader rotation, hældning og fleksion/ekstensionsbevægelser af rygsøjlen.
Bemærk at rygmarvsnerverne kommer ud gennem foramina (huller) på dette niveau, og kan komprimeres ved evt.facet slidgigt.
Hvad er slidgigt?
dans facet slidgigt, observerer vi en ødelæggelse af Ledbrusk som fortynder, revner og til sidst forsvinder. Når brusken er ødelagt, kan alle andre ledstrukturer blive påvirket. Hvirvelbuerne, synovialvæv samt ledkapslen kan blive påvirket.
Disse læsioner vil så nogle gange være ansvarlige for smerter i rygsøjlen.
Symptomer og diagnose af facetslidgigt
Når Ledbrusk er ødelagt, er der en sammenklemning af led, det vil sige en reduktion i rummet, der adskiller de to ender af knogleprocesserne ifacetled.
Revnerne inden i Ledbrusk strække sig til de subchondrale vertebrale processer (under brusken). Vi bemærker en knoglekondensering zygapofyser, der bliver tætte.
Vi observerer også en dannelse af tykke unormale knogleceller ved knogleenderne kaldet osteofytter eller "papegøjenæb".
I løbet af'facet slidgigt, vi kan have en væskeudstrømning intraartikulært. Dette er ledvæsken produceret unormalt i store mængder efter en inflammatorisk reaktion i ledvævet.
Faktisk frigiver knoglebrusken, efterhånden som den forringes, stoffer, som irriterer synovialmembranen. Dette fører til en inflammatorisk proces.
Under disse omstændigheder er denne synovialvæske, der produceres, også unormal i kvalitet og opfylder ikke længere sin hovedrolle med at beskytte brusken. Det frembringer den modsatte effekt ved yderligere at fremskynde dets ødelæggelse.
Oprindelse af smerte i facet slidgigt
Ved facetslidgigt kommer smerterne ikke direkte fra den beskadigede brusk, fordi den ikke har nerver.
Det kommer fra strukturerne omkring brusken: synovialvævet, knoglen under brusken, senerne og ledbåndene. Disse dele indeholder nerveender, der kan forårsage smerte.
Nogle gange kan nerver endda vokse unormalt inde i den beskadigede brusk, hvilket gør smerten værre (dette kaldes neo-neurogenese).
Karakteristika for smerte
Smerten mærkes underfacet slidgigt varierer afhængigt af patienten. De er mere eller mindre intense, præget af perioder med "kriser" og perioder med ro.
Denne smerte opstår generelt efter træning eller efter at have været statisk i lang tid i samme stilling. Det er derfor en mekanisk smerte. Det går normalt væk i hvile.
Afhængigt af topografien af slidgigten (cervikal eller lumbal) kan smerten desuden udstråle mod de øvre lemmer (cervikal facet slidgigt) eller lavere (lumbal facet slidgigt).
For eksempel kan vi være vidne til en symptomatologi af lændesmerter typisk ledsaget af ischias eller cruralgi hvis det er en lændeskade. Nogle gange hofte- og knæsmerter (knæsmerter) kan mærkes.
Udover smerte er de andre tegn:
- Refleks muskelspasmer
- Hypertrofi af de artikulære masser med konsekvenserne af en begrænsning af ledbevægelser samt en leddeformation, som nogle gange kan ses i ryggen
- Spinalkanalstenose.
Paraklinisk diagnose
Diagnosen affacet slidgigt da diagnosen de fleste slidgigt i andre led kan stilles med en simpel standard røntgen. Brusken i sig selv er ikke synlig på billederne, men indirekte tegn kan bekræfte slidgigt.
Det er :
- ledklemning (reduktion af mellemrummet mellem de to ender af zygapofyserne)
- subkondral knoglekondensation (de pågældende ryghvirvler ser hvidere ud end normale hvirvler)
- tilstedeværelsen af osteofytter omkring facetleddet.
Årsager
De intervertebrale diske ogfacetled danne en funktionel helhed. Beskadigelse af den intervertebrale disk ændrer geometrien af intervertebrale bevægelser.
Det er sådan en anomali af mellemhvirvelskiven som f.eks diskusprolaps eller disk klemme kan påvirkefacetled. Til gengæld erfacet slidgigt er i stand til at forværre diskopati (patologi af den intervertebrale disk).
Desuden ser det ud til, at genetiske faktorer spiller en vigtig rolle i forekomsten affacet slidgigt. Forskellige andre faktorer er også involveret, såsom:
- alder
- vægt
- overdreven fysisk aktivitet
Behandling: hvad skal man gøre?
Behandling nærmer sigfacet slidgigt ligner alle mulige behandlinger aflændegigt. En specialist kan derefter tilpasse behandlingen efter hver patients behov blandt løsningerne, hvis efter:
Repos
Efter en smertefuld episode med rygsmerter er det første instinkt at hvile, indtil smerten går over.
Selvom hvile ofte er nødvendigt, er det vigtigt at forstå, at for meget hvile kan gøre din tilstand værre snarere end bedre.
For hvad ? Fordi de skadelige virkninger af langvarig inaktivitet (som muskelsvaghed eller ledstivhed) kan begrænse din restitution og gøre smerten værre over tid.
Medicin
For at lindre smerter, betændelse og muskelspændinger kan lægen ordinere passende medicin.
Blandt de ordinerede medicin er:
- Anti-inflammatorisk
- Smertestillende medicin
- Muskelafslappende midler
- Antiepileptika
- Antidepressiva
Note: Lægen vil vælge den type medicin, der skal ordineres til dig baseret på dine symptomer, og vil justere doserne. Tøv ikke med at konsultere, hvis dine smerter varer ved.
Fysisk terapi
Adskillige terapeuter og behandlere er involveret i behandlingen af facetslidgigt. Lægen henviser ofte til fysioterapeuter (fysioterapeuter), selvom nogle patienter også konsulterer osteopater. Overordnet set er målene for disse terapier ens og omfatter:
- Reduktion af inflammation via massage, blide mobiliseringer og smertestillende modaliteter
- Reduktion af muskelspændinger gennem massage og afspændingsteknikker
- Forbedre mobilitet og fleksibilitet gennem aktiv og passiv udstrækning
- Styrk kernemuskulaturen gennem specifikke og tilpassede øvelser
Note: Hver terapeut kan bringe unik ekspertise. Det er vigtigt at finde en behandler, man har tillid til, og som har erfaring med sager om diskusprolaps.
Tilbehør og produkter
Ud over behandlinger modtaget af en terapeut, vælger mange patienter rygsmerter og tilbehør på grund af deres effektivitet på deres smerter.
Selvom vi ofte observerer gavnlige effekter forbundet med forskellige tilbehør, må vi indse, at de har grænser.
Hovedsageligt behandler de tilgængelige produkter på markedet ikke årsagen til diskusprolaps og er hovedsageligt nyttige til at reducere smerter på kort sigt.
De bør derfor ikke erstatte omfattende pleje, herunder passende og progressive fysiske øvelser. Det er klart, at det er bedst at konsultere en sundhedsprofessionel, så de kan foreslå de bedste værktøjer at bruge, såvel som andre behandlinger, der er specifikke for din tilstand.
Nogle af de mest populære tilbehør inkluderer (klik på den vare, du er interesseret i for købsmuligheder):
akupressur måtte
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐍-𝐔 en komplet og perfekt wellness-oplevelse, vil du modtage en matchende pigpude med vores akupressurmåtte!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Vores fakirmåtte stimulerer musklerne, fremmer kredsløbet og kan dermed effektivt afhjælpe spændinger. Sådan bekæmper du irriterende ryg- og nakkesmerter!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐈𝐍𝐈 et træningspas eller en hård træningsdag Wellax akupunkturmåtten er den ideelle støtte til at frigøre daglige spændinger. Ren afslapning for krop og sjæl!
Sidst opdateret 2024-12-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Lændebælte opvarmet
- 【Kraftfuld 360° støtte】 Med 4 rustfri stålstøtter og 2 stålfjedre placeret langs taljen giver rygbøjlen til tunge løft en stærk 360° lodret støtte til lænden og giver mulighed for optimal dekompression af rygsøjlen og forhindrer derved forårsagede rygskader ved at løfte håndvægte, længerevarende stående eller siddende, huslige pligter og arbejde.
- 【Lemp smerte】 Den ergonomiske rygstøtte giver stærk støtte til lænden og mavemusklerne, øger trykket omkring taljen for at forhindre træthed, belastning og andre rygrelaterede skader. Lindre taljemuskler, diskusprolaps, iskias, skoliose mv. når du bærer rygstøttebæltet.
- 【3 varmetilstande】 Rygbøjlen til lændesmerter indeholder en varmepude fastgjort med velcro, som du nemt kan betjene via controlleren. Der er 3 varmeindstillinger (lav, medium, høj), der giver dig mulighed for at justere temperaturen efter behov for at fremme blodcirkulationen og lindre rygsmerter.
Sidst opdateret 2024-12-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Ergonomisk rygpude
- ✨Premiummateriale: Vores lændestøttepude er fyldt med ny temperaturfølsom svamp, lændestøtten kan justere din rygs kontur efter temperaturen. Det yderste lag af lændepude er lavet af højkvalitets åndbart stof. Rygstøttepuden er behagelig og blød, ikke let at falme. Lændepudens dele er certificeret og er sikre og harmløse for menneskers sundhed.
- ✨Design i høj kvalitet: Rygstøttepuden til stolen er ergonomisk, og puden til rygsmerter har et opdelt design, memoryskum-rygpuden kan støtte din rygkurve og fremme en sund kropsholdning. Lændestøttepuden til stolen bruger elastiske stropper til at holde lændestøttepuden til sofaen fast på sædet.
- ✨Beskyt dit helbred: Med vores bilrygstøtte kan du bedre beskytte din rygsøjle, bilens rygstøtte kontorstol Hjælper med at lindre spændinger i nedre og midterste ryg forårsaget af langvarig siddende eller kørsel. Hvis du ofte oplever rygsmerter på grund af længere tids siddende, bør du bestemt prøve en kontorstols rygpude.
Sidst opdateret 2024-12-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
massagepistol
- DEEP TISSUE MASSAGE GUN – ALDOM Muscle Massage Gun til atleter er ideel til at lindre muskelsmerter, ømhed og stivhed, fremmer blodcirkulationen og hjælper med at fremskynde opvarmning og nedkøling. Det hjælper også med at genoprette kroppen hurtigere og kan bruges som din slagtøjsmassager i fitnesscentret eller sportsklubben, holdes med én hånd og har et behageligt håndtag.
- 6 MASSAGEHOVEDER + 30 HASTIGHEDER - Dybvævsmassagepistolen leveres med 6 forskellige massagehoveder for at hjælpe med at lindre ømme muskler, 30 justerbare hastighedstilstande, Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov. dine behov (1 til 800 pulser i minuttet ) for at målrette mod forskellige kropsdele og muskelgrupper, Integrer en perkussiv massageoplevelse. Reducer muskelrestitutionstiden.
- SUPER STILLE OG KRAFTIG MASSAGEPISTOL - Professionel håndholdt percussion massageapparat. Med en kraftfuld motor med høj penetration er dybvævsmassageapparatet designet til at sende bølger af afslapning og lindring gennem hele kroppen og øge hverdagens mobilitet og fleksibilitet med perkussiv terapi til smertelindring af led og muskelsmerter og forlænger varigheden af muskelmassage
- Lindre muskelsmerter - Vores massagepistol kan hjælpe med at lindre stramme muskler, ømhed og stiv ryg, afslapper ømt væv. Den dybe muskelmassager fjerner hurtigt mælkesyre produceret efter træning, hvilket reducerer muskelrestitutionstiden markant
- 8 massagehoved + 99 hastigheder – Den kraftfulde massagepistol indeholder flere massagehoveder, der er nemme at udskifte, og som kan pleje forskellige kropsdele og muskelgrupper. 99 hastighedsjusteringsindstillinger giver dig mulighed for bedre at vælge vibrationshastigheden for at opnå den mest behagelige tilstand for dig
- LED Touch Screen – Muskelmassagepistolen er udstyret med en LED-skærm, som kan vise hastighed og batteriprocent. Du kan øge eller mindske hastigheden på den elektriske massager ved blot at trykke på + eller - knappen, og den kan justeres hurtigt med et langt tryk, hvilket er nemt og bekvemt at bruge
Sidst opdateret 2024-12-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Naturlige produkter
Ligesom tilbehør og produkter mod rygsmerter, naturlige produkter og bedstemors midler er meget populære blandt folk, der lider af rygsmerter.
Disse midler omfatter ofte antiinflammatoriske egenskaber for at lindre forskellige kropssmerter.
På den anden side skal det bemærkes, at de fleste af disse naturlige produkter ikke er videnskabeligt bevist. Det er derfor vigtigt at tale med din læge, før du bruger dem, især for at undgå enhver interaktion med din medicin.
Naturlige midler, der kan lindre symptomer, omfatter (klik på det produkt, du er interesseret i for at købe muligheder):
Gurkemeje
Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
- HVORFOR VÆLGE VORES GURKEMEJE OG SORT PEBERKAPSULER? – Gurkemeje er en meget kendt plante...
- KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
- IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...
Sidst opdateret 2024-12-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
ingefær
Ud over den særlige smag, det bringer til madlavning og dets afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
- 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
- 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...
Sidst opdateret 2024-12-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Omega 3
Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, viser omega-3'er sig at være det meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt.
- ✔ HVORFOR NUTRAVITA OMEGA 3 FISKEOLIE? – Vores omega 3 kommer naturligt fra den peruvianske kysts rige vand. Olierne destilleres derefter for øget renhed for at give de højeste niveauer af forureningsfrie syrer - EPA og DHA, hvilket fjerner metaller, PCB'er og andre toksiner. 2 kapsler dagligt giver vores supplement en maksimal styrke på 660 mg EPA og 440 mg DHA. 240 kapsler pr. flaske til 4 måneders levering.
- ✔ HVORFOR OMEGA 3? Hver anbefalede daglige dosis af vores premium Omega 3 fiskeolietilskud giver essentielle fedtsyrer med høj styrke – Eicosapentaensyre (EPA) og Docosahexaensyre (DHA), som begge hjælper med at understøtte forskellige kropsfunktioner, især i hjertets normale funktion. DHA understøtter vedligeholdelsen af normal hjernefunktion og normalt syn. Alle disse påstande støttes af EFSA
- ✔ HVILKE INGREDIENSER ANVENDES HOS NUTRAVITA? – Vi har et dedikeret team af farmakologer, kemikere og forskere, der arbejder på at finde de fineste og mest gavnlige ingredienser, hvilket giver os mulighed for at levere avancerede, højstyrke vitaminer og kosttilskud, der ikke indeholder kunstige farvestoffer eller smagsstoffer. Fra *fisk* som måske IKKE egner sig til allergikere. Den bløde kapsel er lavet af (bovin) gelatine.
Sidst opdateret 2024-12-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Citron eukalyptus
Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
- Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sidst opdateret 2024-12-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
vintergrøn
Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de æteriske olier, der bruges mest i aromaterapi. Denne olie, udvundet af busken af samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
- EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
- BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
- PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...
Sidst opdateret 2024-12-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Nogle praktiske råd
Hvis du er blevet diagnosticeret af din læge med facet slidgigt, vil det være nødvendigt at følge følgende sundheds- og diætforanstaltninger:
- Undgå intense anstrengelser, der overbelaster kroppen for ikke yderligere at ødelægge leddets knogleender
- Undgå ekstreme og pludselige bevægelser, hvis du ikke er trænet
- Undgå længerevarende statiske stillinger
- Rådfør dig, når du føler smerte under fysisk anstrengelse
- Overvej vægttab, hvis du er overvægtige eller fede
- Se en terapeut regelmæssigt for bedre opfølgning
Konklusion (beskeden med hjem)
Mange patienter med rygsmerter lider af facet slidgigt. Det er en patologi af de posteriore interapofysale led i rygsøjlen, der ikke skal forveksles med lændegigt.
Det vigtigste symptom er smerte mekanisk type forsvinder i hvile. Det almindelig røntgen gør det muligt at stille diagnosen gennem tre indirekte tegn: ledforsnævring, subkondral knoglekondensation, osteofytter.
Der er en sammenhæng mellem diskopati ogfacet slidgigt men genetik, alder, vægt og intens sport er også risikofaktorer.
Behandling affacet slidgigt er ikke anderledes endlændegigt med hensyn til medicin og fysiske midler. Der er dog livsstilsregler, der skal overholdes, så snart patologien er diagnosticeret. Opfølgning af en sundhedsprofessionel er vigtig.
God bedring!