Le buet tilbagehos ældre ou runde tilbage er en holdningsforstyrrelse, almindelig hos ældre, som kan skyldes skader på knoglerne i colonne vertebrale som giver det man kalder en dorsal hyperkyphose ". Denne anomali kan også være konsekvensen af skader på de muskler, der bruges til at rette rygsøjlen, hvilket forårsager en sygdom kaldet " camptocormia '.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Definition af buet ryg
Før du går videre med definitionen af buet tilbage, er det klogere at lave en lille anatomisk påmindelse.
Bagsiden repræsenterer den bagerste flade af den menneskelige stamme, som følger hovedet og giver vedhæftning til rødderne af de øvre lemmer i højde med thorax og til rødderne af de nedre lemmer på bækkenet.
Rygmuskler: meget talrige, de er opdelt i overfladiske muskler som trapezius, store og små dorsale samt dybe muskler som teres minor og major eller sus og infraspinatus.
Ribbenene: eller i det mindste deres bageste del, som fæstner sig til rygsøjlen.
Sener og ledbånd: forbinder hvirvlerne til hinanden og musklerne til knoglerne.
Blodkar, lymfebaner og nerverødder.
Lad os nu vende tilbage til situationer, hvor ryggen kan være bøjet hos ældre:
Ryghyperkyphose: det er derfor en overdrivelse af den naturlige dorsale kyfose, hovedsagelig på grund af knogleskader, der opstår på grund af flere patologier, såsom gigt,slidgigt. Det kan også ganske enkelt være konsekvensen af aldring eller kronisk dårlig kropsholdning.
Captocormia: i denne situation er der et fald i virkningen af ekstensormusklerne, der omgiver hvirvlerne, og tillader opretholdelsen af en ret ryg. Som følge heraf krummer ryggen, når den står eller sidder, men bliver lige igen, når den ligger ned.
Hvorfor forekommer det mere hos ældre mennesker? (Årsager)
Le buet tilbage hos de ældre kan skyldes flere årsager. Med alderen opstår der faktisk mange degenerative lidelser og er årsagen til knogle-, ledbånds-, muskel- og neurologiske skader.
Blandt årsagerne til buet tilbage i de ældre, det er muligt at citere:
L 'osteoporose : mere almindelig hos kvinder over 50 på grund af overgangsalderen. Det skyldes faldet i knogletæthed, hvilket gør knoglerne mere skrøbelige.
Denne tilstand kan være primært forekommende på grund af fremskreden alder eller overgangsalder, da den kan være sekundær til at tage kortikosteroider, hyperthyroidisme, har en mangel på calcium eller a reumatoid arthritis.
Deformationen eller nedbrydningen af en intervertebral disk gyder en ledklemning forårsager slidgigt og nogle gange statiske lidelser som f.eks kyfose.
Knogle traumer: ældre er desværre udsat for brud på grund af knogleskørhed forårsaget af overgangsalderen, manglende fysisk aktivitet og D-vitamin- og calciummangel.
Disse brud kan forårsage vertebral komprimering eller udseendet af en malunion (knoglekonsolidering i en unormal stilling).
Tuberkuloseinfektion el Potts sygdom : generelt påvirker den intervertebrale disk og de tilstødende hvirvler, skal denne patologi fremkaldes, diagnosticeres og tages hånd om hurtigt, fordi den er årsagen til en ændring af den generelle tilstand, smerter, vertebrale kompressioner, vigtige deformationer af rygsøjlen (især kyfose) og nogle gange endda neurologiske skader.
Neurodegenerative tilstande: især den Parkinsons sygdom, Amyotrofisk lateral sklerose (Charcots sygdom) eller mere sjældent post-poliomyelitis syndrom.
Neuromuskulære sygdomme: motor neuron sygdom, neuromuskulær junction sygdom eller sen spinal ekstensor myopati.
Andre patologier såsom:hypothyroidisme, osteomalaci, smal lændekanal, slidgigt, artikulær gigt, etc.
Rygsmerter hos ældre
Selvom det nogle gange er asymptomatisk, er en krum ryg ofte forbundet med rygsmerter.
Disse smerter forværres ofte af dårlige vaner, nemlig en uegnet arbejdsstilling, der er oparbejdet i løbet af det professionelle liv (foran en computer). Det samme gælder for at bære tunge byrder eller bære høje hæle, havearbejde, samt langvarig (og overdreven) stående eller siddende.
Disse situationer pålægge mekaniske begrænsninger på hvirvelstrukturen. De ender nogle gange med at forårsage vertebral kompression. Derfor smerten.
Slidgigt, osteoporose el diskusprolapskan give rygsmerter. I 5 % af tilfældene rygsmerter hos ældre, a inflammatorisk oprindelse findes (som en inflammatoriske lændesmerter).
Andre årsager er mulige: stress, depression eller fibromyalgi.
Behandling og forebyggelse
Desværre støtte til buet tilbage hos de ældre er i øjeblikket ret begrænset. Der er faktisk ingen specifik behandling til fuldstændig at korrigere denne holdningsforstyrrelse.
Ikke desto mindre er der midler og metoder til at forhindre forekomsten og bremse udviklingen af kyfose og samtidig reducere den smerte, der kan ledsage den.
udover det fysioterapi og udøvelse af en fysisk aktivitet regelmæssig og tilpasset som f.eks svømning eller yoga, er det muligt at udføre nogle øvelser af gymnastik meget specifik for at rette så meget som muligt a runde tilbage i en ældre person.
Disse øvelser har til fælles at bidrage til at åbne brystkassen ved at arbejde med forlængelsen af armene og den rygsøjlen.
Liggende på maven, hænderne placeret fladt foran skuldrene og albuerne løftet, skal du lægge panden på jorden og samle dine fødder og knæ. Mens du inhalerer, tag barmen af og ret den helt ud ved hjælp af rygmusklerne, mens du spænder skulderbladene og stikker albuerne til siderne. At "kobra" holdning skal holdes i fem vejrtrækninger.
En anden øvelse består i at ligge på ryggen denne gang, hæve og bøje benene ved hjælp af for eksempel en stol, og derefter strække armene bagud så meget som muligt.
Til sidst består en sidste øvelse i at komme i stående stilling ved at presse fødderne sammen og derefter læne sig frem tage fat i anklerne eller benene med hænderne uden at bøje knæene. Denne stilling skal holdes i mindst 20 sekunder, mens du trækker vejret dybt. Det er muligt at gentage denne øvelse 4 gange og hvile i et minut mellem hver gentagelse.
For at rette en krum ryg kan det være passende at bruge un stillingskorrektor (eller ret tilbage) i nogle tilfælde. Dette vil bringe skuldrene tilbage og holde ryggen ret. Det skal bruges undtagelsesvis, især når smerterne er større, og du ønsker at forbedre din kropsholdning på kort sigt.
Som konklusion gælder ordsproget "forebyggelse er bedre end helbredelse" perfekt til situationen for den buet tilbage hos de ældre fordi en velholdt ryg i en ung alder takket være undgåelse af dårlige stillinger, praksis med bodybuilding og andre fysiske aktiviteter gør det muligt at undgå denne ubehagelige situation så meget som muligt.
Mit navn er Sidali. Jeg er praktiserende læge og Webredaktør. Som sundhedsprofessionel er min mission at bidrage til lindring af mine patienters lidelser. Da jeg også brænder for at skrive, har jeg fornøjelsen af at dele min solide medicinske viden med det største antal læsere ved at skrive populære artikler, der er meget behagelige at læse.
Mit navn er Sidali. Jeg er praktiserende læge og webredaktør. Som sundhedsprofessionel er min mission at bidrage til lindring af mine patienters lidelser. Da jeg også brænder for at skrive, har jeg fornøjelsen af at dele min solide medicinske viden med det største antal læsere ved at skrive populære artikler, der er meget behagelige at læse.
