Smerter i venstre arm: 6 mulige årsager (og hvad skal man gøre?)

Del med dine bekymrede kære
1.7
(3)

Forekomsten af smerter i venstre arm er generelt en kilde til angst og stor bekymring, fordi det generelt er forbundet med en frygtelig tilstand: myokardieinfarkt, almindeligvis kaldet " hjerteanfald ".

Heldigvis er smerter i venstre arm ikke altid synonymt med et hjerteanfald. Mange patologier kan være årsagen.

Under alle omstændigheder en læges udtalelse er afgørende foran enhver smerte i venstre arm for ikke at gå glip af en alvorlig patologi.

Smerter i venstre arm: definition

I anatomi mener vi ved "arm" den del af overekstremiteten, der strækker sig fra skulderen til albuen. Enhver smerte, der sidder på dette niveau, er derfor udpeget af "smerter i armene".

Det er vigtigt at specificere egenskaberne ved denne smerte, fordi det er det, der vil hjælpe lægen med at spørge den rigtige diagnose. For at gøre dette er en omhyggelig afhøring, en fuldstændig fysisk undersøgelse (som ikke er begrænset til venstre arm) og eventuelle yderligere undersøgelser nødvendige.

Således vil de kliniske og parakliniske data gøre det muligt at bestemme typen af ​​smerte:

  • Smerter lokaliseret til venstre arm eller spredt til hele overekstremiteterne.
  • Akutte eller kroniske smerter.
  • Skarp smerte, der dukkede op efter et traume.
  • Smerter forbundet med deformitet eller hævelse af armen.
  • Smerter optrådte efter hyperanmodning af armen.
  • Smerter, der forværres ved belastning af armen.
  • Elektriske smerter.
  • Smerter ledsaget af prikkende eller brændende fornemmelse.
  • Smerter forbundet med åndenød, brystsmerter og kæber som ikke giver efter for hvile i en sammenhæng med generel utilpashed.

Inden for medicin behandler vi selvfølgelig ikke et symptom, men en patient! Det er derfor vigtigt at kende sidstnævntes personlige og familiemæssige historie, at specificere konteksten af ​​hans smerte i venstre arm, dens udløsende faktorer...

F.eks smerter i venstre arm forbundet med brystsmerter hos en ældre patient med en kardiovaskulær historie vil lede os først og fremmest til en Myokardieinfarkt. Terrænet er meget vigtigt i den slags situationer.

6 mulige årsager til smerter i venstre arm

Smerter i venstre arm kan skyldes:

  1. Hjerte (myokardieinfarkt).
  2. Tendinitis (senebetændelse i de lange biceps).
  3. Knogle (humerusfraktur).
  4. nervøs (cervico brachial neuralgi).
  5. Artikulær (reumatoid arthritis).
  6. Muskuløs (fibromyalgi).

1- Myokardieinfarkt (hjerteanfald)

Myokardieinfarkt, bedre kendt som " hjerteanfald ", er en tilstand karakteriseret ved ødelæggelse af en mere eller mindre omfattende del af myokardiet (hjertemuskelen) efter en obstruktion (delvis eller total) af en eller flere arterier i hjertet.

Klinisk manifesteres myokardieinfarkt ved smerte thorax brutal retrosternal, generelt i anledning af en indsats, der ikke giver efter for hvile, udstråler til venstre arm (eller endda de to øvre lemmer) og kæben.

Nogle gange er myokardieinfarkt manifesteret af atypiske symptomer såsom fordøjelsesforstyrrelser (mavesmerter, kvalme, opkastning osv.), isolerede smerter i venstre arm eller kæbe.

Smerter i venstre arm, selv isoleret, bør derfor aldrig tages let på, da det kan være et tegn på et hjerteanfald, en dødelig tilstand, hvis den ikke behandles hurtigst muligt. Så ved den mindste tvivl, gå på skadestuen eller ring til beredskabet (15)!

2- Tendinitis i de lange biceps

La senebetændelse i de lange biceps, eller biceps brachii senebetændelse, er en almindelig årsag til armsmerter. Det viser sig ved smerter foran på skulderen og ned til armen.

Denne smerte udløses under den forstyrrede fleksion (mod modstand) af underarmen på armen. Det kan også dukke op, når man strækker bicepsmusklen, hvorfor nogle kalder det "pung syndrom" (tilsyneladende smerter, når du lægger din hånd på baglommen af ​​bukserne for at tage din pung, fordi dette forårsager strækning af bicepsmusklen og dens sene).

Andre mulige symptomer på lang biceps tendinitis er hævelse, rødme og muskelsvaghed i skulderen (betændelsestegn) med nedsat mobilitet.

Lang biceps senebetændelse kan forekomme i alle aldre. Dens årsager er forskellige:

  1. Hyper-brug ou overforbrug: overforbrug af biceps brachii-musklen er den mest almindelige årsag til biceps longus tendinitis. Det findes ofte blandt atleter, arbejdere (kædearbejde med stereotype gestus)...
  2. Tung belastning port: senebetændelse i de lange biceps ses hyppigt inden for bodybuilding (bodybuilding, bodybuilding, vægtløftning osv.), blandt flyttemænd, bygningsarbejdere mv.
  3. Skulder traumer: for eksempel falde med landing på forsiden af ​​skulderen. Dette er en ret sjælden årsag til tendinitis i de lange biceps.

Behandlingen af ​​senebetændelse i de lange biceps er i det væsentlige baseret på muskel hvile ramt, tager ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, påfører isposer på det smertefulde område og målrettede øvelser for at styrke det berørte område. Det anbefales at konsultere en fysioterapeut (fysioterapeut) eller en osteopat for bedre pleje.

Det er almindeligt, at seneskedebetændelse opstår igen et par uger/måneder efter heling. Det er derfor nødvendigt at forhindre gentagelser ved at ændre faglige eller sportslige vaner (undgå gentagne bevægelser og at bære for tunge byrder, hold pauser under længere tids anstrengelser osv.).

3- Brud på humerus

Et brud på armen viser sig selvfølgelig ved smerter! Dette er ikke altid indlysende, fordi smerterne måske ikke mærkes med det samme (nogle gange på grund af den adrenalin, der udskilles i store mængder under et voldsomt traume).

Tegnene til fordel for et brud på humerus er:

  • Stemningsfuld kontekst (begrebet ulykke, fald eller andet traume, område med knogleskørhed såsom osteoporose osv.).
  • Knækfornemmelse i armen under traumet.
  • Funktionel impotens (besvær eller umulighed at mobilisere armen) med Desault-attitude (det raske lem støtter det skadede lem).
  • Udsøgte smerter i armen, som kan reproduceres ved tryk på det skadede område.
  • Deformation eller afkortning af armen.
  • Hævelse (ødem), rødme (ekkymose eller hæmatom) i armen eller skulderstumpen.

Diagnosen humerusfraktur er baseret på kliniske data suppleret med en røntgen standard af armen (ansigts- og profilskud). Sidstnævnte vil gøre det muligt at bekræfte diagnosen og at specificere bruddets karakteristika for at tilpasse plejen.

Behandlingen af ​​et humerusfraktur består i at genplacere knoglefragmenterne og derefter immobilisere overekstremiteterne med en gips thoraco-brachialis (eller brug af en skinne i en "albue mod krop" position).

Nogle gange, konfronteret med et findelt brud (komplekst, med flere fragmenter) eller meget ustabilt (betydelig forskydning osv.), kirurgi forbliver den foretrukne behandling (osteosyntese, sømning osv.).

4- Cervicobrachial neuralgi

La cervico brachial neuralgi er en smerte – som et elektrisk stød, brændende eller skruestik-lignende fornemmelse – af neurologisk oprindelse, som begynder i den cervikale region og ender i en eller flere fingre på hånden, der passerer igennem armen og underarmen.

Ud over at denne smerte har en karakteristisk vej, er cervico-brachial neuralgi ledsaget af følsomhedsforstyrrelser såsom prikken i fingrene eller en brætlignende følelse, når en genstand røres.

I mere avancerede tilfælde opstår besvær med at udføre visse simple bevægelser (at skrive, knappe sin skjorte osv.), såvel som muskelkramper, muskelsvind, fingertilbagetrækning og i sidste fase lammelse.

Cervicobrachial neuralgi er forårsaget af kompression af en eller flere nerverødder inde i eller ved deres udgang fra rygmarvskanalen.

Denne nervekompression kan være forårsaget af:

  • A cervikal diskusprolaps : dehicens af bagvæggen af ​​en intervertebral disk hals og udstødelse af et stykke af sidstnævnte, som komprimerer en spinalnerve. Denne disko-radikulære påvirkning er årsagen til en klemning af roden, som klinisk oversættes til smerte langs den sidstnævntes vej.
  • A cervikal spondylose ou cervicarthrose : knogle- og ledbåndsdegeneration på grund af aldring fører til en reduktion af de huller, hvorigennem spinalnerverne kommer ud. Deres rod bliver derfor knust, når de passerer gennem disse smalle huller, hvilket irriterer nerverne og udløser cervico-brachial neuralgi.
  • En tumor ou et knoglebrud: meget sjældnere årsag til cervico-brachial neuralgi.

Behandlingen af ​​cervico-brachial neuralgi afhænger af flere parametre, især årsagen, udviklingsstadiet og den klinisk-radiologiske vurdering.

Her er nogle af de terapeutiske våben, vi har til at behandle denne tilstand:

  • Medicinsk komponent ou "konservativ behandling" : er kun beregnet til at lindre smerter:
    • Hvile/immobilisering ved halskrave.
    • Analgetika (fra paracetamol til morfin).
    • Steroide og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
    • Cervikal infiltration af kortison.
    • Fysioterapi (massage, blid muskelstyrkelse).
  • Kirurgisk komponent: ved svigt af veludført medicinsk behandling. Formålet med operationen er at dekomprimere nerverødderne ved at fjerne diskusprolapsfragmentet og placere en protese i stedet for eller ved at slå de to sammen ryghvirvler tilstødende. Andre kirurgiske teknikker findes afhængigt af den nøjagtige årsag til kompressionen.

At vide alt om cervico-brachial neuralgi, se følgende artikel.

5- Artikulær oprindelse

Nogle gange kommer smerter i venstre arm fra skader på skulder- eller albueleddet. Her er nogle ledpatologier, der kan forårsage smerter i venstre (eller højre) arm:

  • Reumatoid arthritis (autoimmun sygdom, der hovedsageligt påvirker de små led).
  • Septisk arthritis (infektion i et led).
  • Lyme-sygdom (overføres ved et flåtbid).
  • Gigt (mulig albueskader, men relativt sjælden).
  • Psoriasisgigt.

6- Fibromyalgi

Fibromyalgi er en tilstand karakteriseret ved udbredte smerter i hele kroppen udvikler sig i en sammenhæng med dyb asteni (stor træthed) og søvnforstyrrelser.

Dens præcise mekanisme forbliver méconnu nu til dags. Der er fremsat flere hypoteser, især hormonforstyrrelser, en stigning i smerteopfattelsestærsklen, anomalier i nervesystemets funktion, involvering af genetiske faktorer mv.

Smerter begynder normalt i nakke og skuldre. De strækker sig derefter til ryggen, thorax, med begge arme og benene. I nogle tilfælde kan en simpel berøring af huden udløse smerter i hele kroppen. Dette fænomen kaldes allodyni '.

Hvad skal man gøre foran en smerte i venstre arm?

Holdningen til at have foran en smerte i venstre arm afhænger selvfølgelig af årsagerne. Det vigtigste er at vide anerkende, at det haster absolut repræsenteret ved myokardieinfarkt. I den mindste tvivl skal du hurtigst muligt gå til lægen for at få gavn af et elektrokardiogram og tilstrækkelig pleje.

Ved traumer (fald, falske bevægelser osv.) kan moderate smerter i armen lindres ved at hvile armen, tage simple smertestillende midler (paracetamol), ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (tabletter, kapsler eller salve) og påføring af kulde på det smertefulde område. En fysioterapeut (fysioterapeut) eller osteopat kan i høj grad hjælpe med at lindre symptomer.

Værktøj og tilbehør kan give kortvarig smertelindring og forbedre livskvaliteten (især hvis årsagen er cervikal). Det skal dog bemærkes, at disse metoder ikke nødvendigvis vil korrigere årsagen til problemet på lang sigt.

    Akupressursæt Akupressurmåttepude - Massagebold + pude + taske Lindre ryg- og nakkesmerter Muskelafspænding Akupunktur Post Sport Recovery Anti Stress
    • 【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
    • 【Sikkert og førsteklasses materiale】 akupressur måtte massageapparat, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100% bomuld, indersiden er 21D high-density miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
    • 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.

    Sidst opdateret 2024-04-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

    RENPHO Cervical Massager, Shiatsu Massage Device, Ryg og Nakke Skulder Massage med Opvarmning, 3D-Rotation Justerbar Hastighed, Gaver til mødre Far Kvinder Mænd
    • Lindre smerter – RENPHO-nakkemassageapparatet giver dig fordelene ved en professionel shiatsu-massage derhjemme, hvilket sparer dig tid og penge. Dens ergonomiske U-formede design og 8 dybe ælteknuder simulerer menneskelige fingre for at skabe en super behagelig dyb shiatsu-massage. Denne shiatsu massager lindrer smerter for hele kroppen; til brug på nakke, skuldre, ryg, ben, lår, lægge og fødder
    • Opvarmning - Dette skuldermassageapparat inkluderer varmefunktioner, som mere effektivt lindrer muskelsmerter og spændinger, ømhed, smerter og frigør triggerpunkter, mens den overordnede cirkulation forbedres. Vibrations- og varmefunktioner kan tændes eller slukkes uafhængigt
    • FLERE INTENSITETER OG RETNINGER - Denne nakkemassager vil tage bekymringen ud af en pludselig ændring i retning, når du har fundet det søde sted. Det vil holde en æltende shiatsu-massage i én retning, indtil du vil ændre den. Kombiner dette med 3 hastighedsniveauer og din trækstyrke for helt sikkert at finde den rigtige intensitet til at lindre muskelsmerter

    Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

    Sekshjulet cervikal massager, to massagepunkts nakke massager, kompressions nakke massager dybt masserer nakken til smertelindring, ideel til hjemmekontor
    • ERGONOMISK DESIGN: De yndefulde kurver på denne manuelle nakkemassagerrulle er den perfekte kombination af form og funktion. Forskellig fra andre massageterapiværktøjer ser nakkemassageren mere sød og humaniseret ud,
    • LINDER MUSKELSTIVHED OG ømhed: Den 6-hjulede nakkemassager er det perfekte muskelmassagerværktøj til at lindre spasmer (knuder) eller triggerpunktmuskler. Ved at lægge pres på det berørte muskelplaster stimuleres blodcirkulationen, hvilket bringer mere ilt og næringsstoffer til hurtigere muskelaflastning og restitution.
    • Mindre indsats: Denne bærbare massager har et længere håndtag og bruger løftestangsprincippet, som er mere behageligt og mindre arbejdskrævende. Sammenlignet med direkte massage med hænderne er der behov for mindre end 1/4 af kraften. Nyd afslapning uden at føle dig træt på samme tid. Når du klemmer håndtaget, er styrken af ​​kraften kontrollerbar.

    Sidst opdateret 2024-04-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

    ALDOM Muscle Massage Gun Massage Deep Deep Muscle Massager med 30 justerbare niveauer 6 massagehoveder og LCD-skærm Lindrer ømhed og stivhed
    • 30 NIVEAUER Massagepistol:ALDOM massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til hverdag lindre muskelsmerter, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket i høj grad reducerer tiden for muskelrestitution.
    • Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
    • Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)

    Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

    TAKRINK Shiatsu Massagepude Rygmassageapparat med Opvarmning 8 Noder 3 Hastighed Justerbar med fjernbetjening Dybt vævsæltning til nakke Ryg og skuldre Gave til forældre Kvinde Jul Valentinsdag
    • 【Dyb Shiatsu-massage】 TAKRINK shiatsu-massagepuden indeholder 8 dybe æltende massageknuder, der simulerer massagestilen hos en professionel massør og giver dybdegående massage. Lad massagepuden hjælpe med at lindre ømme og spændte muskler i nakke, skuldre og ryg, hvilket giver dig en uforglemmelig helkropsmassage.
    • 【Fjernbetjening til rygmassager】 I modsætning til andre shiatsu massagepuder med indbyggede kontrolknapper, kræver denne fjernbetjening shiatsu massagepude ikke, at du vender dig om og klikker på knapperne. Du kan justere programmet med fjernbetjeningen, mens du masserer, hvilket sikrer en mere behagelig massageoplevelse.
    • 【Opvarmningsfunktion】 TAKRINK massagepuden kan varmes op til 45°, hvilket fremmer blodcirkulationen og fordobler komforten af ​​massageoplevelsen. Når du ikke ønsker at varme den op, kan du slå effekten fra ved at klikke på varmeknappen. Med tilføjelsen af ​​varmefunktion fordobler shiatsu nakkemassager massageeffekten og er et godt valg til at slappe af i dine muskler.

    Sidst opdateret 2024-04-10 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

    Halshængekøje med foldbart stativ, bærbar halshængekøje med kompakt montering til hvile og afslapning, lindre træthed og muskler
    • 【Fremragende VEJLEDNING】: Denne halshængekøje er udstyret med en justerbar rem, en bomuldspude, to stærke indbyggede fjedre og et robust foldbart stativ med de skridsikre fødder, som alle sikrer, at du har lang tid. Meget behagelig afslapning
    • 【HALSAFLADNING】: Denne halshængekøje hjælper med at holde dit hoved i en naturlig stilling for at slappe af dine muskler. Bare 15 minutter om dagen vil du kunne se forskellen. Hjælper dig også med at forbedre dårlig kropsholdning, stivhed og torticollis. Perfekt til kontoransatte, studerende, atleter, chauffører, seniorer osv.
    • 【PORTABLE OG BEKVEMME】: Denne enhed adskiller sig fra andre hængekøjehalse ved sin sammenfoldning og aftagelige støtte. Takket være det innovative design og en gratis taske kan du tage den med overalt og finde et behageligt sted at slappe af. Det er ikke nødvendigt at binde det til dørhåndtaget, og stativet holder op efter at være foldet ned

    Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

    Massagerulle, Qveetry 6i1 skumrulle med muskelrullestav, massagebolde, modstandsbånd, massagerulle til dyb muskelvævsmassage til fitnesscenter og yoga
    • 【6 i 1 massagesæt】 Muskelrullesættet indeholder 1*skumrulle, 1*massagerullestav, 1*massagebold, 1*modstandsbånd, 1*figur 8 træningsbånd, 1* produktmanual og 1 opbevaringstaske. Du vil forkæle dig selv med en helkropsmassage - fra nakke til tæer. 12 måneders garanti, så du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål, vi vil gøre vores bedste for at tilfredsstille vores kunder.
    • 【Effektiv spændingsaflastning】 Brug dette foam roller sæt før træning for at strække musklerne og forhindre muskelskade. Du kan også aktivere musklerne for at forbedre træningseffekten under træning. Den er også velegnet til stræk- og balanceøvelser. Brug i 20-30 minutter dagligt for at lindre stramme, stive muskler og lindre spændinger.
    • 【Fremragende elasticitet og holdbarhed】 Muskelrullesættet er lavet af miljøvenligt EVA-materiale, som har fremragende holdbarhed, vandmodstand og elasticitet og ikke let deformeres. Foamrolleren med fremspring er skånsom mod kroppen og giver en akupressurfølelse. Ingen lugt, ingen skade på kroppen, ingen sved. Du kan vaske det direkte med vand.

    Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

    Core Balance Nipple Massage Roller til dyb muskelmassage – Gridded Foam Massage Roller – Fitness Foam Roller Ideel til triggerpunkt...
    • RYGMAASSAGEROLLER FOR AT LINDRE DINE MUSKELSMERTER: lindre dine muskelsmerter og spændinger med Core Balance bumsede foam roller. Rul muskelmassagerullen placeret under dine muskler for at bryde sammenklæbninger af blødt væv og målrette mod smertefulde triggerpunkter (muskelknuder).
    • DYBERE MYOFASCIAL RELEASE: Vores rygmassagerulle har en hul plastik krop med en nubbed skum yderside for dybere myofascial frigivelse. Knopperne på denne rygrulle fungerer som hænderne og fingrene på en massager til at målrette, slappe af og frigøre stramme muskelknuder meget mere effektivt.
    • FORBEDR DIN YDEEVNE: Når du ruller bagrullen over dine muskler, frigiver du toksiner og øger strømmen af ​​blod og ilt til målområdet. Masser dine muskler med vores fitnessrulle før eller efter en træning for at booste din præstation, fremskynde din restitutionstid og beskytte dig mod skader.

    Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

    • Compex og TENS (elektrisk stimulering)
    Easy@Home TENS Unit Smertelindrende massageenhed, EMS Elektrostimulator - Baggrundsbelyst LCD-skærm Kraftig professionel pulsintensitet og genopladeligt batteri
    • PREMIUM GRADE, KRAFTIG PULSE: Easy@Home TENS PL-029V, professionel og effektiv enhed til smertelindring med elektronisk muskelstimulerende effekt. Det førsteklasses design med kraftfuld pulsintensitet i professionel kvalitet er ikke kun velegnet til smertelindring og muskelafslapning, men også muskelrestitution og smertebehandling for både amatører og professionelle atleter eller atleter.
    • EFFEKTIV MASSAGETERAPI: 20 effektniveauer for intensitet, der spænder fra meget let til ekstremt kraftfuld, 5 automatiske massageprogrammer og 3 traditionelle massagetilstande. Et effektivt terapiapparat til smertelindring. En ideel gave til valentinsdag, mors dag, fars dag, jul, fødselsdag.
    • BRUGERVENLIG: Stort baggrundsbelyst LCD-display med fuldautomatiske, intuitive massageprogrammer og justerbar intensitet. Uafhængige digitale kontroller til venstre og højre kanal.
    Promo
    Compex Mixte Sp 4.0 Elektrostimulator, Sort, One Size EU
    • Muskelstimulator tilbyder 30 programmer: 10 fysiske forberedelsesprogrammer, 8 smertelindringsprogrammer, 5 restitutionsprogrammer, 2 genoptræningsprogrammer og 5 fitnessprogrammer.
    • Partneren til din sportsforberedelse, så du kan forebygge skader, komme dig bedre, men også lindre dine smerter.
    • 4 uafhængige kanaler, der giver dig mulighed for at arbejde med 2 muskelgrupper samtidigt.

    Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Hvis disse foranstaltninger ikke er nok til at dæmpe smerten, og hvis de varer for længe (flere dage) eller øges i intensitet, er det bedst at konsultere din læge. Sidstnævnte vil lede efter den nøjagtige årsag til smerten og behandle den specifikt.

Hvad med naturlige midler?

Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.

Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:

  • gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af ​​de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af ​​gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
Gurkemejekapsler 25,000mg med 95% curcuminekstrakt, rig på antioxidant -180 veganske kapsler 6 måneders kur, med sort peber (600mg) og ingefær - høj absorption, tysk kvalitet
  • GRUND TIL AT VÆLGE VORES GURKEMEJEKAPSLER MED INGEFFER OG SORT PEBER – Vores komplekse gurkemeje...
  • KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
  • IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...

Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Ingefær-detox-plaster, pakke med 30 ingefær-detox-plastre, anti-hævelse ingefær-detox-plaster, foddetox-plaster til dybderensning, forbedre søvnen
  • 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
  • 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
  • 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...

Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af ​​brusk, således reducerer de intensiteten af ​​slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt. 

Intet produkt fundet.

  • Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
Promo
Mystic Moments Citron Eucalyptus æterisk olie – 100 ml – 100 % ren
  • Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
  • 100% ren.
  • Botanisk navn: eucalyptus citriodo.

Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af ​​de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
Puressentiel – Vintergrøn æterisk olie – Økologisk – 100 % ren og naturlig – HEBBD – 30 ml
  • EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
  • BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
  • PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...

Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Leder du efter løsninger til at lindre dine smerter?

Oplev udtalelsen fra vores team af sundhedsprofessionelle om forskellige produkter, der er tilgængelige på markedet (stilling, søvn, fysisk smerte), samt vores anbefalinger.

Referencer

[1] L. Bontoux, B. Fouquet, J. Laulan, G. Raimbeau, Y. Roquelaure og I. Vannier, "Rundt bord om operationsstedet ved kroniske smerter i øvre lemmer", Chir. Hånd, flyvning. 28, no 4, s. 207-218, 2009.

[2] G. Lamraski, D. Toussaint og J. Bremen, "Kirurgisk behandling af brud på lårbenets nedre ekstremitet ved ekstramedullær osteosyntese", Acta Orthop. belg., flyvning. 67, no 1, s. 32-41, 2001.

[3] FCEM AP℡ og F. Cail, "Muskuloskeletale lidelser i den øvre ekstremitet", INRS ED, vol. 957, 2007

[4] X. Banse og F. Lecouvet, “ Cervikal diskusprolaps ' UCL School of Ortopædi, 2015.

[5] J.-M. Vital, B. Lavignolle, V. Pointillart, O. Gille og M. De Sèze, "Common cervicalgia and cervicobrachial neuralgia", EMC-Rhumatol.-Orthop., flyvning. 1, no 3, s. 196-217, 2004.

Var denne artikel nyttig for dig?

Angiv din påskønnelse af artiklen

Læsernes vurdering 1.7 / 5. Antal stemmer 3

Hvis du har haft gavn af denne artikel

Del det gerne med dine kære

Tak for dit afkast

Hvordan kan vi forbedre artiklen?

Tilbage til toppen