Gammel teknik fra Colombia, den maderoterapi er en af massage terapi mest praktiseret i dag. Teknikken består i at massere kroppen med træinstrumenter i forskellige former, der tilpasser sig alle kropsområder.
Et sandt koncentrat af fordele, den maderoterapi giver både medicinske og æstetiske fordele. På trods af manglen på videnskabelig evidens baseret på dets effektivitet, har mange mennesker givet positiv feedback på maderoterapi.
Fordele, kontraindikationer, anmeldelser af testere, vi giver dig alle disse oplysninger i denne artikel.
En præcis købsvejledning om udvælgelseskriterierne, de forskellige typer og endda alternativerne vil blive stillet til rådighed for dig, så du kan vælge dine maderoterapi-sæt som en ægte kender.
| Produkt | Maderoterapi |
| For hvem ? | For alle mennesker, der ønsker at drage fordel af maderoterapiens fordele. |
| Fortjeneste | Fra et medicinsk synspunkt: – Reducerer muskelspændinger og kontrakturer – Tilskynder til afslapning og restitution – Forbedrer blodcirkulationen – Sikrer god vævsiltning – Afgiftende virkning – Fremmer lymfedrænage og forbedrer immuniteten – Reducerer følelsen af tunge ben Fra et æstetisk synspunkt: – Virker mod alle typer cellulite – Anti-aging effekt – Toner og opstrammer huden i ansigtet og kroppen – Stimulerer produktionen af elastin og kollagen – Omformer silhuetten |
| Ulemperne | – Brugen kræver præcise teknikker for at undgå smerter. – Anbefales ikke til personer med hjerte-, kredsløbs- eller dermatologiske lidelser (konsulter først lægen) – Intet videnskabeligt bevis, der beviser dets effektivitet |
| Vores mening | – Maderoterapi massageteknikker er meget mere effektive end en klassisk massage med hænderne. – Ud over at være langtidsholdbare er resultaterne af maderoterapi også hurtigt synlige. |
| Hvor finder man? | Maderoterapi-sæt er let tilgængelige online. |
| alternativerne | – Shiatsu massage – Akupunktur - sugekopper |
Vores anbefalinger
Sidst opdateret 2024-12-22 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Alt du behøver at vide om maderoterapi
Maderoterapi: Hvad er det?
Maderoterapi er en terapi afledt af knowhow Colombiansk traditionel. Hun bruger træinstrumenter i forskellige former til at massere kroppen.
I modsætning til klassisk manuel massage er teknikkerne ved massage af maderotherapy er beregnet slapper af, opkvikkende ud over at forbedre blodcirkulation og lymfedrænage.
Det giver mange andre fordele for din sundhedstilstand, men forsømmer ikke den æstetiske plan: den viser sig at være effektiv til at eliminere cellulitis og tone muskel. Samtidig med at du sikrer et øjebliks afslapning og fysisk velvære.
Teoretiske fordele ved maderoterapi
Lad os se nærmere på disse mange fordele ved Maderotherapy:
Afslappende handling
Ligesom enhver massageteknik, den maderoterapi giver en afslappende handling ved at reducere spændinger og muskelspasmer, der forårsager smerte.
Men som teknologien gør brug af træ, vil maderoterapiens handlinger være mere intense og virke mere i dybden sammenlignet med manuelle massager.
Den afslappende virkning af Maderotherapy er perfekt til mennesker, der lider af rygsmerter efter en lang dag på kontoret, for aktive mennesker med store dage eller for Sport der leder efter en måde at slappe af efter sessionerne.
Reducerer cellulite
Maderoterapi er kendt for at være effektiv på alle typer cellulitis :
Massagernes friktion med skoven opmuntrer til tømning af fedtceller, at fjerne fede cellulite.
meddræning handling maderotherapy, vil vandig cellulite også blive reduceret.
Og endelig, for fibrøs cellulite, den opstrammende effekt af maderoterapi vil gøre det muligt at overvinde det ret effektivt.
Omform kroppen
Maderoterapi virker på tre niveauer:
- Takket være træinstrumenternes bevægelser genvinder musklerne hurtigt deres tonicité.
- Skovens masserende effekt hjælper til bekæmpe fedtdepoter ved at nedbryde de fedtceller, der ophobes under din hud (aktiverer lipolyse)
- Det stimulerer produktion af kollagen og elastin, som genopretter elasticiteten til din hud.
Resultat: Din krop er ombygget på alle niveauer
Forbedrer blodcirkulationen
Virkningen af maderoterapi forbedrer også din blodcirkulation. Det øger blodgennemstrømningen og dermed blodgennemstrømningen.
Forøgelsen af blodgennemstrømningen genopliver din krop, fordi iltningen sker optimalt. En rigtig boost skud hvem vil give dig tilbage fuld af energi. Derudover er din hjerne bedre perfunderet, hvilket vil vække dit sind og forbedre din produktivitet.
Samtidig elimineres de giftstoffer og affald, der er ophobet i din krop, hurtigere.
Fremmer lymfedrænage
Le lymfesystem er et sæt kar bestående af lymfe- og immunceller.
L 'stimulerende handling af de forskellige instrumenter fremmer lymfedrænage. Maderotherapy reducerer således ødemet ophobet i kroppen og fornemmelserne af tunge ben. Kropsproportioner er synligt formindsket efter daglige maderoterapi-massager.
God lymfecirkulation forbedres også immunitet, det vil sige kroppens evne til at forsvare organismen mod patogener.
Anti-aging action
Maderotherapy giver en næsten spektakulær anti-aging-handling. DET massage påført ansigtet stimulerer blodmikrocirkulationen, gør dette fænomen det muligt at overvinde trukket og træt teint.
De rynker, der dannes på huden, vil mindskes takket være produktionen af fibre kollagen. Musklerne opstrammes og ansigtet hopper bedre. Hvis du påfører nærende cremer i ansigtet, giver maderotherapy massage behandlingerne mulighed for at trænge dybt ind.
Kort sagt, a anti aldring par excellence, helt naturlig og ikke-invasiv.
- MATERIALER: Den svenske mini-ansigtsskærer er lavet af naturligt lotustræ, træ af højeste kvalitet, hvilket gør det stærkt og holdbart, når det er i brug. Funktionelt for ansigtet, træet tilpasser sig og har den rette fasthed til at udføre ansigtsmassage. Designet af Maderoterapia Estética Spain
- FORDELE: Med det svenske minisnit vil vi med succes kunne løfte og forme enhver del af ansigtet, dette element er perfekt til at fuldføre en Maderoterapi-session i ansigtet. Hjælper med at booste effekten af dine ansigtsbehandlinger og cremer, forbedrer blodcirkulationen og hudens absorption efter massage
- MÅL: Længde 6 cm Bredde 10 cm i diameter. Den svenske minikop til ansigtsbehandling er ideel til at udføre dine ansigts-selvmassage derhjemme eller til dit skønhedscenter. Forbedrer kvaliteten af huden og udfører en afslappende funktion, der hjælper dig med at forbedre din almene tilstand.
Sidst opdateret 2025-01-21 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Hvad er dets risici og kontraindikationer?
La maderoterapi er kontraindiceret hos personer med hjertepatologier, kredsløbs- og dermatologiske. Det er heller ikke egnet til hypertensive mennesker.
Det er bedst at konsultere din læges udtalelse, før du starter en behandlingssession. maderoterapi for at minimere risici og mulige komplikationer.
Hvad siger de videnskabelige undersøgelser?
Der er ingen endnu videnskabeligt bevis beviser den reelle effektivitet af maderoterapi. Få undersøgelser er udført om emnet, det ville tage mere at udstede pålidelige konklusioner.
Effekt er kun påvist iflg Begejstring et les positiv feedback folk der har testet det.
Ikke desto mindre er det vigtigt at vedtage en sund livsstil at drage fordel af det fulde potentiale ved maderoterapi (tilstrækkelig søvn, regelmæssig fysisk træning, afbalanceret kost, begrænsende kilder til stress)
Fysiogennemgang: Er det effektivt?
Vores mening
Fremragende valg for et øjeblik afspænding og velvære Total. Faktisk stress er sundhedsskadeligt, kan det forårsage flere sygdomme
Maderoterapi massage er meget mere effektiv end en klassisk massage med hænderne. Ud over at være langtidsholdbare er resultaterne af maderoterapi også hurtigt synligt.
Hvis du har haft positive resultater med klassisk massage, er der ingen tvivl om Maderotherapy. Tværtimod fordele vil intensiveret et ganget.
På den anden side skal du også vide, at en aktiv tilgang anbefales sammen med passive behandlinger for at lindre smerter på længere sigt. Derfor bør et passende og sikkert træningsprogram absolut være en del af enhver behandlingsplan efter en fysisk skade.
Hvad vores patienter og andre brugere siger
Hvad der er sikkert er, at de fleste testere udstedte positiv feedback på maderoterapi. Bruges lige efter badet eller efter sportssessioner, lindrer det kontrakturer og mindsker muskelspændinger.
Ved hyppig brug er resultaterne på huden tydeligt synlige med en fast og glat hud. De fleste havde positive resultater for deres cellulite, nogle hurtigere end andre.
Sessionerne kan dog være smertefulde i tilfælde af uegnede teknikker.
Maderoterapi: Komplet købsvejledning
Hvad er udvælgelseskriterierne?
Kvaliteten af træet
Kvalitet først, som man siger. Vælg kvalitetstræ og 100% naturlig til dine maderoterapi materialer. Jo bedre den er, jo stærkere og mere holdbar bliver den.
- Sættet indeholder: Vores 6 i 1x træmassagesæt inkluderer 1 x massagerulle, 1 x terningrulle, 1 x Gua Sha-bræt, 1 x svensk massagekop, 1 x svampehovedmassager og 1 x rygmassagerulle. Forskellige massageapparater har forskellige massageeffekter på hele kroppen.
- PREMIUM LYMFEDRENAGEMASSAGESÆT: Vores træmassagesæt er lavet af 100% naturligt træ, som er holdbart, formstabilt og miljøvenligt. Overfladen på træterapiinstrumentet er glat og hudvenlig, poleret uden grater og vil ikke skade din hud.
- ANTI-CELLULITE KROPSMASSAGER: Hvis du har cellulite på din krop eller lider af konstant stress og muskelspændinger, så prøv dette sæt anti-cellulite massageværktøjer. Brug dyb vævsfasciamassage i et par minutter om dagen for at lindre muskelspændinger og forbedre blod- og lymfecirkulationen i hele kroppen.
Sidst opdateret 2025-01-21 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Krumninger
Foretrækker instrumenter med afrundede kanter (især til bordet). Ikke-afrundede kanter kan ridse eller skade dig under dine sessioner.
Rengøring
For at lette rengøringen er det at foretrække at vælge lakeret træ. På den måde vil det, selvom du bruger olie, let slippe af med vand og sæbe.
lethed
Et vigtigt udvælgelseskriterium for brugervenlighed, er det vigtigt at vælge lyse træsorter.
De forskellige typer
Der findes forskellige typer af maderoterapiværktøjer
Rillet rulle
Også kaldet rillet rulle ou gear massage rulle. Ved første øjekast ser denne rulle skarp ud. Men vær sikker på, det er ikke meningen, at du skal lide.
- Vi anbefaler at bruge massageapparatet med massageolie. Har du sart hud, kan du også bruge massageapparatet over leggings. Rengør ikke træmassageapparatet med vand. Rengør den med en vandbaseret desinfektionsspray, tør den af med en ren klud og lad den tørre.
- Træmassagerullen vil hjælpe dig med at bekæmpe ubehagelige fedtaflejringer og den uattraktive effekt af appelsinhud. Det vil også hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, opbygge muskler og gøre huden glattere. En daglig afslapning på et par minutter ved hjælp af massagerullen lavet af naturligt egetræ vil give dig mulighed for at nyde en perfekt terapi for velvære.
- Massageapparatet bruges under maderoterapi (madero – træ), en helt naturlig og speciel teknik, hvis formål er at stimulere lymfedrænage, som bidrager til reduktion af cellulite samtidig med, at fedtceller sprænges, og dermed forbedres blod- og lymfegennemstrømningen i hele kroppen. Som et resultat bliver kroppen bedre iltet og indeholder desuden flere næringsstoffer, hvilket er med til at huden forbliver fast og stram.
Sidst opdateret 2025-01-21 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Det giver dig mulighed for at aktivere blod og lymfesystem, det letter elimineringen af fedt og aktiverer produktionen af kollagen og elastin.
Benne rulle eller terning rulle
Dens masserende virkning trænger dybere ind i vævene sammenlignet med den rillede rulle. Det fremmer lymfedrænage, eliminerer muskelsmerter og ubehag.
En rigtig bulldozer, denne rulle vil også udrydde inkorporeret fedt i maven, lårene og taljen.
- Vi anbefaler at bruge massageapparatet med massageolie. Har du sart hud, kan du også bruge massageapparatet over leggings. Rengør ikke træmassageapparatet med vand. Rengør den med en vandbaseret desinfektionsspray, tør den af med en ren klud og lad den tørre.
- Cube Roller - Perfekt til hofter, talje, mave, ben, balder og arme. Hjælper med at nedbryde lokaliseret fedt og huller i huden forårsaget af cellulite.
- Massageapparatet bruges under maderoterapi (madero – træ), en helt naturlig og speciel teknik, hvis formål er at stimulere lymfedrænage, som bidrager til reduktion af cellulite samtidig med, at fedtceller sprænges, og dermed forbedres blod- og lymfegennemstrømningen i hele kroppen. Som et resultat bliver kroppen bedre iltet og indeholder desuden flere næringsstoffer, hvilket er med til at huden forbliver fast og stram.
Sidst opdateret 2025-01-21 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Champignon
Ergonomisk et brugervenlig, svampen tilbyder en blid og afslappende massage.
- 【Træmateriale】 - Svampetræterapiværktøjet er lavet af schima superba, denne slags træ er pålideligt og robust, ikke let at bøje eller knække, som kan modstå det barske miljø med intensiv brug, samtidig med at det holder det korrosionsfrit. Overfladen er glat, gratfri og vil ikke ridse huden.
- 【Praktisk funktion】- Værktøjet til svampetræterapi kan hjælpe med at holde din krop sund og behagelig, kan anvendes til at fjerne toksiner og resterende fedt fra genopbygning og forbedre blodcirkulationen i hele kroppen; Det kan også lindre muskelspændinger og eliminere træthed, hvilket gør livet lettere og enklere.
- 【Let at holde】 - Det skridsikre håndtag er let at holde og kan effektivt slappe af musklerne i skuldre, talje, arme, ben, nakke, fødder og andre dele. Let og praktisk, den kan tages sammen med lyden. Den er meget velegnet til rejser og vandreture, så du kan nyde massage når som helst og hvor som helst.
Sidst opdateret 2025-01-21 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Den tilpasser sig alle områder af kroppen, selv maven og ansigtet. Svampen giver mulighed for at dybt massere områderne med cellulite og fedt. Det hjælper med at opstramme huden i dit ansigt i en anti-aging-effekten. og afslappende.
Svensk Cup
Det, der adskiller dette materiale fra alle andre, er, at det har thsugeeffekter udover at tilpasse sig alle områder af kroppen. Suget er stærkt nok til at ælte, massere og forme forsigtigt din krop uden risiko for at beskadige din hud.
- Materialer: Den store svenske kop er lavet af bøgetræ, hvilket gør den modstandsdygtig og holdbar. Multifunktionelt til flere områder af kroppen, træet tilpasser sig og har den passende fasthed til kropsmassage. Designet af Maderarapy Aesthetic Spain
- Fjern overskydende væsker. Brugt til at dræne efter støbning bordet hjælper med at genskabe udseendet af huden, hvilket får den til at se yngre ud.
- Det er et ideelt stykke, der påvirker lymfedrænage, hvilket forårsager tab af uønskede væsker placeret i forskellige områder af kroppen. Det bruges også på balderne til at forstærke og tone
Sidst opdateret 2025-01-21 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Borde (Tabla de Massaje)
Perfekt efterbehandlingsværktøj. Der Massagebord er et fladt stykke træ med forskellige buer. Disse gør det muligt at massere de buede områder af vores krop som f.eks benden balderden arm, couOsv
Dette værktøj er perfekt til lymfedrænage og til at accelerere blodcirkulationen ud over at opstramme musklerne.
Sidst opdateret 2025-01-21 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
alternativerne
Der er forskellige alternativer til maderoterapi:
Shiatsu-massage
Denne massageteknik kommer til os direkte fra Japan, ved at massere forskellige specifikke punkter på kroppen hjælper den med at lindre lidelser:
- reumatologisk (slidgigt, lændden livmoderhalser )
- gynækologisk (morgenkvalme, efterfødselspleje)
- luftveje: astma, forkølelse
- Fordøjelse: Forstoppelse
- 【Shiatsu massagepude med opgradering 8 massageknuder】 8 massageknuder masserer og ælter i dybden hver tomme af dine muskler for at lindre muskelspændinger; Sammenlignet med 4 node massagepuder er overfladen af 8 node massagepuden mere tredimensionel, og massageområdet er større, ergonomisk, 4D passer til den menneskelige krops halskurve, hvilket gør den mere detaljerede og dybdegående massage.
- 【Sikker opvarmningsmassagepude】 Massageknuderne har deres egen opvarmningsfunktion, og den varme kompress med konstant temperatur er mere befordrende for at lindre muskelspændinger og forbedre massageeffekten. Denne massagepude har en 15-minutters intelligent timerfunktion, som er problemfri og sikker, undgår overmassage og glemmer at slukke og andre problemer, indbygget overophedningsbeskytter eliminerer sikkerhedsrisici.
- 【Nem at bruge nakke- og rygmassager】 En knap til at tænde for massageapparatet, tilføje 3-hastighedsjusteringsfunktion, velegnet til personer med forskellige intensitetsbehov. Massagekuglerne ændrer automatisk massageretningen inden for et minut (kan også justeres manuelt), og den positive og negative cirkulationsmassagetilstand simulerer effekten af manuel massage på det masserede område, hvilket afslapper din trætte krop.
Sidst opdateret 2025-01-21 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Akupunktur
Den består af indsættelse fine nåle i bestemte områder af vores krop. Denne teknik stimulerer processerne ved naturlig helbredelse fra kroppen.
L 'akupunktur er i stand til at behandle akutte eller kroniske smerter, muskel- og ledsmerter.
cupping terapi
De sugekopper Sugekopper placeres på huden for at trække blod til overfladen og tillade heling.
Denne terapi lindrer douleurs muskularer, fremmer vævsregenerering og styrker blodårer.
Bedømmelse
Disse forskellige teknikker kan aflaste kroppen og helbrede visse tilstande. Men maderoterapi er fortsat den mest praktiske af alle. Du kan gøre det selv, når som helst og hvor som helst.
Ofte stillede spørgsmål, tips og tricks
Hvordan optimerer man resultaterne?
For at lette passagen af de forskellige materialer på din krop, råder vi dig til at anvende en tyndt lag olie på din hud. Desuden vil olien under påvirkning af massagen trænge gennem din epidermis og nære din hud.
Er det smertefuldt?
Hvis bevægelserne er blide, bør maderoterapi ikke forårsage smerte. Du vil føle pres på din krop, men ingen smerte.
Skal vi bruge alle materialer?
Det afhænger af den effekt, du virkelig ønsker, som forklaret i afsnittet om forskellige typer. Men har alle instrumenter anbefales, så handlingerne supplerer hinanden.
Hvornår og hvor ofte skal det gøres?
Det ideelle ville være at gøre det ret ofte, mere end 3 gange om ugen for hurtige og konkrete resultater. Du kan gøre det efter badet eller efter dine sportssessioner.
Hvem kan gøre det?
Du kan gøre det selv eller ved hjælp af en elsket. Teknikkerne kan nemt læres ved at følge kurser eller ved at anvende dig selv på de forskellige platforme. For bedre komfort, massere blidt i begyndelsen og gradvist øge trykket.
For mere tilfredsstillende resultater kan du bruge en terapeut eller kvalificeret fagmand.
Referencer
https://www.lombafit.com/mal-de-dos-que-faire-en-ordre-chronologique/
https://www.lombafit.com/lumbago-a-z/
https://www.lombafit.com/mal-de-dos-signification-chinoise/
https://www.lombafit.com/cupping-therapie/
Ung medicinstuderende, der brænder for at skrive, var jeg i stand til at finde det perfekte kompromis mellem disse to aktiviteter ved at være webredaktør. At skrive sundhedsartikler giver mig mulighed for at øge min viden, men også at dele min viden. Mit navn er Joanna Ray Ariselina, og jeg er stolt af at være sundhedsskribent.