Når vi taler om diskusprolaps, tænker vi naturligvis på fysiske årsager som dårlig kropsholdning, at bære tunge byrder, et fald osv.
Men hvad med stress? Kan det forværre - eller endda forårsage - en diskusprolaps?
Denne artikel forklarer forholdet mellem stress og diskusprolaps og giver råd til at forbedre din tilstand (både fysisk og psykisk!).
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Kort påmindelse om diskusprolaps
Først og fremmest inviterer jeg dig til at gøre dig bekendt med diagnosen diskusprolaps. Jo mere fortrolig man er med de potentielle årsager og symptomer, jo mere vil man nærme sig at behandle denne tilstand på den bedste måde. For at lære alt om diskusprolaps og dets indvirkning på daglige aktiviteter, se følgende artikel:
I det væsentlige deformerer diskene og buler ud af deres skaller som en del af en diskusprolaps. Da der er flere nerverødder omkring disse diske, kan der opstå en inflammatorisk proces og nerveirritation, som forårsager symptomerne (lændesmerter, stråling, følelsesløshed, snurren osv.).
Diskusprolaps og stress: Hvilken forbindelse?
Stress har en negativ indvirkning på vores helbred, det er et faktum. Ved diskusprolaps er der teorier om, at hævder, at en traumatisk episode kan forårsage en diskusprolaps. Der er dog ingen videnskabelig dokumentation, der understøtter disse påstande.
På den anden side erkendes det, at stress kan forstærke smerten såvel som de andre symptomer, der følger med diskusprolapsen. Denne tilstand fremmer øget spænding i musklerne og forårsager risiko for muskelvridning. Faktisk frigiver stress hormoner, der er årsagen til mange dysfunktioner i vores krop.
Hvad er de skadelige virkninger af stress?
Stress forårsager hyppige hovedpine, der fører til neurologiske symptomer. Det er årsagen til svækkelsen af immunsystemet. På grund af dette udsætter kroppen sig meget hurtigt for forskellige sygdomme, herunder vira.
Symptomer og årsager til stress
Stress kan være patologisk, men også forårsaget af følelsesmæssig eller fysisk udmattelse. Det viser sig ved permanent træthed, søvnforstyrrelser og muskelspændinger. Faktisk udsætter kronisk stress individet for lændesmerter.
Psykologisk årsag til diskusprolaps: hvad skal man gøre?
Det er klart, at det er bedre at konsultere en læge eller psykolog i tilfælde af diskusprolaps eller stress. Når diagnosen er stillet og årsagerne til stressen fastlagt, kan passende behandling ordineres.
Stresshåndtering
Stress defineres som en tilstand af kronisk spænding. Som forebyggelse er det tilrådeligt at dyrke en regelmæssig sportsaktivitet. Desuden forebygger fysisk træning risikoen for angst og kronisk stress. Det styrker også strukturen af vores organisme og bremser udviklingen af en diskusprolaps.
På den anden side er det vigtigt at hvile godt efter en hård dag for at undgå tunge træthedsfølelser. Derudover råder videnskabsmænd til at følge en sund kost og forblive godt hydreret.
Andre metoder til at håndtere stress
Udover sport, som spiller en naturlig antidepressiv rolle, er der andre metoder, der har vist sig at forebygge stress.
Psykoterapi
Denne behandling hjælper med at håndtere stress. Det er en terapi sat op af en psykolog. Sidstnævnte vil foretage en opfølgning og en personlig akkompagnement af personen. Det hjælper faktisk at komme til kernen af problemet og løse det hurtigt.
Medicin
Der er ingen specifik medicin til behandling af stress. Antidepressiva forbliver dog effektive. På den anden side kræver det at tage disse lægemidler forudgående recept fra en læge på grund af deres høje intensitet.
Den traditionelle behandling
Traditionelle midler har en kraft til at udrydde stress. Der er tre metoder:
Homøopati: en naturlig urtebehandling for at reducere depression;
Akupunktur: en kinesisk metode, der hjælper med at slappe af i musklerne. Det kan faktisk muligvis reducere blodtrykket;
Sauna og dampbad: et dampbad til at slappe af nerverne.
Konklusion (Ting at huske)
Endelig diskusprolaps er en tilstand i ryggen som hovedsageligt kræver medicinsk behandling.
På den anden side kan stress være med til at forværre symptomerne. Af denne grund er det relevant at integrere modaliteter rettet mod stresshåndtering i behandlingstilgangen.
En sundhedsperson vil være i stand til at guide dig gennem denne proces og give dig passende pleje.
