Selvom det virker usædvanligt, er der folk, der er vant til sove uden pude og de kan lide det. Men er det godt for dit helbred? Er det behageligt? I denne artikel vil vi besvare disse spørgsmål ved at diskutere fordele og ulemper ved denne ret ejendommelige sovevane.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Fordele og ulemper ved at sove uden pude
Sove uden pude: fordelene
Det er vi altid blevet rådet til sove på en pude for at bevare den naturlige tilpasning af colonne vertebrale under forskellige sovestillinger. Men i visse specifikke tilfælde, at undvære dette tilbehør kan være gavnligt for helbredet. Her er fordelene, det giver.
Letter positionsændringer
Du vil bemærke, at folk, der tilstopper meget under deres søvn, er dem, der bedst kan lide at sove uden pude. Dette tilbehør kan faktisk gøre det svært at skifte position gentagne gange i løbet af natten, men ikke kun. Det kan også forstyrre i visse stillinger såsom på maven.
Giver bedre komfort til at sove på maven
Når du sover på maven, kan pudens volumen hæve nakken, hvilket vil ødelægge dens justering med rygsøjlen. Dette skaber spændinger i nakken, som giver smerter. Samtidig kan det også hæmme blodcirkulationen til hovedet, hvilket kan føre til hovedpine.
For mavesoverende er søvn uden pude derfor den bedste måde at få bedre komfort under sengetid..
Begrænser hudproblemer
For folk, der lider af infektioner eller allergi på huden, kan det også være en fordel at sove uden pude.. Faktisk mangler nogle typer puder ventilation, hvilket kan øge betændelsen i de inficerede områder. Derudover kan det ske, at støvmider sætter sig inde i puden, eller at den er lavet med allergifremkaldende materialer.
【Sikkerhed og certificeret af Oeko-tex】Fyld og pudebetræk i vores anti-midepude er certificeret af Oeko-tex, du kan nyde dine nætter med pudersæt på 2 50×70 uden bekymringer!
【Blødt, men alligevel fast】 Fyld af høj kvalitet, hver pude er fyldt med 1050 g 3D polyesterfiber, dette gør at Bedstory oppustelige puder forbliver oppustede og holder formen godt, polyesterfiber gør Bedstory puder bløde, men alligevel faste.
【Anti-mide og hypoallergenisk】 Anti-mide pudebetræk 2-pak 50×70 er lavet af high density polyester, anti-mide, hypoallergen og behandlet med speciel slibeteknik for at give dig en blød og meget behagelig følelse.
Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Kæmp mod ryg- og nakkesmerter
Hos mennesker, der har tendens til at lide af rygsmerter eller nakke smerter, den eneste løsning til at sove roligt er nogle gange at undvære en pude. Inden de kom dertil, har de selvfølgelig allerede testet forskellige puder før, uden at de har fundet nogen forbedring i deres tilstand.
Ulemperne
Som vi har set, kan det være behageligt at sove uden pude i visse situationer. Men desværre skal du vide, at denne metode ikke er lavet til alle.
Dette er for eksempel tilfældet for mennesker, der lider af sure opstød, halsbrand, snorken og hjertesyndrom.Søvnapnø.
Det kan heller ikke anbefales at sove uden pude, hvis du sover på siden. I denne stilling er det vigtigt atbruge en pude at udfylde mellemrummet mellem nakke og skulder. Ellers skal du ikke blive overrasket over at vågne op med ulidelige smerter i nakken.
Det samme gælder for mennesker, der allerede lider af kroniske nakkesmerter. I dette tilfælde hjælper puden med at reducere trykket i det pågældende område og er derfor med til at lindre smerter om natten. For at opnå dette resultat skal du dog vælge en pude af god kvalitet, med optimal støtte og fremragende tæthed. Hvorfor ikke a memory skum pude ou naturlig dunpude eller en polyester pude. Alle ser ud til at være tilpasset denne omstændighed.
✔️【Memoryskum af høj kvalitet】 Vi valgte Thecomfortzone memoryskum,...
✔️【Luftigt stofpudebetræk】 Vores pudebetræk er lavet af luftigt, blødt og...
✔️【Trykaflastning】ThecomfortZone ergonomisk pude, med memoryskum,...
Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Endelig er en anden ulempe ved at sove uden pude, at det også kan give voldsomme og tilbagevendende hovedpine, hvis du ligger på ryggen. Hvis madrassen ikke formår at give god støtte til hele kroppen, er det muligt, at hovedet synker ind og samtidig strækker nakken bagud. Dette vil ikke kun forhindre dig i at sove roligt, men det vil også forstyrre blodcirkulationen og forårsage hovedpine.
Hvis du kan lide at sove uden pude, er der et par ting, du skal overveje for at sikre din komfort under søvnen.
Hav en god madras
Med en slidt eller dårlig kvalitet madras er det ikke ualmindeligt, at vi bliver konfronteret med manglende støtte. Dette vil få kroppens støttezoner til at synke ned i madrassen, hvilket efterfølgende genererer forskellige muskelspændinger samt en deformation af rygsøjlens justering.
For at undgå denne form for problemer er det så vigtigt at have en god madras. Sidstnævnte skal svare til din størrelse og din morfologi for at støtte kroppen ordentligt og effektivt fordele vægten af den over hele dens overflade. Det er det, der vil reducere trykzonerne.
FANTASTISK VÆRDI FOR PENGENE: PerfectSleep-madrassen er designet med høj modstandsdygtighed og høj…
BEVÆGELSESISOLERING: Nyd en fredelig nat takket være soveuafhængighed af høj kvalitet, uanset hvad...
PERSONLIG STØTTE: Madrassen inkorporerer den nyeste high-density bi-alveolære latexteknologi i kernen...
Sidst opdateret 2024-04-09 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Læg en lille pude på den nederste del af maven
Sover du uden pude og foretrækker at ligge på ryggen? Vi råder dig til at placere en lille flad pude på niveau med den nederste del af maven. Dette vil forhindre din udhuling, og du vil se, du vil føle dig mere komfortabel.
Det der skal huskes er det at sove uden pude kan være både godt og dårligt for dit helbred. Faktisk afhænger det hele af din situation og dine præferencer. Men hvis du er fan af denne sovemåde, foreslår vi, at du i det mindste medbringer en passende madras for at nyde maksimal komfort.
