Lænderygsmerter, der betragtes som et almindeligt problem i vores tid på grund af dens høje forekomst, kan antage forskellige former og have en negativ indvirkning på dagligdagen. Selvom det anbefales at konsultere en specialist i tilfælde af rygsmerter, kan hypnose være yderst gavnlig til at lindre smerter.
I dag er hypnose meget udbredt på hospitaler på grund af de bemærkelsesværdige resultater, det giver med hensyn til smertebehandling. Dens anvendelse strækker sig fra anæstesi til analgesi, og dækker således en bred vifte af situationer såsom smerter relateret til lænderygsmerter.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Hvad er lændesmerter, og hvad forårsager det?
Lænderygsmerter, også kendt som "nyresmerter", er karakteriseret ved smerter i lænden, i lænden. Dette er et almindeligt problem og i langt de fleste tilfælde ikke alvorligt. Det 84% af befolkningen på et tidspunkt i deres liv. Flere faktorer kan begunstige dets udseende. For det første er der alderens indvirkning. Dette er en risikofaktor, fordi hyppigheden af lændesmerter stiger gradvist gennem livet. På grund af den voksende stillesiddende livsstil og mangel på fysisk aktivitet bliver de unge paradoksalt nok også i stigende grad ramt.
Desuden er stillesiddende livsstil og manglende fysisk aktivitet ofte årsag til rygsmerter. Musklerne svækkes, spiller ikke længere deres rolle optimalt, hvilket kan føre til smerter i lænden.
Derudover kan de fysiske belastninger forbundet med forskellige aktiviteter, hvad enten de er professionelle, hjemlige eller fritidsaktiviteter, bidrage til lænderygsmerter. Disse lændesmerter er en del af muskuloskeletale lidelser (MSD'er), der kan opstå i forskellige sammenhænge, såsom:
Dårlige arbejdsstillinger: Dette inkluderer akavede arbejdsstillinger eller langvarig siddestilling.
Utilsigtede fald.
Eksponering for helkropsvibrationer.
Fysisk aktivitet: Selvom fysisk aktivitet er gavnligt, kan det være overdreven, ubalanceret, statisk eller tidskrævende på arbejdspladsen.
Fysisk inaktivitet.
Bemærk endelig, at visse psykosociale faktorer kan øge risikoen for at udvikle kroniske lænderygsmerter, samt andre lidelser relateret til rygsmerter. Blandt disse faktorer er:
Psykosociale begrænsninger: monotoni af opgaver, faglig utilfredshed, manglende anerkendelse til gengæld for ydet indsats mv.
Visse psykologiske faktorer såsom deprimeret humør.
Det er derfor af stor betydning at drøfte disse forhold med din praktiserende læge og/eller din erhvervslæge, da de kan hjælpe dig i disse situationer. Deres støtte og råd kan være uvurderlige til at forebygge kroniske lændesmerter og fremme dit velvære.
For at lukke dette afsnit skal du være opmærksom på, at det også er vigtigt at lindre smerter og at opretholde eller hurtigt genoptage fysisk aktivitet for at forhindre, at smerter opstår. Ved at vedligeholde vores rygs sundhed, styrke musklerne og forbedre smidigheden af ledbåndene fremmer vi helingen og undgår kroniske rygproblemer.
Men uanset om smerten er af muskulær eller artikulær oprindelse, og om den viser sig specifikt i lænden eller andre steder, forbliver tilgangen til hypnoterapi den samme.
Brug hypnoterapi til at behandle lændesmerter
Læger har set en betydelig forbedring af symptomer og en reduktion i brugen af smertestillende medicin hos patienter behandlet med hypnose til smertelindring. Denne forbedring af livskvaliteten har gjort det muligt for dem at forfølge deres professionelle aktiviteter med mere sindsro.
Mange hospitaler rundt om i verden har integreret sig jeg hypnose i deres tjenester og dermed demonstrere sin kliniske anerkendelse. Dets videnskabelige effektivitet mangler dog at blive bevist.
En videnskabelig undersøgelse har bevist effektiviteten af hypnose i behandlingen af lænderygsmerter
Fanny Nusbaum, en forsker i et laboratorium baseret i Lyon, Frankrig, gennemførte en undersøgelse, der involverede 15 patienter, der led af kroniske lændesmerter. Disse patienters hjerneaktivitet blev målt i forskellige tilstande: i hvile, i en tilstand af vågenhed med antydning af analgesi og i en tilstand af hypnose med samme antydning af analgesi. Resultaterne afslørede, at patienter i vågen tilstand rapporterede et 28% fald i smerte, mens de under hypnose oplevede en 64% reduktion i smerte, ledsaget af aktivering af et kognitivt hjernenetværk.
Hypnoses overlegenhed sammenlignet med vågen tilstand forklares ved dens indvirkning på det følelsesmæssige aspekt af patienten, ud over dens sansedimension. Derudover er der mange faktorer, der i høj grad øger risikoen for at udvikle lændesmerter, og hypnose har en række værktøjer, der gør det muligt at handle direkte på disse risikofaktorer, såsom manglende aktivitetskondition, overanstrengelse af sport, overvægt, dårlig kropsholdning, rygning, langvarig stress og depression.
Brug af selvhypnose som en måde at lindre lændesmerter på
Derudover kan din terapeut lære dig selvhypnoseteknikker til at lindre smerter, uanset hvor du er. Disse teknikker kan læres under en specifik session dedikeret til denne læring.
Fordelen ved at mestre selvhypnoseteknikker er, at de kan praktiseres overalt, også i et professionelt miljø, så snart du mærker smerten dukke op igen.
Varigheden af hypnosearbejde for at lindre lændesmerter varierer fra patient til patient, men normalt er et par sessioner nok til at behandle dette problem. Terapeutisk hypnose er bredt anerkendt som en effektiv metode til behandling af forskellige problemer, og flere og flere medicinske fagfolk anbefaler denne tilgang.
Konklusion
Som konklusion skal det huskes, at hypnose faktisk kan hjælpe med at lindre smerter i lænderyg. Dette er en af de mange fordele, som hypnose tilbyder dem, der praktiserer det, fordi udover det er hypnose af afgørende betydning i udryddelsen af adskillige onder i samfundet og i udbruddet af mange mennesker fysisk, moralsk og intellektuelt. Så hvad venter du på for at begive dig ud på dette særlige og unikke eventyr, der er hypnose?
