Over 40 personer ud af 100 lider af ischias. Det er en sygdom, der kan være smertefuld med neurologiske symptomer. Generelt heler det spontant, men det er ikke altid tilfældet. Indtagelse af visse vitaminer er en af løsningerne til at håndtere det. Er de virkelig effektive? Hvad vitaminer til iskias ? Vi vil tale om det i denne artikel.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Hvad er iskias?
Definition og påmindelse
La ischias er et udtryk, der bruges til at henvise til smerter langs iskiasnerven. Det er derfor en smertefuld nervøs tilstand.
Først og fremmest, lad os tale lidt om anatomi. Iskiasnerven er den største nerve af den menneskelige krop. Den løber gennem underekstremiteterne og giver os mulighed for at bevæge benet eller fødderne i fleksions- og ekstensionsbevægelser. Det sikrer også følsomheden af alle fødder.
La ischias som en patologi forklares ved kompressionen af denne nerve på niveau med ryghvirvler lumbal 4 og 5 eller sakralhvirvlerne 1 og 2. Nerven er så irriteret og betændt.
Symptomer på iskias
Betændelse i nerven viser sig i symptomer som:
kramper, smerter, der ofte stråler fra balderne til benene;
besvær med at bevæge sig;
muskelsvaghed;
følsomhedsproblemer;
refleksproblemer;
følelsesløshed.
De årsager et les risikofaktorer af iskias er talrige. Vi kan hovedsageligt nævne:
Osteoartikulære årsager: karakteriseret ved en diskusprolaps, slidgigt eller stenose i rygmarvskanalen.
Kredsløbsproblemer: manifesteret af åreknuder, flebitis.
Alderdom som mangler fremmer også iskias. Dette er sandsynligvis en af grundene til, at vitaminer kan hjælpe.
Fokuser på vitaminet
Ordet Vitamine er sammentrækningen af to ord: "vital" og "amin". Vitaminet kan defineres som en vigtigt organisk stof for livet. Hun er fra lav molekylvægt og har ingen energiværdi. På trods af sin egenskab, ikke-kaloriske, forbliver dette stof væsentligt for organernes korrekte funktion.
La Vitaminer kan ikke syntetiseres af vores krop. Det leveres derfor hovedsageligt af mad eller af kosttilskud. Der er dog nogle undtagelser som f.eks vitamin D syntetiseret af huden og vitamin B8 og K produceret af bakterier i tarmene.
Hvad er vitaminets roller?
La Vitaminer deltager i mange vitale kemiske reaktioner, for eksempel :
i stofskiftet;
til syntese af hormoner og enzymer;
til stimulering af immunitet;
at optimere vækst og udvikling af kropsdele samt forskellige organers korrekte funktion.
Hun deltager også i opbygning, drift og vedligeholdelse af kroppen menneske.
De forskellige typer vitaminer
Vitaminer kan klassificeres efter flere kriterier. Fra et opløselighedssynspunkt er der to hovedtyper:
Vandopløselige eller vandopløselige vitaminer: disse er vitaminerne B, C og PP. I tilfælde af overskud filtreres de af kroppen, og overskuddet evakueres af urinen.
Vitaminer opløselige i organiske opløsningsmidler ligesom fedtstoffer (fedtopløselige): disse er vitaminerne A, D, E, K, som har tendens til at ophobes i leveren og fedtvævet. I tilfælde af overskud kan de forårsage helbredsproblemer.
Når først det er indtaget og metaboliseret, vitaminet kommer i blodet som transporterer det til de steder eller væv, hvor det vil virke. Hun træner antioxidante virkninger som har effekt af begrænse nedbrydning af celler og følgerne af alderdom.
La Vitaminer kan formentlig bidrage til forebyggelse af flere patologier såsom kræft eller osteoporose. Dette er dog fortsat kontroversielt.
Un overdreven vitaminindtag giver ikke flere fordele. Tværtimod kunne det føre til sundhedsskadelige virkninger.
Hvilke vitaminer til iskias?
For iskias kan vitaminer hjælpe enten i forebyggelse eller i neuropati behandling. Ces nøglenæringsstoffer reducere betændelse i iskiasnerven. Disse omfatter følgende vitaminer.
Gruppe B-vitaminer : de forbedrer nervernes sundhed og hjælper derefter med at afhjælpe problemet med iskias. Disse giver betydelige resultater i smertelindring og nervereparation.
D-vitamin.
Det skal bemærkes, at vitamin B12 spiller en vigtig rolle i syntese af myelinskeden, der omslutter nerverne. Det er derfor vigtigt for nervefunktionerne. Således kan mangel på dette vitamin fremme problemet med iskias. Med hensyn til doseringen angiver litteraturen 50 mg B1 og B6 kombineret med 250 mikrogram B12.
La C-vitamin, administreres med E-vitamin, giver bedre resultater i behandlingen af iskias. Virkningerne er især bemærkelsesværdige på symptomerne. Dette er blevet bevist af et par videnskabelige undersøgelser.
Vitaminindtag kan hjælpe, men er ikke en primær behandling for iskias. Det er derfor fortsat nødvendigt at konsultere en sundhedsprofessionel for at drage fordel af passende pleje. Vi kan især ty til konservative behandlinger, fysioterapi, injektioner eller endda kirurgiske indgreb.
Mit navn er Arotoky og jeg studerer human medicin. Webredaktør i mere end 5 år, jeg har i øjeblikket fokus på temaet sundhed og velvære. Jeg har den stærke overbevisning, at jeg med mine værdifulde artikler kan hjælpe mange mennesker til at lindre deres lidelser og få det bedre. Mit mål er at dele min sundhedsviden med den brede offentlighed gennem webskrivning.
