Rygsmerter er en tilstand, der forstyrrer daglige aktiviteter og moral. Desværre gør mange medicinske behandlinger patienter utilfredse. Det er af denne grund, at mange henvender sig til naturlige løsninger.
Le cider eddike har længe været brugt som folkemedicin mod forskellige lidelser, herunder rygsmerter. I denne artikel vil vi se, om cider eddike er en effektiv behandling for lændesmerter, og hvordan man bruger det sikkert.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Lændehvirvelsøjlens anatomi
La lændehvirvelsøjlen er den nederste del af colonne vertebrale som strækker sig fra thoraxhvirvelsøjlen til den sakrale rygsøjle. Den består af fem ryghvirvler, som er nummereret fra L1 til L5.
Hvirvlerne er adskilt af intervertebrale diske og er forbundet med ribbenene ved facetled. Det rygrad krydser rygmarvskanalen, og nerver forgrener sig fra rygmarven for at innervere muskler og organer.
Ryghvirvlerne af lændehvirvelsøjlen er større end de cervikal rygsøjle og thorax, og de understøtter mere vægt på grund af tyngdekraften.
Mellemhvirvelskiverne er tykkere og mere modstandsdygtige, hvilket giver større fleksibilitet af lændehvirvelsøjlen. Facetleddene er også større og stærkere, hvilket giver stabilitet, samtidig med at de tillader en vis bevægelse.
Lændehvirvelsøjlen er ansvarlig for at støtte det meste af kropsvægten og absorbere stød, når du går eller løber. Det giver også mulighed for en bred vifte af bevægelser, herunder bøjning fremad, bagud og til siderne.
Medicinske og alternative behandlinger
Behandlinger for en tilstand eller skade kan opdeles i to kategorier: medicinske behandlinger og alternative behandlinger. Disse behandlinger kan omfatte:
Medicin ;
Fysioterapi ;
Osteopati;
Øvelser;
nedsivning;
Der er også en række forskellige naturlige produkter som kan bruges til at behandle sygdomme. Disse produkter spænder fra cider eddike til bedstemors remedier.
Mens nogle mennesker foretrækker kun at bruge naturlige produkter, vælger andre at kombinere dem med mere traditionelle behandlinger.
Æblecidereddike, effektiv mod smerter relateret til rygsmerter?
Le cider eddike er et populært hjemmemiddel mod mange forskellige lidelser, herunder nervesmerter ischias. Selvom der ikke er stærke videnskabelige beviser, der understøtter dets brug, sværger mange mennesker til det. cider eddike som en effektiv behandling.
Der er flere teorier om, hvordan cider eddike kan hjælpe med at lindre smerten iskiasnerven. En af dem tyder på, at de syrer, der er indeholdt i cider eddike kan hjælpe med at eliminere opbygningen af betændelse omkring nerven.
En anden teori antyder, at cider eddike kan hjælpe med at blokere smertesignaler fra nerven.
Hvordan bruger man æblecidereddike til lindring?
At bruge cider eddike for iskiasnervesmerter, bland to spiseskefulde eddike i et glas vand og drik det tre gange om dagen.
Du kan også påføre en kompres, der er gennemvædet cider eddike fortyndet på det smertefulde område i femten minutter i træk. Hvis du beslutter dig for at prøve cider eddike Ved iskiasnervesmerter skal du sørge for at bruge organisk, ufiltreret eddike for at få mest muligt udbytte.
Andre naturlige behandlinger for rygsmerter
Kiropraktiske justeringer: Kiropraktiske justeringer er en almindelig behandling for rygsmerter generelt, og de kan også være effektive til behandling af iskias. En kiropraktor bruger deres hænder til at manipulere rygsøjlen og aflaste trykket på iskiasnerven.
Akupunktur: Akupunktur er en traditionel kinesisk metode til helbredelse, der involverer at stikke fine nåle ind i huden på bestemte steder. Nogle mennesker tror, at det kan hjælpe med at lindre smerter ved at stimulere nervesystemet.
Massagen: Massageterapi kan være gavnlig til behandling af rygproblemer ved at hjælpe med at slappe af muskler og lindre spændinger i ryggen.
Varme og is: Påføring af varme eller is på det berørte område kan hjælpe med at reducere betændelse og smerte.
Stræk: At strække ryg- og benmusklerne kan hjælpe med at lindre trykket på lænden,og forbedre fleksibiliteten.
Yoga: Yoga er en træningsform, der involverer stræk og stillinger, der kan hjælpe med at lindre spændinger i ryggen og forbedre fleksibiliteten.
Værktøj og tilbehør kan også bruges selvstændigt. De adresserer ikke årsagen til smerten, men kan give midlertidig lindring. Det er klart, at de ikke er så effektive som en individualiseret tilgang fra en sundhedsperson.
Hvis du har iskias, så spørg din læge, om nogen af disse behandlinger kan være rigtige for dig.
Hvad med naturlige midler?
Selvom de ikke understøttes af solide videnskabelige beviser, bruges flere naturlige produkter og hjemmemedicin til at behandle smerter relateret til iskias, især for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse. Produkterne er tilgængelige på siden Kalae. Brug kampagnekode LOMBAFIT15 hvis du ønsker at få et af følgende produkter eller ethvert middel, der har til formål at lindre dine symptomer og forbedre din livskvalitet:
gurkemeje. Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
ingefær. Ud over den særlige smag, det bringer til køkkenet og dets afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. det gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Omega-3 fedtsyrer. Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt.
Citron eukalyptus. Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter generelt og lændesmerter.
vintergrøn. Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre smerter i ryggen og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
Konklusion
Le cider eddike og andre homøopatiske midler er blevet brugt i århundreder til at behandle forskellige medicinske tilstande. Selvom der er mangel på videnskabelig dokumentation, der understøtter brugen af disse behandlinger, ses der ofte betydelig lindring.
Det er vigtigt at huske, at disse produkter ikke bør erstatte medicinsk behandling. Hvis du planlægger at bruge cider eddike eller ethvert andet naturligt middel, skal du altid informere din læge og konsultere en homøopat om nødvendigt.
