Lire la suite de l'article
Torticollis og stress: hvad er forbindelsen? (naturlige løsninger) |
nakkesmerter forårsaget af cervikal brok

Torticollis og stress: hvad er forbindelsen? (naturlige løsninger)

Le stress er meget ofte forbundet med smerter og stivhed i nakken. Vi plejer at tale om torticollis. Det er en godartet sygdom, men som kan være invaliderende på daglig basis. Hvad er sammenhængen mellem torticollis og stress? ? Vi vil besvare dette spørgsmål i denne artikel.

Et par ord om torticollis 

Le torticollis er en mere eller mindre smertefuld ufrivillig sammentrækning af en eller flere muskler i nakken. Cette godartet tilstand er klassificeret efter hældningen af ​​nakken og hovedet: posterior, anterior eller lateral torticollis. 

Alle kan blive ramt af torticollis på et eller andet tidspunkt. Det er nogle gange af kutan, knogle eller muskulær oprindelse. Risikofaktorer for sygdommen kan være medfødt eller erhvervet.  

Le muskulær torticollis viser sig ofte efter en falsk bevægelse, en langvarig dårlig stilling, et stød eller stress

Torticollis manifesteres ved en smerte i niveau med halsen, ledsaget af en blokering af bevægelser af den og af hovedet.   

Hvis du vil vide mere om torticollis, så klik HER.

Hvad er sammenhængen mellem torticollis og stress?

Er stress en af ​​årsagerne til torticollis?

Le stress kommer i mange former: fysisk stress, mental stress, adfærdsmæssig stress og følelsesmæssig stress. Alle disse belastninger kan have negative virkninger på kroppen.

stress

Le negativ stress giver smerter i nakken, især hvis det er akut og kronisk. Han vågen et augmente symptomer.

Le stressrelateret torticollis rammer typisk 10% til 20% af voksne.

Hvorfor er stress en årsag til torticollis?

Le stress forårsager en angreb på kroppen. Musklerne i den angrebne del trækker sig sammen for at beskytte den. Den cervikale region er den del af kroppen, der er mest følsom over for stress, hvilket stimulerer en cervikal spænding. Og jo længere stressen fortsætter, jo mere har musklerne ingen styrke til at udelukke toksiner, deraf spredningen af ​​smerte.

Stress forårsager også en forstyrrelse i nervesystemet. Denne lidelse fremmer produktionen af ​​adrenalin. Det er årsagen til øget blodtryk og muskelspasmer i livmoderhalsregionen.

Psykologisk lidelse forvandles til en kilde til smerte, det er den somatisering. Det er en slags tegn, som kroppen bruger til at afsløre psykologisk lidelse, hvilket beviser, at stress faktisk er en af ​​årsagerne til torticollis.

memory skum pude for at reducere stivhed og smerte

I disse forskellige tilfælde, når stressen øges, bliver smerten mere intens.

Ondt i ryggen? BESVAR DETTE KORTE SPØRGESKEMA OG FÅ FRA RÅD TILPASSET DIN SITUATION

Hvad er behandlingerne for stressrelateret torticollis?

For at helbrede hengivenhed er det nødvendigt reducere eller endda eliminere stress. Dette er langt fra nemt og kræver stor viljestyrke fra patienten. Han skal gøre en indsats for at forlade sin stresstilstand.

stress vejrtrækningsøvelser

Der findes flere behandlinger, og det er muligt at kombinere dem for hurtig heling.

Ændre livets vane

Visse fysiske og afslappende aktiviteter dæmper nervøs uro.

For at berolige en tilstand af stress, øv dig hele dagen fysisk aktivitet såsom rask gang, cykling, fitness...

gå med lændehordose

Abonner også på anti-stress aktiviteter et slapper afs såsom yoga, meditation og dyb vejrtrækning.

Det vigtigste er, at du nyder de aktiviteter, du vælger at lave. Dette optimerer behandlingens effektivitet.    

Stress er nogle gange årsagen til mangel på søvn. Det vil derfor være nødvendigt at få nok søvn mellem 7 til 9 timer i døgnet.

Alimentation

Endelig bør der prioriteres sund mad, dem, der er rige på magnesium, tryptofaner og vitaminer. De styrker immunsystemet til bedre at bekæmpe virkningerne af stress.

Der er også visse fødevarer, der er i stand til at stimulere produktionen af ​​serotonin (lykkehormon) i kroppen. Andre kan nedsætte cortison- og adrenalinniveauet. Eksempler omfatter chokolade, fed fisk (laks, makrel, sild osv.), mandler, quinoa, ris, frisk frugt og grøntsager osv.

For at lære mere om den antiinflammatoriske diæt, der ofte er effektiv i tilfælde af nakkesmerter og kroniske smerter, se følgende artikel.

Træning tilbudt til aktive kvinder: Sådan frigør du dig selv fra vægten af ​​dine følelser for at lindre dig selv

Brug naturlige behandlinger til at bekæmpe stress og torticollis

Urtemedicin

Varme drikke kl plantebase inklusive kamille og grøn te er meget effektive til at lindre stress-relateret torticollis.

naturlige produkter til ryggen

Disse planter har ideelle egenskaber til at lindre stress. Det kamille frembringer en afslappende dyd og den grøn te er kendt for sin evne til at reducere niveauet af stresshormon "kortisol" i vores krop.

Osteopati

L 'osteopati er en terapi, der kan reducere stress-relaterede nakkesmerter. Dette er den mest almindelige metode til hurtigt at lindre smerter og frigøre spændinger i nakken.

cervikal trækkraft
Kilde

Der findes 3 typer osteopati, og deres anvendelse afhænger af stressens oprindelse.

  • Osteopati kraniel for stress relateret til nervesystemet.
  • L 'osteopati visceral for stressrelateret fordøjelsesproblemer.
  • Osteopati strukturel for stress, der forårsager led- og muskelspændinger.

Smertefuldt og ubehageligt, den torticollis kan påvirke livskvaliteten markant. Derfor skal det behandles hurtigst muligt. For at behandle stress-relaterede nakkesmerter vil det være nødvendigt at finde en måde at lindre angst og få ro i sindet. Du har forskellige enkle måder at opnå dette på. Tøv ikke med at bede om hjælp fra dine pårørende eller din læge, hvis du har brug for det.

Referencer

https://www.reflexosteo.com/blog-sante-bie-etre/mal-au-cou-et-si-c-etait-le-stress-101
Tilbage til toppen