Lider du af kroniske smerter, muskelspændinger eller sportsskader? Der TENS (elektrisk stimulering af transkutan nerve) kunne være løsningen på dine smerteproblemer.
Men hvad er TENS Nemlig ? Hvordan virker det? Hvad er fordelene og begrænsningerne ved denne teknik?
Hvis du overvejer at bruge en enhed TENS, vil du i denne artikel finde alle svarene på dine spørgsmål, samt anbefalingerne fra en sundhedsprofessionel om emnet.
Produkt
TENS (elektrisk stimulation af transkutan nerve)
For hvem?
– Mennesker med kroniske smerter – Personer, der ønsker at undgå eller reducere deres brug af smertestillende medicin. – Patienter i genoptræning efter en operation eller skade
fordele
– Hurtig smertelindring - Ingen væsentlige bivirkninger – Nem at bruge derhjemme
Ved at bruge TENS kan patienter genvinde mobilitet, funktion og livskvalitet uden at skulle gennemgå invasive operationer eller potentielt vanedannende medicin. Det skal dog integreres i en mere global tilgang.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Indhold
Vores anbefalinger
Her er vores udvalg af de bedste TENS-apparater til smertelindring. De opfylder alle udvælgelseskriterierne nævnt i denne artikel:
Sidst opdateret 2024-04-19 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Hvad er TENS?
Le TENS (Transkutan elektrisk nervestimulering) Eller transkutan elektrisk nervestimulation er en behandlingsmodalitet, der bruger en elektronisk enhed til at sende svage elektriske impulser gennem huden til nerverne.
Disse elektriske impulser kan blokere smertesignaler overføres af nerverne til hjernen, hvilket reducerer den smertefulde fornemmelse.
Ifølge nogle moderne teorier ville denne enhed forårsage en reaktion i hjernen, der ville lindre smerter og reducere muskelspændinger.
Enhederne TENS er ofte bærbare og kan bruges i hjemmet eller i samråd med en fysioterapeut.
Hvornår skal TENS bruges?
Terapien ved elektrisk stimulering af transkutan nerve er blevet brugt eller undersøgt til lindring af kroniske (langvarige) og akutte (kortvarige) smerter.
Nogle af de mest almindelige tilstande, som TENS er blevet brugt til, omfatter:
Smertebehandling: EM 59-apparatet lindrer smerte ved hjælp af transkutan elektrisk nervestimulation (TENS), det virker uden medicin og uden bivirkninger direkte på det smertefulde område
Elektrisk muskelstimulering: Stimuleringsstrømapparatet har også en EMS-funktion, som kan bruges til at stramme dine muskler eller til at regenerere musklerne individuelt
Sidst opdateret 2024-04-20 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Hvad er fordelene ved transkutan elektrisk nervestimulationsterapi?
Denne terapi kan give flere fordele til smertelindring.
For det første kan det hjælpe reducere smerteintensiteten og hyppigheden af smerteanfald.
Det kan også hjælpe til forbedre søvnkvaliteten, hvilket især er vigtigt for mennesker med kroniske smerter.
Kilde
Endelig TENS kan hjælpe mindske afhængigheden af medicin for smerte, hvilket er særligt vigtigt i betragtning af den nuværende opioidkrise.
En anden fordel ved TENS-enheden er, at den er lille og bærbar, så den kan bruges derhjemme eller udendørs, når der er behov for smertelindring.
Hvad siger videnskaben?
Resultaterne af at bruge TENS for smertelindring har været varierende og inkonklusive.
I nogle undersøgelser har patienter rapporteret smertelindring ved brug af TENS. I andre undersøgelser er smertelindring ved TENS var ikke væsentligt højere end det rapporterede af TENS "fiktiv" (placebo); i andre undersøgelser var resultaterne bedre end placebo.
Effektiviteten kan afhænge af mange faktorer, herunder typen af tilstand, som smertelindring ønskes for, placeringen af elektroderne på huden og enhedsindstillinger TENS sig selv (frekvens, varighed, intensitet og type puls).
Forskerne siger, at det er svært at vurdere dets effektivitet på grund af manglen på randomiserede forsøg, der sammenligner TENS til konventionel terapi, og at der er behov for yderligere undersøgelser.
TENS + EMS. AUVON elektrostimuleringsenhed kombinerer 2 behandlinger i 1 enhed, hvor TENS leverer sikre, ikke-invasive og medicinfrie smertelindringsmetoder, som læger og fysioterapeuter har brugt i årevis. PMS/EMS forårsager fremkaldelse af muskelsammentrækning ved hjælp af elektriske impulser og aktiverer muskler for at hjælpe med at øge styrke og udholdenhed som et rehabiliterings- og styrketræningsværktøj.
Sidst opdateret 2024-04-20 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Hvad er risici og bivirkninger ved TENS?
Terapi TENS har få rapporterede bivirkninger. I sjældne tilfælde har patienter rapporteret om forbrændinger, hvor elektroderne er placeret.
Nogle patienter kan være allergiske over for det klæbemiddel, der bruges til at fastgøre puden til huden eller til selve pudens materialer (huden kan blive rød, irriteret, eller der kan opstå udslæt).
Nogle mennesker kan være følsomme over for den prikkende/overskyede fornemmelse, der genereres af enheden TENS eller føler sig utilpas med det.
Hvornår skal man undgå TENS?
Selvom denne terapeutiske metode er sikker for de fleste mennesker, anbefaler eksperter, at visse grupper af mennesker undgår denne behandling, medmindre en læge rådgiver dens brug.
Denne anbefaling gælder for følgende personer:
Gravide kvinder : Gravide kvinder bør undgå at bruge TENS i mave- og bækkenregionerne.
mennesker med epilepsi : Påføring af elektroder på hovedet eller halsen på personer med epilepsi kan forårsage anfald.
Mennesker med hjerteproblemer : Personer med en pacemaker eller anden type elektrisk eller metallisk implantat.
Udtalelse fra en sundhedsprofessionel (fysioterapeut)
Transkutan elektronerveterapi eller TENS betragtes som et effektivt værktøj til at lindre fysiske og muskelsmerter.
Det understreges dog, at denne modalitet bør bruges som et supplement til andre behandlingstilgange, snarere end som en erstatning. Selvom TENS kan tilbyde et alternativ til medicin til dem, der ikke ønsker at bruge det, det behandler ikke den underliggende årsag til rygsmerter eller fysiske smerter.
Kilde
Derfor, en en global tilgang anbefales snarere, som omfatter fysisk aktivitet, stress og søvnhåndtering, samt manuel terapi for en fuldstændig og varig heling.
I sum er TENS kan være en god mulighed for smertelindring, men skal bruges sammen med andre terapier for effektiv og komplet behandling.
Hvad vores patienter og andre brugere siger
Det er interessant at tage hensyn til feedback fra patienter og andre brugere af TENS, for bedre at forstå dets effektivitet og dets anvendelse i en praktisk sammenhæng.
Blandt disse afkast fremhævede nogle fordelene ved TENS i smertebehandling.
For eksempel vidnede en patient, der købte TENS efter vores råd, om, at "dette produkt gav ham en reel lindring både i form af smerter i benet og i ryggen, uden at skulle sludre af medicin".
På samme måde vidner en anden bruger om dens effektivitet til muskelproblemer og rygsmerter og understreger "det bringer reel lindring, især med hensyn til muskelsmerter".
Disse positive tilbagemeldinger understreger således TENS's interesse for smertebehandling ved at tilbyde et effektivt ikke-lægemiddel alternativ til at lindre kroniske eller midlertidige smerter.
Hvordan vælger man en TENS-enhed?
Nu hvor du ved hvad TENS og hvordan det kan lindre dine smerter, er du sikkert interesseret i at købe en enhed til dit personlige brug. Men hvordan vælger man den rigtige? Her er nogle tips til at hjælpe dig med at vælge den bedste til dine behov.
For det første er det vigtigt at overveje produktkvalitet. Sørg for at vælge en enhed TENS høj kvalitet og pålidelig, som er blevet testet og godkendt af læger. Undgå billige og utestede produkter, som måske ikke fungerer effektivt eller endda er farlige.
Så bør du tænke på fbrugervenlighed og enhedens portabilitet. Er enheden nem at bruge? Er den let og bærbar, så den kan bruges når som helst og hvor som helst? Disse funktioner er især vigtige, hvis du planlægger at bruge enheden til TENS under dine daglige aktiviteter eller på rejser.
Tænk endelig på din specifikke smertebehov. Nogle enheder af TENS er designet til at behandle specifikke områder af kroppen, mens andre kan bruges over hele kroppen. Sørg for at vælge en enhed, der opfylder dine særlige smertebehov, baseret på placeringen, intensiteten og hyppigheden af dine smerter.
Alt i alt kan det være svært at vælge den rigtige enhed, men med disse tips i tankerne, er du sikker på at finde den rigtige enhed. TENS perfekt til at lindre dine smerter.
Så vent ikke længere og vælg din enhed nu for at begynde at leve et smertefrit og mere aktivt liv!
Elektrostimuleringsenhed med tre funktioner: EMS elektrisk muskelstimulering, TENS transkutan elektrisk nervestimulation og massage
SEM 43 elektrostimuleringsenheden med TENS har 44 forprogrammerede applikationer og seks individuelt justerbare programmer (TENS og EMS) til en række forskellige behandlinger
På enhedens baggrundsbelyste LCD-skærm kan du indstille timerfunktionen. For sikker brug har enheden en nøglelås og et sikkerhedsstop
Sidst opdateret 2024-04-20 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
At huske
La TENS (transkutan elektrisk nervestimulation) er en ikke-invasiv og effektiv terapi til smertelindring, især inden for sundhed og velvære.
I sidste ende, hvis du lider af kroniske eller akutte smerter, kan det være værd at se din læge for at afgøre, om TENS er en passende behandlingsmulighed for dig.
Glem ikke, at TENS er en teknik godkendt og anbefalet af sundhedspersonale, herunder fysioterapeuter og læger. Ved at vælge den rigtige enhed til dine behov kan du opnå endnu mere effektive resultater.
Så du skal ikke lide i stilhed længere. Invester i en enhed nu. TENS førsteklasses kvalitet og nyd de mange fordele, det kan tilbyde for dit helbred og dit velvære. Du vil ikke fortryde det !
Johnson M (2014) Transkutan elektrisk nervestimulation: gennemgang af effektivitet. Sygeplejestandard. 28, 40, 44-53. Indsendelsesdato: 4. november 2013; dato for accept: 18. december 2013
Mit navn er Mehdi Toufik, jeg er praktiserende læge og fransktalende webredaktør. Som sundhedsprofessionel bruger jeg min tid på at læse, studere og dokumentere al den videnskabelige information for at udtrække det væsentlige. Min passion for litteratur og skrivning fik mig til at begynde at skrive artikler om temaet sundhed og velvære ved at tilbyde unikke og originale artikler, behagelige at læse.
