Lider du af lårsmerter? Eller har din læge diagnosticeret dig med cruralgi ? For at undgå mere invasiv medicin og behandlinger (såsom infiltrationer og kirurgi) henvender mange mennesker sig til bedstemors midler, der nogle gange er meget effektive til lindring.
I denne artikel lærer du, hvordan du genkender og behandler cruralgi ved hjælp af 5 naturlige metoder.
Indhold
Indhold
Påmindelse: Definition af cruralgi
Anatomi
Le cral nerve har tre rødder: L2, L3 og L4 spinalnerverne. Disse rødder stammer direkte fra rygrad. De kommer derefter ud på niveau med konjugationshullet i ryghvirvler (åbning dannet af mødet mellem to ryghvirvler.)
Derefter samles de for at danne cruralnerven. Denne nerve bevæger sig derefter i bækkenet gennem psoas og falder derefter ned for at innervere underekstremiteterne, der passerer gennem lysken, forsiden af låret, derefter indersiden af skinnebenet og foden. Inddragelse af femoralisnerven på niveau med dens forløb genererer karakteristisk smerte, denne tilstand kvalificeres som cruralgi.
Cruralgi, kort tilbagekaldelse (definition)
Cruralgi er neuralgi forårsaget af betændelse i cral nerve (også kaldet femoral nerve). Smerter opstår langs denne nerves vej. Den starter fra lænden, og fortsætter på siden og ældste dreng, derefter til underekstremiteterne. Smerterne er nogle gange forbundet med paræstesier (følelsesløshed, snurren, snurren osv.), samt motorisk svækkelse af benet og foden.
Crural nerve neuralgi har en almindelig årsag: betændelse. De fleste af behandlingerne er også fokuseret på at kontrollere denne betændelse. Forskellige patologier kan forårsage cruralgi såsom:
Som nævnt er behandling for cruralgi generelt medicinsk. Vi tænker især på anti-inflammatoriske lægemidler, smertestillende eller muskelafslappende midler.
Fysioterapi (fysioterapi) eller osteopati-sessioner anbefales også for at lindre lårsmerter, drage fordel af tilpassede øvelser og genoptage daglige aktiviteter.
I refraktære tilfælde ordinerer læger nogle gangelumbale infiltrationertil anti-inflammatoriske formål. Den sidste udvej er generelt kirurgi, ofte ved tilstedeværelse af invaliderende smerter, som varer ved og begrænser hverdagens aktiviteter.
Men mange patienter foretrækker at vælge naturlige behandlinger og bedstemors midler for at reducere smerten forårsaget af cruralgi (lyske, lår osv.). Dette har til formål at undgå indtagelse af medicin (og deres bivirkninger!), og for at aflaste sig selv, når andre metoder har vist sig at være mislykkede.
Her er 5 hjemmemedicin, der ofte bruges til behandling af cruralgi:
Note:Naturlægemidler er ingen erstatning for medicinsk behandling. Desuden er de ikke understøttet af solide videnskabelige beviser, selvom vi i praksis observerer gunstige resultater og en reduktion af smerte i flere tilfælde af cruralgi.
Bedstemors midler kan anvendes ud over en medicinsk tilgang for at opnå mere effektivitet. På den anden side er det vigtigt at informere din læge om ethvert forbrugt produkt, især for at undgå lægemiddelinteraktioner og bivirkninger.
Hvis du er i tvivl, råder vi dig kraftigt til at konsultere en sundhedsprofessionel for at få gavn af behandling tilpasset din cruralgi.
1. Termoterapi
Det er påføring af varmt eller koldt på lændeniveau. For at lindre smerten ved cruralgi, vælg en af følgende behandlinger i henhold til din komfort. Den ene eller den anden af de to skal først påføres 2 til 3 gange om dagen for bedre effektivitet.
Du bør anvende varme eller is i 10 til 15 minutter ad gangen.
Den varme
Forbered en varmedunk, eller i modsat fald, tag et lille håndklæde og læg det i blød i varmt vand. Påfør det derefter på det smertefulde område af ryggen.
Det er også muligt at påføre varme i området omkring hoften, lysken eller låret (symptomatologi forbundet med cruralgi). Denne behandling vil reducere muskelspændinger og dermed midlertidigt lindre smerter.
Kold
Tag et par isterninger og pak dem ind i et rent klæde. Påfør dem derefter på den nederste del af ryggen.
Selvom det også er muligt at påføre isen på låret, vil påføring af is på lænden (og ikke på lyskeområdet) virke direkte på årsagen til problemet. Dette vil faktisk reducere betændelsen på niveau med nerverødderne i cruralnerven.
Vær forsigtig, sæt ikke isterninger direkte på din hud, da det risikerer at forårsage forbrændinger.
At kende forskellen mellem varme og is i nærvær af lændesmerter, se følgende artikel.
2. Fytoterapi
Gurkemeje
Gurkemeje har en fantastisk anti-inflammatorisk dyd, som er effektiv, når man lider af cruralgi. Du kan bruge det ved at tilføje det direkte til dine daglige måltider eller ved at forberede små remedier.
Dette bedstemodermiddel skal i gennemsnit holde i mindst 1 måned for at drage fordel af en langtidseffekt på smerten.
Til dine måltider
Ukun teskefuld gurkemejepulver er nok. Du deler denne dosis i tre til dagens tre måltider. Hvis du ikke kan lide den rå smag, kan du tilføje gurkemeje 5 minutter før afslutningen af tilberedningen af din frokost.
Gurkemeje te
PTag en gurkemejerod på cirka 5 cm. Skræl den og riv den. Bring 500 ml vand i kog og tilsæt derefter gurkemeje. For mere effektivitet, tilsæt en teskefuld revet ingefær og en knivspids sort peber. Kog på varmen i 5 minutter.
Du kan også bruge gurkemejepulver. Dosis vil være en spiseskefuld. Drik 2 til 3 kopper af denne drik om dagen. Hvis smagen er utålelig for dig, tilsæt en teskefuld honning.
Omslag
PTag en lille skål og hæld en hel spiseskefuld gurkemeje i den. Tilsæt vand lidt efter lidt og bland til du får en blød dej. Påfør derefter denne blanding på den smertefulde del af din ryg eller lår. Lad virke i cirka 15 til 20 minutter og skyl derefter med lunkent vand.
Du kan bruge dette hjemmemiddel op til to gange om dagen for at lindre dine cruralgisymptomer og se dine smerter falde.
Gurkemeje skal håndteres med forsigtighed. Faktisk er det kontraindiceret til børn, gravide og ammende kvinder. Hvis du tager antikoagulantia eller antiinflammatoriske midler, vil det være fornuftigt at undgå brugen af gurkemeje.
3. Hvid pilebark
Hvid pil har været brugt i tusinder af år. Indtil nu er det brugt som et naturligt smertestillende middel. Hvid pilebark indeholder salicylsyre, hvilket gør dette hjemmemiddel effektivt mod tilstande som feber eller kropssmerter.
Praktisk ansøgning
Fremstillingsmetode : Kog ca. 500 ml vand. Tilsæt derefter noget pilebark og sluk for varmen. Lad præparatet trække i 5 til 10 minutter. Drik derefter 2 til 3 kopper om dagen i en uge.
Brugen af dette bedstemors middel er kontraindiceret hos børn under 6 år, hos gravide kvinder og i tilfælde af at tage antikoagulantia.
4. Anti-inflammatorisk kost
Du kan hjælpe din krop med at lindre smerten forbundet med cruralgi ved at forsyne den med elementer til dens forsvar. Her er nogle fødevarer, du skal inkludere i dit måltid for at hjælpe din krop med at reducere og eliminere betændelse:
vegetabilske olier rige på omega-3: sesamolie, hørfrøolie, rapsolie, valnøddeolie
Æteriske olier fås fra aromatiske planter. Aromaen af disse planter har vigtige medicinske egenskaber. For at behandle din cruralgi og lindre din smerte, kan du bruge: vintergrøn æterisk olie ou citron eukalyptus æterisk olie.
Håndtering af disse hjemmemedicin kræver visse forholdsregler. Hvis du er i tvivl, bør du konsultere en aromaterapispecialist. Påfør ikke den æteriske olie direkte på din hud. Først skal du fortynde det i vegetabilsk olie.
Praktisk ansøgning
Hæld i en lille skål eller i en kop, en spiseskefuld vegetabilsk olie. Vi anbefaler sød mandelolie. Tilsæt derefter to dråber af den æteriske olie efter eget valg. Bland og påfør derefter alt på din hud. Masser forsigtigt de smertefulde områder (lænden, lår, ben).
Dette bedstemors middel kan bruges tre til fire gange om dagen for at lindre smerter og andre symptomer på cruralgi.
Vær forsigtig, disse æteriske olier er kontraindiceret hos gravide kvinder, børn og i tilfælde af antikoagulerende behandling.
Leder du efter løsninger til at lindre dine smerter?
Oplev udtalelsen fra vores team af sundhedsprofessionelle om forskellige produkter, der er tilgængelige på markedet (stilling, søvn, fysisk smerte), samt vores anbefalinger.
Æteriske olier – Den praktiske guide til aromaterapi, Ségurat Marie
Anas Boukas( Fysioterapeut, fysioterapeut, konsulent )
Patienter med rygsmerter, det ser jeg kun til daglig. Problemet er, at de fleste mennesker kun konsulterer, når deres smerte bliver utålelig. Mit navn er Anas, og det er jeg fysioterapeut (fysio). Min mission? At hjælpe mennesker, der har smerter, før deres smerter bliver kroniske og kræver operation. Det er af denne grund, at jeg oprettede Lombafit, et websted med fokus på popularisering af rygsmerter af sundhedspersonale.
