Ortopædisk (medicinsk) rygglattejern: fysioterapeutråd (hvad skal man vælge?)

stillingskorrektor

Le ortopædisk rygglattejern er et stadig mere populært medicinsk udstyr i øjeblikket. Faktisk tilbringer vi i dag lange timer, siddende eller stående statiske stillinger ikke nødvendigvis behagelige for rygsøjlen. Visse rygmuskler udsættes derefter for overdreven spænding.

I denne artikel vil vi fortælle dig om et innovativt medicinsk udstyr, der forhindrer ryggen i at forblive i én stilling i lange timer. Dette er det ortopædiske rygglattejern.

Og hvis du er interesseret i dette produkt, har vi gjort os den ulejlighed at vælge de bedste modeller på markedet for at give dig anbefalinger. Det bliver nemmere for dig vælg det ideelle rygglattejern til din situation.

ProduktOrtopædisk rygglattejern
For hvem?– Personer, der arbejder i længere tid i siddende eller stående stilling, såsom kontorarbejdere, fabriksarbejdere mv.
– Mennesker, der lider af kroniske rygsmerter (kroniske lændesmerter), i nakken (nakke smerter) eller til skuldre
– Folk, der har lidt en rygskade eller rygsøjlen
– Mennesker, der har en kropsdeformitet forårsaget af vaner såsom at bære tunge byrder, bære tunge rygsække eller stå læne sig frem ofte
– Mennesker, der lider af skoliose milde eller andre problemer med spinal krumning
Ulemperne– Kan være ubehageligt i starten
– Bør ikke bæres for længe
– Kan ikke bruges alene som behandling af rygsmerter eller mekanisk deformitet
Vores mening– Værd at prøve
– Værdsat af brugerne
– Meget æstetisk
alternativerne- Lændebælte
- Sacroiliaca bælte
- holdningskorrigerende t-shirt

Vores anbefalinger

Her er de mest populære typer rygglattejern i øjeblikket. Vi har valgt dem under hensyntagen til vores patienters og vores eksperters meninger.

Sidst opdateret 2024-06-26 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Ortopædisk rygglattejern: en løsning mod rygproblemer

Hvad er et ortopædisk rygglattejern?

Un ortopædisk rygglattejern, som navnet antyder, er et medicinsk udstyr, mere præcist en stillingskorrektor bruges til at rette ryggen.

Generelt er den sammensat af:

  • en stiv eller halvstiv ramme;
  • skulderstropper;
  • et bælte til taljen.

Der kan være andre ekstra komponenter afhængigt af produktmodellen.

Denne enhed bruges til formålet at tvinge kroppen til at arbejde på en anden kropsholdning som den tilbagelænede for at bekæmpe problemerne forbundet med den statiske position. Det er faktisk denne tilstand, der er årsagen til forskellige rygsmerter. Det er også nyttigt til at korrigere mekaniske deformiteter i rygsøjlen, såsom skoliose.

Men hvor kommer disse holdningsproblemer fra?

I virkeligheden er der ingen særlig kropsholdning, der kan forårsage rygsmerter eller spinal deformitet. Det er snarere det faktum at holde en enkelt stilling i lange timer. Derudover er der også andre faktorer på spil som gentagne tunge løft, søvnløshed, stress...

På lang sigt, hvis vi ikke vedtager korrigerende foranstaltninger, kan problemet forværres: rygsmerte, skuldre, muskelsvaghed, kontrakturer, hovedpine selv en unormal krumning af rygsøjlen.

Ortopædisk rygglattejern: til hvem?

Le ortopædisk rygglattejern kan gavne en lang række mennesker, der ønsker at træne visse rygmuskler eller lindre rygsmerter. Her er nogle eksempler på folk, der kunne have gavn af det.

  • De mennesker, der arbejde i lang tid i siddende stilling eller stående, såsom kontorarbejdere, fabriksarbejdere osv.
  • Mennesker, der lider af kroniske rygsmerter (kroniske lændesmerter), nakke (cervicalgia) eller skuldersmerter.
  • Mennesker, der har fået en ryg- eller rygsøjleskade.
  • Mennesker, der har en kropsdeformitet forårsaget af vaner såsom at bære tunge byrder, bære tunge rygsække, holde en statisk stilling...
  • Folk der lider af skoliose milde eller andre problemer med spinal krumning.
  • Folk, der ønsker at forebygge skader og forbedre deres generelle fysiske tilstand.

Hvordan virker det ?

Dens betjening er ret enkel. Det begrænser bevægelser, der kan forårsage rygsmerter og langvarige holdningsproblemer. Det tvinger ryggen til at rette sig op og bryde vanerne med at holde en enkelt stilling.

Faktisk holder dens komponenter rygsøjlen i en position neutrum et justere skuldrene optimalt og symmetrisk.

  • Skulderstropper er justeret til at trække lidt tilbage for at rette holdningen.
  • Taljebælte giver ekstra støtte.
  • Den stive eller halvstive ramme fungerer som en støtte til at holde rygsøjlen i sin fysiologiske position.

Når den bruges regelmæssigt, kan den ortopædiske rygbøjle hjælpe med at styrke rygmusklerne og reducere rygsmerter forbundet med en statisk stilling.

Fordele og ulemper ved de forskellige typer ortopædiske rygglattejern

Fordele ved at bruge en ortopædisk rygbøjle

L 'brug af en ortopædisk rygbøjle er gavnligt på flere måder.

  • Reducerede rygsmerter: brugen af ​​rygglattejernet bekæmper sænkning af ryggen og kompression, der udøves på ryghvirvler, muskler, ledbånd og nerver. Derfor er dette tilbehør til stor hjælp til at forebygge og behandle forskellige patologier såsom skoliose.
  • Reduktion af hovedpine : især dem, der er forårsaget af ryg- og nakkeproblemer (da nervesmerter stråler hele vejen ned ad rygsøjlen), da denne enhed reducerer kompression af nervestrukturer. Der er endnu ikke nok videnskabeligt bevis til at bekræfte dette punkt.
  • Styrkelse af rygmusklerne da produktet opfordrer til musklerne i maven og lænden og reducerer kompressionen, der er forbundet med ryggens hængende. Således opfordrer den til visse muskler, som indtil da forblev i baggrunden.
Quatzer bælte

Og når holdning er optimal, sante generale er også forbedret. Her er de fordele, du kan nyde godt af.

  • Forbedret vejrtrækning og fordøjelse : organerne som mellemgulvet, lungerne, maven og fordøjelseskanalen udsættes for pres, når man har en bøjet holdning. En opretning af holdningen reducerer derfor disse tryk, hvilket har den effekt at mindske risikoen for forstoppelse, mavekramper og forbedre lungernes kapacitet.
  • Reducerede symptomer på træthed og stress: da musklerne får mere styrke for bedre at støtte rygsøjlen, hvilket reducerer rygtræthed betydeligt. Derudover har undersøgelser også vist, at kropsholdning direkte påvirker energi og humør.
  • Øget selvtillid : Med en oprejst og imponerende kropsholdning vil du normalt have det godt med dig selv.
  • Optimeret blodcirkulation: hvis kroppens fald i forbindelse med dårlig kropsholdning nedsætter blodtilførslen til organerne, sikrer en korrekt kropsholdning på den anden side, at hver del af kroppen bliver godt overrislet af en optimal blodgennemstrømning. Igen, denne teori er ikke bekræftet af videnskaben.
  • Har en bedre figur: en oprejst holdning gør udseendet mere lige, slankere (mindre omfangsrigt) og højere (da skuldrene og hovedet er rettede).

Og ulemperne

De potentielle ulemper er:

  • Flov: Ortopædiske rygglattejern kan være besværlige at have på, især i starten, da de er designet til at opretholde korrekt kropsholdning frem for komfort. Men med tiden vænner de fleste sig til at bære dem regelmæssigt.
  • Svækkelse af rygmusklerne: når den bæres i en alt for lang varighed, fordi den støtter rygsøjlen i stedet for at lade musklerne arbejde. Det er derfor vigtigt at følge producentens brugsanvisning eller konsultere en sundhedspersonale for at undgå at kompromittere muskelsundheden.
  • Afhængighed: Nogle mennesker kan blive afhængige af den ortopædiske rygbøjle for at opretholde korrekt kropsholdning, i stedet for at styrke deres rygmuskler og forbedre deres kropsholdning naturligt. Det er vigtigt ikke at have den ortopædiske rygbøjle på hele tiden og at bruge den som et værktøj til at hjælpe med at udvikle gode langsigtede posturale vaner.

Fordelene er mange i forhold til ulemperne. Det er derfor vores eksperter er favorables til brugen af ​​denne enhed.

Sådan vælger du: de kriterier, der skal tages i betragtning

Stillet over for det store udvalg af ortopædiske rygglattejernsmodeller, der er tilgængelige på markedet, er her nogle kriterier, der skal tages i betragtning for at hjælpe dig med at træffe et informeret valg.

Din morfologi

Det ortopædiske rygglattejern skal tilpasses din morfologi for at sidde korrekt og være behageligt at have på. Tjek taille et les størrelse af produktet for at sikre, at det passer til din højde og vægt.

Dit niveau af komfort

Dette svarer til omhyggelig kontrol af enhedens fremstillingsmaterialer. Vælg en model, der er lavet af bløde og åndbare materialer, for at undgå irritation og ubehag.

Ortopædisk rygglattejern til mænd og kvinder behageligt
  • ✅【POSTURE FORBEDRING】 Vores rygglattejern til mænd og kvinder holder ryggen lige på plads og justerer knogler og led, så musklerne fungerer korrekt. Mænds holdningskorrektor kan træne kropsholdning og hjælpe med at udvikle muskelstyrke til at rette ryggen på arbejdet.

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Typen af ​​støtte

Der er flere typer af hold, lige fra et hold fleksibel til en vedligeholdelse stivere. Vælg en støtte, der passer til dit niveau af smerte og ømhed.

Typen af ​​rettelse

Nogle modeller af ortopædiske rygglattejern er designet til at korrigere en bestemt kropsholdning, mens andre er mere alsidige. Bestem dine specifikke holdningskorrektionsbehov, før du vælger en model.

Udnyttelsesfacilitet

Det ortopædiske rygglattejern skal være nemt at bruge og justere. Tjek om produktet er nem at tage på og af, og om den kan justeres til en Skræddersyet.

Udtalelser og anbefalinger fra sundhedspersonale

Før du køber en ortopædisk rygbøjle, skal du læse brugeranmeldelser og anbefalinger fra læger for at sikre dig, at du træffer det rigtige valg.

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Hvad vores patienter og andre brugere siger

Brugernes meninger om ortopædiske rygglattejern er delte. Nogle brugere har bemærket en væsentlig forbedring af deres rygsmerter efter at have brugt det medicinske udstyr regelmæssigt, mens andre fandt oplevelsen ubehagelig og ikke mærkede nogen forbedring.

Vores patienter, der har nydt at bruge ortopædiske rygglattejern, har fremhævet deres komfort, brugervenlighed og evne til at lindre rygsmerter. De satte også pris på, hvordan disse produkter har hjalp med at rette deres kropsholdning, hvilket hjælper dem til at føle sig mere selvsikre og til at arbejde på en anden stilling end den, de normalt indtager.

På den anden side bemærkede brugere, der var mindre tilfredse, at det at bære et ortopædisk rygglattejern pinligt et restriktive. De påpegede også, at nogle modeller kan være svære at justere korrekt for en god kropsholdning, og at det kan svække rygmusklerne at bære disse produkter i lang tid.

De forskellige typer og modeller af ortopædiske rygglattejern

Der findes flere typer og modeller af ortopædiske rygbøjler, og hver har sine egne funktioner og fordele. Her er nogle eksempler.

Standard holdningskorrektor, unisex

Fremstillet af mere eller mindre fleksible nylonstropper, skubber brystet frem og retter skuldrene for en bedre position. Vi anbefaler denne model.

Standard rygglattejern til mænd og kvinder
  • ✅ FORBED DIN SLUMP POSTURE: Hvis du lider af problemer som ryg/nakke smerter forårsaget af stress og træthed, og du tilbringer mange timer på kontoret foran en computer computer, er ActivHawks mænds og kvinders skulder en fremragende løsning, der vil hjælpe du retter og justerer dine skuldre for at finde en optimal kropsholdning. Derudover er en lige stilling også et tegn på styrke og personlig kraft!

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Posture-skjorten

Denne type rygglattejern er lavet af elastik og er fleksibel, diskret og lige så effektiv til at korrigere kropsholdningen.

Acheter sur Amazon

Stropløs rygglattejern

Den ligner en vest, men den har justerbare stropper efter brugerens størrelse og morfologi. Den er kendetegnet ved dens brugervenlighed og dens behagelige side.

Den rygrettede bh

Specielt designet for kvinder, denne model er diskret og effektiv. Den bæres som alle andre bh'er, det vil sige i enhver situation, men har fordelen ved at træne brystmusklerne.

Justerbar Posture Corrector Push Up BH
  • Sexet åndbar Komfortabel Trådløs BH med blonder til kvinder Workout Yoga Sømløs Sport Yoga BH'er Trådfri med aftagelige puder til kvinder Bralette Camisole BH med polstret til kvinder

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Det magnetiske rygglattejern

Denne type rygglattejern har magneter, der menes at stimulere blodcirkulationen og lindre rygsmerter.

magnetisk stillingskorrektor
  • InnovaGoods magnetisk rygkorrektor

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Rygglattejernet med nakkestøtte

Den har en nakkestøtte, der støtter hovedet og nakken for at arbejde på overkroppen og reducere nakkesmerter.

Det elektriske rygglattejern

Den er udstyret med et elektrisk stimulationssystem til rygmusklerne for at styrke dem og hjælpe den til at vænne sig til en anden mere eller mindre korrekt holdning. Denne model er særlig interessant og innovativ.

Stillingskorrektion med elektrisk intelligent vibration
  • - Hold dit bryst, 3 trin til at ændre dårlige vaner, det er meget vigtigt at rette ryggen, lad ikke dit helbred og din fremtid blive ødelagt.
  • – Fælles for voksne og børn, korrekt dårlig kropsholdning, automatisk induktionsfunktion, vibrationer minder om unormal kropsholdning.
  • – Lige ved hånden, den centrale kontakt på bagsiden, kontaktens position er indstillet rimeligt, og børn kan nemt tænde den.

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Vores alternativer

Selvom rygglattejern er et valgfrit tilbehør til at afhjælpe rygproblemer relateret til kropsholdning, er der stadig flere mulige alternativer. Her er nogle eksempler.

  • De holdningsøvelser: Simple holdningsøvelser kan hjælpe med at styrke dine rygmuskler og forbedre din kropsholdning. Disse øvelser kan udføres derhjemme eller med hjælp fra en sundhedsperson.
  • De terapeutisk massage: De kan hjælpe med at lindre rygsmerter og spændinger ved at løsne stramme muskler.
  • De lændestøtteremme : de giver ekstra støtte til lænden og hjælper med at lindre rygsmerter.
Lændestøttebælte
  • Professionel støtte: 6 støttestropper, rettet mod lænderegionerne på hver side af rygsøjlen, støtter ryggen til en højde på 23 cm, med positionering centreret på lændehvirvlerne, hvilket giver komplet professionel støtte til taljen.

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • De ergonomiske stole : de er designet til at understøtte en behagelig kropsholdning, reducere trykket på rygsøjlen og forbedre blodcirkulationen.
  • La kiropraktor : det er en alternativ medicinpraksis, der bruger manuelle teknikker til at justere rygsøjlen og lindre rygsmerter.
  • La fysioterapi (fysioterapi): det kan hjælpe med at lindre rygsmerter og forbedre kropsholdningen gennem manuel terapi, muskelstyrkende og strækteknikker.

Hvis din rygstillingsproblemer vedholdende efter at have prøvet disse løsninger, ville det være bedre at konsultere en sundhedsprofessionel for en diagnose.

Det er meget vigtigt at huske, at der ikke er nogen god eller dårlig kropsholdning, det er det faktum at holde en statisk stilling i lang tid, som ofte er ansvarlig for smerter i ryggen såsom spændinger, smerter, deformation af rygsøjlen. I dette tilfælde bør du bevæge dig regelmæssigt og ændre din stilling til at sidde eller stå hver time. Det er også nødvendigt at kæmpe mod andre faktorer, der fremmer spændinger i musklerne og smerter, såsom stress, søvnløshed, andre associerede patologier mv.

Referencer

https://www.futura-sciences.com/maison/comparatifs/meilleur-correcteur-de-posture-comparatif/

Tilbage til toppen