Du er tilmeldt “21-dages program mod rygsmerter”! Her er bonus BONUS

Tillykke ! Du har taget et STORT skridt fremad i at få dine rygsmerter under kontrol, og endelig leve et aktivt, tilfredsstillende liv.

Hvis du ikke allerede har gjort det, vil du om kort tid modtage en introduktions-e-mail, som i detaljer forklarer “21-dages program mod rygsmerter” (tjek eventuelt din spam).

I bund og grund :

  • Du vil modtage specifikke øvelser, du skal gennemføre, via e-mail fra og med i morgen. Disse øvelser vil være enkle, tilpasningsdygtige, sikre, korte (omkring 15 minutter) og frem for alt effektive til at aflaste dig og holde dig aktiv!
  • Udover øvelserne har jeg tilføjet lidt teori, som forklarer fordelene ved de udførte øvelser, praktiske råd ved smerter og motivation til at holde dig engageret.
  • Herefter vil du fortsat modtage øvelser på e-mail, du skal lave over en periode på 21 dage.
  • Hver dag vil øvelserne blive fremskridt (selvom jeg altid vil vise dig, hvordan du tilpasser dem til din tilstand). Målet er at forbedre din præstation i et sikkert miljø, og frem for alt at forblive aktiv på trods af dine fysiske smerter.

Forbered dig på at modtage daglige e-mails, der vil transformere din hverdag ved at hjælpe dig med at kontrollere dine rygsmerter, og ENDELIG vende tilbage til et aktivt liv om 21 dage.

Hvad kan jeg forvente af programmet?

En perfekt forståelse af, hvad du skal gøre for at lindre din smerte og helbrede på lang sigt.
En reduktion af dine symptomer og smerter (især hvis du følger rådene til punkt og prikke).
Forbedret fleksibilitet, udholdenhed og muskelstyrke (især de muskler, der hjælper med at støtte ryggen og opretholde en god holdning)
Bedre søvnkvalitet om natten (med mindre morgenstivhed)
Bedre tolerance over for langvarige statiske stillinger (som at sidde i lang tid, stå osv.)
Mere tillid til din ryg, og især til dig selv.

BONUS #1: Adgang til vores online platform for at følge "21-dages program mod rygsmerter"

Da nogle mennesker ikke er fortrolige med e-mails, besluttede jeg at placere 21 dages programmet i form af online kursus. Endnu en gang er denne adgang 100 % gratis!

Denne platform giver dig mulighed for at gennemføre øvelserne i dit eget tempo uden at skulle tjekke dine e-mails hver gang.

Jeg anbefaler dog, at du følger programmet i kronologisk rækkefølge, det vil sige, at du ikke springer trinene over og følger rækkefølgen af ​​øvelser, der foreslås hver dag. Desuden vil e-mails være at foretrække for at tjene som en påmindelse og motivation, og frem for alt for at tilbyde dig en struktur for at respektere instruktionerne.

BONUS #2: Gratis video "Lemp dine rygsmerter på kort sigt (18 mulige behandlinger)"

Til dem, der har mange smerter og ikke føler sig trygge ved at træne i øjeblikket, tænkte jeg på jer!

Det kan bestemt være svært at forpligte sig til et træningsprogram, hvis smerterne er stærke, eller hvis din ryg er helt blokeret.

Til dig har jeg udviklet en detaljeret video, som forklarer 18 behandlingsmetoder, der har til formål at dulme betændelse og mindske dine smerter PÅ KORT SIGT.

I denne video deler jeg med dig, hvad der virker bedst for hurtigt at kontrollere dine symptomer, og blive bedre i stand til at leve et aktivt og tilfredsstillende liv!

BONUS #3: Adgang til den private Facebook-gruppe "21-dages program mod rygsmerter (fællesskab)"

Ud over programmet kan du få glæde af en adgang til den private Facebook-gruppe "21-dages program mod rygsmerter (fællesskab)". Denne eksklusive gruppe tilbyder dig flere unikke fordele:

🔹 Support og afklaring: Hvis du har spørgsmål til øvelser eller elementer i programmet, du vil udforske nærmere, vil jeg personligt besvare dine spørgsmål.

🔹 Adgang til eksklusive bonusser: Udnyt yderligere indhold og overraskelser for at maksimere fordelene ved programmet.

🔹 Et aktivt og omsorgsfuldt fællesskab: Slut dig til andre mennesker, der er fast besluttet på at forblive aktive på trods af deres rygsmerter og forbedre deres livskvalitet.

🔹 Livesessioner med Anas: Stil dine spørgsmål live og få råd på baggrund af mine 13 års erfaring som fysioterapeut med speciale i rygsmerter.

🔹 Gensidig hjælp og motivation: Del dine succeser, tips og opmuntring. Gensidig hjælp er vores styrke!

Bolden er nu på din bane. Jeg lover, at dette program virkelig kan ændre dit liv, du skal bare bruge det i de næste 21 dage. Tusindvis af mennesker har set betydelige forbedringer med dette specifikke program, så hvorfor skulle du ikke det?

Jeg tror på dig, og på dine helbredende evner.

Anas, fysioterapeut og leder af Lombafit-stedet

Tilbage til toppen