Bedste pude til cervikal brok: Fysiogennemgang (købsvejledning)

memory skum pude

Hvis du lider af en cervikal diskusprolaps, du ved helt sikkert, hvor smertefuld denne tilstand kan være, forstyrre daglige aktiviteter og ændre livskvaliteten.

Smerter i nakke, skuldre og arme, følelsesløshed og snurren i de øvre lemmer... Dette er de symptomer, der kan gøre selv de enkleste opgaver svære at udføre, når man lider af en cervikal brok !

Det er derfor afgørende, udover at have god lægebehandling, at finde passende løsninger til at lindre symptomerne på denne patologi, især ved at investere i en matchende pude!

Faktisk, blandt de nøgleelementer, der kan hjælpe dig i din søgen efter lindring, puden spiller en afgørende rolle ! en pude tilpasset din cervikal diskusprolaps vil hjælpe dig med at bevare en god kropsholdning, reducere trykket på din nakke og fremme muskelafslapning, mens du sover.

Men med de mange muligheder, der findes på markedet, kan det være svært at vælg den bedste pude for at imødekomme dine specifikke behov. Det er derfor, vi i denne artikel giver dig fordelen af ​​vores erfaring inden for sundhedsområdet for at guide dig i din søgen efter den ideelle pude!

Mens du læser videre, vil du opdage de funktioner, du skal kigge efter, når du køber en pude til cervikal brok, de forskellige typer puder anbefalet af eksperterne, samt de vigtige kriterier at tage hensyn til for at træffe det bedste valg!

Vi vil også dele nogle praktisk rådgivning for at maksimere fordelene ved din pude og give dig en afslappende søvn. Det er tid til at sige farvel til urolige nætter og konstant smerte!

ProduktCervikal brok pude
For hvem ?Folk med diskusprolaps på niveauet for cervikal rygsøjle.
Fordele– Lindrer nakkesmerter
– Tilstrækkelig støtte af halshvirvelsøjlen
– Forbedret komfort under søvn
– Reducerer morgenstivhed
– Forebygger brokkomplikationer
– Stor justerbarhed
ulemper– Ikke nødvendigvis egnet til alle patienter
– Det kræver nogle gange en tilpasningsperiode
– Begrænsninger af bevægelser
– Kraftigere, mindre let at transportere
– Ofte højere omkostninger
Alternativer– Brug et sammenrullet håndklæde
- En ergonomisk madras
- En madras topper
Vores meningAt vælge den rigtige pude, når man præsenterer sig med en cervikal diskusprolaps, er afgørende, da det giver tilstrækkelig støtte til halshvirvelsøjlen, aflaster trykket på de intervertebrale diske og hjælper med at lindre de tilhørende smerter.
En uhensigtsmæssig pude kan udover at kompromittere søvnkvaliteten forværre patologien og øge risikoen for komplikationer!

Vores anbefalinger

Din læge har diagnosticeret dig med cervikal diskusprolaps ? Hvis svaret er ja, så vid, at du udover din medicinske behandling skal tage en række ændringer i din dagligdag, så du kan "leve i fred" med denne kroniske tilstand!

Blandt disse ændringer er en af ​​de vigtigste at skabe et optimalt søvnmiljø, især ved at investere i en tilpasset sengetøj (puder, madrasser, topmadras osv.).

Her er vores udvalg af puder velegnet til livmoderhalsbrok mest populær blandt patienter og det meste anbefalet af eksperter sundhed:

Sidst opdateret 2024-06-26 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Et par ord om cervikal diskusprolaps

La cervikal diskusprolaps er en tilstand, der påvirker colonne vertebrale, specifikt området af halsen, kaldet cervikal rygsøjle ou cervikal rygsøjle. Sidstnævnte er sammensat af 7 ryghvirvler stablet oven på hinanden, med fleksible strukturer mellem hver hvirvel kaldet « intervertebrale diske ».

Un intervertebral disk er en pude-lignende struktur, der fungerer som en støddæmper mellem hvirvlerne og tillader den fleksibilitet rygrad.

A cervikal diskusprolaps er en patologisk situation, hvor en af ​​de intervertebrale diske i den cervikale region skifter fra sin normale position.

Forestil dig, at intervertebral disk er en slags tyk gelé inde i a mere stiv konvolut (gelatinøs kerne indesluttet i en fibrøs konvolut). Når en diskusprolaps opstår, kommer "geléen" ud gennem en revne eller revne i yderkappen. Dette kan ske pga normalt aldersrelateret slid, An traume eller a fjols.

Når disken bevæger sig fra sin normale position, kan den komprimere nærliggende nerver, hvilket forårsager symptomer som f.eks nakke smerter, Til skuldre og arme, samt følelsesløshed, Af prikken eller muskelsvaghed i disse områder.

Stillet over for et sådant klinisk billede, en konsultation med en læge er streng! Sidstnævnte, for at stille diagnosen cervikal diskusprolaps, udfører en komplet klinisk undersøgelse og en billeddiagnostisk eksamen, normalt en scanner eller en MR (magnetisk resonansbilleddannelse).

Når diagnosen er stillet, behandles en cervikal diskusprolaps er i de fleste tilfælde afhængig af recept på stoffer smertestillende medicin, af fysioterapi sessioner, brugen af ​​en cervikal krave eller "nakkebøjle". » for at støtte nakkenog i nogle tilfælde kirurgi.

Sidst opdateret 2024-06-26 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Sideløbende med medicinsk behandling er det vigtigt at tilegne sig et vist antal sunde vaner for at få det bedre, det vil sige at have færre smerter, mindre følelsesløshed... Find en pude velegnet til cervikal diskusprolapskan for eksempel effektivt hjælpe med at lindre symptomer og forbedre søvn ved at fremme en god justering af rygsøjlen når man lider af cervikal diskusprolaps !

Pude til cervikal brok: hvad er det?

Hvis du lider af cervikal diskusprolaps, er det vigtigt at udskifte din gamle pude med en passende pude på denne betingelse.

Faktisk er der puder specielt designet til at tilbyde en passende støtte til halshvirvelsøjlen, aflaste trykket på de intervertebrale diske et fremme behagelig søvn, hvilket er af afgørende betydning, når man præsenterer en cervikal diskusprolaps.

Pude til cervikal brok: fordele

De oreillers specielt designet til personer med brok cervikal diskus anbefalet af sundhedspersonale tilbyde flere avantages, for det meste :

  • Lindring af nakkesmerter: En af de vigtigste fordele ved cervikal diskusprolaps puder er deres evne til at give effektiv langsigtet smertelindring. Disse puder er faktisk designet til at holde den cervikale rygsøjle på linje og reducere trykket på de intervertebrale diske, hvilket hjælper med at lindre smerter og andre symptomer forbundet med cervikal diskusprolaps (følelsesløshed, hovedpine osv.).
  • God støtte til halshvirvelsøjlen: Cervikal diskusprolaps puder giver optimal støtte til halshvirvelsøjlen ved at opretholde en neutral nakke- og hovedstilling under søvn. Dette hjælper i høj grad med at reducere spændinger og tryk på halshvirvlerne.
  • Søvnforbedring: Ved at lindre smerter og fremme en behagelig sovestilling kan cervikale diskusprolapspuder forbedre søvnkvaliteten.
  • Reduktion af morgenstivhed: mennesker med cervikal diskusprolaps har ofte morgenstivhed og skarpe smerter, når de vågner. En passende pude kan hjælpe med at reducere denne stivhed ved at holde halshvirvelsøjlen i den korrekte position under søvn.
  • Forebyggelse af komplikationer: en passende pude kan hjælpe med at forhindre komplikationer i forbindelse med cervikal diskusprolaps. Ved at holde den cervikale rygsøjle korrekt justeret, er det muligt at reducere risikoen for nervekompression og bremse forringelsen af ​​de intervertebrale diske.
  • Justerbarhed: De fleste cervikal diskusprolapspuder tilbyder tilpasnings- og justeringsmuligheder, så de passer til individuelle præferencer. Dette giver hver person mulighed for at finde det niveau af støtte og komfort, der fungerer bedst for dem.

Pude til cervikal brok: ulemper

Mens puder specielt designet til personer med hernierede cervikale diske tilbyder mange fordele, er der også et par potentielle ulemper at overveje.

Her er nogle af de inconvenients muligt:

  • Individuel justering: hver person har specifikke præferencer og behov, når det kommer til cervikal støtte og komfort. Selvom det er specielt designet til personer med cervikal diskusprolaps, passer det måske ikke alle individer lige – derfor er det nødvendigt at prøve forskellige puder for at finde den, der giver den bedste, bedre støtte og personlig komfort.
  • Justeringsperiode: Skift fra en traditionel pude til en pude specielt designet til livmoderhalsbrok kan kræve en periode med tilpasning og tilpasning. Nogle mennesker kan have brug for lidt tid til at vænne sig til den nye form og følelse af puden, hvilket i første omgang kan påvirke deres søvnkvalitet.
  • Bevægelsesbegrænsninger: Cervikale brokpuder, der er designet til at opretholde en specifik position af halshvirvelsøjlen, kan en smule begrænse bevægelsesfriheden under søvn, hvilket kan være ubehageligt for nogle mennesker, der foretrækker at skifte stilling ofte i løbet af natten.
  • Størrelse og bærbarhed: nogle puder specielt designet til nakkeproblemer kan være større eller tungere end traditionelle puder, hvilket kan gøre transport og brug af dem på farten sværere.
  • omkostninger: Cervikal brok puder er ofte dyrere end traditionelle puder.

Disse ulemper varierer afhængigt af den specifikke model og mærke af pude. Det er derfor vigtigt at tage hensyn til dine egne præferencer, behov og medicinske tilstand, når du vælger din pude!

Min mening som fysioterapeut

I den daglige udøvelse af mit job som fysioterapeut, Jeg har jævnligt patienter, der klager over nakke smerter og ubehag i nakken, især dem der lider af cervikal diskusprolaps. Til disse mennesker anbefaler jeg altid brugen af ​​en passende pude.

Feedback fra mine patienter viser tydeligt, at brugen af ​​en uegnet pude ofte er årsag til en forværring af deres symptomer.

Faktisk, når du bruger traditionelle puder, rapporterer nogle en stigning i smerte, morgenstivhed og en følelse af øget spænding i livmoderhalsen. Nogle patienter har endda bemærket, at deres symptomer forværres over tid på grund af dårlig nakkestøtte under søvn.

På den anden side, når mine patienter bruger puder specielt designet til cervikal diskusprolaps, rapporterer de næsten altid om en klar lindring af deres symptomer. De beskriver normalt en fald i smerte, bedre søvnkvalitet og til fald i morgenstivhed.

Nogle af dem rapporterer også at føle en reduktion af nervekompression og til forbedre deres evne til at udføre deres daglige aktiviteter.

I min praksis anbefaler jeg jævnligt brug af puder, der passer til mine patienter med cervikal diskusprolaps. Jeg forklarer dem vigtigheden af opretholde en neutral stilling af nakke og hoved under søvn at reducere trykket på svækkede intervertebrale diske og omgivende cervikale strukturer. Jeg understreger også vigtigheden af ​​tilstrækkelig cervikal rygsøjlestøtte for at fremme heling og minimere komplikationer.

Det er jeg overbevist om ved at kombinere feedback fra mine patienter og min faglige viden brugen af ​​en passende pude er en væsentlig del af den samlede behandling af cervikal diskusprolaps. Det hjælper med at lindre smerter, forbedre søvnkvaliteten og fremme restitution.

Jeg anbefaler dog altid, at mine patienter, der lider af livmoderhalsbrok, nøje følger anbefalingerne fra deres behandlende læge og får regelmæssig medicinsk opfølgning.

Hvordan vælger man den rigtige pude, når man har en diskusprolaps?

Hvornår at vælge en pude, der passer til en cervikal diskusprolaps, er det vigtigt, at du tager højde for flere kriterier, hvoraf her er de vigtigste:

  • Cervikal støtte
  • højde eller tykkelse
  • Fyldningsmaterialer
  • personlig komfort
  • Åndbarhed og hypoallergenicitet
  • Nem vedligeholdelse

Cervikal støtte

Den ideelle pude skal tilbyde en tilstrækkelig støtte til din cervikale rygsøjle ved at opretholde en neutral position af din nakke og hoved. Det skal bevare den naturlige kurve af din cervikale rygsøjle (cervikal lordose) for at aflaste trykket på dine intervertebrale diske så meget som muligt under søvn.

Mindre pres på de cervikale intervertebrale diske er mindre nakkesmerter ved opvågning, mindre følelsesløshed et mindre risiko for langvarige komplikationer brok.

pudehøjde

Højden på puden er vigtig for opretholde justering af din cervikale rygsøjle under søvn.

Du bør vælge den rigtige højde efter din foretrukne sovestilling (ryg, side eller mave) og din individuelle morfologi.

En højdejusterbar pude kan være en fordel at tage højde for optimal tilpasning, især hvis du er typen, der indtager forskellige sovestillinger.

Fyldningsmateriale

Cervikal diskusprolaps puder er normalt lavet af materialer som f.eks memory skum, naturlig latex eller hypoallergene fibre. Det er vigtigt at vælge et materiale, der giver fast støtte, men også er behageligt og holdbart.

Personlig komfort

Hvert individ har forskellige komfortpræferencer. Nogle foretrækker en fastere pude, mens andre foretrækker en blødere pude. Så vælg en pude, der matcher dine personlige komfortpræferencer, samtidig med at den giver den rigtige støtte til din cervikale diskusprolaps.

Åndbarhed og hypoallergenicitet

Åndbare puder fremmer god luftcirkulation, hvilket hjælper med at opretholde en behagelig temperatur, mens du sover.

Også, hvis du har allergi eller overfølsomhed, er det bedst, at du vælger en pude allergivenlige for at minimere allergiske reaktioner.

Supportiback Komfortabel terapeutisk memory-skumpude, køleplade, kølig gel, vendbare sider, vaskbart allergivenligt betræk, medicinsk designet, aflastende nakke, lænd
  • ✔ FARVEL KONVENTIONELLE PUDER: Konventionelle puder tvinger dig til at ligge for fladt eller i en akavet vinkel til at placere...
  • ✔ VÅGN OP UDEN SMERTE: Træt af at vågne op med spændinger, hovedpine og torticollis ? Denne pude slipper af med det...
  • ✔ ENDELIG EN PUDE MED TO PERFEKTE SIDER: Memory-skumpuder holder ofte på varmen og får dig til at svede. Det er…
  • ✔ FORdyb i EGNET OG KOMFORTABEL STØTTE: Klassiske puder skal vendes, fluffes og stables for at finde den rigtige...
  • ✔ GRATIS EBOG, 100% TILFREDS ELLER REFUNDET: Vi elsker og tror på vores memory foam pude. Det er af denne grund, at vi…

Sidst opdateret 2024-07-20 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Nem vedligeholdelse

Foretrækker en pude med en aftageligt og maskinvaskbart betræk. Dette gør det nemt at holde din pude ren og hygiejnisk.

Det anbefales naturligvis altid at konsultere en sundhedsprofessionel, såsom en læge eller en ortopædisk specialist, for at drage fordel af, ud over tilstrækkelig lægehjælp, fra personlig råd om pude og sengetøj.

Her er nogle af de mest anbefalede puder til sundhedspersonale og de mest populære blandt folk, der lider af diskusprolaps eller andre patologier, der viser sig som kroniske nakkesmerter:

Sidst opdateret 2024-06-26 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Hvad er den bedste stilling at sove med livmoderhalsbrok?

Hvis du lider af en cervikal diskusprolaps, er det meget vigtigt at sikre, at du altid holder din cervikale rygsøjle i en neutral position for at belaste denne region mindst muligt. Da vi bruger en god del af vores liv på at sove, kan vi sagtens gætte på, at sovestillingen spiller en nøglerolle i symptomlindring og den generelle udvikling af sygdommen.

Selvom der ikke er nogen universelt bedste stilling til at sove, når man præsenterer sig med en diskusprolaps, er her nogle generelle retningslinjer:

  • Position på bagsiden: det anbefales ofte til personer med cervikal diskusprolaps. I denne position placeres en tynd pude støtte under hoved og nakke, for at holde halshvirvelsøjlen på linje med rygsøjlen. Du kan også placere en pude under knæene at reducere trykket på lændehvirvelsøjlen.
  • Position på siden: foretrækker du at sove på siden, så vælg den side, der passer dig bedst, og læg en ret tyk støttepude mellem dit hoved og din skulder. Sørg for, at puden fylder mellemrummet mellem dit hoved, nakke og madras for at opretholde en neutral position af din halshvirvelsøjle.

Her er en af ​​de bedste puder til at sove på ryggen eller siden i tilfælde af cervikal diskusprolaps med et fremragende forhold mellem kvalitet og pris:

Edihome, Ergonomisk livmoderhalspude, Viskoelastisk, 50 x 30 x 10 cm, Memory Foam, med dobbelt bomuldsbetræk, Hypoallergen
  • ERGONOMISK: Vores viskoelastiske pude med memory foam-kerne tilpasser sig perfekt til din krop og reducerer smertepunkter.
  • ÅNDEDRÆTNING: dets mikroperforerede betræk med 3D-stof, det indre bomuldsbetræk og dets form med central celle bidrager til en...
  • KORREKT POSTURE: Takket være dens form, der tilpasser sig enhver form for sovestilling, både vendt mod sengen og på siden, forbedrer den...
  • ADVARSEL: Efter modtagelse og åbning af produktet skal du lade puden stå på en flad overflade i 24 timer for at genvinde sin form...
  • GARANTI: Bare rolig, Edihome-produkter leveres med en europæisk garanti, der sikrer kunderne, at deres køb er...

Sidst opdateret 2024-07-20 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • Undgå liggende stilling: liggende stilling anbefales generelt ikke til personer med cervikal diskusprolaps, da det kan forårsage overdreven rotation af nakken og lægge yderligere pres på de cervikale strukturer. Det er dog muligt at begrænse belastningen på nakken ved at investere i en pude tilpasset denne stilling.

Her er en fremragende memory-skumpude, hvis tykkelse og form er velegnet til folk, der foretrækker at sove på maven:

Intet produkt fundet.

Det er vigtigt at finde sovestilling som tilbyder dig mest komfort og soulagement. Du kan eksperimentere med forskellige pudepositioner og justeringer for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.

Konklusion

Brugen af ​​en passende pude til mennesker, der lider af cervikal diskusprolaps kan gøre hele forskellen i din søgen efter lindring og komfort gennem ordentlig cervikal støtte, vedligeholde din cervikale rygsøjlejustering og reducere stress på dine intervertebrale diske.

Ved at investere i en pude specielt designet til livmoderhalsbrok, kan du forbedre kvaliteten af ​​din søvn, optimere din restitution og genvinde en bedre livskvalitet. Undervurder aldrig vigtigheden af ​​at vælge den rigtige pude for dit livmoderhalssundhed, fordi det kan være den perfekte følgesvend til at lindre din smerte og tilbyde dig afslappende nattesøvn!

Tilbage til toppen