[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]
[/vc_column_text][vc_single_image image=”8663″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center” css=”.vc_custom_1609797965087{margin-top: 45px!bottomant: 45-px!important:margin;margin}” ][vc_column_text]
Hvis du læser disse linjer, er du træt af dine rygsmerter! Og frem for alt, endnu mere end smerten, er det det faktum, at du er ved at miste kontrollen over dit helbred, der bekymrer dig mest for fremtiden. Du er stadig ung (ja ja!), og du ønsker ikke at skulle ofre dine sportsaktiviteter – og sociale aktiviteter på samme måde! – på grund af dine lændesmerter. Uanset om det er lænd, en diskusprolaps, iskias eller kroniske lændesmerter, vil du gerne være færdig med det én gang for alle.
Rygsmerter kan behandles! Og jeg kan vise dig den metode, der har gjort det muligt for mig at hjælpe mange atleter rundt om i verden med at vende tilbage til deres fritidsaktiviteter smertefrit og effektivt. Nej, hvile er ikke løsningen! Nej, at tvinge mod smerten vil ikke give dig mulighed for at hele hurtigere (det er tværtimod)! Nej, brug af korsetter, bandager eller smertestillende cremer er ikke den anbefalede løsning! Efter en rygskade er der en streng, progressiv og videnskabeligt bevist måde, som vil give dig mulighed for at optimere din tilbagevenden til sport.
[/vc_column_text][vc_single_image image=”8664″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center” css=”.vc_custom_1609798056511{margin-top: 45px!bottomant: 45-px!important: 3-px ][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Denne vejledning er til dig, hvis:” font_container=”tag:h24|font_size:23000000px|text_align:left|color:% 26 |line_height:1609798070598px” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_20{margin-bottom: XNUMXpx !important;}”][vc_column_text]
- Du er en, for hvem fysisk aktivitet er vigtig, og du føler dig begrænset på grund af dine rygsmerter.
- Du har prøvet nogle strategier til at lindre dine smerter, men du føler stadig ubehag, når du træner.
- Du vil gerne kende øvelser til at indarbejde i din rutine, som ville gavne din ryg.
- Du mangler selvtillid til din ryg på grund af en tidligere skade, og ønsker at finde strategier til at forhindre fremtidige gentagelser.
- Du leder efter løsninger, så dine rygsmerter ikke påvirker din sportspræstation.
- Du har allerede spurgt på flere internetsider, men oplysningerne var for vage eller komplekse og gjorde dig mere forvirret end noget andet!
- Du vil have gavn af en struktureret og forenklet tilgang til at reducere dine smerter og genoptage dine sportsaktiviteter på en optimal måde!
- Du vil gerne gøre noget i dag, så din tilstand ikke bliver værre i fremtiden!
- Du har allerede prøvet flere ting for at forbedre din smerte, og leder efter noget nyt, der kan hjælpe dig!
- Du tøver med at rådføre dig, fordi du ikke ønsker at spilde tid og penge!
- Du vil have gavn af råd fra en sundhedsprofessionel (og ikke fra en "pseudoekspert")!
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Hvorfor stole på mig med dit rygsundhed? » font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px » use_theme_fonts= »yes » css= ».vc_custom_1609798101128{im20] Mit navn er Anas og jeg er uddannet fysioterapeut fra Canada (det svarer til en kinesiterapeut i Frankrig). I løbet af de sidste ti år har jeg haft det held at arbejde med over 15 rygpatienter på tværs af forskellige lande og kontinenter. I løbet af min karriere har jeg fulgt professionelle og rekreative atleter. Jeg gned skuldre med fodboldspillere, boksere, basketballspillere, golfspillere osv. Ofte skulle de restaureres så hurtigt som muligt, så de kunne være klar til deres næste sportsbegivenhed. Jeg har altid sat pris på aktive menneskers motivation til at genoptage deres aktiviteter så hurtigt som muligt. Denne positive energi forbundet med den konstante følelse af at "ræse mod uret" stimulerede mig til at yde det bedste af mig selv hele tiden. Udover atleter har jeg også haft mulighed for at behandle en række mennesker med skrivebordsjob, men som kan lide at holde sig i form ved at gå i "gymnastiksalen" et par gange om ugen. Igen blev jeg glædeligt overrasket over indsatsen for at helbrede hurtigt sammenlignet med mine mere "stillesiddende" patienter.
I hvert fald har jeg været nødt til at behandle et væld af tilstande relateret til lændesmerter, fra traumatiske skader til overbelastningsskader. Du kan derfor være sikker på, at jeg sikkert allerede har mødt en med samme problem som dig! Og frem for alt er jeg i stand til at give dig mulige løsninger og råd, der kan gøre forskellen! [lombafit_ebook sc_template=”layout8665″ product_title=”2″ buy_btn_txt=”BETAL ONLINE” sample_btn_txt=”FÅ DIG SELV EN PRØVE” payment_image=” 8325″ offer_image=”8680″][vc_separator][/vc_column][/vc_row] [vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Denne vejledning er:”font_container=”tag:h8681|font_size:3px|text_align:24px|text_align: color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1609798296404 {margin-bottom: 20px !important;}”][vc_column_text]
- STRUKTUR: Denne guide ledsager dig på din rejse for at helbrede dine rygproblemer. Den er opdelt i flere sektioner, som du kan henvise til efter behov.
- KOMPLET: Denne guide indeholder ALLE elementer, der er relateret til rygsmerter hos atleter og aktive mennesker. Den fokuserer på behandling, forebyggelse, kost, kort sagt alt hvad du behøver for at lette din restitution.
- FORENKLET: På trods af min universitetsuddannelse sørger jeg for at popularisere ALLE begreberne i denne guide, så de kan forstås af alle (uanset dit uddannelsesniveau!).
- OVERKOMSTLIGT: Husk, at en konsultation i min klinik koster 165 USD i timen. I betragtning af mængden og kvaliteten af informationen, der er indeholdt i denne vejledning, kan jeg forsikre dig om, at det er en gave fra Gud!
- RELEVANT: Ingen overdrevne kapitler, ingen vage eller overflødige informationer, ingen unødvendig uddannelse ... alt i denne vejledning er udelukkende beregnet til det formål at forbedre tilbagevenden til dine sportsaktiviteter!
- VISUEL: Nej, denne guide er ikke en roman eller en videnskabelig artikel. Den indeholder flere illustrationer for at lette din læsning. Der er også detaljerede træningsbilleder, der hjælper dig med at bekæmpe dine rygsmerter!
- BEVISET: I årenes løb har jeg brugt den samme tilgang som beskrevet i denne guide med tusindvis af kunder. Som fysioterapeut (fysioterapeut for franskmændene) ser jeg mellem 12 og 20 klienter om dagen, og langt de fleste konsulterer for rygsmerter!
- REALISTISK: Vi kan lige så godt advare dig nu... denne guide giver ikke en mirakelopskrift på at få dine rygsmerter til at forsvinde øjeblikkeligt. Vi bliver nødt til at anlægge en proaktiv tilgang og følge processen, mens vi er tålmodige!
- Videnskabeligt bevist: Alt i denne guide er resultatet af videnskabeligt arbejde. De mest vidende kan tage deres læsning videre ved at henvise til listen over referencer og delte artikler.
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Her er det, du vil lære meget interessant, mens du gennemgår denne guide:”font_container=”tag:h3|font_size: 24px |text_align:left|color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
- La hvordan man kommer sig fra en rygskade, fra den akutte krise til tilbagevenden til din idræt og daglige aktiviteter.
- De forskelle mellem aktive og stillesiddende mennesker fra et fysisk, fysiologisk og psykologisk synspunkt.
- Des tips til at reducere rygsmerter naturligt, og hvornår man skal overveje mere drastiske løsninger såsom stoffer.
- De skadelige virkninger af langvarig hvile, og fordelene ved at forblive aktiv efter en smertefuld episode.
- De foretrukne sport efter rygsmerter at opretholde et vist aktivitetsniveau, uden at forværre hans lændetilstand.
- Sådan vender du tilbage til vægtrummet efter lændesmerter, og de regler, der skal følges for at fremme optimal og sikker heling.
- Sådan varmer du op før træning, og udstrækningens relevans for atletisk præstation og skadesrisiko.
- Tips og øvelser til at indarbejde i din rutine for at forhindre fremtidige episoder.
- Fødevarer til at favorisere og undgå for at reducere dit niveau af betændelse, og kosttilskud, der kan hjælpe med at kurere dine rygsmerter.
- De fordele ved at konsultere en sundhedsperson, og situationer, hvor det er bydende nødvendigt at gå til lægen.
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Når du har læst denne vejledning, vil du være i stand til at:”font_container=”tag:h3| font_size:24px|text_align :left|color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
- Genkend de nødvendige elementer for en effektiv, sikker og optimal tilbagevenden til sport.
- Find strategier til undgå dekonditionering og hold dig i form på trods af dine rygsmerter.
- Ved hvilken slagtyper prioriterer hvis du nogensinde ønsker at svømme for at lindre dine rygsmerter.
- Bestemme hvordan man kommer tilbage til træningscenteret at løfte vægte og træne ved hjælp af maskiner uden at gøre dine symptomer værre.
- Kend den bedste holdning at indtage næste gang du laver populære øvelser som squat, dødløft, bænkpres osv.
- Genkend kriterier for sikker tilbagevenden til spillet for at undgå skader på dig selv.
- Find bedste opvarmning før og efter dine sportsaktiviteter for at maksimere din præstation og reducere risikoen for skader.
- Reproducere specifikke og generelle øvelser tilpasset din tilstand og dit fysiske aktivitetsniveau.
- Brug fordelene ved en anti-inflammatorisk diæt at hjælpe dig med at helbrede.
- Kend den fordele ved at gå til en terapeut, og anerkend en dårlig behandler for ikke at spilde tid og penge.
[/vc_column_text][vc_column_text]Bare rolig, du behøver ikke at afslutte denne guide på én gang. Ingen beder dig om at blive ekspert i dette. Desuden er vejledningen opdelt i særskilte sektioner, som du kan henvise til til enhver tid i henhold til dine behov. FÅ EN PRØVE” payment_image=”2″ offer_image=”8325″][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row ][vc_column][vc_custom_heading text="Tøver du stadig med at få din guide? Sorgløs! Her er nogle mulige løsninger: » font_container= »tag:h8680|font_size:8681px|text_align:left|color:%3|line_height:24px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]
- Gennemse vores blog, som diskuterer rygsmerter hos sportsperson for at få en generel idé om den plan, du skal følge for at genoptage dine aktiviteter. På den anden side skal det forstås, at denne artikel blev oprettet for at give dig en generel idé uden at gå i detaljer. Denne betalte guide vil dække alle de nødvendige elementer for en hurtig, sikker og effektiv heling.
- Udforsk vores websted leder efter information. Vores blog dækker flere emner og tilbyder nogle løsninger til dem, der lider af rygsmerter. Du kan også interagere på vores Facebook-side og stil dine specifikke spørgsmål til rygpatienterne.
- Få denne guide, skim den igennem, og få 100 % refusion, hvis du ikke er helt tilfreds! Du har endda 1 måned til at træffe din beslutning!
- Kontakt mig på følgende adresse: info@lombafit.com. Jeg vil svare dig personligt for at vejlede dig om din tilstand og sammen med dig afgøre, om denne guide er en god investering.
[/vc_column_text][vc_single_image image=”8082″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text="Få din vejledning NU nyd den BONUS, der følger med!:” font_container=”tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
- Fuld refusion inden for 30 dage, hvis du ikke er helt tilfreds!
- Formular, der kan deles med en sundhedspersonale, hvis det er nødvendigt (dette vil spare dig for en masse tid, hvis du nogensinde har brug for at konsultere!).
- Ugentlig dagbog for bedre at forstå dine symptomer og følge udviklingen af dine lænderygsmerter over tid.
- ANYTIME e-mail support (ja, jeg er en rigtig person, du kan kontakte når som helst!).
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Hvad folk siger om denne guide:” font_container=”tag:h3|font_size:24px|text_align :left| color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes”][vc_single_image image=”9166″ img_size=”full” alignment=”center” css=”.vc_custom_1610728919253!{20port}p top » vc_column_text]
- “Denne guide hjalp mig meget til at forstå min tilstand fra en anden vinkel. De fleste af hjemmesiderne er rettet mod den brede befolkning, så jeg kunne godt lide, at rådene var rettet mod atletiske mennesker." Jacques P., Quebec, Canada
- "Jeg er en bodybuilder, og denne guide er perfekt til mine behov. Jeg opdagede flere interessante tips til at anvende for at tilpasse min træning efter mine rygsmerter. Robert, Réunion Islands, Frankrig
- ”Uden at ville kalde mig selv en atlet, er jeg en, for hvem fysisk aktivitet tager en vigtig plads. Da jeg lider af tilbagevendende lumbago, fik jeg stor gavn af de forebyggende råd og øvelser, der hjalp mig med at få mere selvtillid i min ryg." Martine, Bordeaux, Frankrig
- “Jeg ændrede fuldstændig den måde, jeg træner på, efter at have læst denne guide. Jeg indså, at jeg varmede op på den forkerte måde, og flere øvelser satte en masse stress på min ryg, uden at jeg var klar over det." Stephane, Montreal, Canada
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Her er en liste over spørgsmål, jeg modtager regelmæssigt. Håber mine svar hjælper dig med at træffe en mere informeret beslutning: “font_container=”tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
- "Kan jeg drage fordel af denne guide, hvis jeg ikke er en aktiv person?
- Denne vejledning indeholder generel information, der kan gælde for enhver befolkning, men den er specielt designet til aktive klienter. Der er andre gratis og betalte guider tilgængelige, som måske passer dig bedre. På den anden side, ud over denne guide, skal det forstås, at en livsstil og en proaktiv holdning er at anbefale ved tilstedeværelse af lænderygsmerter, og dette for et bedre helbred generelt!
- "Jeg tøver med at konsultere for min ryg. Kan denne guide hjælpe mig med at undgå at se en terapeut?"
- Helt ærligt, din bedste mulighed ville være at se en læge. Endnu mere end denne guide vil en terapeut vide, hvordan man tilpasser behandlingen efter dine behov og din tilstand. Denne guide kan bruges som supplement til en konsultation eller blot til at tilbyde dig yderligere løsninger for fortsat at blive bedre.”
- "Er denne guide noget for mig, hvis jeg har en diskusprolaps?"
- Tro det eller ej, men begrebet diskusprolaps er en for generel diagnose og dækker ikke omfanget af dit rygproblem. Nogle brok er endda asymptomatiske, det vil sige, at personen kan leve hele livet uden smerter på trods af brokket! Denne guide fokuserer mere på dine symptomer og evner, hvilket er væsentligt vigtigere end selve diagnosen. Hvis din brok er symptomatisk og signifikant, er det naturligvis bedst at konsultere en professionel for passende behandling.
[/vc_column_Text] [lumbafit_ebook sc_template = "layout2 ″ product_title =" 8325 ″ buy_btn_txt = "betal online" sample_btn_txt = "Giv en prøve" payment_image = "8680 ″ off_column =" /v_c][v_c][row_column_row] vc_column][vc_custom_heading text="Spørgsmål? » font_container= »tag:h8681|font_size:3px|text_align:left|color:%24|line_height:23000000px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]
- Skriv til mig direkte: info@lombafit.com
- Lad os oprette forbindelse på sociale netværk
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [/ vc_section]
