[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Lænderygsmerter rammer mere end 80 % af verdens befolkning. Hvis du læser disse linjer, er du sandsynligvis en del af denne statistik. Problemet er, at flertallet af mennesker vedtager de forkerte strategier til at behandle deres tilstand. Dette får smerterne til at blive kroniske... og derfor mere komplekse at helbrede! Hvis du bruger et lændekorset, hvis du går til en terapeut, der bruger sin tid på at give dig ultralyd og elektriske strømme, hvis din læge fra starten har ordineret hvile i forbindelse med opioider eller muskelafslappende midler, hvis du ikke træner for at lindre dine symptomer , DU TAGER FEJL!!!
Rygsmerter kan behandles! Og jeg vil vise dig den metode, der har gjort det muligt for mig at hjælpe mere end 15 klienter rundt om i verden til bedre at forstå deres tilstand, lindre deres symptomer og genvinde selvtilliden i ryggen![/vc_column_text][/vc_column][/ vc_row ][/vc_section][vc_section][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Denne e-bog er til dig, hvis:” font_container=”tag:h000|font_size:3px|text_align:left|color:%28|23444444pxheight :40px ” use_theme_fonts="yes"][vc_column_text]
- Du har allerede spurgt på flere internetsider, men oplysningerne var for vage eller komplekse og gjorde dig mere forvirret (e) end noget andet!
- Hvis du leder efter information på fransk, er de fleste kvalitetssider skrevet på engelsk!
- Du vil gerne forstå, hvor dine rygsmerter kommer fra og dermed blive mere uddannet om dit helbred!
- Du vil gerne kende de alternativer, der findes for at sætte en stopper for dit rygproblem!
- Du vil gerne vide tips, der er nemme at integrere, til at reducere dine smerter hurtigt!
- Du vil have gavn af en struktureret og forenklet tilgang til behandling af dine rygproblemer!
- Du vil gerne gøre noget i dag, så din tilstand ikke bliver værre i fremtiden!
- Du har allerede prøvet flere ting for at forbedre din smerte, og leder efter noget nyt, der kan hjælpe dig!
- Du tøver med at rådføre dig, fordi du ikke ønsker at spilde tid og penge!
- Du vil have gavn af råd fra en sundhedsprofessionel (og ikke fra en "pseudoekspert")!
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Hvorfor stole på mig med dit rygsundhed? » font_container= »tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color:%23444444|line_height:40px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]Jeg hedder Anas Boukas, og jeg er fysioterapeut med en kandidatgrad University of Montreal i Canada (svarende til en fysioterapeut i Frankrig). I løbet af de sidste par år har jeg været i stand til at arbejde med over 15 klienter med rygproblemer. Jeg startede min karriere i Canada og tilbragte derefter et par år i Qatar for at få en kulturel oplevelse (nå, okay, du må indrømme, at du tjener godt, når du arbejder i det rigeste land i verden!). Men på trods af de forskellige infrastrukturer, livsstile og kulturer, ændrer nogle ting sig aldrig; langt størstedelen af befolkningen lever med lændesmerter, som påvirker livskvaliteten.
Problemet er, at når mine klienter kommer til mig for deres rygproblem, har de allerede langvarige smerter. Det skal dog forstås, at jo længere du venter med at konsultere, jo mere bliver tilstanden kompleks og svær at behandle.
"Jeg troede, det ville gå over af sig selv!"
"Jeg prøvede at hvile, men indså, at det gjorde mine symptomer værre!"
"Jeg prøvede at lave øvelser fundet på internettet, men det gjorde mig mere skade end gavn!"
"Jeg har haft travlt med arbejde og har ikke fundet tid til at rådføre mig!"
"Jeg var bange for at spilde min tid ved at gå til en terapeut, og det må siges, at mit budget ikke tillader mig at konsultere regelmæssigt!"
"Jeg er så meget mere stresset, da jeg har ondt i ryggen, og jeg var nødt til at indstille mig på at konsultere med risiko for at påvirke mit forhold til dem, jeg elsker!"
Det er, hvad mine kunder fortæller mig, når jeg spørger dem, hvorfor de ikke rådførte sig tidligere. Og dig, hvad er din grund? (Forstå mig ikke forkert, jeg er sikker på, at din undskyldning er gyldig!) Da folk generelt ikke er uddannet om lændesmerter, er de tilbageholdende med at tage sig af sig selv tidligt, hvilket fører til kroniske smerter og en masse andre problemer ! Endnu værre: når vi forsøger at finde information på internettet, bliver vi endnu mere forvirrede og bange (hvor mange gange har jeg været nødt til at forsikre en klient om, at hans rygproblem ikke skyldes kræft!).
Da jeg så denne udsættelse påvirke mine klienters tilstand, sagde jeg så til mig selv dette: Hvad hvis jeg udviklede en guide, der ville tillade os at tage vare på os selv fra de første øjeblikke, hvor ryggen gør os ondt, og dette i komfort fra hans hjem? Hvorfor ikke dele min ekspertise og erfaring med samfundet for at give konkrete løsninger relateret til rygproblemer?
Så jeg gik i gang, og efter flere måneders redaktioner, justeringer, rettelser og revision (det er min perfektionistiske natur!), kan jeg endelig sige, at jeg er tilfreds med resultatet. Endnu vigtigere er jeg overbevist om, at denne vejledning vil hjælpe dig med bedre at forstå dit problem og give dig skræddersyede løsninger. Når du har læst denne e-bog, vil du være i stand til at: “font_container=”tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color :%23444444|line_height:40px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
- Cerner historien om dine rygproblemer identificere varigheden og årsagen til dine symptomer.
- etablere indflydelsen af dine rygsmerter på din hverdag og de aktiviteter, du måtte ofre.
- rette op specifikke, målbare, realistiske og definerede mål for endelig at tage hånd om din tilstand og sætte en stopper for dine rygproblemer.
- Bedre forstå din smerte gennem en fuldstændig subjektiv undersøgelse.
- Forstå sammenhængen mellem smerter, der nogle gange stråler ud til benet og din lændetilstand fra et anatomisk synspunkt.
- Identificer de elementer, der forværrer og lindrer dine symptomer, lav derefter forbindelsen med din rygsøjle.
- Forstå hvorfor smerte kan stråle i benene.
- skelne mellem diskusprolaps, iskias, facetsyndrom og flere mulige diagnoser relateret til dine rygsmerter.
- Identificer bevægelser, der er dårlige for DIN ryg, samt den foretrukne retning tillader det reducere dine symptomer.
- finde tips til at korrigere din kropsholdning hvilket vil have en konkret og umiddelbar indflydelse på dit smerteniveau.
- Forstå begrebet centralisering af smerte hvilket vil tillade dig at have færre symptomer i dine ben.
- Identificer DINE muskelubalancer ansvarlig for DINE rygsmerter gennem konkrete stillinger og øvelser.
- Identificer andre faktorer end fysisk forklaring hvorfor dine rygsmerter varer ved over tid.
- Find nogle naturlige måder at desensibilisere dit nervesystem på at reducere muskelspændinger, smerter og stress.
- Forklar sammenhæng mellem din mangel på søvn og dine rygproblemer.
- Find gode sovestillinger at sove bedre om natten.
- Find god madras og pude at forbedre din nattesøvn.
- Kend den fødevarer, der kan mindske inflammation og potentielt hjælpe din ryg.
- Identificer symptomer, der kræver NØD medicinsk intervention.
- Anvend flere selvbehandlingsteknikker der kan lindre dine symptomer STRAKS.
- Rekruttere dine stabiliserende muskler for at beskytte din ryg.
- Kend fordelene ved kardiovaskulære øvelser at behandle dine lændesmerter.
- Lave pool øvelser som et alternativ til konventionel behandling.
- Brug en tennisbold at reducere muskelspændinger.
- Brug den berømte McKenzie teknik.
- Reducer dine symptomer i benet (følelsesløshed, snurren, smerte) takket være neural mobilisering.
- Forbedre din kropsholdning og arbejd dine stabiliserende muskler takket være schweizisk bold.
- Har en grundlæggende forståelse af medicin relateret til lændesmerter.
- Kend den naturlige alternativer til medicin når du har ondt i ryggen.
- Bestem, hvornår du skal bruge injektioner for at lindre dine symptomer.
- Bestem, hvornår du skal overveje kirurgi at behandle dine rygsmerter.
- Lave grundlæggende øvelser hvilket vil være gavnligt for din ryg, mens du forbliver sikker.
- Bestem, hvornår det er bedst at konsultere en professionel (og hvilken du skal vælge!).
- Find motivation og forskellige måder at være ansvarlig på, så du ikke giver op!
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [/ vc_section]
