De nakke smerter er et almindeligt problem, der kan ramme mennesker i alle aldre. Det kan være forårsaget af en række forskellige faktorer, herunder skade, dårlig kropsholdning og stress.
Ud over nakkesmerter kan nogle mennesker også opleve åndedrætsbesvær. Det kan især skyldes betændelse el irritation af nerverne i nakken.
I denne artikel vil vi se på sammenhængen mellem nakkesmerter og åndedrætsbesvær. Vi vil også udforske nogle behandlingsmuligheder for disse to forhold.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Definition og anatomi: cervikal rygsøjle
La cervikal rygsøjle er sammensat af syv ryghvirvler, som er de knogler, der udgør colonne vertebrale. De to første ryghvirvler, atlas og akse, er unikke, fordi de tillader hovedet at bevæge sig.
Atlasset er knoglen i toppen af rygsøjlen, der understøtter hovedet, mens aksen er knoglen under atlasset, der tillader hovedet at rotere.
De andre fem hvirvler i halshvirvlen kaldes halshvirvler. De er nummererede fra C3 til C7, C3 være der hvirveldyr tættest på hovedet. De nakkehvirvler er mindre end bryst- og lændehvirvlerne, og de har en tydelig form, der gør det muligt for dem at understøtte hovedets vægt.
La cervikal rygsøjle er også ansvarlig for at beskytte rygrad. Den rygrad er et bundt af nerver, der løber fra hjernen ned i rygmarvskanalen.
Rygmarven begynder ved bunden af hjernen og slutter omkring taljehøjde. Den er beskyttet af et lag af væv kaldet dura, der omgiver den som et ærme.
Dura mater er omgivet af en anden lag af væv kaldet meninges, som hjælper med at beskytte rygmarven mod skader.
Åndedrætssystemets anatomi
Åndedrætssystemet er et netværk af organer og væv, der arbejder sammen om at flytte luft ind og ud af kroppen. Åndedrætssystemets hovedfunktion er at forsyne kroppen med ilt, som er afgørende for cellefunktionen. Åndedrætssystemet omfatter
Næse og mund er ansvarlig for luftens inspiration, mens lungerne og luftvejene er ansvarlige for udånding af luft. Halsen fungerer som luftpassage mellem næsen og munden og lungerne.
Lungerne består af små sække kaldet alveoler, som er ansvarlige for udveksling ilt og kuldioxid mellem blod og luft. Åndedrætssystemet arbejder konstant på at sikre, at kroppen har nok ilt til at fungere korrekt.
Årsager og symptomer på nakkesmerter
Nakkesmerter er almindelige og kan skyldes en række forskellige faktorer.
Dårlig holdning (uegnet stilling)
Dårlige sovevaner
Og gentagne bevægelser
Disse sidstnævnte er de mest almindelige årsager til nakkesmerter. I nogle tilfælde, nakke smerter kan også være forårsaget af en diskusprolaps (cervikal brok) eller en anden underliggende medicinsk tilstand.
De symptomer på nakkesmerter omfatter stivhed, smerte og nedsat bevægelighed. I alvorlige tilfælde kan smerten stråle ud til armene, midt bag ou mellem skulderbladene. Det kan endda give hovedpine.
Hvis du lider af nakkesmerter, er det vigtigt at se en læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske problemer.
Hvad er sammenhængen mellem nakkesmerter og åndedrætsbesvær?
Når en nakkesmerter og/eller stivhed opstår, er det ofte ledsaget af åndedrætsbesvær.
Forbindelsen mellem de to kunne være det sympatiske og parasympatiske nervesystem. Disse systemer arbejder sammen for at hjælpe med at opretholde homeostase i kroppen.
Det sympatiske nervesystems primære funktion er at forberede kroppen på Kæmp eller flygt " Dette system aktiveres, når kroppen opfatter en trussel. Det udløser frigivelsen af hormoner, såsom adrenalin og kortisol, som øger puls og blodtryk.
Derudover blodgennemstrømning omdirigeres fra (relativt) ikke-essentielle organer, såsom fordøjelsessystemet, til musklerne. Det parasympatiske systems hovedfunktion er at fremme "hvile og fordøjelse" Dette system aktiveres, når kroppen opfatter, at en trussel er passeret.
Det hjælper med at sænke hjerteslag og blodtryk. Det øger også blodgennemstrømningen til fordøjelsessystemet. Når nakkesmerter og/eller stivhed opstår, kan det forstyrre kommunikationen mellem disse to systemer.
Dette kan føre til åndedrætsbesvær samt andre symptomer, såsom træthed og hovedpine.
Åndedrætsbesvær relateret til stress
Når mennesker er stressede, kan de ubevidst spænde deres mavemuskler og mellemgulv, hvilket kan føre til hurtig, overfladisk, rykkende vejrtrækning.
Andre links
Der er andre mulige sammenhænge mellem nakkesmerter og åndedrætsbesvær. En mulighed er, at smerten er forbundet med apnø eller pauser i vejrtrækningen. En anden mulighed er, at smerterne skyldes muskelspasmer i de muskler, der bruges til vejrtrækning på livmoderhalsniveau.
Disse muskler omfatter scalenes og sternocleidomastoidmusklen. Endelig cervikal stenose, eller smal livmoderhalskanal, kan også forårsage nakkesmerter og åndedrætsbesvær.
Hvornår skal man bekymre sig?
Når du føler en nakkesmerter og åndedrætsbesvær, er det vigtigt at være opmærksom på andre potentielle symptomer, der kan ledsage disse problemer. Hvis du også bemærker:
Ansigts- eller generaliseret følelsesløshed
synsforstyrrelser,
taleændringer,
Tab af balance eller tab af bevidsthed.
Disse kan være tegn på en alvorlig tilstand, der kræver lægehjælp.
Også, hvis du føler en nakkesmerter og åndedrætsbesvær ledsaget af pludseligt hukommelsestab, er det vigtigt at søge akut lægehjælp, da dette kan være et tegn på et slagtilfælde.
De nakkesmerter og åndedrætsbesvær kan også være tegn på respiratorisk dysfunktion, der kræver akut medicinsk intervention. Disse dysfunktioner kan være forårsaget af kræft, hjerteanfald eller andre alvorlige helbredsproblemer.
Hvad skal jeg gøre?
La åndedrætsbesvær og nakkesmerter kan være ekstremt ubehageligt, endda skræmmende. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, er der nogle ting, du kan gøre for at lindre dit ubehag.
Hvis du har problemer med at trække vejret, så sæt dig oprejst og prøv at tage langsomme, dybe vejrtrækninger.
Dette vil hjælpe dig med at rydde din luftveje og trække vejret lettere. Hvis du har nakkesmerter, skal du påføre is eller varme på det berørte område i 15 til 20 minutter ad gangen. Du kan også tage smertestillende håndkøbsmedicin, hvis det er nødvendigt.
Tilskynd til vejrtrækningsøvelser
For at kunne lindre nakkesmerter og åndedrætsbesvær, er det vigtigt at fokusere på diaphragmatisk vejrtrækning. Denne type vejrtrækning tilskynder til brugen af mellemgulvsmusklen til at udvide lungerne og tage mere luft ind.
De respirationsøvelser såsom meditation og sophrologi kan hjælpe med at forbedre åndedrætssystemets funktion og reducere følelsen af trykken for brystet.
Vent ikke med at se, om symptomerne går over af sig selv; i stedet søge lægehjælp hurtigt for at sikre, at du får en præcis diagnose og passende behandling.
Mit navn er Yasser Dib. Jeg er en sundheds- og medicinsk forfatter. Ved at kombinere min solide videnskabelige viden med beherskelsen af webskrivning fremhæver jeg den rigtige information og gør den tilgængelig for alle. Mit mål er at sikre, at folk har adgang til den nyeste og mest præcise information, når det kommer til deres helbred.
