Rygsmerter, når jeg hoster: Hvad skal jeg gøre? (Forklaringer)

Del med dine bekymrede kære
5
(2)

La Toux er en måde for kroppen at forsøge at udvise noget, der irriterer halsen. Det kan være forårsaget af en virus, en bakterie ou den støv ogt den pollen til stede i luften.

Hoste kan også forårsage rygsmerte og i andre dele af kroppen.

I denne artikel hjælper vi dig med bedre at forstå og lindre dine rygsmerter eller på anden måde, forårsaget af din hoste.

Anatomi af rygsøjlen og lungesystemet: Definition

For at forstå funktionen af la colonne vertebrale, er det vigtigt at kende dens anatomi. Rygsøjlen består af 33 ryghvirvler, som er opdelt i fem sektioner: cervikal, thorax, lumbal, sakral og coccygeal.

rygsøjlens anatomi
Kilde

Ryghvirvlerne er forbundet med ledbånd og muskler og beskytte rygrad. Rygmarven passerer gennem midten af rygrad og er ansvarlig for at sende beskeder mellem hjernen og resten af ​​kroppen.

De lunger er placeret på hver side af rygsøjlen og er ansvarlige for udvekslingen af ​​ilt og kuldioxid mellem luft og blod.

lunger
Kilde

Le lungesystemet omfatte les lunger, luftrørden bronkier og alveoler. Den alveoler er små luftfyldte sække, der er ansvarlige for at udveksle ilt og kuldioxid mellem lungerne og blodet.

Sammenhæng mellem hoste og rygsmerter: Nervesystemet

Le nervesystemet består af hjernen, rygmarven og nerverne. Hjernen er ansvarlig for at behandle information fra sanserne og kontrollere alle kropsfunktioner.

La rygrad er et langt bundt af nerver, der starter fra hjernen og løber ned i midten af colonne vertebrale. Nerver er tynde fibre, der bærer beskeder mellem hjernen og resten af ​​kroppen.

Le nervesystemet er ansvarlig for at sende beskeder mellem hjernen og musklerne. Når du hoster, kommer beskeden, der tilskynder dig til at hoste, fra hjernen.

Toux

Beskeden falder langs rygrad og overføres til musklerne via nerverne. Musklerne trækker sig derefter sammen for at producere en hosterefleks.

Hosterefleksen er en naturlig reaktion til irritation i hals eller lunger. Hoste hjælper med at uddrive slim, fremmedlegemer og andre irriterende stoffer fra luftveje.

Dog kan hoste også forårsage smerte i andre dele af kroppen, især midt bag ou mellem skulderbladene.

Hvad forårsager hoste præcist?

Når du hoster, din mavemuskler trække sig sammen og lægge pres på din rygsøjle. Dette kan forårsage lænde- eller midtrygsmerter.

Smerterne kan være mere alvorlige, hvis du har en tilstand, der påvirker din colonne vertebrale, som en diskusprolaps eller spinal stenose (smal lændekanal).

Hosten kan også forårsage smerter i andre dele af kroppen, såsom skuldre, nakke og bryst. Det smerter er forårsaget af muskler som trækker sig sammen for at frembringe hosterefleksen.

Rygsmerter, når jeg hoster: Hvad skal man gøre ved det?

En hoste kan være et symptom på en almindelig forkølelse eller en øvre luftvejsinfektion, men det kan også være et tegn på noget mere alvorligt, såsom lungebetændelse eller bronkitis. Så hvad hvis du hoster? her er et par tips:

lægekonsultation med lægen
Kilde
  • første, forsøge at behandle den underliggende årsag. Hvis du for eksempel er forkølet, kan du tage håndkøbsmedicin eller drikke rigeligt med væske.
  • Hvis din hoste skyldes allergi, du kan tage en antihistamin.
  • Hvis hosten fortsætter, se en læge. De vil være i stand til at udelukke enhver alvorlig skade og hjælpe dig med at udvikle en behandlingsplan.
  • I nogle tilfælde kan lægen ordinere medicin, som f.eks antibiotika eller inhalatorer.
  • I andre tilfælde kan han blot anbefale, at du drikker rigeligt med væske og hviler dig. Det er i hvert fald vigtigt at se en læge, hvis din hoste er alvorlig eller varer mere end et par uger.

Naturlige hostemidler

Leder efter naturlige hostemidler, mange mennesker henvender sig til honning. Honning har en lang historie med anvendelse som et medicinsk middel og menes at være effektiv til behandling af hoste ved at dække halsen og berolige irriteret væv.

naturlige produkter mod rygsmerter og hoste
Kilde
  • Honning: Derudover er honning en god kilde til antioxidanter, som kan hjælpe med at styrke immunsystemet. Hvidløg er en anden mulighed for behandling af hoste. Hvidløg siges at have antibakterielle og antivirale egenskaber, hvilket gør det effektivt mod almindelige luftvejsinfektioner.
  • Der er også hvidløg: det indeholder svovlforbindelser, som siges at hjælpe med at tynde slimet og gøre det lettere at udstøde.
  • Ingefær: For en mere traditionel tilgang vælger mange mennesker dette naturlige middel. Ingefær har været brugt medicinsk i århundreder og menes at være effektiv til behandling af hoste ved at reducere betændelse og berolige luftvejene. Det er dog vigtigt at bemærke, at ingefær kan interagere med visse lægemidler, så det bør bruges med forsigtighed, hvis du tager receptpligtig medicin.

Når det kommer til naturlige hostemidler, er der mange muligheder at vælge imellem. Det er dog altid bedst at konsultere din læge, før du prøver nogen ny behandling, især hvis du har en underliggende tilstand.

Med hensyn til rygsmerter er her en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerter og betændelse.

Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.

Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:

  • gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af ​​de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af ​​gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
Gurkemeje kraftfulde kapsler 500mg med 95% curcuminekstrakt – 180 veganske kapsler (6 måneder) – Gurkemeje (50:1), sort peber (30:1) og ingefær – Gurkemejekapsler med høj absorption – Fremstillet i EU
  • HVORFOR VÆLGE VORES GURKEMEJE OG SORT PEBERKAPSULER? – Gurkemeje er en meget kendt plante...
  • KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
  • IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...
  • ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Ingefær-detox-plaster, pakke med 30 ingefær-detox-plastre, anti-hævelse ingefær-detox-plaster, foddetox-plaster til dybderensning, forbedre søvnen
  • 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
  • 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
  • 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...
  • Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af ​​brusk, således reducerer de intensiteten af ​​slidgigtsmerter. Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt. 

Intet produkt fundet.

  • Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
Promo
Mystic Moments Citron Eucalyptus æterisk olie – 100 ml – 100 % ren
  • Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
  • 100% ren.
  • Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
  • vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af ​​de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
Puressentiel – Vintergrøn æterisk olie – Økologisk – 100 % ren og naturlig – HEBBD – 30 ml
  • EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
  • BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
  • PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...

Husk at disse produkter ikke erstatter medicinsk behandling. Tøv ikke med at konsultere for support tilpasset din tilstand.

Kontakt en fysioterapeut eller osteopat, hvis jeg har ondt i ryggen, når jeg hoster

Le rygsmerter kan være en reel gene, hvilket gør det svært at udføre dine daglige opgaver.

I mange tilfælde er årsag til rygsmerter er ukendt, men der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe lindre ubehag.

En af dem er at konsultere en fysioterapeut (fysioterapeut) eller osteopat, når du hoster. Disse behandlere er uddannet i behandling af muskuloskeletale lidelserskelet.

Når du ser en terapeut for en rygsmerter, han tager din sygehistorie og udfører en fysisk undersøgelse. Han kan også samarbejde med din læge og tilbyde billeddiagnostiske tests som f.eks røntgenbilleder eller MR for bedre at forstå kilden til din smerte.

Når han har fastslået årsagen til dine rygsmerter, vil han udvikle en behandlingsplan, som kan omfatte manuel terapi, terapeutiske øvelser og livsstilsforslag.

Kort sagt, formålet med osteopatisk behandling er at reducere din smerte, forbedre din mobilitet og hjælpe dig med at komme tilbage til dine normale aktiviteter så hurtigt som muligt. Hvis du lider rygsmerte, vent ikke med at søge behandling.

osteopati for ryggen
Kilde

Ud over disse fysiske terapier bruger nogle mennesker anti-rygsmerter produkter og tilbehør. Selvom de ikke understøttes af solide videnskabelige beviser, tilbyder de midlertidig og effektiv lindring i de fleste tilfælde. Bare husk at bruge dem sparsomt, og udover en proaktiv tilgang til fysisk aktivitet.

Blandt de produkter, der anbefales til at lindre rygsmerter, tilbyder vi:

Akupressursæt Akupressurmåttepude - Massagebold + pude + taske Lindre ryg- og nakkesmerter Muskelafspænding Akupunktur Post Sport Recovery Anti Stress
  • 【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
  • 【Sikkert og førsteklasses materiale】 akupressur måtte massageapparat, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100% bomuld, indersiden er 21D high-density miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
  • 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.
Komfortabelt opvarmet lændebælte med massage - rygvarmepude, vibrationsopvarmet massagebælte med automatisk sluk, gave til mænd/kvinder/forældre...
  • 🔥KROPSOPVARMNING – Den varmepude lænden består af en indbygget varmepude, der varmer hurtigt op for at give varme til at behandle symptomer, menstruationssmerter og mavesygdomme, gigt, bensmerter og meget mere.
  • 🔥Vibrationsmassage - Rygmassageren er integreret med 4 kraftfulde massagemotorer for at levere en beroligende vibrerende massage. Det hjælper med at reducere spændinger og belastninger i nakke og skuldre, lænd, lænd, lår og ben.
  • 🔥Tilpasset massage - Denne rygsmerterindpakning har 3 massagetilstande, 2 justerbare vibrationsintensiteter og 2 varmeniveauer. Giver dig mulighed for at tilpasse en indstilling for dig selv for at opnå den ultimative komfort. Varmepuden er udstyret med overophedningsbeskyttelse og automatiske sluk-funktioner for at sikre sikker brug.
Anodyne® Posture Shirt – Damer | Ryg- og skulderstillingskorrektor | Posture Corrector Tee Shirt | Reducerer smerter og spændinger | Medicinsk testet og godkendt | Medium – Hvid
  • POSTURE KORREKTION OG MUSKELAKTIVERING: Patenteret Neuroband-teknologi aktiverer ryg- og skuldermuskler og minder din krop om at justere din ryg og skuldre, mens den giver komfort og bevægelsesfrihed.
  • REDUCER SMERTE OG SPÆNDING: Understøtter og stabiliserer stramme nakke-, ryg- og skuldermuskler og hjælper med at lindre smerter og spændinger uden at begrænse musklerne.
  • FOREBYGGELSE AF SKADER: Hjælper med at forhindre skulder- og rygproblemer ved at yde støtte og forhindre skadelige bevægelser. Anbefales til hverdagssituationer, herunder stillesiddende eller fysisk arbejde, sportsaktiviteter, husarbejde osv. Produktet fremmer gavnlige arbejdsstillinger ved at stabilisere svage muskler og hjælpe med at justere, og neutralisere mellemrummet mellem leddene.
Everlasting Comfort Lændestøtte - Lændepude til skrivebord, kontorstol eller autostol - Memory Foam Rygpude - Sort
  • ✔️Forbedre ikke-understøttede stole: Memory-skum komfortpuden bruger kropsvarme til at tilpasse sig ryggens kurver og give den lændestøtte, der i den grad mangler. kontorstole
  • ✔️Mod rygsmerter: De fleste stole støtter ikke ryggen, hvilket giver spændinger. Ergonomisk pude understøtter øvre, midterste og nederste ryg for komplet komfort
  • ✔️Åndbart betræk: Stolehynden har et åndbart meshbetræk, der tillader luft at cirkulere, hvilket forhindrer varmeopbygning. Nyd endelig et helt frisk sæde hele dagen lang
Promo
ALDOM Muscle Massage Gun Massage Deep Deep Muscle Massager med 30 justerbare niveauer 6 massagehoveder og LCD-skærm Lindrer ømhed og stivhed
  • 30 NIVEAUER Massagepistol:ALDOM massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til hverdag lindre muskelsmerter, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket i høj grad reducerer tiden for muskelrestitution.
  • Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
  • Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)
ECODE Vertebral og Lumbal dekompressor LUMBA Plus aksial strækning ECO-852
  • LUMBA +: Bruger neurovertebral dekompressionsteknik, der er anerkendt af INSERM, praktiseret i osteopati praksis og anerkendt af Association of Exclusive Osteopaths. Spinal neurodekompression er en kirurgisk eller ikke-kirurgisk procedure, der har til formål at frigive tryk på rygmarven eller rygmarven
  • Neurovertebral dekompression er et centralt element i behandlingen af ​​rygsmerter såsom diskusprolaps, svulmende diske, iskiassmerter, diskusdegeneration og slidgigt. Vertebral dekompression er et princip, der i stigende grad anvendes i behandlingen af ​​rygsmerter (iskiasnerven sidde fast, disk klemme, skoliose, kompression af hvirvlerne eller lændesmerter).
  • Lad os opdage teknikken til spinal dekompression og sammen se dens virkninger ved at strække mod iskias. Princip for vertebral dekompression Vertebral (eller neurovertebral) dekompression er en skånsom behandling, der bruges i tilfælde af en fast iskiasnerve, en diskusprolaps eller endda en klemt diskus.
Core Balance Nipple Massage Roller til dyb muskelmassage – Gridded Foam Massage Roller – Fitness Foam Roller Ideel til triggerpunkt...
  • RYG MASSAGE ROLLER FOR AT LISTE DINE MUSKELSMERTE: Lindre dine muskelsmerter og spændinger med Core Balance spiked foam roller. Rul muskelmassagerullen placeret under dine muskler for at bryde sammenklæbninger af blødt væv og målrette mod smertefulde triggerpunkter (muskelknuder).
  • DYBERE MYOFASCIAL RELEASE: Vores rygmassagerrulle har en hul plastik krop med en nubby skum yderside for dybere myofascial frigivelse. Knopperne på denne rygrulle fungerer som en massageterapeuts hænder og fingre for at målrette, slappe af og frigøre stramme muskelknuder meget mere effektivt.
  • FORBEDR DIN YDEEVNE: Når du ruller bagrullen over dine muskler, frigiver du toksiner og øger strømmen af ​​blod og ilt til målområdet. Masser dine muskler med vores fitnessrulle før eller efter en træning for at booste din præstation, fremskynde din restitutionstid og beskytte dig mod skader.
  • Compex og TENS (elektrisk stimulering)
Promo
Compex Mixte Sp 4.0 Elektrostimulator, Sort, One Size EU
  • Muskelstimulator tilbyder 30 programmer: 10 fysiske forberedelsesprogrammer, 8 smertelindringsprogrammer, 5 restitutionsprogrammer, 2 genoptræningsprogrammer og 5 fitnessprogrammer.
  • Partneren til din sportsforberedelse, så du kan forebygge skader, komme dig bedre, men også lindre dine smerter.
  • 4 uafhængige kanaler, der giver dig mulighed for at arbejde med 2 muskelgrupper samtidigt.
Easy@Home TENS Unit Smertelindrende massageenhed, EMS Elektrostimulator - Baggrundsbelyst LCD-skærm Kraftig professionel pulsintensitet og genopladeligt batteri
  • PREMIUM GRADE, KRAFTIG PULSE: Easy@Home TENS PL-029V, professionel og effektiv enhed til smertelindring med elektronisk muskelstimulerende effekt. Det førsteklasses design med kraftfuld pulsintensitet i professionel kvalitet er ikke kun velegnet til smertelindring og muskelafslapning, men også muskelrestitution og smertebehandling for både amatører og professionelle atleter eller atleter.
  • EFFEKTIV MASSAGETERAPI: 20 effektniveauer for intensitet, der spænder fra meget let til ekstremt kraftfuld, 5 automatiske massageprogrammer og 3 traditionelle massagetilstande. Et effektivt terapiapparat til smertelindring. En ideel gave til valentinsdag, mors dag, fars dag, jul, fødselsdag.
  • BRUGERVENLIG: Stort baggrundsbelyst LCD-display med fuldautomatiske, intuitive massageprogrammer og justerbar intensitet. Uafhængige digitale kontroller til venstre og højre kanal.

Ideelt set søg professionel rådgivning, før du bruger ovenstående tilbehør.

Var denne artikel nyttig for dig?

Angiv din påskønnelse af artiklen

Læsernes vurdering 5 / 5. Antal stemmer 2

Hvis du har haft gavn af denne artikel

Del det gerne med dine kære

Tak for dit afkast

Hvordan kan vi forbedre artiklen?

Tilbage til toppen