La Toux er en måde for kroppen at forsøge at udvise noget, der irriterer halsen. Det kan være forårsaget af en virus, en bakterie ou den støv ogt den pollen til stede i luften.
Hoste kan også forårsage rygsmerte og i andre dele af kroppen.
I denne artikel hjælper vi dig med bedre at forstå og lindre dine rygsmerter eller på anden måde, forårsaget af din hoste.
Anatomi af rygsøjlen og lungesystemet: Definition
For at forstå funktionen af rygrad, er det vigtigt at kende dens anatomi. Rygsøjlen består af 33 ryghvirvler, som er opdelt i fem sektioner: cervikal, thorax, lumbal, sakral og coccygeal.
Ryghvirvlerne er forbundet med ledbånd og muskler og beskytter rygmarven. Rygmarven passerer gennem midten af rygrad og er ansvarlig for at sende beskeder mellem hjernen og resten af kroppen.
De lunger er placeret på hver side af rygsøjlen og er ansvarlige for udvekslingen af ilt og kuldioxid mellem luft og blod.
Le lungesystemet omfatte les lunger, luftrørden bronkier og alveoler. Den alveoler er små luftfyldte sække, der er ansvarlige for at udveksle ilt og kuldioxid mellem lungerne og blodet.
Sammenhæng mellem hoste og rygsmerter: Nervesystemet
Le nervesystemet består af hjernen, rygmarven og nerverne. Hjernen er ansvarlig for at behandle information fra sanserne og kontrollere alle kropsfunktioner.
La rygrad er et langt bundt af nerver, der starter fra hjernen og løber ned i midten af colonne vertebrale. Nerver er tynde fibre, der bærer beskeder mellem hjernen og resten af kroppen.
Le nervesystemet er ansvarlig for at sende beskeder mellem hjernen og musklerne. Når du hoster, kommer beskeden, der tilskynder dig til at hoste, fra hjernen.
Beskeden falder langs rygrad og overføres til musklerne via nerverne. Musklerne trækker sig derefter sammen for at producere en hosterefleks.
Hosterefleksen er en naturlig reaktion til irritation i hals eller lunger. Hoste hjælper med at uddrive slim, fremmedlegemer og andre irriterende stoffer fra luftveje.
Dog kan hoste også forårsage smerte i andre dele af kroppen, især midt bag ou mellem skulderbladene.
Hvad forårsager hoste præcist?
Når du hoster, din mavemuskler trække sig sammen og lægge pres på din rygsøjle. Dette kan forårsage lænde- eller midtrygsmerter.
Smerterne kan være mere alvorlige, hvis du har en tilstand, der påvirker din colonne vertebrale, som en diskusprolaps eller spinal stenose (smal lændekanal).
Hosten kan også forårsage smerter i andre dele af kroppen, såsom skuldre, nakke og bryst. Det smerter er forårsaget af muskler som trækker sig sammen for at frembringe hosterefleksen.
Rygsmerter, når jeg hoster: Hvad skal man gøre ved det?
En hoste kan være et symptom på en almindelig forkølelse eller en øvre luftvejsinfektion, men det kan også være et tegn på noget mere alvorligt, såsom lungebetændelse eller bronkitis. Så hvad hvis du hoster? her er et par tips:
- første, forsøge at behandle den underliggende årsag. Hvis du for eksempel er forkølet, kan du tage håndkøbsmedicin eller drikke rigeligt med væske.
- Hvis din hoste skyldes allergi, du kan tage en antihistamin.
- Hvis hosten fortsætter, se en læge. De vil være i stand til at udelukke enhver alvorlig skade og hjælpe dig med at udvikle en behandlingsplan.
- I nogle tilfælde kan lægen ordinere medicin, som f.eks antibiotika eller inhalatorer.
- I andre tilfælde kan han blot anbefale, at du drikker rigeligt med væske og hviler dig. Det er i hvert fald vigtigt at se en læge, hvis din hoste er alvorlig eller varer mere end et par uger.
Naturlige hostemidler
Leder efter naturlige hostemidler, mange mennesker henvender sig til honning. Honning har en lang historie med anvendelse som et medicinsk middel og menes at være effektiv til behandling af hoste ved at dække halsen og berolige irriteret væv.
- Honning: Derudover er honning en god kilde til antioxidanter, som kan hjælpe med at styrke immunsystemet. Hvidløg er en anden mulighed for behandling af hoste. Hvidløg siges at have antibakterielle og antivirale egenskaber, hvilket gør det effektivt mod almindelige luftvejsinfektioner.
- Der er også hvidløg: det indeholder svovlforbindelser, som siges at hjælpe med at tynde slimet og gøre det lettere at udstøde.
- Ingefær: For en mere traditionel tilgang vælger mange mennesker dette naturlige middel. Ingefær har været brugt medicinsk i århundreder og menes at være effektiv til behandling af hoste ved at reducere betændelse og berolige luftvejene. Det er dog vigtigt at bemærke, at ingefær kan interagere med visse lægemidler, så det bør bruges med forsigtighed, hvis du tager receptpligtig medicin.
Når det kommer til naturlige hostemidler, er der mange muligheder at vælge imellem. Det er dog altid bedst at konsultere din læge, før du prøver nogen ny behandling, især hvis du har en underliggende tilstand.
Med hensyn til rygsmerter er her en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerter og betændelse.
Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse (klik på det produkt, du er interesseret i for at købe muligheder):
Gurkemeje
Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
- HVORFOR VÆLGE VORES GURKEMEJE OG SORT PEBERKAPSULER? – Gurkemeje er en meget kendt plante...
- KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
- IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...
Sidst opdateret 2024-09-11 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
ingefær
Ud over den særlige smag, det bringer til madlavning og dets afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
- 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
- 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...
Sidst opdateret 2024-09-11 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Omega 3
Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, viser omega-3'er sig at være det meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt.
- ✔ HVORFOR NUTRAVITA OMEGA 3 FISKEOLIE? – Vores omega 3 kommer naturligt fra den peruvianske kysts rige vand. Olierne destilleres derefter for øget renhed for at give de højeste niveauer af forureningsfrie syrer - EPA og DHA, hvilket fjerner metaller, PCB'er og andre toksiner. 2 kapsler dagligt giver vores supplement en maksimal styrke på 660 mg EPA og 440 mg DHA. 240 kapsler pr. flaske til 4 måneders levering.
- ✔ HVORFOR OMEGA 3? Hver anbefalede daglige dosis af vores premium Omega 3 fiskeolietilskud giver essentielle fedtsyrer med høj styrke – Eicosapentaensyre (EPA) og Docosahexaensyre (DHA), som begge hjælper med at understøtte forskellige kropsfunktioner, især i hjertets normale funktion. DHA understøtter vedligeholdelsen af normal hjernefunktion og normalt syn. Alle disse påstande støttes af EFSA
- ✔ HVILKE INGREDIENSER ANVENDES HOS NUTRAVITA? – Vi har et dedikeret team af farmakologer, kemikere og forskere, der arbejder på at finde de fineste og mest gavnlige ingredienser, hvilket giver os mulighed for at levere avancerede, højstyrke vitaminer og kosttilskud, der ikke indeholder kunstige farvestoffer eller smagsstoffer. Fra *fisk* som måske IKKE egner sig til allergikere. Den bløde kapsel er lavet af (bovin) gelatine.
Sidst opdateret 2024-09-11 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Citron eukalyptus
Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
- Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sidst opdateret 2024-09-11 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
vintergrøn
Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de æteriske olier, der bruges mest i aromaterapi. Denne olie, udvundet af busken af samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
- EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
- BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
- PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...
Sidst opdateret 2024-09-11 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Husk at disse produkter ikke erstatter medicinsk behandling. Tøv ikke med at konsultere for support tilpasset din tilstand.
Kontakt en fysioterapeut eller osteopat, hvis jeg har ondt i ryggen, når jeg hoster
Le rygsmerter kan være en reel gene, hvilket gør det svært at udføre dine daglige opgaver.
I mange tilfælde er årsag til rygsmerter er ukendt, men der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe lindre ubehag.
En af dem er at opsøge en fysioterapeut (fysioterapeut) eller osteopat, når du har hoste. Disse behandlere er uddannet i behandling af muskuloskeletale lidelser.skelet.
Når du ser en terapeut for en rygsmerter, han tager din sygehistorie og udfører en fysisk undersøgelse. Han kan også samarbejde med din læge og tilbyde billeddiagnostiske tests som f.eks røntgenbilleder eller MR for bedre at forstå kilden til din smerte.
Når han har fastslået årsagen til dine rygsmerter, vil han udvikle en behandlingsplan, som kan omfatte manuel terapi, terapeutiske øvelser og livsstilsforslag.
Kort sagt, formålet med osteopatisk behandling er at reducere din smerte, forbedre din mobilitet og hjælpe dig med at komme tilbage til dine normale aktiviteter så hurtigt som muligt. Hvis du lider rygsmerte, vent ikke med at søge behandling.
Ud over disse fysiske terapier bruger nogle mennesker anti-rygsmerter produkter og tilbehør. Selvom de ikke understøttes af solide videnskabelige beviser, tilbyder de midlertidig og effektiv lindring i de fleste tilfælde. Bare husk at bruge dem sparsomt, og udover en proaktiv tilgang til fysisk aktivitet.
Blandt de produkter, der anbefales af vores fagfolk, har vi:
- akupressur måtte
- Opvarmet lændebælte
- Postural T-shirts
- Ergonomisk rygpude
- massagepistol
- Spinal dekompressionstabel
- Foam roller (sport massage rulle)
- Compex
Ideelt set søg professionel rådgivning, før du bruger ovenstående tilbehør.
Mit navn er Yasser Dib. Jeg er en sundheds- og medicinsk forfatter. Ved at kombinere min solide videnskabelige viden med beherskelsen af webskrivning fremhæver jeg den rigtige information og gør den tilgængelig for alle. Mit mål er at sikre, at folk har adgang til den nyeste og mest præcise information, når det kommer til deres helbred.