Lire la suite de l'article
Lumbago: Æteriske olier til at lindre dig (hvad skal man vælge?) |
æteriske olier

Lumbago: Æteriske olier til at lindre dig (hvad skal man vælge?)

I nogle år har æteriske olier haft stor succes hos den brede offentlighed. Der er faktisk udført adskillige undersøgelser om emnet og har vist deres effektivitet både terapeutisk og for velvære og skønhed.

Blandt fordelene ved æteriske olier, dem, der gør det muligt at lindre smerte er særligt eftertragtede af mennesker, der lider af almindelige lændesmerter.

Men hvilke æteriske olier skal man vælge for at lindre lænd ? Svar i denne artikel.

Definition af lumbago

Le lænd også kaldet almindelige lændesmerter ou drejning af nyrerne definerer en smerte, der mærkes i lænden, i lænden, hvilket giver indtryk af, at ryggen er blokeret. Det er en smerte, der generelt opstår pludseligt, har en stærk intensitet og ikke udstråler andre steder.

rygsmerte

Det er konsekvensen af ​​en inflammation sidder i niveau med de muskulære, ligamentøse og senestrukturer i den lændedel af ryggen, og opstår let efter en falsk gestus, såsom en indsats for at løfte i en uegnet stilling.

Selvom det er begunstiget af en alder større end 50 år, lænd forekommer mere og mere hos unge forsøgspersoner på grund af manglende fysisk aktivitet, stillesiddende livsstil, overvægt og stress.

Hvilke æteriske olier til at lindre lumbago?

Før vi ser på æteriske olier til at lindre lumbago, lad os se, hvad en æterisk olie er, og hvordan den opnås.

æteriske olier

L 'huile essentielle er en flygtig og duftende essens udvundet af planter (blomster og blade), krydderier, frø eller endda frugter. Højt koncentreret i aktive ingredienser, det indeholder hundredvis af aromatiske molekyler, som det skylder sine mange dyder.

Generelt opnået ved dampdestillation, vil sidstnævnte passere gennem råmaterialet, hvilket vil tillade de aromatiske stoffer at blive ekstraheret fra det, det vil derefter blive afkølet for at opnå den æteriske olie.

Lille undtagelse for citrusfrugter, som ikke skal destilleres, fordi den æteriske olie er fremstillet af frugtens skal. I dette tilfælde er det tilstrækkeligt at presse skallen mekanisk for at høste den.

Propriétés

Æteriske olier kan være en effektiv allieret til at hjælpe dig med at lindre lændesmerter, med egenskaber antiseptisk, bakteriedræbende, immunstimulerende middel, afsvellende, beroligende, krampeløsende, antiinflammatorisk eller smertestillende.

Her er nogle æteriske olier til at bekæmpe lumbago:

Vintergrøn æterisk olie

Duftende vintergrøn olie

Karakteriseret ved sin varme, træagtige lugt, denvintergrøn æterisk olie er et væsentligt element i kampen mod rygsmerter. Det har faktisk egenskaber antiinflammatorisk kraftfuld takket være dens sammensætning rig på methylsalicylat, en terpenester, som vil blive omdannet i tarmen, af et enzym, til acetylsalicylsyre. Sidstnævnte vil hæmme visse inflammationsmediatorer såsom TNF α, visse interleukiner samt COX 1 og 2.

Citron Eucalyptus æterisk olie

Citron Eucaliptus olie

L 'Citron Eucalyptus æterisk olie har egenskaber antiinflammatorisk, antirheumatisk et beroligende. Det er til citronellal, et monoterpenaldehyd, at det skylder sine mange dyder.

Faktisk bekæmper citronellal ledsmerter ved at virke på visse neuromediatorer, hvilket fremmer afslapning af muskler og sener. Afslappede muskler fremmer meget hurtigere reparation og derfor lindring af lændesmerter.

Laurbær æterisk olie

Ædel laurbær

L 'Laurbær æterisk olie ou apollo laurbær, synonymt med skønhed og vitalitet, er en æterisk olie med utallige egenskaber. Takket være dens aktive ingredienser er denne æteriske olie kendt for sin handling antimikrobielle et antiinflammatorisk men også for hans fremragende rolle smertestillende som gør hende til en magtfuld smerte.

Pebermynte æterisk olie

mynte

Karakteriseret ved sin friske lugt, denpebermynte æterisk olie lindrer smertefulde fornemmelser i muskler og led.

Faktisk har den egenskaber forfriskende ved tilstedeværelsen af ​​et aktivt princip: den menthol som vil aktivere kalciumkanalerne i kuldereceptorerne, hvilket forårsager en bedøvende effekt. Samtidig vil mentol forhindre overførslen af ​​nervebudskabet til hjernen ved at undertrykke smertereceptorerne.

Super Lavandin æterisk olie

62c4370296ff962c437029 Lumbago: Æteriske olier

Med en forfriskende og sød duftsuper lavendel æterisk olie giver en effekt beroligende, angstdæmpende et beroligende middel. Det bruges til at forbedre humør, lindre stress og slappe af muskler takket være tilstedeværelsen af ​​linalool, en aktiv ingrediens med en rolle smertestillende et spasmolytisk. Denne olie fremmer afslapning af muskler og afspænding af sener og vil derfor være en god allieret under lændesmerter.

Skovfyr æterisk olie

Fyrreolie

Med dens effekt siger " kortison-lignende ", L'Skovfyr æterisk olie fungerer som et af de vigtigste lægemidler, der er ordineret til at bekæmpe lænd, nemlig kortison. Det har faktisk vigtige egenskaber. antiinflammatorisk et smertestillende medicin hvilket gør den til en fremragende allieret til at bekæmpe stivhed og muskelsmerter, der opstår under lumbago.

Ondt i ryggen? BESVAR DETTE KORTE SPØRGESKEMA OG FÅ FRA RÅD TILPASSET DIN SITUATION

Romersk kamille æterisk olie

Kamilleolie

Sammensat af flere estere inklusive isobutylangelat, som har vigtige egenskaber spasmolytika, L 'Romersk kamille æterisk olie giver muskelafspænding og hjælper med at reducere spændinger og derfor smerterne i lænden.

Det har også dyder beroligende et slapper af gør det til en olie, der fremmer afslapning og reducerer stress, der kan forårsage og vedligeholde lumbago.

Helichrysum æterisk olie

Helichrysum olie

Denne olie har egenskaber antiinflammatorisk, kredsløb, decongestanter et healing, hvilket giver det evnen til at accelerere regenereringen af ​​væv beskadiget af fysisk traume.

Ylang ylang æterisk olie

Ylang Ylang

L 'ylang ylang æterisk olie deltager i beroligende af kroppen samt afslapning af væv takket være dets egenskaber slapper af hjælper med at bekæmpe stress.

Fed æterisk olie

Kryddernellike

Består af et molekyle kaldet eugenol, der giver det en effekt smertestillende, L 'nellike æterisk olie hjælper med at bekæmpe forskellige typer smerter, såsom dem, der skyldes gigt, slidgigt, gigt eller muskelskader.

Nogle blandinger af æteriske olier til at lindre lumbago

For at få det fulde udbytte af virkningen af ​​disse forskellige æteriske olier, er det muligt at tilberede blandinger ved at kombinere dem med vegetabilske olier for at massere det smertefulde område og være i stand til at lindre det. Her er nogle af dem:

  • Bland 30 dråber af hver af de æteriske olier af duftende vintergrøn, de Skovfyr, AfCitron Eukalyptus, af Lavandin Super 30 dråber af en Perikon olieagtig macerat og påfør dem ved at massere det smertefulde område.
  • Det er også muligt at blande: 30 dråber æterisk olie af Vintergrøn 20 dråber æterisk olie af Ædel laurbær og 8 dråber af det af peber mynte med 1 cl vegetabilsk olie Johannesurt og 2cl af det af Calophyl. Denne blanding vil også blive påført ved hjælp af en massage i lænden.

Kilder

Lumbago fra A til Z: Blokeret lænd, hvad skal man gøre?

Hvor længe varer lumbago? (forklaringer)

https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=aromatherapie_th
https://www.pharmaciengiphar.com/medecines-naturelles/conseils-aromatherapie/mal-dos-ces-huiles-essentielles-qui-soulagent-vraiment
https://www.compagnie-des-sens.fr/lumbago-lombalgie-huiles-essentielles/
Tilbage til toppen