Lændesmerter og prikken i benene: Årsager (hvad skal man gøre?)

Del med dine bekymrede kære
3.6
(5)

Millioner af mennesker er ramt af smerter i lænden og prikkendes i ben. I mange tilfælde skyldes det skader på nerven ischias.

Det kan være en meget smertefuld oplevelse og kan gøre daglige aktiviteter vanskelige.

I denne artikel vil vi se på de forskellige årsager til denne tilstand, og hvad du kan gøre for at mindske symptomerne.

Rygsøjlens anatomi

La colonne vertebrale er en lang, fleksibel søjle, der strækker sig fra bunden af ​​kraniet til bækkenet. Den består af 33 ryghvirvler, som er adskilt af intervertebrale diske.

Disse skiver fungerer som støddæmpere og tillader rygsøjlen at bevæge sig frit. Ryghvirvlerne holdes sammen af ​​ledbånd og muskler, som giver dem styrke og stabilitet.

La rygrad løber gennem midten af ​​rygsøjlen og er beskyttet af hvirvlerne. Det sender signaler mellem hjernen og resten af ​​kroppen. Rygmarven er omgivet af cerebrospinalvæske, som dæmper den og beskytter den mod skader.

La colonne vertebrale er en vital del af den menneskelige krop og spiller en vigtig rolle i vores bevægelser og kropsholdning.

Den støtter hovedet og snablen, beskytter rygmarven og giver os mulighed for at bøje og vride vores kroppe. En sund rygsøjle er afgørende for et smertefrit liv.

Hvad er rygsmerter helt præcist? Definition

Le rygsmerter er et almindeligt problem, der kan skyldes en række forskellige faktorer. I de fleste tilfælde er rygsmerter resultatet af muskelspændinger eller skader, og det kan komme pludseligt eller udvikle sig gradvist over tid.

A dårlig holdning, gentagne bevægelser og tunge løft kan alle føre til rygsmerter, ligesom at sidde i én stilling i lange perioder.

En følelse af prikkende Hvad er det helt præcist? Definition

De prikkendes er en fornemmelse, der ofte føles som nåle på huden. Det kan forekomme uden stimulans, for eksempel når huden ikke er i kontakt med noget. Prikken er forårsaget af aktivering af nerveender på overfladen af ​​huden.

Når disse nerveender stimuleres, sender de signaler til hjernen, der tolkes som prikkende.

A følelse af prikkende beskrives ofte som en følelse af " prikkende “. Det kan forekomme overalt på kroppen, men mærkes oftest i lysnettet, fødder, arme eller ben.

De prikkendes kan være forårsaget af en række forskellige faktorer, herunder langvarigt tryk på en nerve, eksponering for kolde temperaturer eller skade.

Smerter kl lænden et prikkende inden ben : Mulige årsager

Der er mange potentielle årsager til lændesmerter og prikkendes i ben.

En af de almindelige årsager er lumbosciatica, som skyldes kompression eller betændelse i nerverødderne iskiasnerven i lænden. Dette kan skyldes en diskusprolaps, slidgigt eller en anden tilstand, der lægger pres på nerverne.

En anden mulig årsag er perifer neuropati, en tilstand, der beskadiger nerver uden for rygmarven. Det kan være forårsaget af diabetes, alkoholisme eller andre tilstande.

Endelig traumatiske hændelser som f.eks vertebrale frakturer er en anden potentiel årsag. De kan forværres af osteoporose eller andre tilstande, der svækker knoglerne. Uanset årsagen, lændesmerter og prikkendes i ben kan være smertefuldt og invaliderende.

Smerter kl lænden et prikkende inden ben : Hvornår skal man bekymre sig?

Visse alvorlige patologier kan forårsage rygsmerter, såsom visse alvorlige former for diskusprolaps eller spinal stenose (smal lændekanal). Hvis rygsmerter er ledsaget af prikkende inden ben, kan dette være et tegn på indgreb i nerverne.

Disse typer symptomer kan være forårsaget af en alvorlig tilstand, der kræver akut lægehjælp. Andre symptomer kan indikere et mere alvorligt problem, herunder svaghed i ben, følelsesløshed og tab af tarm- eller blærekontrol.

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, er det vigtigt at gå på skadestuen med det samme.

Hvis du lider af lændesmerter ledsaget af prikkendes eller følelsesløshed i ben, kan dette være et tegn på en cauda equina syndrom (eller cauda equina syndrom).

Denne tilstand opstår, når nerverne i den nedre rygsøjle er komprimeret og kan føre til permanent lammelse, hvis den ikke behandles. En anden mulighed er myelopati, som opstår, når rygmarven presses sammen. Myelopati kan forårsage svaghed, tab af koordination og endda lammelse.

Lændesmerter og prikkendes i ben påvirker normalt begge dele ben. Disse symptomer er ofte forbundet med intens smerte. Hvis du oplever disse symptomer, er det vigtigt at se en læge for at fastslå årsagen og få den rette behandling.

Smerter kl lænden et prikkende inden ben : Hvad skal man gøre ?

Smerter i lænden, der strækker sig til ben kan være ekstremt invaliderende. For mange af os er det første, vi ønsker at gøre, at tage en smertestillende medicin.

Det er dog vigtigt først at få stillet en korrekt diagnose, fordi årsagerne til lændesmerter og prikkendes i ben kan variere. Hvis smerten er forårsaget af en muskelforstrækning eller forstuvning, kan smertestillende håndkøbsmedicin være nok til at lindre den.

Men hvis smerten er forårsaget af en mere alvorlig tilstand, såsom en diskusprolaps, vil behandling være nødvendig for at forhindre langvarig skade.

Under alle omstændigheder er det altid bedst at konsultere en læge eller anden sundhedspersonale for at sikre, at du passer bedst muligt på dig selv.

Hvad er behandlingen for rygsmerter?

Mens de fleste tilfælde af rygsmerter kan behandles af konservative foranstaltninger såsom is, hvile og smertestillende håndkøbsmidler, kan nogle kræve mere effektiv behandling. Alternative behandlinger som akupunktur og massage kan være nyttige for nogle mennesker.

Hertil kommer, at fysioterapi (fysioterapi) og øvelser, der har til formål at styrke de muskler, der støtter ryggen, kan også være gavnlige.

Osteopati er en manuel terapi, der er meget effektiv til at lindre smerter i lænden.

Uanset om du lider af akutte eller kroniske smerter, kan osteopati ofte lindre dig. Osteopater har en holistisk tilgang til behandlingen, hvilket betyder, at de også ser på andre faktorer, der kan være medvirkende til dine smerter, såsom kropsholdning og stressniveau.

Det betyder, at osteopati kan være med til at forhindre, at rygsmerter opstår igen i fremtiden.

Hvis du leder efter et alternativ til traditionel medicin til behandling af rygsmerter kan osteopati være det rigtige valg for dig. Osteopati er sikker, effektiv og giver ofte varig lindring.

Der findes også tilbehør og produkter, der kan lindre rygsmerter og forbedre følelsen af ​​velvære. Det skal dog bemærkes, at disse værktøjer ikke alle er videnskabeligt demonstreret, og at de ikke nødvendigvis vil behandle årsagen til dit problem.

Blandt de anbefalede produkter har vi:

Akupressursæt Akupressurmåttepude - Massagebold + pude + taske Lindre ryg- og nakkesmerter Muskelafspænding Akupunktur Post Sport Recovery Anti Stress
  • 【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
  • 【Sikkert og førsteklasses materiale】 akupressur måtte massageapparat, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100% bomuld, indersiden er 21D high-density miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
  • 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.

Sidst opdateret 2024-03-15 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Komfortabelt opvarmet lændebælte med massage - rygvarmepude, vibrationsopvarmet massagebælte med automatisk sluk, gave til mænd/kvinder/forældre...
  • 🔥KROPSOPVARMNING – Den varmepude lænden består af en indbygget varmepude, der varmer hurtigt op for at give varme til at behandle symptomer, menstruationssmerter og mavesygdomme, gigt, bensmerter og meget mere.
  • 🔥Vibrationsmassage - Rygmassageren er integreret med 4 kraftfulde massagemotorer for at levere en beroligende vibrerende massage. Det hjælper med at reducere spændinger og belastninger i nakke og skuldre, lænd, lænd, lår og ben.
  • 🔥Tilpasset massage - Denne rygsmerterindpakning har 3 massagetilstande, 2 justerbare vibrationsintensiteter og 2 varmeniveauer. Giver dig mulighed for at tilpasse en indstilling for dig selv for at opnå den ultimative komfort. Varmepuden er udstyret med overophedningsbeskyttelse og automatiske sluk-funktioner for at sikre sikker brug.

Sidst opdateret 2024-03-16 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Anodyne® Posture Shirt – Damer | Ryg- og skulderstillingskorrektor | Posture Corrector Tee Shirt | Reducerer smerter og spændinger | Medicinsk testet og godkendt | Medium – Hvid
  • POSTURE KORREKTION OG MUSKELAKTIVERING: Patenteret Neuroband-teknologi aktiverer ryg- og skuldermuskler og minder din krop om at justere din ryg og skuldre, mens den giver komfort og bevægelsesfrihed.
  • REDUCER SMERTE OG SPÆNDING: Understøtter og stabiliserer stramme nakke-, ryg- og skuldermuskler og hjælper med at lindre smerter og spændinger uden at begrænse musklerne.
  • FOREBYGGELSE AF SKADER: Hjælper med at forhindre skulder- og rygproblemer ved at yde støtte og forhindre skadelige bevægelser. Anbefales til hverdagssituationer, herunder stillesiddende eller fysisk arbejde, sportsaktiviteter, husarbejde osv. Produktet fremmer gavnlige arbejdsstillinger ved at stabilisere svage muskler og hjælpe med at justere, og neutralisere mellemrummet mellem leddene.

Sidst opdateret 2024-03-15 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Everlasting Comfort Lændestøtte - Lændepude til skrivebord, kontorstol eller autostol - Memory Foam Rygpude - Sort
  • Forbedre ikke-støttende stole: Komfortpuden i memory-skummateriale bruger kropsvarme til at tilpasse sig ryggens kurver og give den lændestøtte, der i høj grad mangler i kontorstole
  • Mod rygsmerter: De fleste stole støtter ikke ryggen, hvilket giver spændinger. Den ergonomiske pude understøtter den øvre, midterste og nederste ryg, for fuld komfort
  • Åndbart betræk: Stolehynden har et åndbart meshbetræk, der tillader luft at cirkulere, hvilket forhindrer varmeopbygning. Nyd endelig en perfekt frisk plads hele dagen lang

Sidst opdateret 2024-03-15 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

ALDOM Muscle Massage Gun Massage Deep Deep Muscle Massager med 30 justerbare niveauer 6 massagehoveder og LCD-skærm Lindrer ømhed og stivhed
  • 30 NIVEAUER Massagepistol:ALDOM massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til hverdag lindre muskelsmerter, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket i høj grad reducerer tiden for muskelrestitution.
  • Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
  • Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)

Sidst opdateret 2024-03-16 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

ECODE Vertebral og lændekompressor aksial strækning LUMBA PLUS ECO-852
  • LUMBA +: Bruger neurovertebral dekompressionsteknik, der er anerkendt af INSERM, praktiseret i osteopati praksis og anerkendt af Association of Exclusive Osteopaths. Spinal neurodekompression er en kirurgisk eller ikke-kirurgisk procedure, der har til formål at frigive tryk på rygmarven eller rygmarven
  • Neurovertebral dekompression er et nøgleelement i behandlingen af ​​rygsmerter såsom diskusprolaps, svulmende diske, iskiassmerter, diskusdegeneration og slidgigt. Vertebral dekompression er et princip, der i stigende grad anvendes i behandlingen af ​​rygsmerter (klemt iskiasnerve, disk klemme, skoliose, kompression af hvirvlerne eller lændesmerter).
  • Lad os opdage teknikken til spinal dekompression og sammen se dens virkninger ved at strække mod iskias. Princip for vertebral dekompression Vertebral (eller neurovertebral) dekompression er en skånsom behandling, der bruges i tilfælde af en fast iskiasnerve, en diskusprolaps eller endda en klemt diskus.

Sidst opdateret 2024-03-15 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Core Balance Nipple Massage Roller til dyb muskelmassage – Gridded Foam Massage Roller – Fitness Foam Roller Ideel til triggerpunkt...
  • RYGMAASSAGEROLLER FOR AT LINDRE DINE MUSKELSMERTER: lindre dine muskelsmerter og spændinger med Core Balance bumsede foam roller. Rul muskelmassagerullen placeret under dine muskler for at bryde sammenklæbninger af blødt væv og målrette mod smertefulde triggerpunkter (muskelknuder).
  • DYBERE MYOFASCIAL RELEASE: Vores rygmassagerulle har en hul plastik krop med en nubbed skum yderside for dybere myofascial frigivelse. Knopperne på denne rygrulle fungerer som hænderne og fingrene på en massager til at målrette, slappe af og frigøre stramme muskelknuder meget mere effektivt.
  • FORBEDR DIN YDEEVNE: Når du ruller bagrullen over dine muskler, frigiver du toksiner og øger strømmen af ​​blod og ilt til målområdet. Masser dine muskler med vores fitnessrulle før eller efter en træning for at booste din præstation, fremskynde din restitutionstid og beskytte dig mod skader.

Sidst opdateret 2024-03-16 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • Compex
Promo
Compex Mixte Sp 4.0 Elektrostimulator, Sort, One Size EU
  • Muskelstimulator tilbyder 30 programmer: 10 fysiske forberedelsesprogrammer, 8 smertelindringsprogrammer, 5 restitutionsprogrammer, 2 genoptræningsprogrammer og 5 fitnessprogrammer.
  • Partneren til din sportsforberedelse, så du kan forebygge skader, komme dig bedre, men også lindre dine smerter.
  • 4 uafhængige kanaler, der giver dig mulighed for at arbejde med 2 muskelgrupper samtidigt.

Sidst opdateret 2024-03-15 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

I alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med operation for at lette presset på nerver eller reparere beskadigede diske. De fleste mennesker med rygsmerter kan dog lindres ved ikke-kirurgiske metoder.

Hvad med naturlige midler?

Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.

Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:

  • gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af ​​de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af ​​gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
Gurkemejekapsler 25,000mg med 95% curcuminekstrakt, rig på antioxidant -180 veganske kapsler 6 måneders kur, med sort peber (600mg) og ingefær - høj absorption, tysk kvalitet
  • GRUND TIL AT VÆLGE VORES GURKEMEJEKAPSLER MED INGEFFER OG SORT PEBER – Vores komplekse gurkemeje...
  • KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
  • IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...

Sidst opdateret 2024-03-15 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Ingefær-detox-plaster, pakke med 30 ingefær-detox-plastre, anti-hævelse ingefær-detox-plaster, foddetox-plaster til dybderensning, forbedre søvnen
  • 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
  • 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
  • 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...

Sidst opdateret 2024-03-15 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af ​​brusk, således reducerer de intensiteten af ​​slidgigtsmerter. Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt. 

Intet produkt fundet.

  • Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
Promo
Mystic Moments Citron Eucalyptus æterisk olie – 100 ml – 100 % ren
  • Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
  • 100% ren.
  • Botanisk navn: eucalyptus citriodo.

Sidst opdateret 2024-03-15 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af ​​de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
Puressentiel – Vintergrøn æterisk olie – Økologisk – 100 % ren og naturlig – HEBBD – 30 ml
  • EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
  • BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
  • PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...

Sidst opdateret 2024-03-15 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Var denne artikel nyttig for dig?

Angiv din påskønnelse af artiklen

Læsernes vurdering 3.6 / 5. Antal stemmer 5

Hvis du har haft gavn af denne artikel

Del det gerne med dine kære

Tak for dit afkast

Hvordan kan vi forbedre artiklen?

Tilbage til toppen