Du har sandsynligvis "lændesmerter med en neurologisk komponent", en tilstand, der ofte sidestilles med iskiasanfald eller cruralgi.
Den mest almindelige diagnose, der er ansvarlig for denne tilstand, er diskusprolaps. Men flere årsager kan forklare bestråling af smerter i benet.
Uanset hvad, gå ikke i panik! Disse er behandlelige problemer og betyder ikke nødvendigvis operation (eller andre invasive procedurer)!
Den bedste ting at gøre ville naturligvis være at konsultere en sundhedsprofessionel. I mellemtiden er her nogle anbefalinger, du kan implementere for at gøre dit liv lettere:
- Undgå fuldstændig sengeleje, og forbliv aktiv så meget som muligt.
- Hvis du beslutter dig for at bære en lændestøtte, skal du begrænse brugen af den. (Sådan gør du)
- Påfør kompresser af is eller varme (afhængigt af din præference) for at lindre smerter og reducere muskelspændinger. Overskrid ikke 15-20 minutter pr. påføring.
- En god måde at kontrollere akut smerte på er at gøre langsomme, dybe, rytmiske vejrtrækninger.
- Hvis smerten bliver uarbejdsdygtig, kan din læge ordinere medicin tilpasset din tilstand.
- Til sidst vil det være vigtigt at begynde et terapeutisk træningsprogram, der omfatter en kardiovaskulær komponent, muskelaktivering og -styrkelse og fleksibilitet. En sundhedspersonale vil være i stand til at guide dig gennem denne proces.
- Din læge vil afgøre, om medicinske billeddiagnostiske undersøgelser er indiceret for at afklare diagnosen (for eksempel en diskusprolaps). Det skal dog bemærkes, at flere undersøgelser ikke har påvist en signifikant sammenhæng mellem røntgenundersøgelser og patientsymptomer.
- En af prioriteterne ville være at reducere symptomerne på bestråling i benet. Faktisk har flere undersøgelser vist, at jo længere symptomerne går ned ad benet, jo mindre gunstig er prognosen.
- Hvis du føler, at dine symptomer ændrer sig afhængigt af dit humør (stress, forhold til dine kære osv.), ville det være passende at anvende en "multifaktoriel" tilgang til behandling af din tilstand.
