A ischias kronisk er en tilstand, hvor symptomerne på iskias ikke aftager med tiden. Det genererer naturligvis en stor følelse af ubehag og en masse stress hos de pågældende mennesker.
Er der en løsning på kronisk iskias? Dette vil afhænge af flere faktorer. Frem for alt er det nødvendigt at sikre sig, at symptomerne virkelig kommer fra iskias, og ikke fra en differentialdiagnose. Så skal du have prøvet effektive og videnskabeligt dokumenterede behandlinger.
Har du gjort alt rigtigt for at helbrede din kroniske iskias? Vi gør status i denne artikel.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Kort anatomisk påmindelse
For fuldt ud at forstå kronisk iskias, skal vi først huske anatomien af iskiasnerven.
Nerven ischias er den længste nerve i kroppen. Den starter fra lænden, krydser balderne og går ned langs benene. Nerven ischias er ansvarlig for at overføre signaler fra hjernen til benmusklerne. Det giver også fornemmelser til huden på ben og fødder.
Le nerf ischias består af to mindre nerver, tibialnerven og peronealnerven. Tibialnerven forgrener sig fra nerven ischias på tværs af lænden og ned ad bagsiden af benet. Peronealnerven forgrener sig fra nerven ischias i balden og ned foran benet.
Disse to nerver er omgivet af en kappe af beskyttende væv kaldet myelin. Myelin hjælper med at isolere og beskytte nerver. Det hjælper også med at øge hastigheden, hvormed elektriske impulser bevæger sig langs nerver.
Nerven ischias er modtagelig for skader på grund af sin lange længde og placering nær knogler og led. En nerveskade ischias kan forårsage smerte, følelsesløshed eller svaghed i benene.
La ischiaskronisk er en tilstand, der er karakteriseret ved smerter i lænden og/eller benet, som varer ved over tid (normalt mere end 3-6 måneder). Smerten er forårsaget af irritation eller kompression af en nerverod ved nervens udspring ischias.
Mange mennesker beskriver det som en skarp eller brændende smerte, der bliver værre, når du sidder eller står i længere tid ad gangen. Det ischias kan gøre det svært at gå eller endda stå oprejst.
Over tid forårsager kronisk iskias adskillige kompenserende mønstre, der påvirker andre led (såsom hoften, modsatte ben, midt på ryggen, muskulatur omkring bækkenet osv.).
Dette kan påvirke daglige aktiviteter, sport og endda arbejde. Det er faktisk ikke ualmindeligt, at kronisk iskias er ansvarlig for langvarigt fravær fra arbejdet, og endda professionel omplacering.
Også psykologiske konsekvenser mærkes ofte, endda så langt som til depression.
Flere faktorer kan forklare vedvarende smerter relateret til kronisk iskias, og de er komplekse. De skyldes ikke kun fysiske årsager, men også følelserne og sindet.
På den ene side kan en forkert diagnose (eller en diagnose stillet for sent) bremse behandlingen af tilstanden. I mangel af indledende behandlinger kan tilstanden forværres og derfor blive sværere at behandle.
På den anden side kan manglende ihærdighed under behandlingen forhindre optimal heling af iskias. Dette er endnu mere alvorligt, hvis de faktorer, der bidrager til smerten (såsom uegnede stillinger, tunge løft, overforbrug af lænden osv.) ikke kontrolleres.
Så skal du vide, at ischias kan ofte forværres af stress eller depression. Dertil kommer mennesker, der lider af ischias kan isolere sig og blive uinteresserede i aktiviteter, de tidligere har haft.
Dette kan føre til nedsatte niveauer af mental og fysisk aktivitet, hvilket kan bidrage til smerte. Også kronisk iskias kan forårsage nerveoverfølsomhed, hvilket kan føre til øget smerteopfattelse.
La kroniske smerter kan også føre til en sænket smertetolerancetærskel, hvilket gør smertebehandling vanskeligere. Selvom der ikke findes en enkelt kur mod ischias, kan flere behandlinger hjælpe med at lindre smerter og forbedre livskvaliteten.
Hvad skal man gøre i nærværelse af kronisk iskias?
For det første er det vigtigt at få en korrekt diagnose fra en læge. Ved at se nærmere på din tilstand kan en læge kaste lys over årsagen til din smerte. For eksempel en medicinsk billeddannelse (såsom en CT-scanning eller MR) kunne identificere en af følgende tilstande, der er ansvarlige for iskias:
Når du er diagnosticeret, kan du arbejde med din læge for at udforske medicinske behandlingsmuligheder.
Behandlinger for iskias startes altid med konservative metoder. Disse muligheder kan omfatte medicin, osteo eller terapeutiske øvelser i fysioterapi. Hver terapeut bruger forskellige metoder, så tøv ikke med at søge en second opinion, når du når et terapeutisk plateau.
For eksempel kan forskellige behandlere hjælpe med at behandle kronisk iskias gennem følgende metoder:
Note: Det skal bemærkes, at disse metoder ikke alle er videnskabeligt bevist. På den anden side har nogle ført til interessante resultater, der er overbevisende nok til at fortjene et forsøg.
Hvis du har prøvet alle de medicinske muligheder og stadig ikke får lindring, kan det være på tide at prøve nogle naturlige tilgange.
Der er mange hjem retsmidler, der kan hjælpe smerten af ischias. Kontakt din læge, før du prøver nogen af disse midler, og brug dem kun som supplement til en medicinsk tilgang, ikke som en erstatning for det.
Smerten ved ischias kan også afhjælpes ved at anlægge en biopsykosocial tilgang. Det betyder at passe på din krop og sind, ikke kun din fysiske krop.
Rådfør dig med en mental sundhedsprofessionel, hvis du kæmper med de psykologiske aspekter af ischiaskronisk. Lav også åndedrætsøvelser og meditation for at hjælpe med at lindre stress. Du kan også konsultere en smertecenter for at hjælpe dig med at håndtere smerten.
Til sidst skal du afgøre, om du er en kandidat til nedsivning eller operation. Hvis ischias kronisk har en stor indflydelse på dit liv, invasive tilgange kan nogle gange være den bedste løsning. En kirurg vil vide, hvordan man vejer fordele og ulemper, og afgør, om du er en kandidat til operation.
