Lumbosciatica: Effektive naturlige behandlinger til lindring

Din læge har diagnosticeret dig med lumbosciatica by ? I så fald har han sikkert ordineret dig medicin som f.eks smertestillende medicin, Af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (og de mavebind, der følger med), muskelafslappende midler...

For at lindre dine smerter er det vigtigt at følge din medicinske behandling korrekt sammen med eventuelle anbefalinger fra din læge.

Du skal dog være opmærksom på, at der er nogle naturlige behandlinger som kan være effektiv i tilfælde af almindelig lumbosciatica. Vi præsenterer dig for nogle af dem i denne artikel!

Lændehvirvelsøjlen: anatomisk påmindelse

vores colonne vertebrale, i sin lændedel, består af 5 ryghvirvler nummereret fra L1 til L5. Mellem hvert par af tilstødende hvirvler er der indskudt en fibrobrusk struktur, der fungerer som en støddæmper kaldet « intervertebral disk ».

Hver af lændehvirvlerne består af:

• Af en hvirvellegeme : omfangsrig knoglemasse, der danner forsiden af hvirveldyr.
• Af en bageste bue: tyndt knogleblad, der danner bagsiden af ​​hvirvlen.
• Af en vertebrale foramen: mellemrum (hul) placeret mellem hvirvellegemet og den bagerste bue.

Stablingen af ​​lændehvirvlerne og overlejringen af ​​deres ryghvirvler danner en knoglekanal kaldet "lænderygmarvskanal" som indeholder den distale del af knoglemarv spinal.

Gennem hele lændekanalen og på hver side af den, rødder nervøs fra rygrad opstår for at danne nerver til motorisk og sensorisk innervation af forskellige dele af kroppen.

Blandt disse nerver er nerf ischias hvem har rollen sensorisk-motorisk innervation af hele underekstremiteterne samt genitourinære og anorektale regioner.

Hvad er lumbosciatica?

Når iskiasnerven ou en af ​​dens nerverødder er komprimeret eller irriteret ved en patologisk proces (diskusprolaps, traumer, tumor osv.), smerte som følger forløbet af denne nerve vises: balder, lår, ben, fod og nogle gange til tæerne. Denne tilstand kaldes neuralgi ischias (eller bare iskias).

Vi taler om lumbosciatica når disse bensmerter (dem ved iskias) er ledsaget af lændesmerter (lændesmerter).

For flere detaljer om lumbosciatica, se følgende artikel.

https://www.lombafit.com/lombosciatique/

Hvad er dens årsager?

La diskusprolaps i lænden er den mest almindelige årsag til iskias. Vi taler da om « almindelig lumbosciatica ».

Andre årsager er mulige:

• A lændegigt,
• A hvirvelbrud,
• En knogletumor,
• En knogleinfektion,
• Un smal lændekanal.

Hvordan kommer det til udtryk?

Lumbosciatica manifesteres ved smerter i underekstremiteterne (hvis topografi afhænger af niveauet af nervekompression: L4-L5, L5-S1...) ledsaget af lændesmerter (smerter i lænden).

Disse smerter har det kendetegn, at de forværres afindsats, af alle manøvrer, der øger det intraabdominale tryk (hoste, nys, afføringsindsats osv.) samt udstrækning (Lasègue-manøvre).

Smerten ved lumbosciatica kan øgesledsage med:

• Motoriske lidelser: muskelsvaghed i underekstremiteterne, der kan gå så langt som lammelse (lammende lumbosciatica: terapeutisk nødsituation).

• Sanseforstyrrelser: prikken, følelsesløshed, snurren, hypoæstesi (nedsat fornemmelse), bedøvelse (totalt tab af følelse) eller uudholdelig smerte (Hyperalgetisk lumbosciatica: terapeutisk nødsituation) i underekstremiteterne eller genitourinary region.

• Genito-sphincter lidelser: urininkontinens, fækal inkontinens, erektil dysfunktion... I dette tilfælde er det en lumbosciatica kompliceret af en cauda equina syndrom (terapeutisk nødsituation).

Ved iskias med symptomer som f.eks træthed intens, vægttab uforklaret, mistet appetiten eller forværring af almentilstanden, er det vigtigt at konsultere så hurtigt som muligt, fordi det sandsynligvis vil være dettumor oprindelse (Kræft).

Hvordan behandles lumbosciatica?

Støtten fra en lumbosciatica afhænger af mange parametre som f.eks årsagen, patientens alder, hans forløb og symptomer (sværhedsgrad, indvirkning på daglige aktiviteter osv.).

Efter at have taget alle parametrene i betragtning, udarbejder lægen en personlig terapeutisk strategi. Sidstnævnte kan bruge konservative eller radikale metoder:

Konservativ behandling (ikke-kirurgisk) :

• lægemidler smertestillende medicin, fra den enkleste (paracetamol) til den mest kraftfulde (morfinderivater).
• lægemidler antiinflammatorisk ikke-steroider (NSAID'er).
• Anden medicin som f.eks myorelaxanter (muskelafslappende midler) og nogle antiepileptisk (pregabalin).
• Lumbale kortikosteroidinjektioner.
• Sessioner af fysioterapi (for at lindre nervekompression på grund af en diskusprolaps).

Radikal behandling (kirurgisk): operation overvejes kun hvis sidste udvej til behandling af lumbosciatica, der har modstået veludført konservativ behandling.

Der er mange typer operationer, men de har alle det samme mål: lindre nervekompression (helbredelse af en diskusprolaps, fjernelse af et forskudt knoglefragment osv.).

Lumbosciatica: effektive naturlige midler til lindring

De forskellige lægemiddelbehandlinger ordineret i forbindelse med lumbosciatica kan føre til bivirkninger, især når det tages på lang sigt.

For at kunne begrænse dit indtag af smertestillende medicin, eller reducere de nødvendige doser (efter aftale med din læge), kan du vælge en af ​​de naturlige metoder følge:

Aromaterapi: massage med æteriske olier

Du kan lave dig selv massage af lænden og benet (på smertestien) ved hjælp af en pebermynte æterisk olie eller vintergrøn fortyndet i vegetabilsk olie (f.eks. oliven, avocado eller sød mandelolie).

Disse to æteriske olier har anti-inflammatoriske egenskaber et beroligende meget effektiv til at lindre smerten ved lumbosciatica.

Derudover massagerne fremme blodcirkulationen i niveau med ryggen og underekstremiteterne, hvilket er med til at mindske smerter og til at kæmpe effektivt imod muskelspændinger.

Dette naturlige middel kan bruges op til 3 gange om dagen i tilfælde af almindelig lumbosciatica.

Vær forsigtig, nogle forholdsregler skal tages ved brug af æteriske olier: tjek kontraindikationer og lægemiddelinteraktioner, undgå kontakt med øjnene, brug dem ikke rene... For sikker brug, tøv ikke med at spørge din læge, apotek eller naturlæge til råds.

Fytoterapi: Brug af anti-inflammatoriske planter

Her er 3 planter, der kan hjælpe dig med at lindre din lumbosciatica naturligt:

• Gurkemeje: den har kraftige antiinflammatoriske egenskaber takket være dens aktive ingrediens, curcumin. Du kan indtage det som en infusion eller som et krydderi, eller bruge det som et omslag direkte på den smertefulde del (lænden).

• Ingefær: Ligesom gurkemeje er ingefær et kraftfuldt naturligt antiinflammatorisk middel. Du kan også bruge det som krydderi til dine forskellige retter eller indtage det som en infusion.

• Den hvide pil: det er et middel, der bruges til naturlig behandling af alle former for smerter (led, hovedpine, smertefulde menstruationer osv.) takket være dets anti-inflammatoriske egenskaber. Det er også kaldet "vegetabilsk aspirin".

Det er bydende nødvendigt at fortælle det til din læge når man overvejer at følge unturtebehandling for at sikre, at der ikke er kontraindikationer og for at undgå skadelige lægemiddelinteraktioner.

Termoterapi: anvendelse af varme eller kulde

Anvendelsen af hede (via en varmedunk eller at tage et varmt bad) på ryggen eller benet lindrer smerter takket være dens muskelafslappende effekt (slapper musklerne af).

Anvendelsen af Froid (is eller kolde kompresser), i mellemtiden, lindrer smerte ved at reducere lokal inflammation.

For bedre at forstå virkningerne af kulde og varme på forskellige typer smerter, se følgende artikel.

Kost: indtag en anti-inflammatorisk diæt

En kost rig på fibrei Vitamineri omega 3, og i antioxidanter hjælper kroppen med at bekæmpe inflammatoriske fænomener, især i tilfælde af lumbosciatica.

For varigt at lindre smerten forbundet med lumbosciatica, favorisere forbruget af:

• Friske frugter og grøntsager (vitaminer og fibre),
• Fed fisk, raps og levertran (omega 3),
• Visse krydderier såsom gurkemeje og ingefær (anti-inflammatorisk kraft).

Og undgå forbrug af:

• Ultraforarbejdede industrielle fødevarer,
• Raffinerede kulhydrater (sødede drikkevarer, kager, hvidt brød osv.),
• Alkoholiske og læskedrikke,
• overskydende rødt kød,
• Forarbejdet kød (pølser, pølser ...),
• Mættet animalsk fedt...

Referencer

[1] E. Masson, "Common lumbosciatica", EM-Konsult. https://www.em-consulte.com/article/271161/lombosciatique-commune (tilgået 1. oktober 2022).

[2] R. Thurel, "Lombosciatica ved diskusprolaps", Acta neurochir, flyvning. 2, n^o 1, s. 9-31, marts 1951, doi: 10.1007/BF01406095.

[3] "Anbefalinger Almindelig akut lumbosciatica", VIDAL. https://www.vidal.fr/ Maladies/recommandations/lombosciatique-aigue-commune-3527.html (tilgået 2. oktober 2022).

[5] E. Legrand, T. Couchouron, P. Insalaco og M. Audran, "Skal en patient, der lider af almindelig lumbosciatica, indlægges på hospitalet? », Gennemgang af gigt, flyvning. 71, s. S100-S103, august 2004, doi: 10.1016/S1169-8330(04)80013-9.

[6] "Kortikoide infiltrationer i iskias og almindelige lænderygsmerter - ScienceDirect". https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1169833008001014 (tilgået 6. oktober 2022).

[7] AA-sport Fysioterapeut og Osteopath du, "Hvordan behandler man iskias? (Naturlig behandling)", Alt for mit helbred, 29. juni 2019. https://toutpourmasante.fr/soigner-sciatique/ (tilgået 8. oktober 2022).

[8] “Naturlig behandling for iskias og lænd ". https://www.alternativesante.fr/vertebres/lumbago-et-sciatique (tilgået 6. oktober 2022).