Hvordan sover man med et brækket ribben? (Råd)

Del med dine bekymrede kære
4
(9)

Sov siddende, liggende på ryggen, i en hvilestol eller på siden, du kan vælge imellem forskellige positioner muligt for sove med et brækket ribben. Men spørgsmålet er, hvordan man griber det an? Hvad er forholdsreglerne? Hvilken pude til et brækket ribben?

Et brækket ribben er en af ​​de godartede blå mærker i brystet. Men selv at være godartet, forbliver smerten meget nærværende. Især om natten! Derfor nytten af ​​at kende gode positioner at sove med et brækket ribben.

At indtage de korrekte arbejdsstillinger hjælper med at minimere den forårsagede smerte og det tryk, der udøves på brudsted Om natten.

Find en mere detaljeret forklaring om emnet i denne artikel.

Brækket ribben, de væsentlige påmindelser om at revidere

Et brækket ribben er en godartet stump brystskade. Det er med andre ord en af ​​læsionerne i thorax, som ikke er livstruende, i mangel af komplikationer og polytrauma.

Vi taler om et brud unifokal hvis der kun er et brudsted på et ribben. Men der er også tilfælde, hvor et brud kan observeres bifokal eller endda multifokal.

Hovedårsagerne til et brækket ribben 

Oftest skyldes et brækket ribben:

  • Brysttraumer (chok, fald, slag, ulykker, voldelig kontakt eller voldelig sport)
  • Svækkelse af knoglerne på grund af sygdomme, der påvirker knoglernes strukturer (osteoporose, knoglemetastase)

Tilknyttede tegn og evolution

Et brækket ribben giver smerter i brystet, dvs liv i niveau med brudstedet, især på inspiration. Generelt er smerten overdrevet, når personen hoster eller bevæger sig.

ANBEFALET TIL DIG:  Cervikal ribbens syndrom: alt hvad du behøver at vide om denne sygdom

Bruddet fører også til et fald i respiratorisk amplitude. Personen kan ikke trække vejret tungt, og åndedrætsfrekvensen stiger (polypnø) for at opretholde en god iltning af kroppen.

Generelt er udviklingen af ​​et brækket ribben gunstig, det vil sige, at det sjældent involverer den vitale prognose. Det komplikationer er dog mulige, men sjældne (Pneumothorax, hemothorax, pulmonal kongestion, atelektase og lungeinfektion)

Sovestillinger med brækket ribben

Efter at have set disse få forestillinger om vigtige almenheder, går vi nu ind i artiklens brødtekst. Svarene på spørgsmålet: hvordan man sover med en brækket side ?

Sov siddende

Selvom det kan virke lidt forvirrende, er det at sidde en af ​​de bedste måder at gøre det på sove med et brækket ribben. Og dette af mange grunde:

  • Du er mindre tilbøjelig til at kaste og vende dig i søvne.
  • Tager trykket af din colonne vertebrale hvilket kan påvirke dine brækkede ribben.
  • Træk vejret lettere end at ligge på ryggen.
  • At holde sig lige kan hjælpe med at fremskynde helingshastigheden.

Brug klassiske puder (bløde og bløde) til at støtte din kuffert og holde den lige. For eksempel kan du lægge noget bag dig, ideen om at hæve dit bryst i en lige stilling. Du kan også lægge nogle under begge arme for bedre stabilisering.

Vi anbefaler siddende stilling de første dage til sove med et brækket ribben. Eller hvis du præsenterer ribbensbrud på begge sider af brystet.

Ligger metodisk på ryggen

Liggestillingen er selvfølgelig mulig for sove med et brækket ribben. Hvis det er ubehageligt for dig at sove siddende, er der stadig den klassiske stilling: liggende på ryggen!

Men vær forsigtig, det skal gøres metodisk:

  • Først skal du forsigtigt ligge på ryggen.
  • Læg puder under hver arm for at begrænse din bevægelse i løbet af natten. Dette vil forhindre dig i pludselig at skifte stilling i din søvn.
  • En pude placeret under knæene aflaster trykket på din colonne vertebrale.
ANBEFALET TIL DIG:  Ribben gør ondt, når jeg trykker på dem: forklaringer

For mere komfort kan du endda tilføje en kilepude, detaljeret nedenfor.

Sov i en hvilestol

Le hvilestol er en lige så effektiv måde at sove med et brækket ribben. Ikke alene er det praktisk, men det giver også større komfort end blot en seng og puder.

Denne stol giver dig mulighed for løft dit bryst, du undgår at ligge for meget uden at sidde helt. Dette er det bedste kompromis for de to foregående metoder.

Vælg om muligt modeller med flere niveauer af positioner, det vil sige, der kan justeres på flere niveauer.

sove på siden 

En sidestilling for sove med et brækket ribben, hvorfor ikke ? Nogle læger foreslår sove på brækket side og lad den sunde side give god vejrtrækning.

Du kan bruge en kropspude (detaljeret nedenfor) for nemheds skyld.

Ikke på maven

Selvom det virker indlysende (fordi det gør meget ondt), er det vores pligt at informere dig om, at det at ligge på maven er formelt kontraindiceret for sove med et brækket ribben.

Dette øger risikoen for progression til alvorlige komplikationer, fordi frakturstederne risikerer at beskadige lungebladet eller endnu værre, gennembore lungeparenkymet.

Hvilken pude til et brækket ribben?

Valget af en god pude er et af hovedpunkterne for sove med et brækket ribben med lethed.

Den ortopædiske nakkepude

Denne form for pude er meget anvendelig, især hvis du har valgt at sove liggende. Den er også velegnet til folk, der ikke er vant til at ligge på ryggen.

Nakkepuden er designet primært til forbedre søvnkvaliteten, og dermed fremskynde restitutionen. Derudover giver livmoderhalspuden dig mulighed for at justere din sovestilling korrekt i løbet af natten.

For en detaljeret gennemgang af ortopædiske puder (samt nogle fysioanbefalinger), se følgende artikel.

Kropspuden

Kropspuden er en mulighed for at sove med et brækket ribben med ro i sindet, især hvis du bevæger dig meget under din søvn.

ANBEFALET TIL DIG:  Supernumerær kyst: Hvad er det? (Associerede patologier)

Denne pude vil begrænse din mobilitet og vil forhindre dig i at bevæge dig fra den ene side til den anden. Det er blevet specificeret, at mobilitet accentuerer smerte, med risiko for at vågne om natten med en skarp smerte, vælg denne type pude.

Denne type pude er mere velegnet til sideliggende stilling, desuden giver den mulighed for at minimere lændesmerter.

Den kompenserede pude

Kilepuden er naturligvis blandt listen over puder til sove med et brækket ribben. Det har evnen til at understøtte rygrad og giver dig mulighed for at hæve brystet lidt for god blodcirkulation.

Du kan bruge denne pude, når du f.eks. ligger på ryggen.

Afslutningsvis,

Der er mange stillinger til at sove med et brækket ribben, vælg blot den, der forårsager mindst smerte.

Specialpuder kan være en stor hjælp og vil garantere dig en mere afslappende søvn.

Referencer

https://www.lombafit.com/douleur-intercostale-comment-dormir/

https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/

https://youmemindbody.com/disease-illness/How-to-Sleep-With-Broken-Ribs-10-Tips-for-a-Restful-Night

Var denne artikel nyttig for dig?

Angiv din påskønnelse af artiklen

Læsernes vurdering 4 / 5. Antal stemmer 9

Hvis du har haft gavn af denne artikel

Del det gerne med dine kære

Tak for dit afkast

Hvordan kan vi forbedre artiklen?

Tilbage til toppen