Under graviditet, står kvinden over for mange episoder med ubehag og forskellige lidelser. Blandt dem er smerter i ribben. Det er en kilde til angst og ubehag i hverdagen. Hvad er årsagerne, og hvordan løser man det? Vi fortæller dig alt om smerter i ribben under graviditeten.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Definition og anatomi
Anatomi af ribbenene og thoraxregionen
Ribbenene findes i den øverste del af stammen, på niveau med thoraxregionen. De er flade, lange, buede i form af en bue og skrå nedad. Hver hæfter til to ryghvirvler, bagtil, og til brystbenet anteriort, gennem kystbrusken. Nogle ribben har en fri ende og er kun forbundet med ryghvirvlerne (svævende ribben).
I alt er der 24 ribben. Med brystbenet og thoraxhvirvlerne vil de danne ribben. Sidstnævnte er afgrænset øverst af cervico-thorax-udløbet og forneden af mellemgulvet. Den indeholder lungerne og mediastinum (sammen dannet af hjertet, thymus, spiserøret, luftrøret, nerverne, en del af aorta og vena cava). Hovedsageligt er dens rolle at beskytte dem såvel som de abdominale organer (for eksempel mellemgulvet, leveren osv.).
Uanset om dets indhold eller dets beholdere, vil brystkassen ikke være immun over for følgerne af graviditeten.
Hvilke ændringer gennemgår en kvindes krop under graviditeten og hvorfor?
Forstyrrelse af hormonel flow og stigning i fosterets størrelse i livmoderen er de vigtigste faktorer for ændringer hos kvinder under graviditeten. Disse påvirker blandt andet morfologien, organernes funktion og humøret. De mærkes fra den første måned og udvikler sig i takt med graviditetens rytme.
Blandt de vigtigste ændringer er den, der påvirker bevægeapparatet. Det drejer sig især om bækkenregionen, lænden og thoraxregion.
På bækkenniveauet sigter transformationen mod at slappe af muskel- og ledvævet for allerede at forberede sig til fødslen. Fænomenet opstår under påvirkning af relaxin, et hormon, der udskilles af kroppen ved 2e uge med amenoré.
På niveau med ryggen er lændehordosen mere accentueret, efterhånden som graviditetsmånederne går. Babyens højde og vægt stiger, hvilket vil flytte tyngdepunktet af den fremtidige mors krop fremad. Dermed bliver bagsiden hul.
På niveau med thoraxregionen, jo mere maven vokser, jo mere udvider brystkassen sig. Membranen vil også blive skubbet op.
Hvad med ribbenssmerter under graviditeten?
A smerter i ribben under graviditet er en smertefuld og ubehagelig fornemmelse, der udløses i ribbenene.
Hvad er sammenhængen mellem ribbenssmerter og graviditet?
La brystsmerter og costal sker ofte under graviditeten. Jo tættere leveringstidspunktet nærmer sig, jo mere lider den fremtidige mor.
Stigningen i babyens størrelse er en af hovedårsagerne til dette onde. Dette forklares med, at organerne får mindre plads, og mellemgulvet bliver skubbet opad. Dette vil ikke kun forårsage stivhed i sidstnævnte, men også i de interkostale muskler. Og det er det, der forårsager smerter i ribbenene og brystområdet hos gravide kvinder. Dette er også årsagen til anstrengt vejrtrækning.
Barnets regelmæssige spark af moderens ribben er også en vigtig faktor i smerter i ribben. Disse vil blive øget af den siddende stilling og dyb inspiration på grund af stigningen i kompression ved ribbenene.
I forbindelse med chok eller traumer hos gravide kvinder smerter i ribben svarer enten til et brud eller til en ribbens forstuvning. Situationen er alvorlig i tilfælde af et brud, da dette kan perforere intrathorax eller intra-abdominale organer (såsom lever, milt osv.). Dette kan have meget dårlige konsekvenser for graviditeten.
I sjældne tilfælde kan smerter i ribben under graviditeten kan også linkes til skader på underliggende organer. Hvis du har smerter i højre ribben, kan det skyldes belastning af leveren. Og hvis smerten udstråler til venstre ribben, kan vi tænke på en patologi i maven (syre refluks, kvalme, opkastning osv.) eller i milten. Vi skal også være på vagt over for svangerskabsforgiftning i tilfælde af subkostale smerter.
Hvad er løsningerne til at lindre ribbenssmerter hos gravide kvinder?
De smerter i ribben forsvinder normalt ikke før efter fødslen. For at de ikke skal forstyrre dagligdagens aktiviteter, skal de således aflastes.
For at gøre dette bruger vi fysioterapi (fysioterapi). Denne metode består i at arbejde med respiration og lave en slags meditation. Dens formål er at slappe af stive muskler og mobilisere den costovertebrale region.
Her er nogle nemme og praktiske metoder, som kan øves derhjemme.
Lav en maksimal inspiration for at puste op og arbejde i maven, hold derefter denne inspiration i et par sekunder og pust til sidst ud. Du kan gentage øvelsen 10 gange, i 2-3 sæt 2-3 gange om dagen.
Mobiliser brystkassen: læg dig ned og stræk begge arme ud på samme tid eller på skift, mens du indånder hver gang.
Slap af mellemgulvet: læg dig ned, bøj knæene og læg hænderne på maven. Træk derefter en langsom vejrtrækning ved at puste maven op. Gentag processen i omkring ti vejrtrækninger og i 3 serier.
Stræk de interkostale muskler: Sæt dig ned og før den ene arm over hovedet.
Brug en graviditetskugle til at blødgøre brystkassen.
ANTI-BURST-SYSTEM: Takket være sin førsteklasses PVC-sammensætning og dets innovative anti-burst-system er BODYMATE fitnessbolden særlig robust. Vær dog forsigtig: dette system har sine grænser. Når du bruger din bold, skal du kontrollere, at den ikke er beskadiget. Det bør ikke bruges i nærheden af skarpe genstande.
ALSIGTIG: Kontor eller fitness? BODYMATE fitnessbolden er det essentielle tilbehør til din daglige gymnastik derhjemme, uanset om du dyrker pilates, yoga eller crossfit, men den kan også erstatte din daglige kontorstol. Prøve !
BODYMATE KVALITET: Lavet af ikke-forurenende og hypoallergene materialer, overfladen på BODYMATE fintness-bold er let slibende, hvilket gør den særlig modstandsdygtig og skridsikker.
Sidst opdateret 2024-04-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Hvis ribbenssmerter vedvarer,osteopat kan hjælpe gennem blide manipulationer tilpasset fosteret. De kan også anbefale en graviditetspude for at reducere stress på ribbenene.
REPAIR SLEEP – Denne ergonomiske barselspude, der garanterer en afslappende søvn, støtter din ryg og hofter og giver dig mulighed for at hvile komfortabelt i sideleje.
MULTIFUNKTION - Takket være træknapperne kan denne graviditetspude forvandles til en robust støtte til din ryg. Så du kan læne dig tilbage og slappe af, eller hæve dine ben for at lindre hævelser.
FASTHED – Polstringen består af 100% silikoniserede polyesterfibre. Positioneringspuden har derfor den rette grad af fasthed tilpasset dine skiftende behov under graviditeten.
Sidst opdateret 2024-04-13 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Endelig smerter i ribben hos gravide kvinder forbliver godartet undtagen i forbindelse med chok eller traume og eclampsia i sjældne tilfælde. Der er enkle og effektive øvelser til at lindre dem og gøre denne særlige periode mindre smertefuld. Antiinflammatoriske midler er kontraindiceret under graviditet.
Mit navn er Arotoky og jeg studerer human medicin. Webredaktør i mere end 5 år, jeg har i øjeblikket fokus på temaet sundhed og velvære. Jeg har den stærke overbevisning, at jeg med mine værdifulde artikler kan hjælpe mange mennesker til at lindre deres lidelser og få det bedre. Mit mål er at dele min sundhedsviden med den brede offentlighed gennem webskrivning.
