De knoglebrud ofte forårsage voldsom smerte, især når de er placeret i niveau med ribbenene. Ribben er en del af brystkassen. Det beskytter vitale organer som hjertet, lungerne og store kar inde i thorax. Se brække et ribben er bestemt meget smertefuldt, men er det muligt at gå med et brækket ribben ? Vi vil besvare dette spørgsmål i denne artikel.
Hvornår taler vi om et brækket ribben?
A brækket ribben er en knoglebrud som opstår som følge af en revne i en eller alle ribben. Dette består af 12 par ribben som beskytter thorax. Hvis en ribbensbrud kan være godartet, kan det også forårsage intens smerte, åndedrætsbesvær eller endda pneumopati.
Hvad er de almindelige årsager til et ribbensbrud?
Generelt er brække i et ribben opstår efter et voldsomt slag mod brystet eller et fald. Ældre mennesker, der har osteoporose, lider mest af det. Det skal huskes, atosteoporose er kendetegnet ved tab af knogletæthed. Et simpelt stød er så nok til at brække knoglerne. Ligeledes a calcium underskud svækker knoglerne og udsætter dem for brud.
Hvordan genkender man et brækket ribben?
Bortset fra smerter med den mindste bevægelse brække i et ribben fører til luftvejsproblemer især ved dyb vejrtrækning. Det varer flere uger. Det forårsager komplikationer relateret til kompression af lungerne.
Hvad hvis jeg har et brækket ribben?
Du bliver nødt til at lave en fysisk undersøgelse for nøjagtigt at bestemme brækkede ribben. Lægen opdager ved palpation de mest følsomme områder af brystet. Behandling afhænger af antallet af brækkede ribben samt dets placering.
Det anbefales, at patienten tager smertestillende og antiinflammatoriske midler med henblik på at mindske smerter et forhindre infektioner som kan påvirke lungerne.
Nogle gange a kirurgisk indgreb kan være nødvendigt for at reparere brækkede ribben.
Behandling og genoptræning med fysioterapi hjælp derefter patienten med at genoptage daglige vaner.
At gå med et brækket ribben: er det muligt?
Hvis læsionerne ikke er meget alvorlige, og hvis patientens tilstand tillader det, det er muligt at gå med et brækket ribben. Du skal dog passe på ikke at anstrenge dig for meget. Intens træning vil tvinge dig til at tage dybe vejrtrækninger, hvilket risikerer at vække smerten og i værste fald destabilisere bruddet.
Det vigtigste er at vide, hvordan man lytter til sin krop og følger lægens anvisninger. Du skal vide, at konsolideringen af et brækket ribben tager 4 uger. I denne periode vil det derfor være nødvendigt at være årvågen og opmærksom på skaden.
Hvilken sport kan du dyrke med et brækket ribben?
Selvom sport kan hjælpe patienten i helingsprocessen, er det altid vigtigt at søge råd hos din læge før du laver fysisk aktivitet. Valget med hensyn til hyppigheden og karakteren af træningen varierer alt efter antallet af brækkede ribben. Blandt de anbefalede aktiviteter har du disse eksempler.
- Cyklen: det er en disciplin, der ikke kræver nogen særlig indsats. For at starte skal du træne med en motionscykel for at udøve fleksibilitet. Man kan kun bruge benene til at minimere belastningen på ribbenene.
- svømning: lægen anbefaler denne disciplin for at lindre patienten. Pludselige bevægelser bør undgås, da dette kan forværre skader. Hydroterapiøvelser kan også udføres for at fremskynde helingen.
- Gåture : det hjælper med at stimulere blodcirkulationen og smøre leddene. Du kan endda benytte lejligheden til at udføre åndedrætsøvelser, der fremmer optimal heling.
Kort sagt, det er muligt at gå, selvom man har et brækket ribben, men husk, at knoglekonsolidering først vil være fuldstændig efter 4 uger. Vær opmærksom og lyt til din krop. Hvis du er i tvivl, er det bedst at konsultere en læge eller fysioterapeut (fysioterapeut).
Hvad med naturlige midler?
Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at fremskynde heling efter en ribbensbrud, især for deres anti-inflammatoriske egenskaber.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse. Produkterne er tilgængelige på siden Kalae. Brug kampagnekode LOMBAFIT15 hvis du ønsker at få et af følgende produkter eller ethvert middel, der har til formål at lindre dine symptomer og forbedre din livskvalitet:
- gurkemeje. Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
- ingefær. Ud over den særlige smag, det bringer til køkkenet og dets afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. det gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- Omega-3 fedtsyrer. Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt.
- Citron eukalyptus. Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
- vintergrøn. Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
Referencer
https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/
Mit navn er Arotoky og jeg studerer human medicin. Webredaktør i mere end 5 år, jeg har i øjeblikket fokus på temaet sundhed og velvære. Jeg har den stærke overbevisning, at jeg med mine værdifulde artikler kan hjælpe mange mennesker til at lindre deres lidelser og få det bedre. Mit mål er at dele min sundhedsviden med den brede offentlighed gennem webskrivning.
