Hvis du er en af de mange mennesker, der lider af lændesmerter, har du måske fået at vide, at den fysioterapi (fysioterapi) kunne hjælpe dig.
Faktisk en smal lændekanal kan give ubehag og smerte. I denne artikel vil vi se på, hvilke fysiske øvelser du kan gøre for at lindre dine symptomer og forbedre din livskvalitet.
Lændehvirvelsøjlens anatomi
La lændehvirvelsøjlen er sammensat af fem ryghvirvler, som er de knogler, der udgør colonne vertebrale. Disse ryghvirvler er nummereret fra top til bund, den første hvirveldyr placeret i bunden af rygsøjlen.
Den femte hvirvel er den højeste hvirvel i lændehvirvelsøjlen og er også kendt som L5 hvirvel. Det lændehvirvelsøjlen begynder på niveau med den femte lændehvirvel og strækker sig til korsbenet, som er en knogle placeret i bunden af rygsøjlen.
La lændehvirvelsøjlen har en naturlig krumning, som hjælper med at fordele vægten jævnt og hjælper med at absorbere stød. Skiverne placeret mellem hvirvlerne fungerer som puder og tillader bevægelser såsom bøjning og vridning.
La rygrad krydser rygsøjlen og sørger for kommunikation mellem hjernen og kroppen. Nerver, der forgrener sig fra rygmarven, innerverer alle dele af kroppen under skadesniveauet.
Definition af smal lændekanal
La lænden (lænden) af rygsøjlen består af fem knogler eller ryghvirvler, stablet oven på hinanden. Disse knogler er forbundet af stærke sener og ledbånd, og mellem hver hvirvel er der en gelatinøs disk, der fungerer som støddæmper.
La rygrad går gennem en kanal placeret i midten af hvirvlerne, og denne åbning kaldes rygmarvskanalen. Rygmarvskanalen har en åbning i bunden, hvor nerver kan komme ud af rygmarven og rejse til andre dele af kroppen.
Når denne åbning indsnævres, kaldes den en smal lændekanal.
Denne tilstand kan være forårsaget af mange faktorer, herunder diskusproblemer, gigt eller knoglesporer. En smal rygmarvskanal kan forårsage smerte, følelsesløshed eller svaghed i benene.
Behandling afhænger af årsagen til forsnævringen, men kan omfatte smertestillende medicin, fysioterapi eller operation.
Årsager og symptomer
Le lændekanalens diameter kan variere fra person til person, men er normalt omkring 1 tomme. En indsnævring af denne kanal er kendt som en stenose, og den kan opstå på grund af en række forskellige årsager.
En af de almindelige årsager til forsnævring af lændekanalen er degenerativ diskussygdom. Denne tilstand opstår, når skiverne, der dæmper ryghvirvlerne, begynder at forringes, hvilket kan få hvirvlerne til at gnide mod hinanden.
Denne friktion kan få kanalen til at indsnævres. En anden almindelig årsag til stenose er spondylolistese, som er en tilstand, hvor en af hvirvlerne glider ud af plads. Det kan også føre til en forsnævring af lændekanalen.
Symptomer på smal rygmarvskanal omfatter smerter og følelsesløshed i ben og balder, samt svaghed i benene. Disse symptomer forværres normalt med aktivitet og forbedres med hvile. I svære tilfælde kan stenosen føre til lammelse af benene.
Diagnose og behandling
Spinal stenose diagnosticeres gennem en kombination af fysiske undersøgelser, billeddiagnostiske tests og nervefunktionsundersøgelser. Den fysiske undersøgelse kan hjælpe din læge med at udelukke andre årsager til dine symptomer, som f.eks diskusprolaps eller hofteproblemer.
Billeddiagnostiske tests, såsom røntgenstråler, CT-scanninger eller MR, kan give mere information om strukturen af din rygsøjle og vise om der er forsnævring af rygmarvskanalen.
Nervefunktionsundersøgelser, såsom elektromyografi (EMG) eller nerveledningsundersøgelser, kan hjælpe med at vurdere, om nerver bliver komprimeret ved indsnævring af rygmarvskanalen.
Rollen som fysioterapi i den smalle lændekanal
La fysioterapi (fysioterapi) anbefales ofte til behandling af en smal rygmarvskanal.
Målet med fysioterapi er at lindre smerter og forbedre funktionsevnen. De anvendte teknikker omfatter udstrækning, styrkelse, varme og kolde terapier, elektrisk stimulering og massage.
Fysisk behandling kan hjælpe med at reducere betændelse og hævelse i området, samtidig med at bevægelsesområdet og fleksibiliteten forbedres. Træning kan også hjælpe med at rehabilitere muskler, der er blevet svage eller stramme på grund af forsnævring af rygmarvskanalen.
Derfor kan fysisk behandling spille en vigtig rolle i at håndtere symptomer og forbedre livskvaliteten for mennesker med en smal rygmarvskanal.
Hvad er målet?
Formålet med fysioterapi er at forbedre funktionen af det berørte område og lindre smerter. Fysioterapi kan hjælpe med at forbedre bevægelsesområdet, fleksibiliteten og styrke.
Det kan også hjælpe med at reducere inflammation og forbedre blodcirkulationen. I nogle tilfælde fysioterapi (fysioterapi) kan endda være i stand til at vende virkningerne af strikturen og undgå operation.
For dem, der skal opereres, er den fysioterapi kan være en væsentlig del af postoperativ rehabilitering. Det kan hjælpe patienter med at genvinde deres styrke og mobilitet og vende tilbage til deres tidligere funktionsniveau.
Øvelser foreskrevet i fysioterapi (eksempler)
De øvelser, der almindeligvis ordineres i fysioterapi omfatte strækøvelser, bevægelsesøvelser og styrkeøvelser.
De strækøvelser bruges ofte til at forbedre fleksibiliteten og lindre muskelspændinger.
De amplitude øvelser bevægelse hjælper med at øge bevægelsesområdet i led, der er stive af gigt eller andre tilstande.
Muskelstyrkende øvelser hjælper med at opbygge svage muskler og kan være nyttige til behandling af rygsmerter og andre tilstande.
Ud over disse almindelige typer øvelser, fysioterapeuter kan også bruge elektrisk stimulation, varmeterapi og ultralyd til at lindre smerter og fremme heling.
Til specifikke øvelser for at lindre symptomer forbundet med snæver rygmarvskanal, se følgende artikel.
Konklusion
Hvert tilfælde af svind lændekanalen er anderledes, og du bør rådføre dig med din læge for at udvikle en personlig tilgang til behandlingen.
Din læge vil sandsynligvis anbefale en kombination af fysioterapiteknikker, herunder stræk-, styrke- og bevægelsesøvelser.
Derudover kan han ordinere elektrisk stimulation, varmeterapi eller ultralyd. At følge disse øvelser regelmæssigt vil hjælpe med at forbedre dine symptomer og din livskvalitet.
Mit navn er Yasser Dib. Jeg er en sundheds- og medicinsk forfatter. Ved at kombinere min solide videnskabelige viden med beherskelsen af webskrivning fremhæver jeg den rigtige information og gør den tilgængelig for alle. Mit mål er at sikre, at folk har adgang til den nyeste og mest præcise information, når det kommer til deres helbred.
