Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin
I denne artikel vil vi tale om brud på hvirveldyr, dets årsager, dets symptomer samt løsninger til at helbrede det. Vi vil også tale om helbredende tid, og hvordan man optimerer det for at komme tilbage til forretning så hurtigt som muligt.
Rygsøjlens definition og anatomi
Hos mennesker er colonne vertebrale betragtes som kroppens akse. Det er et stærkt, men alligevel elastisk system, der tjener til at stabilisere indre organer og udføre visse statiske funktioner og også tillader bevægelse. Den består af 24 ryghvirvler :
- Syv ryghvirvler cervikal,
- Tolv brysthvirvler,
- Fem lændehvirvler,
- Sacrum (fusion af 5 korsformede hvirvler),
- Fire til fem coccygeal hvirvler.
Hver hvirvel består af en hvirvellegeme indeni som er rygrad giver mulighed for at fordele nervestrømmen, og en knoglelindring kaldet spinøs proces. Mellem hver hvirvel, en intervertebral disk er til stede for at lette glidning mod hinanden.
Hvad er et hvirvelbrud?
La hvirvelbrud er et brud, der opstår på en eller flere ryghvirvler uanset dens placering: dorsal, lænd eller cervikal. Et brud på hvirvlen kan påvirke den tværgående proces, den spinous proces, korps eller hvirvelbuen. Det er normalt resultatet af et stød eller traume, der deformerer hvirvlen og reducerer dens højde.
Hvis det rører den første nakkehvirvel (C1 eller atlas), kaldes det Jefferson fraktur. Hvis den berører aksens odontoidprokosus (anden nakkehvirvel eller C2), taler vi om odontoid fraktur.
Generelt kan vi skelne mellem to typer brud på hvirvlen afhængigt af, om rygmarven er påvirket eller ej:
- Stabil fraktur: denne type brud på hvirvlen påvirker ikke rygrad ;
- Ustabil fraktur: i dette tilfælde kan hver bevægelse forårsage en bevægelse af knoglerester, der kan beskadige rygmarven. Risikoen for neurologiske skader såsom lammelser er da højere.
Årsager til vertebral fraktur
De årsager til et brud på hvirvlen er forskelligartede. Vi kan skelne:
- De trauma: trafikulykke, fald eller skudsår;
- osteoporose: det er en sygdom, der er karakteriseret ved et fald i knoglernes modstand, hvilket begunstiger frakturer. Det er forårsaget af mangler i visse mineraler såsom calcium og fosfor. I dette tilfælde er hvirvlen ikke i stand til at modstå stort pres på rygsøjlen, hvilket forårsager brud. Det er mere almindeligt i ældre. Denne slags patologisk fraktur opstår normalt spontant efter selv minimal indsats. I dette tilfælde taler vi om vertebral komprimering eller kompressionsbrud.
- Kræft: sarkomer eller metastaser fra colonne vertebrale kan svække hvirvlen og forårsage brud. Disse typer kræft svækker ryghvirvlens struktur ved at angribe hvirvellegeme.
Symptomer på hvirvelbrud
Bruddet af hvirvelen manifesteres af forskellige symptomer afhængigt af dens position og sværhedsgrad. Som regel er de vigtigste symptomer på vertebral fraktur:
- Stærk smerte og fortsætter på niveau med ryggen og især på niveau med den beskadigede ryghvirvel samt på niveau med de tilstødende hvirvler. Afhængigt af sværhedsgraden af bruddet kan det forhindre enhver bevægelse af ryggen. Smerten kan accentueres med indsatsen og minimeres med hvile.
- Trykning tab af stabilitet;
- Prikken og følelsesløshed som kan udstråle til ben og arme;
- Hvis rygmarven er påvirket, problemer med motorer kan forekomme (går så langt som paraplegi eller quadriplegi);
- Des fordøjelsessygdomme kan forekomme i tilfælde af et nyligt brud;
- Hvis ryghvirvlerne er påvirket, luftvejslidelser kan forekomme,
- Tab af sphincter kontrol i tilfælde af, at rygmarven eller nerveenderne i den kaudale ende påvirkes;
Konsolidering og helingstid
Helingstiden for et hvirvelbrud afhænger normalt af den berørte hvirvel og dens sværhedsgrad. For eksempel heler og konsoliderer et stabilt brud hurtigere end et ustabilt brud.
Le konsolideringstiden begynder efter 2 til 3 uger og det tager flere måneder at konsolidere fuldt ud. Dette varierer efter flere parametre såsom alder, helbredstilstand og skadens omfang.
Gunstige prognostiske faktorer er generelt følgende:
- fravær af nerveskade
- ung patient
- ved godt helbred, med ret stærk kropsmuskulatur
- fravær af systemisk sygdom
- forsyning og tilstrækkelig hydrering under helingsprocessen
- gunstig psykologisk tilstand
- etc.
Det anslås, at helingstiden for et ustabilt brud på hvirvlen kan tage op til 6 måneder eller endda længere. Andre ugunstige prognostiske faktorer er:
- skader på nervestrukturer eller rygmarv
- ældre patient
- ved dårligt helbred (systemiske sygdomme, hjerte-kar-sygdomme, diabetes osv.)
- nået medosteoporose
- dårlig ernæring
- markant overvægt
- mangel på motivation, depression
- etc.
Desværre kan smerterne og den nedsatte bevægelighed ofte, trods en god helingsproces, fortsætte i nogle tilfælde. Dette er også grunden til, at det er vigtigt at følge anbefalinger fra behandlende fagfolk for at genoptage deres daglige aktiviteter på en optimal måde.
Behandling og genoptræning
Behandlingen af hvirvelbruddet har et dobbelt formål: at behandle smerten og forbedre livskvaliteten, men også at behandle årsagen, hvis denne ikke er traumatisk. Nogle af de behandlingsmuligheder, der findes for at helbrede brud på hvirvelen, omfatter:
- Analgetiske lægemidler: de sigter mod at lindre smerter;
- Konservativ behandling: hvile anbefales (sengeleje) i begyndelsen, samt brug af korset eller lændebælte.
- Fysioterapi og genoptræning: lærer patienten at udføre daglige bevægelser og styrke musklerne, når bruddet er helet.
- kirurgi: det påføres generelt under ustabile brud på hvirvlen og består af brugen af skruer og stænger i niveau med rygsøjlen for at stabilisere og forbinde hvirvlerne omkring den brækkede.
Andre behandlingsløsninger findes og bruges afhængigt af bruddets sværhedsgrad: vertebroplastik, kyphoplastik med balloner osv.
Når bruddet er helet, klager nogle mennesker stadig over vedvarende smerter. Disse kan behandles af en praktiserende læge (såsom en fysioterapeut eller osteopat) gennem manuel terapiteknikker.
Ud over disse fysiske terapier bruger nogle mennesker anti-rygsmerter produkter og tilbehør. Selvom de ikke understøttes af solide videnskabelige beviser, tilbyder de midlertidig og effektiv lindring i de fleste tilfælde. Bare husk at bruge dem sparsomt, og udover en proaktiv tilgang til fysisk aktivitet.
Blandt de anbefalede produkter, vi tilbyder:
- akupressur måtte (bruges især ikke, hvis bruddet ikke er fuldt konsolideret)
- 【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
- 【Sikkert og førsteklasses materiale】 akupressur måtte massageapparat, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100% bomuld, indersiden er 21D high-density miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
- 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- 🔥KROPSOPVARMNING – Den varmepude lænden består af en indbygget varmepude, der varmer hurtigt op for at give varme til at behandle symptomer, menstruationssmerter og mavesygdomme, gigt, bensmerter og meget mere.
- 🔥Vibrationsmassage - Rygmassageren er integreret med 4 kraftfulde massagemotorer for at levere en beroligende vibrerende massage. Det hjælper med at reducere spændinger og belastninger i nakke og skuldre, lænd, lænd, lår og ben.
- 🔥Tilpasset massage - Denne rygsmerterindpakning har 3 massagetilstande, 2 justerbare vibrationsintensiteter og 2 varmeniveauer. Giver dig mulighed for at tilpasse en indstilling for dig selv for at opnå den ultimative komfort. Varmepuden er udstyret med overophedningsbeskyttelse og automatiske sluk-funktioner for at sikre sikker brug.
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- POSTURE KORREKTION OG MUSKELAKTIVERING: Patenteret Neuroband-teknologi aktiverer ryg- og skuldermuskler og minder din krop om at justere din ryg og skuldre, mens den giver komfort og bevægelsesfrihed.
- REDUCER SMERTE OG SPÆNDING: Understøtter og stabiliserer stramme nakke-, ryg- og skuldermuskler og hjælper med at lindre smerter og spændinger uden at begrænse musklerne.
- FOREBYGGELSE AF SKADER: Hjælper med at forhindre skulder- og rygproblemer ved at yde støtte og forhindre skadelige bevægelser. Anbefales til hverdagssituationer, herunder stillesiddende eller fysisk arbejde, sportsaktiviteter, husarbejde osv. Produktet fremmer gavnlige arbejdsstillinger ved at stabilisere svage muskler og hjælpe med at justere, og neutralisere mellemrummet mellem leddene.
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- Forbedre ikke-støttende stole: Komfortpuden i memory-skummateriale bruger kropsvarme til at tilpasse sig ryggens kurver og give den lændestøtte, der i høj grad mangler i kontorstole
- Mod rygsmerter: De fleste stole støtter ikke ryggen, hvilket giver spændinger. Den ergonomiske pude understøtter den øvre, midterste og nederste ryg, for fuld komfort
- Åndbart betræk: Stolehynden har et åndbart meshbetræk, der tillader luft at cirkulere, hvilket forhindrer varmeopbygning. Nyd endelig en perfekt frisk plads hele dagen lang
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- massagepistol (bruges især ikke, hvis bruddet ikke er fuldt konsolideret)
- 30 NIVEAUER Massagepistol：ALDOM massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til hverdag lindre muskelsmerter, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket i høj grad reducerer tiden for muskelrestitution.
- Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
- Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- Foam roller (sport massage rulle) (bruges især ikke, hvis bruddet ikke er fuldt konsolideret)
- RYGMAASSAGEROLLER FOR AT LINDRE DINE MUSKELSMERTER: lindre dine muskelsmerter og spændinger med Core Balance bumsede foam roller. Rul muskelmassagerullen placeret under dine muskler for at bryde sammenklæbninger af blødt væv og målrette mod smertefulde triggerpunkter (muskelknuder).
- DYBERE MYOFASCIAL RELEASE: Vores rygmassagerulle har en hul plastik krop med en nubbed skum yderside for dybere myofascial frigivelse. Knopperne på denne rygrulle fungerer som hænderne og fingrene på en massager til at målrette, slappe af og frigøre stramme muskelknuder meget mere effektivt.
- FORBEDR DIN YDEEVNE: Når du ruller bagrullen over dine muskler, frigiver du toksiner og øger strømmen af blod og ilt til målområdet. Masser dine muskler med vores fitnessrulle før eller efter en træning for at booste din præstation, fremskynde din restitutionstid og beskytte dig mod skader.
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Søg professionel rådgivning, før du bruger ovenstående tilbehør.
Hvad med naturlige midler?
Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:
- gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
- GRUND TIL AT VÆLGE VORES GURKEMEJEKAPSLER MED INGEFFER OG SORT PEBER – Vores komplekse gurkemeje...
- KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
- IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
- 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
- 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt.
Intet produkt fundet.
- Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
- Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
- vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
- EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
- BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
- PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...
Sidst opdateret 2024-04-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Vend tilbage til sporten
Ved hvirvelbrud er det vigtigt at lade være genoptage sport når bruddet er helet og musklerne er blevet styrket. Ellers er risikoen for nye brud høj. Det vurderes, at konsolideringstiden er 3 måneder, hvis bruddet er alvorligt og ustabilt, vurderes det til 6 måneder. Det er derfor tilrådeligt at genoptage sporten, efter et hvirvelbrud, først når grønt lys fra kirurgen er opnået.
Det er også vigtigt gradvist at tage sig tid til at styrke din muskelmasse, især i underekstremiteterne. Alt dette skal være under kontrol af en efterpædagog eller en fysioterapeut.
Arbejdet stopper
En vertebral fraktur er en fraktur, der kræver immobilisering, hvis varighed varierer i henhold til dens sværhedsgrad og omfang. Dermed risikerer al sport og professionelle aktiviteter at blive stoppet i en længere periode, tidspunktet for konsolidering og heling.
Din læge eller behandlende professionel vil ordinere et arbejdsstop afhængigt af din tilstand og vil tage stilling til betingelserne for restitution baseret på dine fremskridt.
God bedring!
