Hvordan man effektivt organiserer en arbejdsdag i et fjernarbejde

Del med dine bekymrede kære
0
(0)

Artikel skrevet af teamet af Jobsora

I forbindelse med den globale COVID-19-pandemi er mange medarbejdere blevet sendt af arbejdsgivere for at arbejde eksternt. Det skyldes en reduceret smitterisiko i offentlig transport og på overfyldte steder, som f.eks. kontorer. Der er en separat kategori af arbejdere, der kaldes selvstændige eller freelance. De er allerede vant til at arbejde hjemmefra, uden problemer er de engageret i en uafhængig organisering af arbejdsprocessen. Men for dem, der er vant til den sædvanlige rutine, interagerer med kolleger, er det ekstremt svært at vænne sig til børn, der løber rundt og manglen på nødvendige værktøjer.

Fra denne artikel kan læserne finde ud af de mest effektive anbefalinger. Fortvivl ikke, fordi den moderne verden med sin mobile kommunikation og internetadgang byder på ubegrænsede muligheder.

Fem kritiske trin

1. Arbejdspladsergonomi

Her skal man være lidt egoistisk, snuppe sig det bedste bord og stol. Børnetegninger kan dekoreres i køkkenet, men det bedste sted at arbejde er for familiens vigtigste arbejdskraft. Luk unødvendige lyskilder, i skumringen brug en justerbar lampe med jævn belysning. Albuer bør ikke hænge fra bordet, ellers vil skuldre og skulderbælte være meget ømme. Når du arbejder hjemme, skal du gradvist justere indstillingerne, ikke lide gener. Det vides ikke, hvor længe karantænen varer, og i denne periode kan du have problemer med synet eller ryggen.

En ideel mulighed ville være at arbejde i et separat rum, men ikke alle har sådanne boligforhold. Træk gardinerne for og sæt skærmene op, men at have nogen i nærheden burde ikke distrahere dig.

2. Lad os samle arbejdsredskaber

Alt hvad du behøver skal være lige ved hånden. Tegnetilbehør, relateret dokumentation, bøger, diske med computerprogrammer. Enhver afgang fra arbejdspladsen kan automatisk distrahere dig. Ingen af ​​familiemedlemmerne vil mene, at der lige nu foregår en egentlig arbejdsproces i huset. Mindre distraktion er bedre. Blyanter skal være skarpe, telefonen opladet og et glas vand og gerne en flaske skal være i nærheden.

3. Produktivitet

Her er det nødvendigt at nedbryde opgaven i dens komponenter og derefter løse hver af dem i rækkefølge. Her er et eksempel på refleksion:

“Jeg gjorde næsten dette trin, det kræver lidt mere, og jeg kan stå op. Det er allerede gjort. Jeg spekulerer på, hvad i næste del? Jeg sætter det i gang, så går jeg. Eller måske lave et lille fragment for at gøre det lettere senere? Ja, jeg vil gøre det. »

Så du bemærker måske ikke otte timers arbejde. Du skal hele tiden være din egen drivkraft. Hvis du er træt, er det okay, hvis du lægger dig ned i løbet af dagen for at genvinde kræfterne.

4. Ret de psykologiske aspekter

Psykologer råder konstant til at rose og opmuntre dig selv med udmattende lektier. Lektier udført ved 50%, og det er halvdelen. Og 51% er allerede over halvdelen, så start nedtællingen. Kald ikke arbejde kedeligt, ubehageligt eller uinteressant, konstant klager over et stort beløb. Lov dig selv en belønning sidst på dagen, såsom at se en film, så nyd den og gentag, at du virkelig fortjener den. Det er ekstremt svært at vurdere dit eget bidrag; bed nogen i familien, kone, mand eller voksent barn om at gøre det.

5. Lad os introducere en effektiv arbejdsplan

Vi må ikke bryde det gamle regime. Hvis du er vant til at stå op kl. 7 for at gå til dit sædvanlige arbejde, skal du ikke miste denne evne. Det er nemt at forkæle sig selv og så vågne tættere på frokosttid. Det vil være ekstremt svært at vende tilbage til det sædvanlige system. Det er nødvendigt at regulere frokostpausen præcist, samt at tænke præcist over pauser og besættelse for denne tid. Du kan vande blomsterne, kigge ud af vinduet eller dyrke noget motion. Men lad dig ikke distrahere af film eller kommunikation på sociale medier, det kan vare i timevis.

Det er tilrådeligt for hver type arbejde at angive et omtrentligt tidspunkt for udførelse. Dette kræver planlægning af næste arbejdsdag hver aften. Og selvom det ikke er muligt at gå udenfor i karantæneforhold, kan du bruge denne tid fornuftigt. Den tid, der normalt bruges på vejen, kan være +2 timer pr. Og heraf følger, at vi på 4 dage har 8 timers fritid. I alt kan en femdages arbejdsuge lukkes på tre dage, hvis lederen tillader det.

De vigtigste anstødssten

De, der forsøger at skabe en arbejdsatmosfære derhjemme, klager oftest over en række ulemper. Overvej, hvordan du mest effektivt kan overvinde dem:

  • Børn og dyr. Du kan forklare alt for barnet, men katten, der ligger på tastaturet, kan ikke så let forstå dig. Du skal aftale en forebyggende samtale med børnene. En af de bedste måder er helt at fordybe dig i høj yndlingsmusik med høretelefoner på, og derefter ignorere dine små børns ønsker. Om 3-5 dage vil alle vænne sig til denne situation.
  • Fristelsen til at gå ud på en røgpause eller drikke noget te. Her bliver du nødt til at sætte dig selv strenge forbud, smartphone-timeren hjælper dig med dette. Det er forbudt at tage af sted før opkald. Frokostpausen kan tilrettelægges for hele familien, og kaffedrikning overføres nemt til kontoret.
  • Hurtigt træt. Det er forårsaget af dovenskab, en ubehagelig stol og monotont arbejde på baggrund af lyde derhjemme. Her vil også høretelefoner og musik være nyttige.
  • En konstant distraktion på folk, der går i nærheden. Her er det bedre at bruge en skærm eller sætte en partition. Lad det endda være et stykke af en stor papkasse, men bevægelige genstande bør ikke falde ind i synsfeltet.
  • Lav arbejdseffektivitet. For at eliminere det skal du sammenligne processen på kontoret og derhjemme og derefter drage de relevante konklusioner. Mangel på computerprogrammer, ubehagelig stol. Er det muligt, at det bare er et ønske om at se dine yndlingsvideoer? Det, der kan klares på 8 timer, strækker sig let til 12-14. Det er spørgsmål til hans egen organisation. Hvis du har svært ved dette punkt, skal du stille spørgsmålstegn ved dig selv, irettesætte dig selv indeni, dele dig op i en chef og en underordnet.

Usammenlignelig fordel

Når alt er organiseret, og myndighederne ikke længere tvivler på effektiviteten af ​​fjernarbejde, kan du skifte til en lignende tilstand i en nødsituation. Uden for en pandemi kan der opstå sæsonbetinget sygdom, men erfaringen vil give os mulighed for at skifte til et fjernarbejde, når det er nødvendigt.

I udviklede lande kan arbejdsgiveren sende medarbejdere til randen af ​​arbejde hjemmefra stress. Hver hund er en løve i sit hus, som det berømte ordsprog siger.

Desuden, før vi begynder at arbejde i denne tilstand, har vi ikke mistanke om, hvor uorganiseret hver enkelt af os er. Selvdisciplin og respekt for reglerne vil være nyttige, de vil tillade at intensivere selvkontrol. Og dette er et skridt mod din egen virksomhed eller starten på arbejdet som selvstændig specialist.

Hvis du søger job som fysioterapeut: Cliquez ici

Var denne artikel nyttig for dig?

Angiv din påskønnelse af artiklen

Læsernes vurdering 0 / 5. Antal stemmer 0

Hvis du har haft gavn af denne artikel

Del det gerne med dine kære

Tak for dit afkast

Hvordan kan vi forbedre artiklen?

Tilbage til toppen