Lider du af nakke smerter ? Føler du, at din hals er stram, og du ikke kan slippe af med den? Hvis det er tilfældet, har du muligvis et problem med halshvirvler.
Musklerne, der knytter sig til hyoidben (Adams æble) kan forårsage smerter og trykken i nakke og svælg. Det er vigtigt at konsultere en terapeut (såsom en osteopat) hvis du oplever disse symptomer, da han vil være i stand til at give dig en præcis diagnose.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Indhold
Anatomi af cervikal rygsøjle og hals
La cervikal rygsøjlebestår af syv hvirvler, kaldet C1 til C7. De er overlejret og adskilt af intervertebrale skiver. Der cervikal rygsøjle er let buet indad, hvilket beskytter rygmarven ved påvirkning af hovedet.
Rygmarven ender i niveau med den første hvirvel, T1. Nedenfor starter spinalnerverne fra medulla og passerer gennem små åbninger mellem hvirvlerne. Disse nerver styrer bevægelse og fornemmelse i forskellige dele af kroppen.
Halsen er et muskuløst rør, der begynder bag næsen og strækker sig til spiserøret. Den måler cirka 10 cm lang og 2,5 cm bred på det smalleste sted. Væggene i halsen er foret med slimhinder, som producerer en klæbrig væske, der fanger støv og bakterier.
La kløft indeholder også en række små kirtler, der udskiller spyt. Dette hjælper med at vedligeholde våd mund og indeholder også enzymer, der nedbryder mad. Stemmeboksen (strubehovedet) er placeret i bunden af halsen. Det er her, der produceres lyd, når luft passerer over stemmebåndene.
Årsager til nakkesmerter
En af de almindelige årsager til nakke smerter er sammentrækning af muskler (muskelspasmer og spændinger). Når nakkemusklerne konstant trækkes sammen, kan de give smerter og stivhed.
En anden almindelig årsag til nakke smerter er slidgigt. Sidstnævnte er en tilstand, der giver betændelse i leddene og kan føre til smerter, stivhed og funktionstab.
La cervikal spondylose er en anden almindelig årsag til nakkesmerter. Cervikal spondylose er en tilstand, der forårsager degeneration af spinal diske og kan føre til smerte, stivhed og funktionstab.
Fremspringet el diskusprolaps nakkesmerter er en anden almindelig årsag til nakkesmerter. Disse tilstande kan forårsage smerte, følelsesløshed og svaghed i øvre lemmer.
Derudover er muskel- og ledbåndsskader en anden almindelig årsag til nakkesmerter. Det muskel- og ledbåndsskader kan forårsage smerte, hævelse og stivhed.
La fibromyalgi er en tilstand, der forårsager udbredt smerte og ømhed, og som også kan føre til træthed og søvnbesvær. Fibromyalgi er en meget almindelig årsag til nakke smerter observeret hos unge og voksne.
Årsager til stram halsfornemmelse
Årsagerne til stram hals kan variere fra person til person. For nogle kan det skyldes stress eller angst, mens det for andre kan være forårsaget af et underliggende skjoldbruskkirtelproblem.
Derudover kan andre sygdomme som pharyngitis (betændelse i halsen) eller sure opstød også føre til symptomer på stram hals.
Endelig kan rygestop også forårsage denne følelse, da kroppen tilpasser sig manglen på nikotin. Mens årsagen til stram hals kan variere fra person til person, er selve fornemmelsen ofte ubehagelig og kan føre til synkebesvær eller endda smerter.
Hvad er sammenhængen mellem nakkesmerter og en stram hals?
Henvist smerte
Enhver smerte, vi føler, er et signal fra vores nervesystemet indikerer, at noget er galt. Denne følelse af ubehag er forårsaget af aktiveringen af specialiserede nerveceller, kaldet nociceptorer. Nociceptorer er placeret i hele kroppen, og når de stimuleres sender de elektriske signaler til hjernen.
Sådan bliver vi opmærksomme på potentielt farlige stimuli. Men nogle gange aktiveres nociceptorer som reaktion på ikke-truende stimuli, såsom en let berøring.
I andre tilfælde nociceptorer kan være langsom til at reagere eller slet ikke reagere på en stimulus, der skulle forårsage smerte (hyperalgesi, allodyni).Dette kan resultere i kroniske smerter, det vil sige en vedvarende følelse af ubehag, der varer i uger, måneder eller endda år.
La stråling af smerte er et udtryk, der bruges til at beskrive spredningen af smerte fra dens oprindelse til andre dele af kroppen. Dette kan ske, når nociceptorer aktiveres som reaktion på betændelse eller skade i et område af kroppen og sender signaler til andre områder af hjernen.
La stråling af smerte kan også forekomme, når nociceptorer stimuleres af kemikalier frigivet under inflammation.
Anatomisk forbindelse mellem cervikal og hals
Anatomisk set er forbindelsen mellem cervikal rygsøjle og halsen er afgørende for lydproduktion. Stemmebåndene er fastgjort til musklerne i nakken, som styres af nerver i halshvirvelsøjlen. Uden dette link ville det være umuligt at producere tale.
synkeproblemer og nakke smerter kan være forårsaget af dysfunktion af musklerne, der fæstner til hyoidbenet.
Disse muskler er ansvarlige for at flytte hyoidknoglen, som igen hjælper med at flytte tungen og andre strukturer, der er involveret i at synke. Hvis disse muskler ikke fungerer korrekt, kan det føre til synkebesvær samt smerter og muskelspasmer i nakken.
Behandling af denne tilstand involverer normalt fysioterapi (fysioterapi) eller osteopati for at hjælpe med at forbedre muskelfunktionen.
I nogle sjældne tilfælde kan det også være nødvendigt med operation frigør musklerne eller fjern andet væv, der kan forårsage en obstruktion.
Men med korrekt behandling er de fleste mennesker i stand til at forbedre deres symptomer og undgå yderligere komplikationer.
Sammenhæng mellem nakkesmerter og stram hals: Hvad er de mulige diagnoser?
I nogle tilfælde kan smerten skyldes et problem med knogler, muskler, ledbånd (cervikal forstuvning) eller nakkeled. Cervikal spondylose et cervikal spondylolistese, for eksempel kan forårsage nakkestivhed og smerter.
I andre tilfælde kan smerten diagnosticeres ved en klemt nerve eller et andet neurologisk problem. Det glossopharyngeal neuralgi, for eksempel er en tilstand, der resulterer i pludselige og alvorlige episoder med nakkesmerter.
Cervikal smerte og ondt i halsen: Hvornår skal man bekymre sig? (Advarselsskilte)
Der er mange årsager til nakke smerter, og de fleste af dem er ikke bekymrende. Nogle symptomer kan dog indikere et mere alvorligt problem.
Hvis du føler en følelsesløshed i ansigtet eller generaliseret svaghed, synsforstyrrelser, taleændringer, tab af balance eller tab af bevidsthed, bør du straks undersøge.
Disse kan være tegn på en slagtilfælde eller hjerneskade. Også, hvis du oplever nakkesmerter sammen med hukommelsestab, kan det være et tegn på meningitis.
Under alle omstændigheder, hvis du lider af nakkesmerter ledsaget af nogen af disse andre symptomer, er det bedst at tage fejl af forsigtighed og se en læge så hurtigt som muligt.
Symptomer, der kræver akut lægehjælp, og som kan indikere kræft i halsen, omfatter: en klump eller smerter i halsen, der ikke går væk, synkebesvær, hæshed eller blod i spyttet.
Cervikal smerte og stram hals: Hvad skal man gøre?
Der er mange konventionelle og alternative behandlingsstrategier for nakke smerter og tæthed i halsen. Konventionelle behandlinger inkluderer fysioterapi (fysioterapi), medicin og kirurgi.
La fysioterapi kan hjælpe med at forbedre muskelfunktionen og lindre smerter. Medicin kan ordineres for at reducere betændelse og smerte, mens kirurgi kan være nødvendig for at fjerne eventuelle forhindringer eller rette op på anatomiske problemer.
Alternative behandlinger inkluderer kiropraktisk behandling, akupunktur, sugekopper (cupping) og massageterapi.
【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
【Sikkert og førsteklasses materiale】 akupressur måtte massageapparat, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100% bomuld, indersiden er 21D high-density miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.
Lindre smerter – RENPHO-nakkemassageapparatet giver dig fordelene ved en professionel shiatsu-massage derhjemme, hvilket sparer dig tid og penge. Dens ergonomiske U-formede design og 8 dybe ælteknuder simulerer menneskelige fingre for at skabe en super behagelig dyb shiatsu-massage. Denne shiatsu massager lindrer smerter for hele kroppen; til brug på nakke, skuldre, ryg, ben, lår, lægge og fødder
Opvarmning - Dette skuldermassageapparat inkluderer varmefunktioner, som mere effektivt lindrer muskelsmerter og spændinger, ømhed, smerter og frigør triggerpunkter, mens den overordnede cirkulation forbedres. Vibrations- og varmefunktioner kan tændes eller slukkes uafhængigt
FLERE INTENSITETER OG RETNINGER - Denne nakkemassager vil tage bekymringen ud af en pludselig ændring i retning, når du har fundet det søde sted. Det vil holde en æltende shiatsu-massage i én retning, indtil du vil ændre den. Kombiner dette med 3 hastighedsniveauer og din trækstyrke for helt sikkert at finde den rigtige intensitet til at lindre muskelsmerter
ERGONOMISK DESIGN: De yndefulde kurver på denne manuelle nakkemassagerrulle er den perfekte kombination af form og funktion. Forskellig fra andre massageterapiværktøjer ser nakkemassageren mere sød og humaniseret ud,
LINDER MUSKELSTIVHED OG ømhed: Den 6-hjulede nakkemassager er det perfekte muskelmassagerværktøj til at lindre spasmer (knuder) eller triggerpunktmuskler. Ved at lægge pres på det berørte muskelplaster stimuleres blodcirkulationen, hvilket bringer mere ilt og næringsstoffer til hurtigere muskelaflastning og restitution.
Mindre indsats: Denne bærbare massager har et længere håndtag og bruger løftestangsprincippet, som er mere behageligt og mindre arbejdskrævende. Sammenlignet med direkte massage med hænderne er der behov for mindre end 1/4 af kraften. Nyd afslapning uden at føle dig træt på samme tid. Når du klemmer håndtaget, er styrken af kraften kontrollerbar.
30 NIVEAUER Massagepistol：ALDOM massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til hverdag lindre muskelsmerter, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket i høj grad reducerer tiden for muskelrestitution.
Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)
【Dyb Shiatsu-massage】 TAKRINK shiatsu-massagepuden indeholder 8 dybe æltende massageknuder, der simulerer massagestilen hos en professionel massør og giver dybdegående massage. Lad massagepuden hjælpe med at lindre ømme og spændte muskler i nakke, skuldre og ryg, hvilket giver dig en uforglemmelig helkropsmassage.
【Fjernbetjening til rygmassager】 I modsætning til andre shiatsu massagepuder med indbyggede kontrolknapper, kræver denne fjernbetjening shiatsu massagepude ikke, at du vender dig om og klikker på knapperne. Du kan justere programmet med fjernbetjeningen, mens du masserer, hvilket sikrer en mere behagelig massageoplevelse.
【Opvarmningsfunktion】 TAKRINK massagepuden kan varmes op til 45°, hvilket fremmer blodcirkulationen og fordobler komforten af massageoplevelsen. Når du ikke ønsker at varme den op, kan du slå effekten fra ved at klikke på varmeknappen. Med tilføjelsen af varmefunktion fordobler shiatsu nakkemassager massageeffekten og er et godt valg til at slappe af i dine muskler.
【Fremragende VEJLEDNING】: Denne halshængekøje er udstyret med en justerbar rem, en bomuldspude, to stærke indbyggede fjedre og et robust foldbart stativ med de skridsikre fødder, som alle sikrer, at du har lang tid. Meget behagelig afslapning
【HALSAFLADNING】: Denne halshængekøje hjælper med at holde dit hoved i en naturlig stilling for at slappe af dine muskler. Bare 15 minutter om dagen vil du kunne se forskellen. Hjælper dig også med at forbedre dårlig kropsholdning, stivhed og torticollis. Perfekt til kontoransatte, studerende, atleter, chauffører, seniorer osv.
【PORTABLE OG BEKVEMME】: Denne enhed adskiller sig fra andre hængekøjehalse ved sin sammenfoldning og aftagelige støtte. Takket være det innovative design og en gratis taske kan du tage den med overalt og finde et behageligt sted at slappe af. Det er ikke nødvendigt at binde det til dørhåndtaget, og stativet holder op efter at være foldet ned
【6 i 1 massagesæt】 Muskelrullesættet indeholder 1*skumrulle, 1*massagerullepind, 1*massagebold, 1*modstandsbånd, 1*figur-af-8 træningsbånd og 1 opbevaringstaske. Du vil forkæle dig selv med en helkropsmassage - fra nakke til fødder. 12 måneders garanti, så tøv ikke med at kontakte os, hvis du har spørgsmål, vi vil gøre vores bedste for at tilfredsstille vores kunder.
【Effektiv spændingsaflastning】 Brug dette foam roller sæt før træning for at strække musklerne og forhindre muskelskade. Du kan også aktivere musklerne for at forbedre træningseffekten under træning. Den er også velegnet til stræk- og balanceøvelser. Brug i 20-30 minutter dagligt for at lindre stramme, stive muskler og lindre spændinger.
【Fremragende elasticitet og holdbarhed】 Muskelrullesættet er lavet af miljøvenligt EVA-materiale, som har fremragende holdbarhed, vandmodstand og elasticitet og ikke let deformeres. Foamrolleren med fremspring er skånsom mod kroppen og giver en akupressurfølelse. Ingen lugt, ingen skade på kroppen, ingen sved. Du kan vaske det direkte med vand.
RYG MASSAGE ROLLER FOR AT LISTE DINE MUSKELSMERTE: Lindre dine muskelsmerter og spændinger med Core Balance spiked foam roller. Rul muskelmassagerullen placeret under dine muskler for at bryde sammenklæbninger af blødt væv og målrette mod smertefulde triggerpunkter (muskelknuder).
DYBERE MYOFASCIAL RELEASE: Vores rygmassagerrulle har en hul plastik krop med en nubby skum yderside for dybere myofascial frigivelse. Knopperne på denne rygrulle fungerer som en massageterapeuts hænder og fingre for at målrette, slappe af og frigøre stramme muskelknuder meget mere effektivt.
FORBEDR DIN YDEEVNE: Når du ruller bagrullen over dine muskler, frigiver du toksiner og øger strømmen af blod og ilt til målområdet. Masser dine muskler med vores fitnessrulle før eller efter en træning for at booste din præstation, fremskynde din restitutionstid og beskytte dig mod skader.
Hvis du har nogle af de tidligere nævnte symptomer, er det vigtigt at se en professionel så hurtigt som muligt for diagnose og behandling.
Hvad med naturlige midler?
Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:
gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
HVORFOR VÆLGE VORES GURKEMEJE OG SORT PEBERKAPSULER? – Gurkemeje er en meget kendt plante...
KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...
ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...
Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt.
Intet produkt fundet.
Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
Mit navn er Yasser Dib. Jeg er en sundheds- og medicinsk forfatter. Ved at kombinere min solide videnskabelige viden med beherskelsen af webskrivning fremhæver jeg den rigtige information og gør den tilgængelig for alle. Mit mål er at sikre, at folk har adgang til den nyeste og mest præcise information, når det kommer til deres helbred.
