Kæbesmerter og stress: hvad er sammenhængen? (forklaringer)

kæbesmerter

Kæbesmerter er en almindeligt symptom som kan forårsages af forskellige sygdomme. For eksempel er der stress og træthed. De er ansvarlige for spændinger i kæben. I denne artikel vil vi tale om sammenhæng mellem kæbesmerter og stress.

Definition og anatomi

A kæbesmerter er et meget almindeligt tegn, der kan forekomme i mange situationer. Ofte beskrevet som dunkende og ubehageligt, er det præget af ubehag eller smerte lokaliseret på kæbeniveau.

Denne smerte kan eller kan ikke være forbundet med revner og blokering, når du åbner og lukker munden. Afhængigt af ætiologien kan det også være ledsaget af smerter i ansigt, hoved, øre og nakke (cervikal spænding). I nogle tilfælde, smerten er lokaliseret specifikt på niveau medtemporomandibulært led.

Husk, at hos mennesker kæbe lavet af af to knogler, L 'overkæbeknogle over og underkæbe. Tilsammen danner disse det temporomandibulære led (TMJ). Underkæben, i form af en hestesko, ender på hver side af ansigtet i en kondyl, der artikulerer i tindingeknoglen. Selve leddet er opdelt i to sektioner af en ledskive dannet af fibrobrusk.

ATM åbner og lukker munden, til at glide op og ned og sidelæns. Der er to placeret på hver side af ansigtet, lige foran ørerne.

Hvis du vil vide mere om kæbesmerter, jeg inviterer dig til at klikke HER.

Symptomer på kæbesmerter

De mange andre symptomer måske forbundet med smerte i kæben. Disse symptomer afhænger grundlæggende af den underliggende årsag til ubehaget. Vi kan for eksempel nævne:

  • hovedpine (hovedpine);
  • besvær med at tygge eller synke;
  • hævelse af tandkødet;
  • hævelse af kæben eller ansigtet;
  • smerter i ansigt, øre og nakke (cervikal spænding)...

Almindelige årsager til kæbesmerter

Uanset om det er pludseligt og brutalt eller gradvist og snigende, er kæbesmerter aldrig behageligt.

Det skal dog forstås, at årsager til smerte til kæben sont meget forskelligartet. Blandt de mest almindelige er såkaldte "biomekaniske" årsager, dem, der påvirker knogler, ledbånd eller muskler i kæben. I denne kategori har vi:

  • dislokation af kæben, også kaldet dislokation;
  • Brækkede knogler;
  • le bruxisme, som henviser til slibning eller sammenbidning af tænder, der ofte forekommer under søvn;
  • dental maloklusion (når de øvre og nedre tænder ikke passer ordentligt sammen);
  • dårlig pasform af en tandprotese;
  • slidgigt i kæbeleddet;
  • algo-dysfunktionelt syndrom i tyggesystemet (eller SADAM) som påvirker det temporomandibulære led...
  • En dårlig placering af tænderne kan forårsage ubalance mellem underkæben (underkæben) og overkæben (overkæben). Som et resultat er der smertefuld tygning eller blokering af kæben.

nogle inflammatoriske patologier ou infektiøs kan også give smerter i kæben:

  • rheumatoid arthritis;
  • synovitis;
  • dental byld;
  • stivkrampe;
  • fåresyge: en smitsom virusinfektion, der får siden af ​​munden til at hæve, hvilket forårsager smerte og besvær med kæbebevægelser)...

Le stress og'angst kan også give kontrakturer i kæben og derfor smerter.

Hvordan stress kan forårsage kæbesmerter?

Le stress er et sæt af fysiske reaktioner et krops fysiologiske står over for en bestemt situation.

Ud over den dårligdomsfølelse, man kan mærke, når man er stresset, er konsekvenserne for helbredet ikke ubetydelige. Kroppen er programmeret til at reagere på en stressende situation ved at frigive hormoner, opretholde en holdning af hypervigilance, øge muskelspændinger...

Alle disse reaktioner kan forårsage muskelspændinger, især underkæbens tygge- og elevatormuskler (temporal muskel, tyggemuskel og pterygoidmuskel). Det er det, der forårsager en kæbesmerter ved stress.

Hvad er de skadelige virkninger af stress?

Le stress ikke kun påvirker mental sundhed, men også fysisk sundhed. Dette resulterer især i en stigning i muskelspændinger, en stigning i nervernes følsomhed eller endda et totalt tab af kontrol. Når disse angstfremkaldende situationer opstår, lever vores krop konstant i en forsvarstilstand. Konsekvenserne af stress kan så være katastrofale.

Un vedvarende stress kan også påvirke immunsystem (ved at reducere kroppens forsvarsmekanisme). Normalt har vores krop de nødvendige ressourcer til at bekæmpe de vira og aggressioner, der truer os på daglig basis. Men når vi er stressede, især hvis det er kronisk, har kroppen for travlt med at bekæmpe den umiddelbare trussel, så vi bliver meget sårbare over for infektioner.

I forbindelse med stress-relaterede kæbesmerter, hvis de forsømmes, kan det forårsage blokering af kæben.

Hvad skal man så gøre?

Behandling af årsagen til kæbesmerter

Le smertebehandling i kæben vil afhænge af den sygdom, der er kilden.

Ofte kan midlertidig smertelindring opnås ved tager smertestillende medicin (analgetika, anti-inflammatorisk). Det er også muligt atpåfør varme kompresser på kæben, tindinger og nakke i 10 til 12 minutter cirka to gange om dagen. Det er effektivt til at slappe af muskler og mindske symptomer ved at fremme blodforsyningen til det berørte område.

Det anbefales også at spise flydende fødevarer eller mad, der er let at tygge (yoghurt, suppe, kartoffelmos, røræg, kompotter osv.) i et par dage. Det er også bedre undgå overdrevne kæbebevægelser såsom gaben eller tyggegummi. Denne form for bevægelse reducerer belastningen på de artikulære strukturer.

Ud over lægehjælp, også tænke på alternativ medicin.

  • Selvmassage: en let massage af musklerne i kæben og tindingerne (i cirkulære bevægelser, mens du åbner og lukker kæben langsomt i cirka tredive sekunder), kan strække muskelfibrene, fremme muskelafslapning og reducere smerte.
  • magnesium: Lidelser i kæbeleddet kan skyldes magnesiummangel. Magnesiumrige fødevarer kan hjælpe med at slappe af muskelspændinger, der forårsager kæbespasmer (spinat, mandler, sorte bønner, avocado, bananer osv.).
  • Fødevarer rig på omega-3 kan også hjælpe kroppen gennem deres anti-inflammatoriske virkning.

Håndter stress for at undgå kæbesmerter

La Stresshåndtering er noget, du kan implementere ved dit eget velbefindende. For det første består den af ​​en bevidsthed om din tilstand. Så bliver det nødvendigt træffe modererende foranstaltninger mod stress.

Du har flere muligheder: at lave yoga, meditation, afspænding, kontrolleret vejrtrækning osv. Alle disse aktiviteter hjælper med at regulere kroppens fysiologiske funktioner og bringe følelsesmæssig lindring.

Træning tilbudt til aktive kvinder: Sådan frigør du dig selv fra vægten af ​​dine følelser for at lindre dig selv

Referencer

https://drcadieuxlangevin.com/mal-a-la-machoire/

https://www.colgate.fr/oral-health/temporomandibular-disorder/jaw-pain-causes-why-you-might-be-feeling-pain-0613

Tilbage til toppen