Livmoderhalssmerter: 8 hjemmemedicin, du bør prøve
De nakke smerter er et almindeligt problem, som mange mennesker støder på. Der er mange årsager til nakke smerter og det kan være svært at finde lindring.
Nogle mennesker henvender sig til medicin eller kirurgi for at forsøge at finde lindring, men der er også enkle midler, som bedstemødre har brugt i årevis.
I denne artikel vil vi diskutere nogle af de bedstemors remedier mest populær imod nakke smerter.
Indhold
Indhold
Definition og anatomi af halshvirvelsøjlen
La cervikal rygsøjle er sammensat af syv ryghvirvler, som er nummereret fra C1 til C7. C1 er Atlas, og C2 er aksen. Sammen støtter disse to knogler hovedet. C3 til C7 hvirvlerne er den anden cervikale ryghvirvler.
Kroppen er vægtbærende del af hvirvlenOg hvirvelbuen omgiver og beskytter rygrad. Rygmarvsprocessen rager ud fra ryghvirvlens bagside og den tværgående proces strækker sig til siderne.
La cervikal rygsøjle er ansvarlig for en række vigtige funktioner, herunder at støtte hovedet, beskytte rygmarv og nakke bevægelsesområde.
Lidelser eller skader på nogen del af den cervikale rygsøjle kan have alvorlige konsekvenser. Det er derfor vigtigt at forstå dens anatomi og funktion.
Årsagerne og symptomerne på nakkesmerter
Der er mange mulige årsager til nakke smerter. Disse omfatter muskelspændinger, betændelse i ledbånd eller senerden livmoderhalsbrok, degenerativ diskussygdom, cervikal spondylose og radikulopatier cervikal.
Nakkesmerter kan også være forårsaget af en henviste smerter fra andre dele af kroppen, såsom skulderen eller armen.
Almindelige symptomer på nakkesmerter er:
Stivhed,
Smerte,
Følsomheden,
Besvær med at bevæge hovedet eller nakken
Hovedpine (hovedpine).
La nakke smerter kan variere fra mild til svær og kan være akut (kortvarig) eller kronisk (langvarig).
En række tilstande kan påvirke den cervikale rygsøjle, hvilket fører til andre symptomer. Især:
La cervikal spondylose er en degenerativ tilstand, der opstår, når intervertebrale diske begynder at blive slidt. Dette kan føre til udvikling af knoglesporer, som derefter kan komprimere nerver og forårsage smerte.
Cervikal stenose (eller smal livmoderhalskanal) er en anden tilstand, der resulterer i indsnævring af Rygmarvskanalen, som kan komprimere nerver og føre til smerte, prikken og følelsesløshed.
Endelig la diskusprolaps livmoderhalsen opstår, når en af de intervertebrale diske brister, hvilket får det indre gelélignende stof til at lække ud. Det kan også komprimere nerver og føre til smerte.
Ondt i ryggen? BESVAR DETTE KORTE SPØRGESKEMA OG FÅ FRA RÅD TILPASSET DIN SITUATION
Enhver form for nakke smerter kan være ekstremt skræmmende, og det er svært at fokusere på andet.
I generationer har bedstemødre brugt hjemmemedicin til at behandle alle former for lidelser, og den nakke smerter er ingen undtagelse. Her er nogle bedstemor-godkendte behandlinger for nakkesmerter:
Termoterapi
Anvendelsen af varme og kolde kompresser på halsen kan hjælpe med at lindre smerter og hævelse.
Prøv at veksle mellem en varm komprimering (lavet med et varmt, fugtigt håndklæde) og en kold komprimering (lavet med en frossen ispose eller en pose frosne ærter pakket ind i et tyndt håndklæde).
Phytoterapi
Adskillige urte remedier har anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe reducerenakke smerter.
Le gurkemeje er et krydderi, der indeholder curcumin, en kraftig antioxidant, der har vist sig at reducere inflammation. Du kan tilføje gurkemeje til dine måltider eller drikke det som en te.
Du kan også lave et omslag (omslag) ved at blande gurkemejepulver med varmt vand og påføre det på halsen.
hvid pilebark
Denne urt er blevet brugt i århundreder til at lindre smerter og reducere betændelse. Den indeholder salicin, som omdannes til salicylsyre i organismen og ville være årsagen til dens smertestillende virkning.
Anti-inflammatorisk kost
En kost rig på Omega-3 fedtsyrer har anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere nakkesmerter.
De fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer omfatte fisk, hørfrø, chiafrø og valnødder. Du bør også spise rigeligt med frugt og grøntsager, da de indeholder antioxidanter, der kan være med til at beskytte kroppen mod betændelse.
Krydderier såsom ingefær og cayennepeber har også anti-inflammatoriske egenskaber. Du kan tilføje disse krydderier til dine måltider eller lave en te af dem.
Endelig forbruget af fødevarer rige på C-vitamin kan også hjælpe med at reducere inflammation. Det er citrusfrugter, peberfrugter, broccoli, rosenkål og grønkål.
Les huiles essentielles
En mulighed er at bruge æteriske olier. Det æteriske olier fås fra aromatiske planter og indeholder vigtige medicinske egenskaber.
At behandle din nakke smerter, kan du bruge: vintergrøn æterisk olie eller citron eukalyptus æterisk olie.
Håndtering af disse olier kræver visse forholdsregler. Hvis du er i tvivl, bør du konsultere en aromaterapi specialist. Påfør ikke æterisk olie direkte på din hud. Først skal du fortynde det i vegetabilsk olie.
Hæld en spiseskefuld vegetabilsk olie i en lille skål eller kop. Vi anbefaler sød mandelolie.
Tilsæt derefter to dråber af vigtig olie efter eget valg. Bland og påfør på din hud. Æteriske olier kan bruges til lindre nakkesmerter når det fortyndes og masseres ind i det berørte område.
Kontakt en aromaterapispecialist for at sikre maksimal effektivitet og sikkerhed.
Massage med varm olivenolie
Un nakkemassage med varm olivenolie er et andet effektivt middel mod nakkesmerter. Massagen skal udføres blidt med cirkulære bevægelser.
tisane
urtete kamille,lavendel eller ingefær kan hjælpe med at lindre nakkesmerter. Sørg for at drikke teen, mens den stadig er varm for at få mest muligt ud af den.
L 'akupunktur er en gammel kinesisk helbredende kunst, der går ud på at stikke fine nåle ind i bestemte punkter på kroppen. Det kan hjælpe med at lindre nakkesmerter ved at stimulere blodcirkulationen og lindre muskelspændinger.
Hvis du lider af nakke smerter, prøv et af disse hjem retsmidler. Med lidt tålmodighed og vedholdenhed vil du hurtigt føle dig bedre. Har du et yndlingsmiddel mod nakkesmerter?
Kontakt venligst din læge, før du prøver nogen af disse midler, især hvis du er gravid eller ammer. Nogle æteriske olier bør ikke bruges under graviditet. Spørg din læge eller en aromaterapeut, hvis du ikke er sikker.
Akupunktur bør kun udføres af en uddannet fagmand. Hvis det ikke gøres korrekt, kan det forårsage alvorlige skader.
Mit navn er Yasser Dib. Jeg er en sundheds- og medicinsk forfatter. Ved at kombinere min solide videnskabelige viden med beherskelsen af webskrivning fremhæver jeg den rigtige information og gør den tilgængelig for alle. Mit mål er at sikre, at folk har adgang til den nyeste og mest præcise information, når det kommer til deres helbred.
