Sove med cruralgi: lindre smerter om natten

Del med dine bekymrede kære
3.7
(3)

La cruralgi, også kaldet crural neuralgi, skyldes kompression af crural nerve. Smerterne sætter som regel hurtigt ind og bliver derefter permanente. Det er især intenst om natten. I denne artikel, vi skal se, hvordan man kan lindre natlige angreb af cruralgi.

Fokus på cruralgi

Anatomi og definition

Fra et anatomisk synspunkt er cral nerve er den største terminalgren af lumbal plexus. Den består af adskillige nerverødder, der stammer fra den anden, tredje og fjerde ryghvirvler lænden.

kural nerveforløb

Hvad angår dets forløb, nedsænker cruralnerven i dybden af ​​psoas-musklen og falder derefter ned til den ydre kant af denne muskel i den indre iliaca fossa. Den ankommer derefter foran psoas og passerer under cruralbuen, inden den trænger ind i låret på ydersiden. Der deler nerven sig i flere grene: sensoriske grene og motoriske grene. Disse vil strække sig langs underekstremiteterne for at innervere indersiden af ​​låret, indersiden af ​​knæet og anklen og den indvendige kant af foden.

Vi taler om cruralgi når cruralnerven komprimeres langs sin vej. Det smertefulde symptom går fra den yderste del af balden til den forreste del af knæet.

Årsager og symptomer på cruralgi

Cruralgi har flere årsager som :

  • une diskusprolaps som komprimerer roden af ​​en nerve på niveau med lændehvirvlerne;
  • en degenerativ diskus;
  • un smal lændekanal ou spinal stenose ;
  • slidgigt;
  • et hæmatom af psoas-musklen;
  • I de mest alvorlige tilfælde, tumorkompression (neurom) eller infektion.

Med hensyn til symptomer forårsager cruralgi smerter i lænden, indersiden af ​​knæet og forsiden af ​​låret.

Patienten kan også opleve andre tegn såsom:

  • Forbrændinger ;
  • følelser af elektricitet (elektriske stød);
  • prikken;
  • følelsesløshed;
  • svært ved at bevæge benet eller fødderne.

Afhængigt af sværhedsgraden er det muligt at få feber natten over.

Hvorfor kan cruralgi være smertefuldt om natten?

I nogle tilfælde mærkes smerten ved cruralgi mere om natten end om dagen. For at forklare dette, ved, at om natten er kroppen inaktiv. Følgelig trækker musklerne sig sammen og ophober toksiner. Der dannes derefter muskelspændinger, som sandsynligvis vil generere mere pres på niveauet af cruralnerven. Dette fører til betændelse i sidstnævnte, som er årsag til smerte.

nedslidt søvn forårsager dorsal kyfose

Hvordan lindre cruralgi under søvn?

Der er mange løsninger, der kan hjælpe med at lindre smerten ved cruralgi natten over.

Du kan f.eks påfør is eller varme på det smertefulde område. Det er enkelt og effektivt.

Overvej også at lave trækkende bevægelser lænd, Af strækøvelsert at frigive nerven samt muskelstyrkende øvelser. Inden du fortsætter, søg dog råd fra en professionel for at kende alle de ideelle øvelser at udføre.

Hvis intensiteten af ​​smerterne er for høj, kan lægen ordinere forskellige medikamenter som f.eks smertestillende medicin, Af antiinflammatorisk eller infiltrationer.

Du kan også henvende dig til alternativ medicin. Det tilbyder et bredt udvalg af behandlinger: akupunktur, akupressur måtte, sugekop (cupping terapi), myoterapi, Quinton plasma, perkutan hydrotomi, terapeutisk yoga, kraniosakral terapi et McKenzie metode.

For at definere, hvilken der er egnet til din situation, skal du bare diskutere med din læge.

Stillinger til at sove med cruralgi

Det er vigtigt at forstå, at for at lindre smerter skal cruralnerven aflades. For at dette kan ske, der er stillinger, du bør indtage i sengen, når du sover.

For at få succes med at sove godt, når du lider af cruralgi, er det tilrådeligt at sov på ryggen og skub en pude under dine knæ. Denne kropsholdning udføres for at holde dine nerver let bøjet og let hævet, mens du sover. Denne stilling hjælper med at begrænse inflammation.

sovestilling for rygsmerter

På den anden side, hvis du vil side liggende stilling, Tænke på læg en pude mellem dine ben. Dette vil undgå colonne vertebrale at vride for meget og risikere at komprimere cruralnervens rødder. Din position vil afhænge af, hvor din smerte er placeret. Hvis det er din venstre cralnerve, der gør ondt, skal du rulle over på din højre side og løfte dit venstre knæ til "fleksion", og lade dit højre ben være strakt. Gør det omvendte, hvis din smerte mærkes i højre side.

Hvis du ligge på maven, skub en pude ind under dit bækken for at reducere trykket på cruralnerven (især hvis den liggende stilling er smertefuld).

Ressourcer

Referencer

https://monoreilleretmoi.com/blogs/lutter-contre-les-douleurs/comment-dormir-avec-une-cruralgie#:~:text=Glissez%20un%20oreiller%20sous%20votre,votre%20genou%20droit%20en%20flexion

https://www.allodocteurs.fr/j-ai-mal-aux-jambes-cruralgie-cruralgie-pourquoi-a-t-on-mal-quand-on-est-allonge-18426.html

Var denne artikel nyttig for dig?

Angiv din påskønnelse af artiklen

Læsernes vurdering 3.7 / 5. Antal stemmer 3

Hvis du har haft gavn af denne artikel

Del det gerne med dine kære

Tak for dit afkast

Hvordan kan vi forbedre artiklen?

Tilbage til toppen