A diskusprolaps er en af de mest almindelige årsager til smerter i nakke, ryg og ben. Det er en patologi, der kan heles af sig selv eller gennem hjemmepleje. Undgå alkoholforbrug kan dog fremskynde bedring. I denne artikel gør vi status over sammenhæng mellem diskusprolaps og alkohol.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Fokus på diskusprolaps
Definition
En diskusprolaps er en patologi af colonne vertebrale. Den ryghvirvler fremstår som en række knogler, mellem hvilke der er skiver. Disse diske fungerer som buffere mellem dine knogler. Dette giver dig mulighed for nemt at bøje og bevæge dig, da de absorberer stødet mellem hver af hvirvlerne.
LNår en af disse diske revner eller lækker, kaldes det en diskusprolaps.
Symptomer på en diskusprolaps
De symptomer på diskusprolaps (på lændeniveau) omfatte følelsesløshed, svaghed og smerter i ben, fod, balde og lænd.
Når diskusprolapsen er på cervikal niveau, påvirker det snarere nakken og de øvre lemmer (og kan forårsage paræstesier som f.eks. myrer i hænderne).
Smerter kan forekomme og varierer afhængigt af tilfældet. Generelt er visse bevægelser, som f.eks læne sig frem, hoste, nysen og anstrengelser gør smerten værre.
Generelt kan en diskusprolaps heles af sig selv eller med veludført konservativ behandling. Tøv ikke med at konsultere en sundhedsprofessionel for at afklare diagnosen og drage fordel af passende pleje.
Desuden er det vigtigt at konsultere din læge, hvis du lider af cauda equina. Dette er smerter i et bundt af nerver, der stammer fra den nederste ende af rygmarven i lænden. Dette fører til tab af blære- og tarmkontrol.
Det er også muligt, at disken hviler på rygrad (myelopati). Dette vil forårsage svaghed eller endda lammelse af begge ben, selvom dette er sjældent.
Forværrende faktorer
Diskusprolaps viser sig som smerter i nakken eller armen (cervikal brok), eller endda i ryggen og i benet (lumbal diskusprolaps). Flere årsager kan forklare dette, såsom ældning, som får disken til at tørre ud og revne.
Ydermere skubber overvægt kroppen ind i stillinger, der afskrækker rygsøjlens naturlige form. Denne fmuligvis en diskusprolaps.
Diskusprolaps og alkohol
Virkningerne af alkohol på kroppen
Alkohol påvirker alle normale kropsfunktioner. Det dehydrerer kroppen. Faktisk blokerer alkohol produktionen af vasopressin, et antidiuretisk hormon, der produceres i hjernen af hypothalamus. Dette hormon har den rolle at kontrollere mængden af vand i kroppen. Hvis du misbruger alkohol, reduceres mængden af vasopressin, og vand vil blive elimineret i urinen. Det dehydrering påvirker alle celler i kroppen, inklusive knogleceller.
Hvordan fremmer alkohol diskusprolaps?
Dehydrering i kroppen betyder, at alle organer, inklusive dine diske, mangler vand. Denne vandreduktion forårsager smerter fra friktion eller fra skiverne, der presser på nerverne omkring rygsøjlen.
Alkohol og ledsmerter
Nogle videnskabsmænd siger, at alkohol ville være en god idé for jointen, andre er imod dette råd. At drikke alkohol i moderate mængder er normalt sikkert, det kan endda reducere visse former for betændelse. Det har vist sig, at indtagelse af en lille mængde alkohol kan reducere risikoen for at udvikle gigt.
Men tungt drikke kan give problemer. Alkohol kan også forstyrre nogle sygdomsbekæmpende medicin med alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Før du drikker alkohol, er det vigtigt at tale med en læge om risici og fordele.
Hvordan afhjælper og behandler man diskusprolaps?
De rigtige bevægelser
Smerter kan reduceres ved at træne og vedligeholde en sund vægt. Selvom det ikke er formelt bevist, menes det, at tilstrækkeligt med vand også hjælper med at genopbygge skiverne for korrekt funktion af hvirvlerne.
Derudover er det vigtigt at være opmærksom på din livsstil for ikke at forværre diskusprolapsen. For at gøre dette skal du justere din kropsholdning og undgå at sidde i længere tid, hvilket kan forværre symptomerne.
Kost spiller også en rolle i heling, fremme anti-inflammatoriske fødevarer. Her er nogle eksempler.
Hvidløg: indeholder allicin, som har antioxidant og anti-inflammatorisk virkning.
Frugt og grøntsager: sunde, uforarbejdede fødevarer.
Grøn te: indeholder flavonoider, der bekæmper frie radikaler, som er ansvarlige for for tidlig aldring i kroppen.
Æggeblomme: hjælper med at bekæmpe kronisk smerte takket være vitamin A, B, E og D den indeholder.
Skaldyr: indeholder antioxidanter, der sikrer dine leds gode sundhed.
Kål: fremmer fælles sundhed.
Fed fisk: indeholder omega-3 for at reducere smerte.
Mineralvand: rig på magnesium og calcium.
Hvad er den ideelle dosis alkohol?
Det er tilrådeligt at begrænse dig selv og følge nogle regler om, at dosis af alkohol ikke må overskrides.
Hvis du drikker alkohol dagligt, skal du sørge for ikke at overstige én drink om dagen.
For lejlighedsvis drikkende er dosis maksimalt 2 glas.
Begræns forbruget ved at gøre 1 eller 2 dage uden alkohol.
Drik ikke mere end 7 glas på en uge.
Du vil se de gavnlige virkninger af alkohol, hvis du også kan begrænse dig selv. Glem ikke at drikke rigeligt med vand.
Nogle typer alkohol er lidt mindre farlige end andre. Vin anbefales mere. Det øl på den anden side øger risikoen for coxarthrose og gonarthrose.
Mit navn er Arotoky og jeg studerer human medicin. Webredaktør i mere end 5 år, jeg har i øjeblikket fokus på temaet sundhed og velvære. Jeg har den stærke overbevisning, at jeg med mine værdifulde artikler kan hjælpe mange mennesker til at lindre deres lidelser og få det bedre. Mit mål er at dele min sundhedsviden med den brede offentlighed gennem webskrivning.
