Ribsforstuvning: Diagnose og behandling (hvad skal man gøre?)

Del med dine bekymrede kære
4.3
(4)

Ribsforstuvning henviser til en skade, der påvirker ledbåndene eller musklerne mellem to eller flere ribben. Disse strukturer er fastgjort til ribbenene for at holde brystkassen på plads og hjælpe med vejrtrækningen. Ved tilstedeværelse af traumer eller andet kan de være tilbøjelige til overdreven strækning eller rivning, hvilket forårsager skarpe interkostale smerter.

Denne artikel undersøger årsagerne til og symptomerne på denne tilstand og giver information til at skelne denne diagnose fra andre tilstande i den interkostale region (f.eks. interkostal neuralgi). Der vil også blive tilbudt behandlingsmuligheder for at lindre smerter og forbedre livskvaliteten.

Anatomi og definition (kort påmindelse)

For bedre at forstå ribbens forstuvning, her er nogle forestillinger om anatomi af brystet. Thoraxburet består af:

Denne brystkasse spiller rbeskyttelse ø forskellige vigtige organer som hjerte, lunger og store kar. Mellem hvert interkostal rum er der en thorax spinalnerve som er ansvarlig for overførsel af sensorisk og motorisk information.

La ribben understøttes også af ledbånd og muskler, herunder musklerne mellem ribbenene (interkostale muskler). Disse muskler tillader brystkassen at udvide sig, når du inhalerer, og sænkes, når du udånder.

disse muskler og ledbånd kan være overstrakte eller endda revet, i nærvær af overdreven kraft. Vi taler da omribbens forstuvning. De er kvalificerede efter deres sværhedsgrad:

  • Grad 1: Mild forstuvning med mindre end 5 % af muskel- eller ledbåndsfibre beskadiget, hvilket resulterer i minimalt tab af bevægelse.
  • Grad 2: større skade på muskelfibre eller ledbånd, men uden fuldstændig brud. Der er et forbundet betydeligt tab af bevægelse.
  • Grad 3: Fuldstændig ruptur af muskel eller ledbånd. Disse skader kræver nogle gange operation.

Årsager: Hvor kommer interkostale smerter fra?

blandt de mest almindelige årsager til interkostale smerter, Vi tæller:

  • un direkte slag mod brystkassen, for eksempel under et fald eller en bilulykke
  • un stød eller falsk bevægelse på grund af en kontaktsport, såsom hockey, fodbold eller boksning
  • un nyse eller Toux voldelig
  • une vridning trunk ud over dets normale bevægelsesområde
  • bevægelsen af tungvægt (især over hovedet)
  • les voldsomme drejninger i sportslige omgivelser (f.eks golf eller tennis)
  • les overdreven og langvarig vridning (som visse yoga- eller dansestillinger)
  • langvarig forlængelse af hovedet (cervikal hyperekstension)
  • gentagne bevægelser (roning, svømning osv.)
  • uegnede stillinger og støttet 
  • graviditet
  • vægtøgning rapide
  • knogleskørhed eller tilhørende tilstand (osteopeni, osteoporose, nogle former for gigt osv.)
  • drastiske ændringer i vaners sport (såsom en pludselig stigning i fysisk aktivitet)

Symptomer på ribbens forstuvning

De tegn og symptomer på en ribbensforstuvning varierer afhængigt af individet og afhænger af den oprindelige årsag. Generelt kan vi observere:

  • interkostale smerter (ved ribbenene) skarp og skarp som kan stråle til brystet, brystbenet, skulderbladene og/eller dorsal region
  • kedelig og progressiv smerte, der opstår efter gentagne bevægelser af sportslig karakter
  • muskelstivhed og spændinger
  • svært ved at hoste, nyse eller tage en dyb indånding
  • nedsat kropsbevægelse (hovedsageligt dorsal eller thorax rotation)
  • interkostale muskelspasmer
  • betændelse og ødem, der kan observeres på interkostalt niveau
  • hæmatom (sjældent)
  • ømhed ved palpation af brystkassen (på niveau med den berørte interkostale region)

Diagnose: Hvordan er man sikker?

Diagnosen begynder normalt med en fysisk undersøgelse af lægen. JEG'fysisk undersøgelse begynder generelt med et spørgeskema, hvor sundhedspersonalet søger at fastslå den potentielle årsag til symptomerne, den nøjagtige placering af de interkostale smerter, patientens generelle helbredstilstand mv.

Derefter, a fysisk undersøgelse hvor lægen vurderer rækkevidden af ​​bevægelse og styrke af visse muskler, vil identificere de funktionelle konsekvenser af interkostal smerte.

Un neurologisk undersøgelse er nogle gange nødvendigt for at udelukke involvering af det centrale eller perifere nervesystem (såsom interkostal neuralgi).

Un palpatorisk undersøgelse på niveau med brystkassen vil gøre det muligt bedre at identificere smerten.

Endelig en medicinsk billeddannelse (såsom røntgen, magnetisk resonans-MR eller scintigrafi) kan anmodes om at udelukke mere alvorlig involvering som f.eks. ribbensbrudeller beskadigelse af et indre organ såsom milten.

Differentialdiagnose: Hvad med andre potentielle årsager?

Generelt er ribbensforstuvning let at diagnosticere, for så vidt det er forbundet med tydeligt identificerbare traumer eller overdreven og langvarig anstrengelse.

Det kan dog også interkostale smerter kommer fra en anden kilde. De følgende diagnoser, selvom de er forskellige, gengiver lignende symptomer:

Hvis du oplever nogle af følgende symptomer, er det bedst at gøre det konsultere med det samme for at afklare diagnosen, og udelukker alvorlige skader som f.eks ribbensbrud eller andet medicinsk nødsituation :

  • smerter, der er svære at lokalisere (udstråler til nakke, skuldre, øvre ryg osv.)
  • følelse af åndenød
  • en masse synlig på interkostal niveau
  • overdreven brændende eller stikkende smerte i ribbensområdet
  • ømhed i ribbenene at røre ved.

Behandling: Hvad skal man gøre for at få lindring?

At behandle og helbrede sin patient og reducere interkostale smerter, anbefaler sundhedspersonalet generelt følgende modaliteter:

  • Påføring af varme eller is (video forklaring)
  • Repos 
  • Analgetika, muskelafslappende og/eller smertestillende midler (pas på bivirkninger)
  • Skinne efter behov
  • Justering af søvnposition
  • Kinesiterapi (fysioterapi): Dette omfatter manuelle teknikker rettet mod at lindre stramme muskler og opnå mobilitet i ryg og brystkasse. Dyb vejrtrækning og muskelstyrkende øvelser kan også fremskynde helingsprocessen.
  • Osteopati
  • Kortisoninfiltration i refraktære tilfælde

 

Ud over de ovenfor nævnte behandlinger er der flere produkter og tilbehør, der er tilgængelige på markedet for at lindre interkostale smerter. Det skal huskes, at disse værktøjer generelt giver midlertidig lindring og bør bruges sparsomt. Blandt de produkter, der anbefales af vores fagfolk, har vi:

Hvad med naturlige midler? (alternative løsninger)

Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle ribbenssmerter, især for deres anti-inflammatoriske egenskaber.

Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse. Produkterne er tilgængelige på siden Kalae. Brug kampagnekode LOMBAFIT15 hvis du ønsker at få et af følgende produkter eller ethvert middel, der har til formål at lindre dine symptomer og forbedre din livskvalitet:

  • gurkemeje. Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af ​​de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af ​​gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
  • ingefær. Ud over den særlige smag, det bringer til køkkenet og dets afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. det gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
  • Omega-3 fedtsyrer. Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af ​​brusk, således reducerer de intensiteten af ​​slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt. 
  • Citron eukalyptusEukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
  • vintergrøn. Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af ​​de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.

Prognose og forebyggelse: Undgå tilbagefald og gentagelser

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​symptomerne og typen af ​​rift (grad 1 til 3), kan en ribbensforstuvning tage alt fra et par dage til et par uger at hele. Det anslås, at en moderat forstuvning vil tage 3 til 7 uger at komme sig.

Denne periode kan strække sig til et par måneder, hvis muskel- eller ledbåndsrivningen er betydelig.

Forebyggelse er vigtig for at forhindre forstuvningen i at blive værre, og undgå at skade dig selv igen. I sportssammenhæng er det vigtigt at varme op før træning, at gå gradvist og undgå risikable bevægelser. Tilsvarende hjælper opretholdelse af tilstrækkelig mobilitet og muskeltonus med at forhindre tilbagefald.

Tøv ikke med at lave en aftale med en sundhedspersonale (f.eks fysioterapeut eller fysioterapeut) for passende pleje.

Ressourcer: Læs mere om emnet

Leder du efter løsninger til at lindre dine smerter?

Oplev udtalelsen fra vores team af sundhedsprofessionelle om forskellige produkter, der er tilgængelige på markedet (stilling, søvn, fysisk smerte), samt vores anbefalinger.

Referencer

Var denne artikel nyttig for dig?

Angiv din påskønnelse af artiklen

Læsernes vurdering 4.3 / 5. Antal stemmer 4

Hvis du har haft gavn af denne artikel

Del det gerne med dine kære

Tak for dit afkast

Hvordan kan vi forbedre artiklen?

Tilbage til toppen