Interkostal tåre: definition og håndtering

Del med dine bekymrede kære
5
(2)

De intercostal smerte er særligt besværlige i det daglige. De er normalt placeret i brystet og er forårsaget af betændelse i den interkostale nerve. De kan have mange årsager, bl.a interkostal muskelafrivning. Dette er emnet for denne artikel.

Definition og anatomi

Hvad er en interkostal tåre?

Der er mange typer muskelskader, såsom kontraktur, overrivning, ruptur, forlængelse eller disinsertion. Disse læsioner er kendetegnet ved deres dybde.

Vi taler om intercostal tåre når fibrene i de interkostale muskler brister.

Som alle intercostal smerte, er smerten forbundet med en interkostal tåre koncentreret i ribben. Det er nogle gange forbundet med lunge- eller hjertegener, og dets intensitet øges ved hoste, nysen, bevægelse af colonne vertebrale eller dårlig holdning. Vejrtrækningen bliver også smertefuld.

Anatomisk påmindelse om ribben og interkostale muskler

De ribben er de grundlæggende strukturer i thoraxhulen. Der er 24 af dem, men de er opdelt i 12 par. Det er lange, bueformede knogler, der artikulerer foran ved brystbenet og bagtil ved rygsøjlen. Inde i ribben er lunger, hjerte, spiserør og luftrør. Det indeholder også et vigtigt nerve- og vaskulært netværk (blod og lymfe).

Som navnet antyder, er intercostale muskler, de er en gruppe muskler, der ligger mellem ribbenene. De starter i niveau med brystbenet og forlænges mod rygsøjlen.

De interkostale muskler spiller en vigtig rolle i respirationen. I forbindelse med mellemgulvet styrer de brystkassens volumen under inspiration og udånding.

La interkostal muskelafrivning kan have flere oprindelser.

I de fleste tilfælde opstår det som et resultat af mekaniske problemer såsom alvorlige traumer, overdreven sportstræning eller en forkert bevægelse. Dette ses oftest hos atleter og ældre.

Blandt atleter blev der faktisk modtaget direkte slag nogle kollisionssportsgrene kan forårsage interkostal rift. Det drejer sig om rugby, fodbold, ishockey, boksning eller lacrosse. Af god grund er de interkostale muskler tyndere og mere sårbare over for pludselige stød.

ANBEFALET TIL DIG:  Interkostal smerte: Er det kræft? (forklaring)

Med hensyn til ældre, reflekser og fleksibilitet i muskler og led falder med alderen. Dette er grunden til, at de er mere tilbøjelige til at lide en interkostal rift, mens de gør havearbejde eller DIY.

I andre tilfælde opstår kærligheden fra de chok, der er fremkaldt af voldsom nysen og indsatsen hoste. Risikoen er derfor høj ved tilstedeværelse af lungepatologier, der er ansvarlige for intense hosteanfald. Sidstnævnte fremmer forekomsten af ​​en pludselig interkostal muskelrivning.

Hvordan behandler man en interkostal tåre?

La intercostal tåre skal tages hånd om hurtigt. Det heler faktisk nemmere, når det behandles, så snart de første symptomer viser sig.

I øjeblikket er behandlingen baseret på det øjeblikkelige stop af enhver sportslig aktivitet og på hvile. Dette hjælper med at undgå bevægelser, der kan udløse smerten igen.

Le RICE-protokol er også afgørende for at behandle en interkostal tåre. Det er baseret på fire principper, som er at placere is på den berørte muskel, kompression, elevation og immobilisering.

Det er især vigtigt at undgå at massere eller påføre varme til tåren og det smertefulde område. Disse handlinger kan forværre skaden og få muskelfibrene til at bløde.

For at lindre den smertefulde fornemmelse kan lægen ordinere analgetika og antiinflammatoriske midler. Disse lægemidler kan også lette helingen.

I nogle tilfælde fysioterapi (fysioterapi) og osteopati kan også være nyttig for behandle interkostal tåre. Disse terapier bruger teknikker, der vil virke på niveau med de dorsale led for at fremme hurtig heling.

Og meget sjældent ordineres akupunktur og akupressur. Disse alternative behandlinger har til formål at reducere muskelstivhed og reducere smerte. De er dog ikke understøttet af solidt videnskabeligt bevis, selvom mange patienter ser betydelige fordele ved dem.

Under behandlingen af ​​den interkostale tåre er det nødvendigt at stop rygning. Dette kan accentuere hosteanfaldene, som er skadelige for den fuldstændige remission af tåren.

Hvad med naturlige midler?

Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle smerter relateret til interkostal rivning, især for deres anti-inflammatoriske kraft. Det er vigtigt at konsultere en læge på forhånd, primært for at undgå lægemiddelinteraktioner og bivirkninger.

Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse. Produkterne er tilgængelige på siden Kalae. Brug kampagnekode LOMBAFIT15 hvis du ønsker at få et af følgende produkter eller ethvert middel, der har til formål at lindre dine symptomer og forbedre din livskvalitet:

  • gurkemeje. Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af ​​de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af ​​gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
  • ingefær. Ud over den særlige smag, det bringer til køkkenet og dets afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. det gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
  • Omega-3 fedtsyrer. Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af ​​brusk, således reducerer de intensiteten af ​​slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt. 
  • Citron eukalyptusEukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
  • vintergrøn. Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af ​​de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
ANBEFALET TIL DIG:  Hvor længe varer interkostale smerter? (forklaringer)

Husk at disse produkter ikke erstatter medicinsk behandling. Tøv ikke med at konsultere for support tilpasset din tilstand.

Hvor længe varer en interkostal tåre?

Le interkostal tårehelingstid afhænger i høj grad af hvile og de anvendte behandlingsteknikker.

Afhængigt af muskellæsionen kan hvilen af ​​musklerne variere fra 3 6 uger.

For at forkorte varigheden af ​​interkostale smerter, den fysioterapeut kan lave en omsnøring at hvile den sprængte interkostale muskel. Ud over at lindre smerte, vil denne teknik hjælpe med at forbedre helingen.

Selvom alle kan udføre en omsnøring, anbefales det dog at få lagt den første bandage af en fysioterapeut (fysioterapeut) eller en sportslæge. Du skal vide, at for hvert led og hver patologi er stillingen forskellig. En dårligt udført omsnøring risikerer at være kontraproduktiv.

Interkostal tåre og sygemelding

A interkostal muskelafrivning kan retfærdiggøre en arbejdsnedlæggelse. Behandlingen af ​​denne muskellæsion er i det væsentlige baseret på hvile. Sidstnævnte kan variere fra 1 måned til 1 måned og en halv, afhængigt af hastigheden af ​​helingen af ​​den skadede muskel.

ANBEFALET TIL DIG:  Interkostal smerte efter stentplacering: forklaringer (er det alvorligt?)

En ultralyd kan validere diagnosen en intercostal tåre. Derefter skal du begrunde disse oplysninger ved at indsende blad nr. 3 i lægeerklæringen udfærdiget af din behandlende læge. Sedlen skal indeholde datoer og årsager til arbejdsstandsningen.

Ressourcer

Referencer

https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/dechirure-inter-costale

https://www.santemagazine.fr/sante/soins-premiers-secours/dechirure-musculaire-intercostale-que-faire-433000# : ~ : text=%C2%AB%20La%20dur%C3%A9e%20du%20repos%20est, fumer%20pour%20ne%20pas%20tousser.

Var denne artikel nyttig for dig?

Angiv din påskønnelse af artiklen

Læsernes vurdering 5 / 5. Antal stemmer 2

Hvis du har haft gavn af denne artikel

Del det gerne med dine kære

Tak for dit afkast

Hvordan kan vi forbedre artiklen?

Tilbage til toppen