La cruralgi er en patologi af cral nerve som kan give intense smerter i benene. Kompression af denne nerve sker oftest efter en diskusprolaps. Imidlertid har undersøgelser antydet, at stress kan være relateret til cruralgi. Faktisk forårsager kronisk stress normalt lændesmerter. Vi vil gøre status i denne artikel.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Hvad er cruralgi?
Cruralgi er defineret som lændesmerter, der starter fra lænden og udstråler til forsiden af låret. Denne tilstand skyldes kompression af cruralnerven af L2, L3 og L4 intervertebrale diske. I modsætning til ischias som når L4, L5 og S1 nerverne.
Et par punkter om anatomien
Cruralgismerter begynder, når cruralnerven afbøjes. Dette komprimeres af de intervertebrale diske. Den betændte nerve giver smerter i benene.
Den crurale nerve er placeret i rygsøjlen. Det slår rod i rygmarven og forbinder musklerne og huden i underekstremiteterne med hjernen. Denne nerve spiller derfor en sensorisk og motorisk rolle. Det er med andre ord ansvarlig for de bevægelser og fornemmelser, som vi mærker i benene.
Årsagerne til cruralgi
Generelt forekommer cruralgi i følgende tilfælde:
En diskusprolaps: mellemhvirvelskiven knuses og bliver mindre fleksibel. Som følge heraf kan den ikke længere udføre sin rolle som støddæmper. Dette forårsager intense lændesmerter;
En tumor: påvirker cruralnerven efter udvikling af knoglekræft;
vertebral kompression: som skyldes osteoporose eller en alvorlig ulykke;
A lændegigt: det opstår med alderen, men også med slid på mellemhvirvelskiverne;
Et psoas hæmatom: efter operation, et fald eller en overdosis af antikoagulant;
En infektion: som viser sig ved tilstedeværelsen af visse mikrober i hvirvlerne.
Symptomer på cruralgi
Smerter i lænden er et stemningsfuldt tegn. Den går ned langs balder og hofter, inden den når fodsålerne. Intensiteten af smerten varierer afhængigt af personen og dens placering. Patienten kan også føle en snurren i underekstremiteterne, svarende til elektriske stød. Hvis smerten fortsætter, risikerer forsøgspersonen at udvikle lammelser i de berørte lemmer.
Hvis personen har en diskusprolaps, kan lammelsen være irreversibel. Alvorlige smerter er ofte ledsaget af feber, forstyrrelser i immunsystemet, urinvejsforstyrrelser, fordøjelsesforstyrrelser og føleforstyrrelser.
Cruralgi og stress: hvad er forbindelsen?
Stress har en negativ indvirkning på vores helbred. I tilfælde af cruralgi forstærker det smerten såvel som de andre ledsagende symptomer. Denne tilstand fremmer øget spænding i musklerne og forårsager risiko for muskelvridning. Faktisk frigiver stress hormoner, der er årsagen til mange dysfunktioner i vores krop.
Hvad er de skadelige virkninger af stress?
Stress forårsager hyppige hovedpine, der fører til neurologiske symptomer. Det er årsagen til svækkelsen af immunsystemet. På grund af dette udsætter kroppen sig meget hurtigt for forskellige sygdomme, herunder vira.
Symptomer og årsager til stress
Stress kan være patologisk, men også forårsaget af følelsesmæssig eller fysisk udmattelse. Det viser sig ved permanent træthed, søvnforstyrrelser og muskelspændinger. Faktisk udsætter kronisk stress individet for cruralgi og iskias.
Psykologisk årsag til cruralgi: hvad skal man gøre?
Det anbefales at konsultere en sundhedsprofessionel, så snart de første symptomer viser sig. Når diagnosen er etableret, ordineres passende behandling.
Stresshåndtering
Stress defineres som en tilstand af kronisk spænding. Som forebyggelse er det tilrådeligt at dyrke en regelmæssig sportsaktivitet. Desuden forebygger fysisk træning risikoen for angst og kronisk stress. Det styrker også strukturen af vores organisme og bremser udviklingen af en diskusprolaps.
På den anden side er det vigtigt at hvile godt efter en hård dag for at undgå tunge træthedsfølelser. Derudover råder videnskabsmænd til at følge en sund kost og forblive godt hydreret.
Andre metoder til at håndtere stress
Udover sport, som spiller en naturlig antidepressiv rolle, er der andre metoder, der har vist sig at forebygge stress.
Psykoterapi
Denne behandling hjælper med at håndtere stress. Det er en terapi sat op af en psykolog. Sidstnævnte vil foretage en opfølgning og en personlig akkompagnement af personen. Det hjælper faktisk at komme til kernen af problemet og løse det hurtigt.
Der er ingen specifik medicin til behandling af stress. Antidepressiva forbliver dog effektive. På den anden side kræver det at tage disse lægemidler forudgående recept fra en læge på grund af deres høje intensitet.
Den traditionelle behandling
Traditionelle midler har en kraft til at udrydde stress. Der er tre metoder:
Homøopati: en naturlig urtebehandling for at reducere depression;
Akupunktur: en kinesisk metode, der hjælper med at slappe af i musklerne. Det kan faktisk muligvis reducere blodtrykket;
Sauna og dampbad: et dampbad til at slappe af nerverne.
Endelig cruralgi er en kompleks neurologisk smerte i ryggen. Det kan blive værre over tid uden ordentlig behandling. Ligesom iskias forårsager dette intense smerter i lænden. Cruralgi er ofte ledsaget af episoder med kronisk stress, som kan øge smerten i de berørte lemmer. Så snart de første symptomer viser sig, er det nødvendigt at konsultere sin læges udtalelse, selvom patienten beslutter sig for at vælge en behandling baseret på naturlige planter.
Hvad med behandlingen af cruralgi som sådan?
Selvom stress kan påvirke smerte, bør de mekaniske årsager til smerte, der forårsager cruralgi, ikke overses. Ud over de løsninger, der er præsenteret ovenfor, skal fysiske modaliteter til at lindre smerter og forbedre livskvaliteten også inkluderes:
Anti-inflammatorisk, smertestillende eller anti-epileptisk medicin
Kinesiterapi (fysioterapi) og osteopati
Øvelser og stræk
Vægtkontrol og kost
Søvnkvalitet
Tilbehør og produkter
Produkterne nedenfor kan hjælpe med at lindre symptomerne på cruralgi og forbedre den generelle følelse af velvære (hvilket kan reducere stress på samme tid). Det skal dog bemærkes, at det er vigtigt at integrere disse tilbehør i en global tilgang, fordi de ikke nødvendigvis vil korrigere årsagen til problemet alene:
【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
【Sikkert og førsteklasses materiale】 akupressur måtte massageapparat, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100% bomuld, indersiden er 21D high-density miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.
Sidst opdateret 2024-04-18 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
🔥KROPSOPVARMNING – Den varmepude lænden består af en indbygget varmepude, der varmer hurtigt op for at give varme til at behandle symptomer, menstruationssmerter og mavesygdomme, gigt, bensmerter og meget mere.
🔥Vibrationsmassage - Rygmassageren er integreret med 4 kraftfulde massagemotorer for at levere en beroligende vibrerende massage. Det hjælper med at reducere spændinger og belastninger i nakke og skuldre, lænd, lænd, lår og ben.
🔥Tilpasset massage - Denne rygsmerterindpakning har 3 massagetilstande, 2 justerbare vibrationsintensiteter og 2 varmeniveauer. Giver dig mulighed for at tilpasse en indstilling for dig selv for at opnå den ultimative komfort. Varmepuden er udstyret med overophedningsbeskyttelse og automatiske sluk-funktioner for at sikre sikker brug.
Sidst opdateret 2024-04-18 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
POSTURE KORREKTION OG MUSKELAKTIVERING: Patenteret Neuroband-teknologi aktiverer ryg- og skuldermuskler og minder din krop om at justere din ryg og skuldre, mens den giver komfort og bevægelsesfrihed.
REDUCER SMERTE OG SPÆNDING: Understøtter og stabiliserer stramme nakke-, ryg- og skuldermuskler og hjælper med at lindre smerter og spændinger uden at begrænse musklerne.
FOREBYGGELSE AF SKADER: Hjælper med at forhindre skulder- og rygproblemer ved at yde støtte og forhindre skadelige bevægelser. Anbefales til hverdagssituationer, herunder stillesiddende eller fysisk arbejde, sportsaktiviteter, husarbejde osv. Produktet fremmer gavnlige arbejdsstillinger ved at stabilisere svage muskler og hjælpe med at justere, og neutralisere mellemrummet mellem leddene.
Sidst opdateret 2024-04-18 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Forbedre ikke-støttende stole: Komfortpuden i memory-skummateriale bruger kropsvarme til at tilpasse sig ryggens kurver og give den lændestøtte, der i høj grad mangler i kontorstole
Mod rygsmerter: De fleste stole støtter ikke ryggen, hvilket giver spændinger. Den ergonomiske pude understøtter den øvre, midterste og nederste ryg, for fuld komfort
Åndbart betræk: Stolehynden har et åndbart meshbetræk, der tillader luft at cirkulere, hvilket forhindrer varmeopbygning. Nyd endelig en perfekt frisk plads hele dagen lang
Sidst opdateret 2024-04-18 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
30 NIVEAUER Massagepistol：ALDOM massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til hverdag lindre muskelsmerter, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket i høj grad reducerer tiden for muskelrestitution.
Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)
Sidst opdateret 2024-04-18 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
LUMBA +: Bruger neurovertebral dekompressionsteknik, der er anerkendt af INSERM, praktiseret i osteopati praksis og anerkendt af Association of Exclusive Osteopaths. Spinal neurodekompression er en kirurgisk eller ikke-kirurgisk procedure, der har til formål at frigive tryk på rygmarven eller rygmarven
Neurovertebral dekompression er et centralt element i behandlingen af rygsmerter såsom diskusprolaps, svulmende diske, iskiassmerter, diskusdegeneration og slidgigt. Vertebral dekompression er et princip, der i stigende grad anvendes i behandlingen af rygsmerter (iskiasnerven sidde fast, disk klemme, skoliose, kompression af ryghvirvlerne eller lændesmerter).
Lad os opdage teknikken til spinal dekompression og sammen se dens virkninger ved at strække mod iskias. Princip for vertebral dekompression Vertebral (eller neurovertebral) dekompression er en skånsom behandling, der bruges i tilfælde af en fast iskiasnerve, en diskusprolaps eller endda en klemt diskus.
Sidst opdateret 2024-04-18 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
RYGMAASSAGEROLLER FOR AT LINDRE DINE MUSKELSMERTER: lindre dine muskelsmerter og spændinger med Core Balance bumsede foam roller. Rul muskelmassagerullen placeret under dine muskler for at bryde sammenklæbninger af blødt væv og målrette mod smertefulde triggerpunkter (muskelknuder).
DYBERE MYOFASCIAL RELEASE: Vores rygmassagerulle har en hul plastik krop med en nubbed skum yderside for dybere myofascial frigivelse. Knopperne på denne rygrulle fungerer som hænderne og fingrene på en massager til at målrette, slappe af og frigøre stramme muskelknuder meget mere effektivt.
FORBEDR DIN YDEEVNE: Når du ruller bagrullen over dine muskler, frigiver du toksiner og øger strømmen af blod og ilt til målområdet. Masser dine muskler med vores fitnessrulle før eller efter en træning for at booste din præstation, fremskynde din restitutionstid og beskytte dig mod skader.
Sidst opdateret 2024-04-18 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Mit navn er Arotoky og jeg studerer human medicin. Webredaktør i mere end 5 år, jeg har i øjeblikket fokus på temaet sundhed og velvære. Jeg har den stærke overbevisning, at jeg med mine værdifulde artikler kan hjælpe mange mennesker til at lindre deres lidelser og få det bedre. Mit mål er at dele min sundhedsviden med den brede offentlighed gennem webskrivning.
