Bedste cervikal krave og nakkebøjle: Fysiogennemgang (købsvejledning)

du lider af nakke smerter og du ved ikke længere, hvad du skal gøre for at lindre dig selv? Din læge eller en tæt på dig kan have foreslået, at du bærer en collier cervikal, men du spekulerer på, om denne enhed virkelig er gavnlig og sikker for dit helbred.

Hvis ja, så led ikke længere, denne artikel er for dig! Vi giver dig al den information, du har brug for vælg den mest passende cervikale krave til din situation.

Den cervikale krave kan faktisk være meget nyttig til at lindre cervikal smerte ved mange patologier, men det er vigtigt at vælge den rigtige model og bruge det godt for ikke at forværre situationen.

Så hvis du endelig vil sige farvel til dine nakkesmerter takket være købet af en collier cervikal, læs denne artikel til slutningen og find ud af alt, hvad du behøver at vide om dette medicinske udstyr! Især dets indikationer, dets grænser, hvad videnskaben siger om det, vores anbefalinger (bedste produkter) og vores mening... Kort sagt, alt hvad du behøver for at træffe et informeret og klogt valg!

Produkt	Cervikal krave eller "nakkebøjle"
Fordele	- Immobilisering af nakken; – Lindring af visse nakkesmerter; – Nyttigt i tilfælde af cervikal slidgigt, torticollis, cervicobrachial neuralgi...
ulemper	– At have den på i længere tid kan svække nakkemusklerne.
Alternativer	Produkter beregnet til forebyggelse af nakkesmerter: – Massagepude cervikal trækkraft ; – Ergonomisk pude; - Kontorstol ergonomisk; - Posture corrector.
Vores mening	– Livmoderhalskraven er en effektiv enhed i mange patologier, men den skal bæres midlertidigt for at undgå visse komplikationer.

Vores anbefalinger

Sidst opdateret 2024-04-08 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Hvad er en cervikal krave? Hvad er pointen ?

Un collier cervikal, også omtalt som "halsbånd", er en ortopædisk enhed, der bæres rundt om halsen og støtter hovedet. Det har funktionen at immobilisere, i det mindste begrænse bevægelse halshvirvler for at reducere smerte og stivhed under visse almindelige patologier såsom cervikal slidgigt (cervicarthrose), whiplash, cervico-brachial neuralgi eller torticollis.

Livmoderhalskraver findes også i nødhjælpssæt hos førstehjælpere (ambulatorier, brandmænd, SAMU-læger osv.), da de er meget nyttige til at hvile halshvirvlerne og forebygge risikoen for knogleforskydning i tilfælde af nakketraume (beskyttelse af den cervikale rygmarv, som f.eks. kan blive skadet efter en trafikulykke, hvilket ville føre til tetraplegi).

Hvornår er det tilrådeligt at bruge en nakkebøjle?

Her er nogle af de situationer, hvor det kan være gavnligt at bære en cervikal krave:

• Cervikal forstuvning: i tilfælde af piskesmæld ordineres halskraven ofte for at immobilisere halshvirvlerne og fremme heling. Dette skyldes, at immobilisering hjælper med at begrænse bevægelse af nakken, hvilket reducerer smerter og hjælper med at forhindre muskelspændinger og spasmer, der kan opstå efter en cervikal forstuvning spids.

• Cervikal fraktur: i tilfælde af livmoderhalsbrud bruges halskraven til at immobilisere halshvirvlerne og forhindre enhver bevægelse, der kan forværre bruddet og føre til alvorlige neurologiske skader (skader på rygnerver eller rygmarv).

• Kroniske nakkesmerter: ved kroniske nakkesmerter kan halskraven bruges på midlertidig basis for at give lindring og forhindre bevægelser, der kan forværre smerten. Pas dog på ikke at bruge det for meget.

• Cervikal slidgigt: livmoderhalskraven er en effektiv løsning til at håndtere "anfald" eller "opblussen" af slidgigt, som er karakteriseret ved øget betændelse og nakkesmerter.

• Almindelig torticollis: halskraven kan bruges som en smertestillende metode i tilfælde af almindelig torticollis, en almindelig nakketilstand karakteriseret ved smertefuld kontraktur af sterno-cleido-mastoidmusklen efter en dårlig sovestilling, pludselige bevægelser, voldsom anstrengelse...

• Cervikal diskusprolaps: livmoderhalskraven bruges til at reducere trykket på nerver og lindre smerter.

• Cervico brachial neuralgi: denne patologi forårsager smerte (udstråler i den øvre ekstremitet) på grund af kompression af de cervikale nerverødder, der kommer ud fra rygsøjlen. At bære en cervikal krave, holde rygsøjlen i en neutral position, kan hjælpe med at reducere denne kompression og derfor give smertelindring.

• Cervikal traume: I lyset af ethvert større traume eller polytrauma (trafikulykke, offentlig motorvejsulykke osv.), anbringes en stiv nakkehalsbånd systematisk på offeret for at beskytte hans eller hendes cervikal rygsøjle, selv i fravær af tegn, der indikerer nakkepåvirkning (cervikalt rygsøjletraume anses for at eksistere, indtil det modsatte er bevist, dvs. indtil det er sikret). fravær af fraktur eller anden billeddiagnostisk svækkelse).

• ØNH-infektion: Øre-, næse- og halsinfektioner (ENT), sjældne hos voksne, men meget almindelige hos børn, er ofte en kilde til nakkesmerter. En cervikal krave kan nogle gange sættes på plads for at lindre disse i restitutionsperioden.

Endvidere collier cervikal er ofte ordineret i postoperativt for patienter, der har gennemgået livmoderhalskirurgi såsom en discektomi, cervikal fusion eller laminektomi.

Faktisk, efter operationen, kan halshvirvlerne være ustabil, de kræver en immobiliseringsperiode at fremme heling og forebygge komplikationer (smerte, sekundære forskydninger osv.).

Le collier cervikal hjælper derfor med at holde halshvirvlerne i en neutral position, hvilket reducerer smerter og begrænser bevægelser, der kan forværre skaden. Det giver også mulighed for støtte nakkemusklerne, hvem kan være svækket efter operationen og for at reducere muskelspændinger og spasmer.

Cervikal krave eller nakkebøjle: er det dårligt for nakken?

Den cervikale krave har fordele og ulemper, som afhænger af brugen og den individuelle situation for hver patient:

Fordele ved livmoderhalskraven

• Reduktion af nakkesmerter: Ved at immobilisere dine nakkehvirvler og begrænse dine nakkebevægelser, kan halskraven effektivt reducere dine smerter, hvis du lider af en livmoderhalstilstand såsom en forstuvning, slidgigt, torticollis...

• Forebyggelse af komplikationer: takket være den stærke støtte fra dine nakkehvirvler, kan halskraven beskytte dig mod visse komplikationer såsom neurologiske læsioner eller hvirvelforskydninger, hvis du har fået et nakketraume (fraktur af rygsøjlen).

• Hjælp til genopretning: livmoderhalskraven kan hjælpe dig med at komme dig efter en livmoderhalsskade ved at reducere muskelspændinger og spasmer, der kan hindre og forsinke din heling.

• Forbedret holdning: brugt korrekt, kan halskraven hjælpe med at korrigere din kropsholdning ved at støtte dit hoved og reducere trykket på dine skuldre og ryg.

• Reduktion af muskelspændinger: halskraven kan give dig mulighed for at reducere muskelspændinger i nakkeområdet ved at immobilisere dine nakkehvirvler, hvilket hjælper med at forhindre muskelspasmer og træthed.

• Hjælp til restitution efter operationen: Den cervikale krave kan blive ordineret til dig i den postoperative periode for at støtte dit hoved og nakke, hvilket kan reducere smerte og ubehag.

• Faciliterer daglige aktiviteter: ved at reducere smerter og muskelspændinger kan halskraven gøre dine daglige aktiviteter som at gå, læse, gøre rent, lave mad eller køre bil lettere.

Ulemper ved cervikal krave

• Begrænsning af bevægelser: halskraven begrænser bevægelsen af ​​nakken, hvilket kan føre til et langvarigt tab af styrke og bevægelighed (vi vil senere se, at det ikke anbefales at bære halskrave i længere tid).

• Ubehag: halskraven kan være ubehagelig at have på i lange perioder, især hvis den sidder dårligt eller bæres for stramt.

• Forværring af visse skader: uhensigtsmæssig brug af halskraven (utidige manøvrer, når den tages på) kan forværre visse livmoderhalsskader såsom ustabile brud eller hvirvelluksationer.

• Risiko for muskelatrofi: Langvarig brug af halskraven kan svække nakkemusklerne og gøre langvarig restitution vanskeligere (muskelatrofi fra manglende nakkemuskelstimulering).

• Risiko for respiratoriske komplikationer: I nogle tilfælde kan brug af livmoderhalskraven forstyrre vejrtrækningen og forårsage respiratoriske komplikationer, især hvis halskraven sidder dårligt, bæres i en længere periode eller mens du sover.

• Risiko for problemer med blodcirkulationen: halskraven, hvis den er for stram eller dårligtsiddende, kan begrænse blodgennemstrømningen til nakkeområdet, hvilket kan føre til følelsesløshed, prikken og andre symptomer forbundet med dårlig cirkulation (deraf vigtigheden af ​​en god pasform og valg af den rigtige størrelse cervikal krave).

• Risiko for øget smerte: i nogle tilfælde kan brug af livmoderhalskraven øge smerter i stedet for at reducere dem, især hvis halskraven ikke er egnet til den underliggende årsag til nakkesmerter (deraf vigtigheden af ​​en lægekonsultation før brug af halskrave eller andet medicinsk udstyr).

• Psykologisk påvirkning: Langvarig brug af halskraven kan have en psykologisk effekt på smerteopfattelsen og langvarig restitution, da det kan få smerterne til at se ud til at være større, end de faktisk er.

Hvad er alternativerne til halskraver?

Hovedfunktionen af ​​cervikale kraver er immobilisere den cervikale rygsøjle for at lindre nogle smerter, af begrænse muskelspændinger eller forhindre mulig forskydning efter nakketraume.

Bortset fra nogle få situationer, hvor brugen af ​​en collier cervikal er obligatorisk (cervikalt traume, periode efter en operation på halshvirvelsøjlen osv.), er der mange tilstande, der kan afhjælpes på anden måde end med denne enhed: påføring af varme eller kulde på det smertefulde område, brug af visse planter og naturmidler , fysioterapi sessioner, akupunktur, osteopati, anti-stress terapier...

Desuden er det bedste våben mod nakkesmerter forebyggelse! Her er nogle produkter, som det er tilrådeligt at bruge for at beskytte din nakke og forhindre smerter, der ville kræve, at du bærer en halskrave:

Ergonomisk pude

For at beskytte din nakke under søvn, intet bedre end en ergonomisk pude! det er faktisk en type pude specielt designet til at give en bedre hovedstøtte og justering, nakke og rygsøjle under søvn. Det anbefales stærkt til folk, der lider af nakke smerter, såvel som dem, der lider af hovedpine, skuldersmerter eller rygsmerter relateret eller ikke til sovestillingen.

Den ergonomiske pude er designet til reducere trykket på kontaktpunkter med dit hoved og nakke ved at tilpasse sig sidstnævntes morfologi.

Nogle ergonomiske puder har en bestemt form for at give en sidestøtte til din nakke eller for hele din rygsøjle.

Sidst opdateret 2024-04-08 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Ergonomisk kontorstol

Hvis du bruger lange timer foran en computer, kan du have gavn af en ergonomisk kontorstol. Dette er designet til at give hele din rygsøjle en optimal støtte, og for at forebygge smerter og skader i forbindelse med langvarig arbejdsstilling.

Ergonomiske stole er faktisk udstyret med flere funktioner, der tillader en støtte til din rygsøjle, mens du arbejder : en højdejusterbar nakkestøtte, et ryglæn, der kan justeres i hældning og i højden, justerbare armlæn, et tilbagelænet sæde... Kort sagt alt hvad du behøver for at effektivt forebygge nakkesmerter!

Sidst opdateret 2024-04-08 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Tøv ikke med at konsultere vores artikel om ergonomiske kontorstole at vælge det produkt, der passer bedst til dine behov!

Posture corrector

Meget ofte skyldes nakkesmerter den langvarige vedligeholdelse af dårlige stillinger. For at kæmpe effektivt mod disse kan du få en stillingskorrektor, en kropsbåret enhed, der har til formål at rette din rygjustering og skulderposition.

Faktisk er en holdningskorrektor designet til støtte din rygsøjle et juster dine skuldre til en optimal position. Når det bæres korrekt, kan det hjælpe med at forebygge og lindre nakkesmerter såvel som rygsmerter.

Ligesom med halskraven eller lændekorset eller andre støtteanordninger stillingskorrektor bør ikke bæres hele tiden, da musklerne også skal arbejde for at bevare en god kropsholdning.

Det anbefales derfor at bruge det på en måde forbigående ind supplement til muskelstyrkende og strækøvelser for at maksimere fordelene.

Formålet med denne enhed er at genlære, hvordan du hele tiden bevarer en god kropsholdning, ikke for at gøre arbejdet for dig!

Sidst opdateret 2024-04-08 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Tøv ikke med at konsultere vores artikel om stillingskorrektorer at vælge den, der passer bedst til din tilstand!

Cervikal trækmassagepude

Un cervikal trækmassagepude er en enhed, der tillader blid og progressiv trækkraft på cervikal rygsøjle (nakke) for at lindre cervikal smerte.

Det består normalt af en fætter gonflable formet som en hestesko, der passer rundt om halsen og kan pustes op ved hjælp af en håndpumpe for at udøve tryk træk på halshvirvlerne.

nogle cervikale trækmassagepuder er også udstyret med funktioner af massage og hede for at forstærke den terapeutiske effekt.

Le cervikal trækmassagepude er ideel til lindre nakkesmerter ved at reducere trykket på intervertebrale diske og nerver, forbedring af blodcirkulationen et en fremme afslapning af nakkemusklerne.

Det kan være meget nyttigt for folk med livmoderhalser, af torticollis, brok cervikale diske, af cervicobrachial neuralgi og andre livmoderhalsproblemer.

Hvis du eller en af ​​dine nærmeste lider af nakke smerter, tøv ikke med at få denne enhed, som kan have en meget interessant smertestillende effekt!

Intet produkt fundet.

Hvad siger videnskaben om brugen af ​​halskraven?

Brugen af collier cervikal er et emne, der har fået mange i det medicinske og videnskabelige samfund til at sætte tænderne i klem. Mens nogle undersøgelser tyder på, at langvarig brug af livmoderhalskraven kan have negative virkninger om helbredelse cervikale smerter, har andre fundet ud af, at halskraven er gavnlig i mange patologier i rygsøjlen.

F.eks undersøgelse offentliggjort i 2002 i British Medical Journal konkluderede det brugen af ​​en cervikal krave til behandling af akutte nakkesmerter var det ikke ikke mere effektiv end konventionel behandlingog det langvarig brug af halskraven kan endda forsinke helingen.

Men en systematisk gennemgang af litteraturen udgivet i 2010 i tidsskriftet Spine fundet, at den cervikale krave kan være gavnlig for nogle patienter med nakkesmerter, især dem med akutte nakkesmerter. Anmeldelsesforfatterne understregede også vigtigheden af ​​en passende og begrænset brug cervikal krave, for at minimere risikoen for negative bivirkninger (muskelatrofi, ledstivhed, psykologisk påvirkning osv.).

Generelt er videnskabsmænd og sundhedsprofessionelle enige om, at halskraven er gavnlig stillet til rådighed følge hans instruktioner og bruge det rigtigt.

Min mening som fysioterapeut

Som enhver sundhedsprofessionel stoler jeg på resultaterne af undersøgelser og officielle anbefalinger leveret af videnskabelig forskning.

Ifølge disse kan halskraven være et nyttigt redskab i visse tilfælde af livmoderhalser eller cervikal traume. Det er dog ikke egnet til alle patienter og bør ikke bruges let.

Så hvis du lider af nakkesmerter, er det vigtigt at konsultere en sundhedsprofessionel således at sidstnævnte bestemme årsagen af dine symptomer og kan ordinere en passende behandling.

Desuden kan jeg ud fra min erfaring og de sager, som jeg tager mig af i min daglige fysioterapipraksis, kun bekræfte konklusionerne fra de forskellige undersøgelser, hvorefter langvarig brug af en halskrave kan svække musklerne af cou, forårsage en muskelatrofi et forværre langvarige smerter.

Derfor er den collier cervikal må kun bruges under opsyn af en sundhedsperson og for begrænset tid.

Det kan du åbenbart i et øjeblik bære en halskrave at lindre dine nakkesmerter, mens du venter på at konsultere din læge og få en behandling tilpasset din tilstand.

Hvordan vælger man en cervikal krave?

Før du køber en cervikal krave, er det vigtigt, at du overvejer en række faktorer: din størrelse og morfologi, niveauet af støtte og immobilisering, der kræves, varigheden af ​​brugen...

Størrelse og morfologi

Det er vigtigt at vælge en cervikal krave tilpasset din størrelse og din morfologi for at drage fordel af effektiv og behagelig støtte.

Faktisk kan en dårligt siddende krave udøve en for stort pres på visse områder af din hals, hvilket forårsager yderligere smerte og ubehag.

Peptidet, en cervikal krave, der er for stor eller for lille, vil ikke korrekt opfylde sin funktion med at vedligeholde halshvirvlerne. Vi råder dig derfor til at tage nøjagtige mål af din hals og se producentens anvisninger at vælge den bedst egnede model.

For at vælge den rigtige størrelse til din collier cervikal, skal du måle omkredsen og højden af ​​din hals:

• Højde: placer målebåndet fra under din hage til fordybningen af ​​din luftrør.
• Rund : mål omkredsen af ​​din hals ved hjælp af målebåndet (du må ikke stramme eller løsne målebåndet for meget).

Hvis du er i tvivl, så tøv ikke med at søge råd hos din læge, din farmaceut, din fysioterapeut...

Niveau af støtte og immobilisering

Du skal vide, at cervikale kraver findes i flere modeller afhængig af påkrævet immobiliseringsniveau. Du kan hurtigt fare vild...

For at hjælpe dig præsenterer vi 4 hovedtyper af cervikale kraver og deres specifikke egenskaber:

• C1 cervikal krave: det er en halskrave fleksibel, skum og stof dækket. Den giver let og midlertidig støtte, begrænser hovedbevægelser uden at immobilisere nakken fuldstændigt og har en smertestillende effekt takket være den varme, den giver (afslappende termisk effekt). Den er ideel til at aflaste nakkemusklerne i en kort periode, især i tilfælde af torticollis, samtidig med at den efterlader en vis grad af bevægelsesfrihed, der gør det muligt at udføre daglige aktiviteter.

• C2 cervikal krave: han er halvstiv, lav tykkelse og har en perle af komfort generelt. Den giver gennemsnitlig støtte og er ofte ikke højdejusterbar.

• C3 cervikal krave: han er stiv og tilbyder ofte hagestøtte (hagestøtte). Den kan generelt justeres i højden for at tilpasse sig patientens morfologi og giver medium støtte til halshvirvelsøjlen. Vælger du modellen med hagestøtte, bliver dine muskler mindre spændte.

• C4 cervikal krave: også kaldet cervikal krave, har et tæt termoformet skum med forstærkninger. Det giver thorax forlængelse og forstærket støtte, begrænser hovedrotation takket være occipital-, bryst- og hagestøtte. Den er ideel til nødsituationer og giver fremragende immobilisering.

På en meget skematisk måde, jo mere alvorlig og intens smerten er, desto mere skal halskraven være immobiliserende, påtvingende og stiv med flere understøtninger (hage, occipital og sternal).

Type krave	Caractéristiques
C1 "blød"	Let midlertidig støtte Immobiliserer ikke nakken fuldstændigt Smertestillende effekt ved varme Nyttig til at forebygge smerter
C2 "semi-stiv" eller "halvfast"	Medium støtte Forstærkningspude Ideel til torticollis
C3 "Stiv" eller "Firm"	Høj støtte Nogle gange hagestøtte til stede Ofte justerbar i højden Indiceret i tilfælde af slidgigtskrise, forstuvning eller livmoderhalsbrud
C4 "cervikal bøjle"	Forstærket støtteTotal immobilisering Justerbar i højden Flere støtter (hage, occipital, sternal)Ideel i tilfælde af traumer (fraktur i nakken) eller efter operation.

Praktisk ansøgning

Det er godt, du har fået dig en halskrave! Nu handler det om at bruge det på den rigtige måde! Vi besvarer derfor i det følgende de hyppigste spørgsmål fra nye brugere af halskraven.

Hvordan bruger man en cervikal krave?

At bruge en cervikal krave er meget enkel, bare følg disse få trin:

• Åbn din cervikale krave (generelt åbner og lukker cervikale kraver ved hjælp af et krog-og-løkke-system eller stropper).
• Placer halskraven rundt om din hals, og sørg for, at den øverste kant af kraven er under din hage.
• Hvis det er en justerbar model, skal du justere højden på kraven efter din højde og din morfologi.
• Sørg for, at kraven er godt placeret, og at den ikke glider.
• Fastgør kravestropper eller lukninger, og sørg for, at de sidder tæt, men ikke for stramme.
• Test kraven ved at vippe dit hoved fremad, bagud og til siderne (undgå selvfølgelig at skade dig selv!) for at sikre dig, at den holder din nakke ordentligt.

Hvornår skal du have din halskrave på?

Som anbefalet af videnskabsmænd og sundhedspersonale, undgå at bære din halskrave i længere perioder for ikke at blive fysisk og psykisk afhængig af denne enhed.

• Du kan kun bære det i visse situationer for at beskytte din nakke, støtte den og forhindre smerter, herunder:
• Når du har en skarp smerte efter en falsk bevægelse (torticollis).
• Når du går igennem en smertefuld krise relateret til en patologi såsom cervikal slidgigt, cervico-brachial neuralgi...
• Hvis du ønsker at støtte din nakke, når du udfører visse daglige opgaver, der kan give smerter (rengøring, opvask, madlavning, syning osv.).
• Hvis du ønsker at genoptage din professionelle aktivitet efter et nakketraume (forstuvning eller brud korrekt behandlet).

Hvordan vasker man sin halskrave?

Le rengøring af en halskrave afhænger af materialetype som den er lavet af. Generelt behøver du kun at følge instruktioner du fremstiller som er nævnt i enhedsvejledningen.

Men her er nogle generelle tips for at rense din halskrave:

• Fjern alle aftagelige dele af halskraven, især hård plast eller metaldele.
• Håndvask halskraven i varmt sæbevand. Du kan bruge en mild sæbe eller et rengøringsmiddel, der er specielt designet til rengøring af seler.
• Skyl halskraven godt med rent vand for at fjerne alle sæberester.
• Lad halskraven lufttørre væk fra enhver direkte varmekilde (såsom en radiator).
• Brug aldrig blegemiddel eller andre skrappe kemikalier til at rense din halskrave, da dette kan beskadige materialet.

Nogle halskraver kan ikke vaskes, disse skal renses med en ren, fugtig klud. Tjek altid instruktioner du fremstiller før du renser din halskrave for at bevare den og være i stand til at bruge den i en menneskealder (selv over flere generationer)!

Vær forsigtig, hvis du ønsker at vaske din halskrave på maskine (naturligvis efter at have fjernet alle de stive aftagelige dele), skal du indstille temperaturen til maks. 30° (vask ved lav temperatur) for at forhindre, at den mister sin elasticitet og spænding.

Kan du sove med halskrave?

Det er generelt anbefales ikke at sove med halskrave, medmindre andet er angivet af din læge og nøje overholdelse af visse instruktioner.

Faktisk iført halskrave, mens du sover peut blokere din vejrtrækning et blokere dit blodcirkulation.

Hvis du har brug for at bære halskrave om natten af ​​medicinske årsager (såsom efter et spinalbrud eller efter operation), vil din læge give dig instruktioner. specifikke instruktioner om, hvordan du bærer det (sov på ryggen, stram ikke kraven for meget, sov med en memory-skumpude, bliv overvåget af en tredje person osv.).