I modsætning til hvad man skulle tro, er vores colonne vertebrale er ikke lige. Det giver naturligt krumninger som muliggør optimal stabilitet, dynamik og fordeling af kræfter.
Rettheden af cervikal rygsøjle er en patologisk tilstand karakteriseret ved tab af naturlig krumning af den cervikale del af rygsøjlen, hvorved den bliver lige eller lige.
Cette unormalt lige konformation af den cervikale rygsøjle fremmer smerter, spændinger og muskelkontrakturer. Dette kan hæmme mobiliteten og påvirke livskvaliteten.
I denne artikel forklarer vi alt, hvad du behøver at vide om cervikal rygsøjle, med fokus på de vigtigste elementer (Er det alvorligt? Hvornår skal du bekymre dig? Kan det behandles naturligt?).
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Rethed af halshvirvelsøjlen: 5 nøglepunkter at huske
La ligecervikal rygsøjle henviser til tab af naturlig krumning fra cervikal rygsøjle.
Der er ingen specifik årsag, der kan forklare retheden af halshvirvelsøjlen, selvom den kan opstå efter en ulykke, uegnede stillinger eller muskelspasmer.
Denne tilstand forårsager almindeligvis symptomer som nakkesmerter, stivhed og tab af mobilitet.
Visse symptomer kan indikere skade på rygrad, og udgør derfor en medicinsk nødsituation.
Behandling omfatter medicin, fysiske terapier og visse modaliteter rettet mod at lindre symptomer (såsom nakkesmerter eller bedstemors midler).
Rethed af halshvirvelsøjlen på video
Hvad er cervikal rygsøjle rethed?
Før du definerer, hvad der er "rethed af den cervikale rygsøjle", en kort anatomisk påmindelse er på sin plads.
Din cervikale rygsøjle er derfor naturligtkurve, i lordose. Når denne lordose forsvinder, gør halshvirvelsøjlen lige eller lige, taler vi om lige.
La ligecervikal rygsøjle er derfor simpelthen den tab af naturlig krumning af den øverste del af rygsøjlen (cervikal).
Der er endda en tilstand, hvor den cervikale krumning er helt vendt, kaldet cervikal kyfose.
Hvor kommer retheden af halshvirvelsøjlen fra, og hvad er de daglige konsekvenser? : (Årsag og symptomer)
Der er ingen specifik årsag, der kan forklare retheden af den cervikale rygsøjle. Videnskabelige undersøgelser forsøger at demonstrere rollen af spasmermuskuløs i tilblivelsen af denne patologi.
Faktisk kan betydelige kontrakturer af de cervikale muskler ændre justeringen af rygsøjlen og derfor forårsage rethed på dette niveau.
Desuden er der andre faktorer, der kan fremme rethed af halshvirvelsøjlen.
Vi kan nævne bilulykker som en indikation (piskesmæld), De uegnede stillinger (på arbejde, under søvn osv.) og visse knoglepatologier som f.eks osteoporoseet slidgigtlivmoderhalsen.
I tilfælde af knoglepatologier er det deformationen af hvirvlerne, der forårsager tab af fysiologisk lordose og derfor forårsager en fast postural ændring i cervikal rygsøjle.
Symptomer observeres ofte efter cervikal rethed
Du kan antage, at en lige cervikal rygsøjle automatisk fører til nakke smerter. Dette er ikke helt rigtigt.
Da kroppen har en imponerende evne til at tilpasse sig, sker det i nogle tilfælde, at cervikal rethed er asymptomatisk (dvs. den forårsager ingen smerte). Dette forklares med fraværet af betændelse eller nerveirritation på trods af den lige position af halshvirvlerne.
På den anden side sker det ofte, at denne tilstand giver symptomer. De forskellige symptomer på rethed af halshvirvelsøjlen er som følger:
Nakke smerter.
Kontrakturer og muskelspændinger i nakkeområdet.
Begrænsning af mobilitet af den cervikale rygsøjle, med vanskeligheder med at udføre visse bevægelser.
Hovedpine (cervikogen hovedpine), migræne og nogle gange svimmelhed.
Hvornår skal man bekymre sig?
Selvom det er sjældent, kan visse bekymrende symptomer opstå efter en rethed af halshvirvelsøjlen. Hvis du observerer nogle af følgende tegn, er det bydende nødvendigt at konsultere dig omgående:
konstant smerte, upåvirket af hvile
konstant udstråling af smerte i de øvre lemmer
prikken og følelsesløshed
koordinationsforstyrrelser
svaghed i lemmerne
inkontinens
Disse tegn og symptomer indikerer potentiel skade på rygrad eller en cervikal nerverod, og kræver passende behandling.
Hvordan behandler man en rethed af halshvirvelsøjlen? (når diagnosen er stillet)
Diagnosen cervikal rygsøjle er forholdsvis let at stille. Faktisk en røntgen af halshvirvelsøjlen (især i profil) er nok til at bekræfte diagnosen.
Når diagnosen er stillet, vil behandlingen blive tilpasset din specifikke tilstand og vil tage hensyn til følgende elementer:
smerteniveau
kvaliteten af sommeil
daglige begrænsninger
historie og sygehistorie
personlige præferencer
Det skal bemærkes, at det er umuligt at behandle årsagen til smerten, hvis deformiteten er fikset (for eksempel på grund af cervikal spondylose). På den anden side, hvis årsagen kommer fra sammentrukket muskler, kan behandlinger nogle gange overvinde denne tilstand.
I de næste afsnit vil vi detaljere de forskellige typer behandlinger, der er mulige for at lindre symptomer.
Hvad lægen vil ordinere efter en rethed af halshvirvelsøjlen (medicinsk behandling)
For at lindre smerter sekundært til cervikal rygsøjle kan lægen ordinere medicin, der tager sigte på at reducere smerte, betændelse og muskelspasmer.
I dette perspektiv, simple smertestillende medicin antiinflammatorisk ou paracetamol er normalt tilstrækkelige. Muskelafslappende midler er også ordineret til at lindre symptomer.
Disse lægemidler kan ordineres i form af piller eller topisk. ved påføring af salver indeholdende aktive ingredienser med en smertelindrende virkning.
Dette giver dig mulighed for at kombinere den afslappende effekt af massage og lægemidlets analgetiske virkning for at opnå effektiv smertereduktion.
Forskellige terapeuter til undsætning?
De traitementsleveret af en fysioterapeut, en osteopat eller andet (såsom en kiropraktor eller massageterapeut) er ofte effektive til at lindre smerter forårsaget af rethed i halshvirvelsøjlen.
De afspænder i det væsentlige nakkemusklerne, genopretter cervikal mobilitet, styrker nakkemusklerne og genvinder optimal funktion.
Som nævnt tidligere, Det skal bemærkes, at disse modaliteter ikke vil behandle årsagen til problemet, hvis det kommer fra en knoglepatologi (såsom cervikal spondylose eller osteoporose).
Selvbehandling derhjemme
Det er klart, at det er at foretrække at konsultere en sundhedsprofessionel for at drage fordel af en individualiseret tilgang tilpasset din situation.
På den anden side leder du måske efter naturlige løsninger til at lindre dine symptomer derhjemme.
Selvmassage derhjemme
En af de selvbehandlingsløsninger, der formidles, er praktisering afselvmassage.
Du skal blot finde en massageolie (eller forberede en baseret på æteriske og vegetabilske olier), påføre den på din hånd og massere forsigtigt nakkemusklerne med frem og tilbage bevægelser. kommer lodret langs halsen (uden at glemme trapezmusklerne) .
Produkter og tilbehør
Derudover vil visse værktøjer og tilbehør hjælpe med at reducere dine smerter i komforten i dit hjem. Anbefalede produkter er:
【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
【Sikkert og førsteklasses materiale】 Massageakupressurmåtten, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100 % bomuld, indersiden er en 21D højdensitets miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Lindre smerter – RENPHO-nakkemassageapparatet giver dig fordelene ved en professionel shiatsu-massage derhjemme, hvilket sparer dig tid og penge. Dens ergonomiske U-formede design og 8 dybe ælteknuder simulerer menneskelige fingre for at skabe en super behagelig dyb shiatsu-massage. Denne shiatsu massager lindrer smerter for hele kroppen; til brug på nakke, skuldre, ryg, ben, lår, lægge og fødder
Opvarmning - Dette skuldermassageapparat inkluderer varmefunktioner, som mere effektivt lindrer muskelsmerter og spændinger, ømhed, smerter og frigør triggerpunkter, mens den overordnede cirkulation forbedres. Vibrations- og varmefunktioner kan tændes eller slukkes uafhængigt
FLERE INTENSITETER OG RETNINGER - Denne nakkemassager vil tage bekymringen ud af en pludselig ændring i retning, når du har fundet det søde sted. Det vil holde en æltende shiatsu-massage i én retning, indtil du vil ændre den. Kombiner dette med 3 hastighedsniveauer og din trækstyrke for helt sikkert at finde den rigtige intensitet til at lindre muskelsmerter
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
ERGONOMISK DESIGN: De yndefulde kurver på denne manuelle nakkemassagerrulle er den perfekte kombination af form og funktion. Forskellig fra andre massageterapiværktøjer ser nakkemassageren mere sød og humaniseret ud,
LINDER MUSKELSTIVHED OG ømhed: Den 6-hjulede nakkemassager er det perfekte muskelmassagerværktøj til at lindre spasmer (knuder) eller triggerpunktmuskler. Ved at lægge pres på det berørte muskelplaster stimuleres blodcirkulationen, hvilket bringer mere ilt og næringsstoffer til hurtigere muskelaflastning og restitution.
Mindre indsats: Denne bærbare massager har et længere håndtag og bruger løftestangsprincippet, som er mere behageligt og mindre arbejdskrævende. Sammenlignet med direkte massage med hænderne er der behov for mindre end 1/4 af kraften. Nyd afslapning uden at føle dig træt på samme tid. Når du klemmer håndtaget, er styrken af kraften kontrollerbar.
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
30 NIVEAUER Massagepistol：ALDOM-massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til daglig lindre muskel-, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket dramatisk reducerer muskelrestitutionstiden.
Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
【Dyb Shiatsu-massage】 TAKRINK shiatsu-massagepuden indeholder 8 dybe æltende massageknuder, der simulerer massagestilen hos en professionel massør og giver dybdegående massage. Lad massagepuden hjælpe med at lindre ømme og spændte muskler i nakke, skuldre og ryg, hvilket giver dig en uforglemmelig helkropsmassage.
【Fjernbetjening til rygmassager】 I modsætning til andre shiatsu massagepuder med indbyggede kontrolknapper, kræver denne fjernbetjening shiatsu massagepude ikke, at du vender dig om og klikker på knapperne. Du kan justere programmet med fjernbetjeningen, mens du masserer, hvilket sikrer en mere behagelig massageoplevelse.
【Opvarmningsfunktion】 TAKRINK massagepuden kan varmes op til 45°, hvilket fremmer blodcirkulationen og fordobler komforten af massageoplevelsen. Når du ikke ønsker at varme den op, kan du slå effekten fra ved at klikke på varmeknappen. Med tilføjelsen af varmefunktion fordobler shiatsu nakkemassager massageeffekten og er et godt valg til at slappe af i dine muskler.
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
【Fremragende VEJLEDNING】: Denne halshængekøje er udstyret med en justerbar rem, en bomuldspude, to stærke indbyggede fjedre og et robust foldbart stativ med de skridsikre fødder, som alle sikrer, at du har lang tid. Meget behagelig afslapning
【HALSAFLADNING】: Denne halshængekøje hjælper med at holde dit hoved i en naturlig stilling for at slappe af dine muskler. Bare 15 minutter om dagen vil du kunne se forskellen. Hjælper dig også med at forbedre dårlig kropsholdning, stivhed og torticollis. Perfekt til kontoransatte, studerende, atleter, chauffører, seniorer osv.
【PORTABLE OG BEKVEMME】: Denne enhed adskiller sig fra andre hængekøjehalse ved sin sammenfoldning og aftagelige støtte. Takket være det innovative design og en gratis taske kan du tage den med overalt og finde et behageligt sted at slappe af. Det er ikke nødvendigt at binde det til dørhåndtaget, og stativet holder op efter at være foldet ned
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
【6 i 1 massagesæt】 Muskelrullesættet indeholder 1*skumrulle, 1*massagerullestav, 1*massagebold, 1*modstandsbånd, 1*figur 8 træningsbånd, 1* produktmanual og 1 opbevaringstaske. Du vil forkæle dig selv med en helkropsmassage - fra nakke til tæer. 12 måneders garanti, så du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål, vi vil gøre vores bedste for at tilfredsstille vores kunder.
【Effektiv spændingsaflastning】 Brug dette foam roller sæt før træning for at strække musklerne og forhindre muskelskade. Du kan også aktivere musklerne for at forbedre træningseffekten under træning. Den er også velegnet til stræk- og balanceøvelser. Brug i 20-30 minutter dagligt for at lindre stramme, stive muskler og lindre spændinger.
【Fremragende elasticitet og holdbarhed】 Muskelrullesættet er lavet af miljøvenligt EVA-materiale, som har fremragende holdbarhed, vandmodstand og elasticitet og ikke let deformeres. Foamrolleren med fremspring er skånsom mod kroppen og giver en akupressurfølelse. Ingen lugt, ingen skade på kroppen, ingen sved. Du kan vaske det direkte med vand.
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Partneren til din sportsforberedelse, så du kan forebygge skader, komme dig bedre, men også lindre dine smerter.
4 uafhængige kanaler, der giver dig mulighed for at arbejde med 2 muskelgrupper samtidigt.
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Udover passive behandlinger bør du konsultere en læge, såsom en fysioterapeut (fysioterapeut). Han vil ordinere stræk- og muskelstyrkende bevægelser tilpasset din tilstand for at lindre dine symptomer og forbedre din funktion.
Påføring af varme
Påføring af varme til halsen, gennem varmeflasker, er effektiv til at reducere nakkesmerter efter en lang dag på arbejde.
Det er også muligt at bruge Collierscervikalopvarmet, eller patchesopvarmet som har en meget interessant afslappende og dekontrakterende effekt.
Juster din sovestilling
De dårligpositioner under søvn deltage i ændringen af rygsøjlens konformation på lang sigt, især den cervikale rygsøjle. Dette kan forværre eller fremme retheden af den cervikale rygsøjle.
Desuden, når den cervikale rygsøjle er installeret, vil det resultere i problemerdusøvnen. Så det er en ond cirkel!
Hvis du nogensinde bliver vækket i løbet af natten af dine smerter, skal du justere din sovestilling eller tilpasse dit sengetøj. Det samme gælder, hvis du vågner med morgenstivhed i nakken.
Til dette formål er der komfortable madrasser og puder (som denne ortopædiske memory foam pude), specielt designet til at forhindre spinal deformiteter.
Desuden Her er nogle tips til at forhindre eller undgå forværring af cervikale rygsøjledeformiteter gennem små justeringer af din sovestilling:
Rygposition: Det betragtes som en ideel position til at restituere godt, da det fremmer fuldstændig muskelafslapning. Rygsøjlens tre krumninger respekteres, forudsat at puden er korrekt placeret mod nakken. Pas på, puden må ikke være for tyk! Hvis du ikke har rådortopædisk pude, kan du rulle et håndklæde og placere det på bagsiden af din hals for at støtte din livmoderhalsregion.
Sidestilling: hvis du sover på siden, skal du vælge en tyk pude til at fylde mellemrummet mellem skulderen og nakken (altid med det formål at respektere cervikal lordose). Et sammenrullet håndklæde kan også give passende støtte.
Ventral position: med denne stilling forstærkes muskelspændinger hos mange individer. Da du er nødt til at dreje dit hoved, og de fleste mennesker ikke har nok rotationsudslag, er det bedst at undgå denne stilling i tider med smerte.
Behandle din smerte med naturlige midler?
Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:
gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
GRUND TIL AT VÆLGE VORES GURKEMEJEKAPSLER MED INGEFFER OG SORT PEBER – Vores komplekse gurkemeje...
KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt.
Intet produkt fundet.
Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...
Sidst opdateret 2024-03-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API
Referencer
Ressourcer brugt i oprettelsen af denne artikel
[1] SY Yoon, HI Moon, SC Lee, NL Eun og YW Kim, "Forbindelse mellem cervikal lordotisk krumning og cervikal muskeltværsnitsareal hos patienter med tab af cervikal lordose", Clin. Anath., flyvning. 31, no 5, s. 710-715, 2018.
[2] PS Helliwell, PF Evans og V. Wright, "Den lige cervikale rygsøjle: indikerer det muskelspasmer? », J. Bone Joint Surg. Br., flyvning. 76, no 1, s. 103-106, 1994.
[3] L. Lippa og F. Cacciola, "Tab af cervikal lordose: Hvad er prognosen? », J. Craniovertebral Junction Spine, flyvning. 8, no 1, s. 9-14, 2017, doi: 10.4103/0974-8237.199877.
Vores proces til oprettelse af artikler hos Groupe SANTEPOURTOUS
Hver artikel er skrevet af en kvalificeret sundhedsperson efter strenge redaktionelle procedurer (en savoir plus). Denne artikel bliver regelmæssigt revideret i lyset af de seneste videnskabelige beviser.
Var denne artikel nyttig for dig?
Angiv din påskønnelse af artiklen
Læsernes vurdering 3.6 / 5. Antal stemmer 11
Hvis du har haft gavn af denne artikel
Del det gerne med dine kære
Tak for dit afkast
Hvordan kan vi forbedre artiklen?
Anas Boukas( Fysioterapeut, fysioterapeut, konsulent )
Jeg hedder Anas Boukas og er fysioterapeut. Min mission? At hjælpe mennesker, der lider, før deres smerter forværres og bliver kroniske. Jeg tror også på, at en uddannet patient i høj grad øger deres chancer for helbredelse. Det er derfor, jeg har skabt Healthforall Group, et netværk af medicinske websteder, i samarbejde med flere sundhedsprofessionelle.
Mit navn er Katia, jeg er 27 år gammel, og jeg er webskribent med speciale i at skrive medicinske artikler. Da jeg er passioneret omkring medicin og at skrive, har jeg sat mig det mål at gøre medicinsk information tilgængelig for så mange mennesker som muligt, takket være populariseringen af endnu mere komplekse videnskabelige forestillinger.
