Cruralgi, også kaldet "front ischias", er en smerte, der ligner iskias, omend mindre hyppig og mere intens alligevel, men hvis nerve og forløb er forskellige. Det kræver tværfaglig pleje, herunder brug af medicinske og nogle gange kirurgiske behandlinger, men i alle tilfælde rehabilitering...
Rehabilitering efter cruralgi: De trin, der skal følges Læs mere "
Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin Du har rygsmerter, og du spekulerer på, hvad du skal gøre for at helbrede så hurtigt (og effektivt!) som muligt. Har du nogensinde fået besked på at undgå hvile, tage medicin, svømme, se en...
Rygsmerter: hvad skal man gøre? (I kronologisk rækkefølge) Læs mere "
Lider du af iskias? Hvis ja, ved du, hvor smertefuldt og invaliderende det kan være. I denne artikel vil vi diskutere de stillinger, du skal undgå for ikke at forværre din iskias. Mange mennesker er ikke klar over, at der er specifikke stillinger, der kan forårsage mere smerte og forværre deres symptomer. Vi …
Iskias: position, der skal undgås (forklaring og råd) Læs mere "
Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin. Flere fysioterapeuter og fysioterapeuter ser i nogen tid ud til at rose en behandlingsteknik, der ser ud til at være løsningen på rygsmerter! Dette er McKenzie-metoden. Har du nogensinde set træningsvideoer, der opfordrer dig til at komme videre...
McKenzie-metoden: Forklaring af en fysioterapeut (fordele, kontraindikationer) Læs mere "
Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin Du har hørt om McKenzie-metoden mod rygsmerter og ønsker at prøve øvelserne udledt af denne teknik for at lindre dine symptomer. Lad os starte med at præcisere noget meget vigtigt! For at kunne bruge McKenzie-metoden...
Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin Din læge har diagnosticeret dig med en smal lændekanal (også kaldet forsnævring eller stenose af rygmarvskanalen). Det er tilsyneladende årsagen til dine rygsmerter. Hvad er en smal lændekanal, og hvordan kommer den til udtryk? Skal vi være bekymrede (især når...
Smal lændekanal: Hvad skal man gøre? (Komplet vejledning) Læs mere "
Iskias er en tilstand, der kan forårsage stærke smerter i lænden og benene. Mange mennesker spekulerer på, om det er muligt at lindre iskias på 60 sekunder eller mindre. Svaret er ja, der er visse øvelser til at lindre ubehaget. Men 60 sekunder er måske ikke nok...
Lindre iskias på 60 sekunder: er det muligt? (rigtig løsning) Læs mere "
Iskias er en tilstand, der opstår, når ischiasnerven, den største nerve i kroppen, bliver betændt eller irriteret. Dette kan forårsage smerte, prikken og følelsesløshed i lænden og benene. I mange tilfælde går iskias over af sig selv inden for et par uger. Men i nogle tilfælde...
Klemt iskiasnerve: er det muligt? (Faktisk forklaring) Læs mere "
Lider du af iskias? Du ved, at smerten kan være uudholdelig. Iskias er en tilstand, der forårsager smerter i lænden og ned i et af benene. Denne smerte, som kan forværres ved bevægelse, lindres ofte ved hvile. Men hvad nu hvis din smerte fra...
Hvorfor gør iskias mere ondt om natten? (Forklaring og tips) Læs mere "
En diskusprolaps er en tilstand, der påvirker rygsøjlen. Det opstår, når en af skiverne mellem ryghvirvlerne brister eller er beskadiget. Skiverne fungerer som støddæmpere for rygsøjlen og hjælper med at holde den fleksibel. Når de er beskadiget eller sprængt, kan de forårsage smerte og...
Diskusprolaps: Stillinger, der lindrer (forklaringer) Læs mere "
